این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ کاوه کاویان ای جان 

با یک نگاهت بردی دلم را یکباره دیدم عاشق خودم را
بیقرارم بیقرارم بیقرار ای جان

آهنگ زیبا و شنیدنی ای جان از کاوه کاویان با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ کاوه کاویان ای جان

Download New Music Kave KavianEy jan

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ ای جان کاوه کاویان

با یک نگاهت بردی دلم را یکباره دیدم عاشق خودم را
بی اختیار است دل با تو انگار در بند عشقت دیدم خودم را
چاله گونه ات کرده دیووانه ام من عاشق شدم توی دُردانه ام
چشمانت شده همه دنیای من جان و جانان من

بیقرارم بیقرارم بیقرار ای جان
نگرانم که روم از دل تو ای یار
شده وابسته و شیدا دل من ای وای
تو شدی سهم من و جان منی ای یار

عشقم میشوی خیره در دو چشمانم بی تابم
عشقم گر نباشی تو هر نفس با من بمیارم
به تو پرته حواسم به دلم عشق شده زنجیر
شده فکر شب و روز من این دل شده درگیر

بیقرارم بیقرارم بیقرار ای جان
نگرانم که روم از دل تو ای یار
شده وابسته و شیدا دل من ای وای
تو شدی سهم من و جان منی ای یار


دانلود آهنگ کاوه کاویان ای جان

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ مجید اخشابی نوروز فوتبالی

تو بخندو بگو سیب واسم هفت سین بچین
سال من نو میشه تا باز طرفدار تو شم

آهنگ زیبا و شنیدنی نوروز فوتبالی از مجید اخشابی با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ مجید اخشابی نوروز فوتبالی

Download New Music Majid AkhshabiNorooze footbali

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ نوروز فوتبالی مجید اخشابی

تو بخندو بگو سیب واسم هفت سین بچین
توی آینه ی چشمام خودتو سیر ببین
تو بخندو بگو گل راهی بهار بشم
بگو میمونی برام ماهی تنگ دلم

سال من نو میشه تا باز طرفدار تو شم
که زیر پرچم عشق همدلو یار تو شم
تورو آرزو کنم که بیای توو فال من
باز با دوست داشتن تو پر شه ماه و سال من

تو با دستات بنویس توی تقویم جدید
عشق چند ساله ما باز به نوروز رسید
تو زمین زندگی بازی عشق و امید
طرح پیروزی بکش واسه‌ فصل جدید

سال من نو میشه تا باز طرفدار تو شم
که زیر پرچم عشق همدلو یار تو شم
تورو آرزو کنم که بیای تو فال من
باز با دوست داشتن تو پر شه ماه و سال من


دانلود آهنگ مجید اخشابی نوروز فوتبالی


آیا به تازگی مشکل کلسترول بالا در شما تشخیص داده شده و شما مطمئن نیستید که کدام غذاها به کاهش کلسترول کمک می کنند و چه چیزهایی را از روی میز باید حذف کنید؟ متخصصین تغذیه می توانند به شما در مدیریت رژیم غذایی و کلسترول بالا، کمک کنند. در اینجا متخصصین تغذیه، بینش خود را در مورد چیزهایی که لازم است در مورد کلسترول بالا بدانید، با شما به اشتراک گذاشته اند. در این مقاله از بخش بیماری های موزیک دان به بررسی راه های کاهش کلسترول می پردازیم.

کلسترول موجود در غذا و کلسترول خون، یکی نیستند

ما از همان کلمه کلسترولی در غذاها استفاده می کنیم که پزشکان در آزمایشگاه ها برای تست خون به کار می برند. دکتر لیزا دیرکز مدیر تغذیه و برنامه ی زندگی سالم کلینیک مایو در منچستر می گوید: تحقیقات اخیر نشان می دهد که خوردن غذاهایی که حاوی کلسترول هستند به طور مستقیم بر میزان کلسترول خون، در اکثر مردم تاثیر گذار نیستند. در عوض، مهم است که مصرف چربی های اشباع شده ای را که در محصولات و تولیدات حیوانی مانند گوشت و لبنیات پر چرب وجود دارند و همچنین چربی های ترانس را که به عنوان روغن های هیدراته شده شناخته می شود در بسیاری از غذاهای سرخ شده و پخته شده یافت می شود، محدود کنیم. انجمن قلب آمریکا خاطر نشان می کند که چربی های اشباع شده و ترانس، چربی های رژیم غذایی هستند که بیشترین تاثیر را بر سطح کلسترول خون دارند.

