معرفی ۱۰ ورزش در خانه برای تناسب اندام!

با سلام خدمت همراهان مجله موزیک دان امروز در بخش تناسب اندام مجله درباره تناسب اندام و ورزش در خانه صحبت میکنیم پس با ما همراه باشید.

خیلی از ما حوصله و وقت باشگاه رفتن را نداریم یا اینکه از عهده مخارج آن بر نمی آییم. ولی دوست داریم به تناسب اندام برسیم و در منزل ورزش کنیم. ما در این بخش چند ورزش برای خانه را به شما معرفی می کنیم.

ورزش در خانه برای تناسب اندام

برای ورزش در خانه باید حرکات را با تعد‌اد‌ کم شروع کنید‌ و به مرور تعد‌اد‌ آن را افزایش د‌هید‌. مثلا می توانید روز اول یک دقیقه ورزش کنید، بعد یک دقیقه استراحت کنید و مجددا یک دقیقه ورزش کنید. یا مثلا روزهای اغازین هر حرکت را ۵ بار انجام دهید. بعد روزی ۷ بار و بعد روزی ۱۰ بار.

حرکت شنا 

ورزش در خانه برای تناسب اندام

حرکت شنا یک ورزش در خانه برای تناسب اندام است که مناطق د‌رگیر آن سینه، پشت، بالای بازوها و ماهیچه‌ها می باشند.

برای انجام حرکات شنا باید به رو قرار بگیرید‌ و د‌ستهایتان را به اند‌ازه عرض شانه‌ها باز کرد‌ه و بلند‌ کنید‌.

سپس آرنج‌ هایتان را به‌ اندازه ای خم کنید‌ که تقریبا قفسه ‌سینه‌ تان به زمین تماس پیدا کند.

مجددا خود‌‌تان را بالا بکشید‌ تا حرکت را تکرار کنید‌.

همچنین شما می توانید این حرکت را با تکیه د‌اد‌ن به کابینت آشپزخانه انجام د‌هید‌.

یا اینکه زانوهایتان را روی زمین قرار دهید.

حرکت اسکات یا چمباتمه نشستن

ورزش در خانه برای تناسب اندام

حرکت اسکات یک ورزش برای لاغری است که نواحی د‌رگیر آن باسن و ران‌ها می باشند.

در حرکات اسکات باید پاها را بیشتر از عرض پا باز کنید‌ و بایستید‌.

سپس باسن‌ را به سمت بیرون د‌اد‌ه و روی زانوها خم شوید‌ و خود‌تان را پایین بکشید‌.

پس از آن باید به پشت‌ تان فشار بیاورید‌ و بایستید‌ تا د‌وباره حرکت را تکرار کنید‌.

چرخش د‌مبل

ورزش در خانه برای تناسب اندام

نواحی د‌رگیر در چرخش دمبل جلو و بالای بازوها هستند.

برای این ورزش باید یک د‌مبل د‌ر هر د‌ست‌ تان بگذارید‌ و کف د‌ست‌ ها را رو به جلو قرار د‌هید‌.

سپس بالای بازوهایتان را سفت کرده و د‌مبل‌ها را از جلو تا شانه‌ها بالا بیاورید‌.

در ادامه د‌ست‌هاییتان را به حالت اول برگرد‌اند‌ه و حرکت را تکرار کنید‌.

بالا برد‌ن د‌مبل

ورزش در خانه برای تناسب اندام

نواحی د‌رگیر در هنگام بالا بردن دمبل شانه‌ها هستند.

برای اینکار باید د‌مبل‌ ها را د‌ر هر کد‌ام از د‌ست‌ها نگه د‌ارید‌.

سپس د‌ست‌ ها را از آرنج صاف کرده و د‌مبل‌ ها را از پهلو ها تا شانه‌ ها بالا بیاورید‌.

در مرحله بعدی آرام آرام د‌مبل‌ ها را پایین بیاورید‌ و حرکت را تکرار کنید‌.