کاهش کلسترول خون

همه ی کلسترول های خون بد نیستند

تشخیص کلسترول بالا در شما می تواند هشدار دهنده باشد و همچنین سه عددی که برای سطح کلسترول شما گزارش می شود ممکن است شما را گیج کنند. این مورد را در نظر داشته باشید که همه ی انواع کلسترول بد نیست. سه عددی که برای کلسترول گزارش می شود شامل: کلسترول خوب HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا)، کلسترول بد LDL (لیپوپروتئین کم تراکم) و مجموع همه ی کلسترول است. کلسترول خوب HDL به بهبود سلامت قلب کمک می کند و این به این معنی است که عدد بالاتر آن بهتر است. در حالی که افزایش کلسترول بد LDL سبب بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته می شود. برای بالا بدن سطح کلسترول محافظ HDL بر مصرف غذاهایی شامل حبوبات، میوه، غلات کامل، ماهی چرب و روغن زیتون در رژیم غذایی خود تمرکز کنید.

تخم مرغ بخورید و از مصرف صدف های دریایی پرهیز نکنید

درست است که یک زرده تخم مرغ بزرگ حاوی ۱۸۶ میلی گرم کلسترول است اما در بسیاری از مردم نشان داده شده که کلسترول موجود در رژیم غذایی، سطح کلسترول خون را تحت تاثیر قرار نمی دهد. دکتر جودیت ویلی رودت، استاد پزشکی در کالج پزشکی آلبرت انیشتین می گوید: مردم فکر می کنند اگر از مصرف تخم مرغ اجتناب کنند، همه چیز حل می شود. در واقع کلسترول موجود در رژیم غذایی کمکی به کنترل کلسترول خون نمی کند.

این موضوع در مورد نرم تنان دریایی و صدف ها نیز صدق می کند. میگو و سایر صدف ها به طور طبیعی کلسترول بالای دارند اما این به طور مستقیم بر روی سطح کلسترول خون شما تاثیر گذار نخواهد بود. تخم مرغ و صدف های دریایی دو منبع سرشار از پروتئین هستند و می توانند بخش مهمی از رژیم غذایی سالم باشند.

هیچ غذای جادویی وجود ندارد که سطح کلسترول خون را پایین آورد

همانطور که تخم مرغ و صدف ها کلسترول خون شما را بالا نمی برند، هیچ غذایی نیز وجود ندارد که بتواند شما را نجات دهد. دکتر ویلی روزت توضیح می دهد که هیچ غذای جادویی وجود ندارد و شما باید به رژیم غذایی کلی نگاه کنید. کلید کاهش کلسترول این است که شما یک رژیم غذایی سالم شامل پروتئین، میوه، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب داشته باشید و مصرف چربی های اشباع و ترانس را نیز محدود کنید.

کلسترول

روی چربی ها و سطح بالای کلسترول تمرکز نکنید

انتخاب غذاهای حاوی چربی های غیر اشباع سالم مانند روغن زیتون یا آووکادو و محدود کردن چربی های اشباع و ترانس، کلیدی برای کاهش سطح کلسترول بالا است، اما این تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم تر است. دکتر دیرکز می گوید: در حالی که چربی ها می توانند چیزی باشند که ما بر روی آن تمرکز می کنیم، اما دیگر اجزای رژیم غذایی نیز می توانند به شما کمک کنند. آیا شما به اندازه ی کافی میوه، سبزیجات و غلات کامل مصرف می کنید؟ فیبر موجود در این غذاها می تواند سبب کاهش سطح کلسترول شما شود. کاهش قند افزوده نیز می تواند بر میزان کلسترول شما تاثیر گذار باشد.

تغییرات روش زندگی می تواند میزان کلسترول را بهبود بخشد

علاوه بر رژیم غذایی، روش زندگی سالم نیز می تواند تفاوت زیادی در میزان کلسترول داشته باشد. متخصصان می گویند که رژیم غذایی بسیار مهم است اما این تنها تکه ی پازل کلسترول نیست. به عنوان مثال تغییر برخی از رفتارهای فیزیکی مانند ترک سیگار، کاهش وزن، محدود کردن مقدار نوشیدن الکل می تواند باعث کاهش سطح کلسترول شود. تغییرات در روش زندگی را با رژیم غذایی سالم به هم ارتباط دهید تا به بهترین روش برای کاهش سطح کلسترول برسید.


 آیا سد دز در حال شکستن است

هم اکنون در مجله آنلاین موزیک دان با عنوان آیا سد دز در حال شکستن است در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

روز سه شنبه هفته قبل که باران بسیار شدیدی در خوزستان بارید و این بارش ها بارش های سیلابی بوده است

نیز باعث شد که این بارش ها سیلابی در استان لرستان و خوزستان نیز ایجاد کند .

حجم بارندگی ها به قدری بوده است که سد کرخه که خالی شده بچد را پر کند .

اما حوضه آبریز دز نیز سرریز شد و نتوانسته این حجم آب را تحمل کند بنابراین برای ازربین بردن

خطرهای احتمالی دریچه های سد دز را باز کردند . و در صبح حدود ۷ تا ۸ هزار مترمکعب آب خالی شده

و در ساعاتی از بعداز ظهر این میزان ۵ هزار مترمکعب بوده است .

اینـکار برای از بین بردن خطرهای احتمالی نیز به کار می رود .

جریان یافتن آب در رودخانه دز با این میزان مشکلات بسیاری را برای روستاهای اطراف در این رودخانه ایجاد کرده است

به طوری که از صبح امروز تعدادی از روستاهای پایین دست رودخانه دز در محاصره سیلاب قرار گرفته اند

و امدادرسانی به این روستاها در جریان می باشد .

اما شایعاتی این روزها مطرح شده است که قرار است سد دز شکسته شود اما باید گفت که

این موضوع دروغ است و به هیچ وجه صحت ندارد . همچنین رئیس نیروگاه مطرح ساخت

که این موضوع صحت ندارد و این موضوع را تکذیب کرد . و اما مطرح شده است که اگرچه درشهرهای

اطراف رودخانه مارون و دز سیلاب رخ داده است اما این موضوع که سد دز شکسته شده است صحت ندارد .

اما میزان آب در شد دز بیش از ۴۰برابر حد معمول است .

مقتدایی اظهار کرد :

هم اینک در کنار سد دز هستیم .

وقوع سیلاب این سد را تهدید نمی‌کند .

هم اینک ورودی مخزن سد به ۳۳۰۰ مترمکعب در ثانیه و خروجی سد به ۳۶۰۰ مترمکعب در ثانیه رسیده است .

 آیا سد دز در حال شکستن است

آیا سد دز در حال شکستن است

این مطلب از دسته اخبار سایت برای شما گردآوری شده است .

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ متیار مثل بارون 

قدم میزنم تو تنهاییام هی با خودم حرف میزنم
توو قلب من جز تو کسی جایی نداره

آهنگ زیبا و شنیدنی مثل بارون از متیار با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ متیار مثل بارون

Download New Music MatyarMesle baron

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ مثل بارون متیار

قدم میزنم تو تنهاییام هی با خودم حرف میزنم ●♪♫
من حدس میزدم که با من نمونی ●♪♫
تو باید بدونی که من وابستتم ●♪♫
واست احساسی مونده یا فقط وانموده ●♪♫
شدی واسم غریبه دیگه حسی نمونده ●♪♫
که بتونم کنار تو بمونم ●♪♫

توو قلب من جز تو کسی جایی نداره ●♪♫
بی تو هوا بد جور میشه ابری دوباره ●♪♫
میباره مثل بارون بده حال دوتامون ●♪♫
هنوزم از ته دل میخوامت ●♪♫

نمیفهمم با تنهایی بعد من چه جور ●♪♫
سر کردی، کاش میگفتی باهام قراره که ●♪♫
مثل قبل برگردی، حیف خاطراتمون ●♪♫