حرکت لانچ

ورزش در خانه برای تناسب اندام

حرکت لانچ یک ورزش در خانه برای تناسب اندام است که مناطق د‌رگیر آن باسن و ران‌ها می باشد.

برای حرکات لانچ باید د‌ست‌ ها را به کمر بگیرید‌ و یک گام بلند‌ به جلو برد‌ارید‌.

سپس هر د‌و پای‌تان را ۹۰ د‌رجه خم کنید‌ تا جایی که زانو بالای زمین قرار گیرد‌.

در این قسمت باید به عقب برگردید تا بتوانید‌ حرکت را بار د‌یگر این بار با پای مخالف تکرار کنید‌.

حرکت پشت بازو

ورزش در خانه برای تناسب اندام

نواحی د‌رگیر در حرکت پشت بازو پشت و بازوها هست.

برای این ورزش مطابق شکل باید د‌ست‌هایتان را از پشت به لبه صند‌لی بگیرید‌.

سپس بد‌ن‌ تان را به جلو هد‌ایت کنید‌، طوری که وزن‌ تان روی د‌ست‌ ها قرار بگیرد‌. همچنین پاها باید‌ رو به جلو باشد‌.

در مرحله بعدی بازوها را خم کنید‌ تا به سمت زمین پایین بیایید‌. د‌ر حد‌ی پایین بیایید‌ که بازوهای‌تان زاویه ۹۰ د‌رجه بگیرد‌.

– سعی کنید‌ به بالا برگرد‌ید‌ تا حرکت را تکرار کنید‌.

حرکت چرخش مچ

ورزش در خانه برای تناسب اندام

در حرکت چرخش مچ نواحی د‌رگیر شکم و پهلوها می باشند.

در این ورزش د‌رحالیکه پاهایتان را کمی خم می‌کنید‌ بچرخید‌ و د‌ر هر بار چرخید‌ن به راست و چپ د‌ست‌ها را مشت کنید‌ و به راست و چپ ضربه بزنید‌.

حرکت جهش زانو به بالا

ورزش در خانه برای تناسب اندام

این حرکت برای لاغری شکم عالیست. در این حرکت شما باید د‌ر یک نقطه د‌رجا بزنید‌ و تا جایی که می‌توانید‌ زانوهای‌تان را بالا بیاورید‌. سریع این کار را انجام د‌هید‌ تا ضربان قلب‌تان بیشتر شود

حرکت پروانه ای

ورزش در خانه برای تناسب اندام

حرکات پروانه ای برای لاغری پهلوها بسیار توصیه می شود. در این حرکت باید د‌ست‌ ها و پاها را کنار هم قرار د‌هید‌.

سپس پاهایتان را به اطراف باز کنید‌ و د‌ست‌ها را هم بالا ببرید‌.

حالا طوری بپرید که پاهایتان کنار هم قرار بگیرد‌ و بتوانید‌ حرکت را تکرار کنید‌.

این حرکت را تا می‌توانید‌ با سرعت انجام د‌هید‌ تا ضربان قلب‌ تان بالا برود‌.

یادتان باشد که در این ورزش باید بد‌ن‌ تان را صاف نگه د‌ارید‌ و اصلا خم نشوید‌.

کرانچ (د‌راز و نشست)

ورزش در خانه برای تناسب اندام

حرکت دراز نشست برای آب کردن شکم بسیار مناسب است. نواحی د‌رگیر در این ورزش شکم، پشت و بازوها است.

برای انجام حرکت دراز نشست باید به پشت بخوابید‌ و پاهای‌ را خم کنید‌، کف پاها باید صاف روی زمین باشد‌ و د‌ست‌ها کنار گوش‌ ها قرار گیرد.

حالا باید به بالا بیایید‌ تا شانه‌هایتان از زمین بلند‌ شود‌.

در مرحله بعدی د‌وباره بخوابید‌ و حرکت را بار د‌یگر انجام د‌هید‌.

مراقب باشید که با گرد‌ن بلند‌ نشوید. چون گردن درد می گیرید.

نوشته معرفی ۱۰ ورزش در خانه برای تناسب اندام اولین بار در موزیک دان. پدیدار شد.


سونوگرافی بارداری در مراحل مختلف بارداری و برای مطمئن شدن از سلامت مادر و نوزاد انجام می گیرد. معمولاً قبل از اقدام به بارداری نیاز است تا از سلامت رحم و تخمدان ها آگاه شد. در این مواقع، می توان رحم را از نظر وجود کیست ها و فیبروم ها مورد بررسی قرار داد و یا حتّی می توان زمان تخمک گذاری را مشخّص کرد. سونوگرافی بارداری در زنانی که مشکل خاصّی در آن ها وجود ندارند معمولاً در ۴ مرحله انجام می شود که در این مقاله قصد داریم تا شما را با این مراحل آشنا کنیم.

سونوگرافی داپلر
سونوگرافی بارداری توسّط امواج صوتی صورت می گیرد و خطری برای جنین ایجاد نمی کند

اوّلین مرحله ی سونوگرافی بارداری:

اوّلین مرحله از این فرآیند معمولاً در بین هفته های پنج و هفتم بارداری صورت می گیرد. در این مرحله، سونوگرافیست سعی دارد تا با اندازه گیری قدّ جنین از سنّ دقیق بارداری آگاه شود. همچنین، قلب جنین در این مرحله تشخیص داده می شود و چنانچه بارداری در خارج از رحم اتّفاق افتاده باشد، می توان در سونوگرافی بارداری مرحله ی اوّل آن را تشخیص داد. از دیگر مواردی که می توان در این بارداری تشخیص داد می توان به تشخیص دوقلو و یا چندقلو بودن نوزاد اشاره کرد. به یاد داشته باشید که سالم بودن و بسیاری از جزئیات مربوط به جنین در این مرحله غیر قابل تشخیص هستند و نمی توان آن ها را مشخّص کرد.

دوّمین مرحله ی سونوگرافی بارداری:

مرحله ی دوّم از سونوگرافی بارداری معمولاً در بین هفته های ۱۱ تا ۱۳ بارداری انجام می گیرد و معمولاً به همراه یک تست بالینی به نام NT برای تشخیص برخی از ناهنجاری ها همچون سندرم داون همراه است. انجام این سونوگرافی بررسی های مورد نیاز مادران را برای سه ماهه ی اوّل بارداری تکمیل می کنند. در بعضی از مواقع، پزشک دستور اندازه گیری برخی از پروتئین های خون مادر همچون hCG-β را صادر می کند و هدف از این کار مطمئن شدن از سالم بودن جنین و عدم ابتلای آن به برخی از سندروم ها همچون سندرم داون می باشد.

انجام سونوگرافی بارداری باید جدّی گرفته شود
انجام سونوگرافی بارداری باید جدّی گرفته شود

مرحله ی سوّم سونوگرافی بارداری:

این مرحله از سونوگرافی بارداری معمولاً در بین هفته های ۱۶ تا ۱۹ بارداری انجام می گیرد و مواردی همچون: جنسیّت جنین، صورت، انگشتان نوزاد، دیافراگم و ستون فقرات جنین مورد بررسی قرار می گیرند. یکی از بررسی-هایی که در این مرحله انجام می گیرد اندازه گیری قطر گردن جنین می باشد و چنانچه اندازه ی آن غیر طبیعی باشد، پزشک دستور انجام آزمایشات بیشتر را برای تأیید سلامتی جنین انجام می دهد. لازم به ذکر است که اگر در خانواده ی مادر و یا پدر نوزاد سابقه ی ابتلا به بیماری های قلبی و عرقی وجود داشته باشد پزشک متخصّص باید یک اکو قلبی را برای اطمینان از سلامت بیمار انجام دهد. در بعضی از مواقع، سونوگرافی بارداری مرحله ی سوّم به هفته ی ۲۳ موکول می شود تا در همین مرحله بررسی های لازم برای اطمینان از سلامت جنین صورت بگیرد.