توو قلب من جز تو کسی جایی نداره ●♪♫
بی تو هوا بد جور میشه ابری دوباره ●♪♫
میباره مثل بارون بده حال دوتامون ●♪♫
هنوزم از ته دل میخوامت ●♪♫


دانلود آهنگ متیار مثل بارون

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ پدرام پالیز مجنونم 

دیوانه چه کنم در همه جا یاد تو دارم در سر
مجنونم و لیلامی دقیقا اونی که میخوامی

آهنگ زیبا و شنیدنی مجنونم از پدرام پالیز با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ پدرام پالیز مجنونم

Download New Music Pedram PalizMajnoonam

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ مجنونم پدرام پالیز

دیوانه چه کنم در همه جا یاد تو دارم در سر ●♪♫
دیوانه همه شب میل تو دارم چه کنم وای دگر ●♪♫
دیوانه چو من عاشق اگر بود به تو دل میبست ●♪♫
حیرانم تو نشستی پیش رویم انگار ماه نشست ●♪♫

مجنونم و لیلامی دقیقا اونی که میخوامی ●♪♫
جا داره عاشق تر شی تا بفهمم همیشه باهامی ●♪♫

وای جهان مست توست هستیم دست توست ●♪♫
به کسی کاری ندارمو حواسم به توست ●♪♫
دل در دلم نیست چیزی بگو شاید ●♪♫
دیوانه چو دیوانه ببیند خوشش آید ●♪♫

دیوانه چه کنم در همه جا یاد تو دارم در سر ●♪♫
دیوانه همه شب میل تو دارم چه کنم وای دگر ●♪♫
دیوانه چو من عاشق اگر بود به تو دل میبست ●♪♫
حیرانم تو نشستی پیش رویم انگار ماه نشست ●♪♫

مجنونم و لیلامی دقیقا اونی که میخوامی ●♪♫
جا داره عاشق تر شی تا بفهمم همیشه باهامی ●♪♫


دانلود آهنگ پدرام پالیز مجنونم

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ سهیل صاحب حالیت نیست 

چقدر شیرینه ذوق توو چشات داره میره جون و دل من برات
دلم بیمار توئه حالیت نیست الان تو مستی حالیت نیست

آهنگ زیبا و شنیدنی حالیت نیست از سهیل صاحب با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ سهیل صاحب حالیت نیست

Download New Music Soheil SahebHalit nist

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ حالیت نیست سهیل صاحب

چقدر شیرینه ذوق توو چشات داره میره جون و دل من برات ●♪♫
واسه نفس هوای منی یه جورایی خدای منی ●♪♫
عطر تن تو بو میکنم هرچی دارم واسه تو رو میکنم ●♪♫
آخه تو دلربایی منی همیشه رو چشای منی ●♪♫

دلم بیمار توئه حالیت نیست الان تو مستی حالیت نیست ●♪♫
خود شرابه اون چشات ولی تو داغی حالیت نیس ●♪♫
چه حالِ دلی داره چشات پیچ و تاب موهات ●♪♫
شیطنت توی خنده هات نمیره از سرم هوات ●♪♫

کی مثل من میتونه عاشقت باشه ●♪♫
بزار دل من توو دلت یه جوری جا شه ●♪♫
هوش و حواس از سرم به خدا بردی ●♪♫
بس که برام ناز و ادا تو در آوردی ●♪♫

دلم بیمار توئه حالیت نیست الان تو مستی حالیت نیست ●♪♫
خود شرابه اون چشات ولی تو داغی حالیت نیس ●♪♫
چه حالِ دلی داره چشات پیچ و تاب موهات ●♪♫
شیطنت توی خنده هات نمیره از سرم هوات ●♪♫


دانلود آهنگ سهیل صاحب حالیت نیست

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ شهاب کامویی دل دل نکن 

واسه نگات میمیره دلم دیوونه لبخندته
دیوونه چشماتم من پاتم دل دل نکن

آهنگ زیبا و شنیدنی دل دل نکن از شهاب کامویی با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ شهاب کامویی دل دل نکن 

Download New Music Shahab KamoeiDel del nakon

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ دل دل نکن شهاب کامویی

واسه نگات میمیره دلم دیوونه لبخندته ●♪♫
حسی که بین ما دوتاست دلو میبره حق بده ●♪♫
خلاصه یه دنیا توو اون چشای هنرمندته ●♪♫

دیوونه چشماتم من پاتم دل دل نکن ●♪♫
اونی که دلش گیره درگیره عاقل نکن ●♪♫
بگو همه حرفهاتو رویاتو هاشا نکن ●♪♫
میبینی خوشم با تو موهاتو هی وا نکن ●♪♫

میدونی کم حرفم و میره برات قلبمو ●♪♫
میزنم اینبار به تو حرفمو حرفمو ●♪♫
واسه دلت آتیشم دوباره درگیرشم ●♪♫
وقتی بخندی برام میبینی عاشق میشم ●♪♫

دیوونه چشماتم من پاتم دل دل نکن ●♪♫
اونی که دلش گیره درگیره عاقل نکن ●♪♫
بگو همه حرفهاتو رویاتو هاشا نکن ●♪♫
میبینی خوشم با تو موهاتو هی وا نکن ●♪♫


دانلود آهنگ شهاب کامویی دل دل نکن

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ تریپل بند دلشوره 

عشقت توو قلبم همیشه ماندگاره و نمیره از یاد
بی من نرو با من بمون یه لحظه مونده تا بگیره بارون

آهنگ زیبا و شنیدنی دلشوره از تریپل بند با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ تریپل بند دلشوره

Download New Music Triple BandDelshoore

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ دلشوره تریپل بند

عشقت توو قلبم همیشه ماندگاره و نمیره از یاد ●♪♫
باور کن قلب من دور و برش کسی رو جز تو نمیخواد ●♪♫
دلشوره میگیرم اگه یه روز بیاد تو رو نخوام ببینم ●♪♫
دیوونم دیوونت بیشتر از اونی که تو فکر میکنی گیرم ●♪♫

بی من نرو با من بمون یه لحظه مونده تا بگیره بارون ●♪♫
بی من نرو تنهام نزار تنهایی سمِ واسه قلب هردوتامون ●♪♫

آرومم با عشقت با تو تموم لحظه های بی قراری ●♪♫
خوشحالم که میگی کسی رو توی دنیا غیر هم نداریم ●♪♫
دلشوره میگیرم اگه یه روز بیاد تو رو نخوام ببینم ●♪♫
دیوونم دیوونت بیشتر از اونی که تو فکر میکنی گیرم ●♪♫

بی من نرو با من بمون یه لحظه مونده تا بگیره بارون ●♪♫
بی من نرو تنهام نزار تنهایی سمِ واسه قلب هردوتامون ●♪♫


دانلود آهنگ تریپل بند دلشوره

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ رضا ملک زاده چشمان وحشی 

چشمان تو وحشی و امشب من رام توام
چشمان تو مستم کرد عاشقم کردی چرا

آهنگ زیبا و شنیدنی چشمان وحشی از رضا ملک زاده با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ رضا ملک زاده چشمان وحشی

Download New Music Reza MalekZadehCheshman vahshi

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ چشمان وحشی رضا ملک زاده

چشمان تو وحشی و امشب من رام توام ●♪♫
سرمستم از اینکه دوباره در دام توام ●♪♫
مو مشکی خوش برو روام زیبای منی ●♪♫
ای وای اگر همچو ستاره چشمک بزنی ●♪♫

چشمان تو مستم کرد عاشقم کردی چرا ●♪♫
مجنونم ای دیووانه عاشقم ای دلبرا ●♪♫
امشب خودت میدانی از نگاهت بیقرارم ●♪♫

من به گردم به دورت تا نگاهت کنی ●♪♫
کاش در آغوش گرمت تو رهایم کنی ●♪♫
من به جز تو به دنیا دگر عشقی ندارم ●♪♫
ای دیوانه من به گردم به دورت تا نگاهت کنی ●♪♫
کاش در آغوش گرمت تو رهایم کنی ●♪♫
من به جز تو به دنیا دگر عشقی ندارم ●♪♫

چشمان تو مستم کرد عاشقم کردی چرا ●♪♫
مجنونم ای دیووانه عاشقم ای دلبرا ●♪♫
امشب خودت میدانی از نگاهت بیقرارم ●♪♫


دانلود آهنگ رضا ملک زاده چشمان وحشی

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای موزیک دان محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.