سونوگرافی چهارم سونوگرافی بارداری:

در پایان هفته ی ۲۸ بارداری آخرین مرحله از سونوگرافی بارداری انجام می شود تا وزن دقیق جنین بر اساس تعدادی فرمول محاسبه شود. اگر وزن نوزاد در این مرحله پایین تر از میزان نرمال باشد، سونوگرافی دیگری به نام کالر داپلر برای بررسی وضعیّت خون رسانی جنین صورت می گیرد. البتّه لازم است بدانید که سونوگرافی کالر داپلر حتماً باید بعد از هفته ی ۲۸ بارداری انجام شود و قبل از آن هیچگونه ارزش تشخیصی ندارد.
امیدوارم که از این مطالب نهایت لذّت را برده باشید.

 


الناز شاکردوست با انتشار تصویری از خود با لباس محلی بلوچ‎ها در اینستاگرام نوشت: فائزه خانم در عروسی کَپَر نشین ها. او به نقش خود در فیلم سینمایی «شبی که ماه کامل شد» ساخته نرگس آبیار اشاره کرد.

 

عکس الناز شاکردوست در یک عروسی متفاوت
عکس الناز شاکردوست در یک عروسی متفاوت


دلار در آستانه ۸۰۰۰ تومان

حسین راغفر در نشست هفتگی مؤسسه دین و اقتصاد گفت: موج چهارم افزایش دستوری قیمت ارز از دی ماه سال ۱۳۹۶ آغاز شد که بسترساز آن صدها سرمقاله و مقاله‌های منتشره در رسانه‌های مافیاهای قدرت ــ ثروت در کشور بودند و از نیمه سال ۱۳۹۶ حملات خود را آغاز کردند. شوک ارزی در آستانه سال ۱۳۹۷ مردم را با پرسش‌های پاسخ‌نگفته‌ای مواجه ساخت و آنها را در بهت و ابهام و شوک فرو برد و  مشترکاً دولت، مجلس، مافیاهای شبه‌دولت‌ها و مافیاهای شبه‌خصوصی‌ها‌ در طول سال ۱۳۹۷ رمق تولید و مردم را کشیدند و تداوم آن در پایان ماه دوم سال ۱۳۹۸ شوک ارزی بر اندام نحیف صنعت، تولید و خانوارهای کشور شد، بهت از اینکه؛ چرا سیاست‌هایی که تضعیف نظام سیاسی، اقتصادی و بی­‌ثبات ‌سازی اقتصاد کلان کشور را در بر دارد توسط بخش‌های اساسی نظام  تصمیم‌گیری اتخاذ می‌شود، و ابهام از اینکه به کجا بدین شتابان، چه آینده‌ای متصور است؟

 

وی در توضیح نئولیبرالیزم گفت: نئولیبرالیزم یعنی سلطه بخش غیرحقیقی بر بخش حقیقی؛ یعنی سلطه بخش پولی بر بخش حقیقی تولید؛ و در ایران یعنی سلطه سرمایه‌های تجاری  و مالی بر تولید صنعتی؛ یعنی سلطه رانت‌های معدنی و حراج منابع طبیعی کشور و تخصیص این رانت‌ها به مافیا‌های قدرت ــ ثروت و متهم کردن مردم به‌عنوان دریافت‌کننده‌های یارانه؛ یعنی تخصیص اعتبارات بانکی به فعالیت‌های سوداگری واردات کالا‌های تجاری و خودروی لوکس و صدها کالای غیرضروری دیگر از جمله میلیون‌ها دلار واردات غذای سگ و گربه و حیوانات خانگی؛ یعنی چپاندن رانت‌های معدنی به جیب مافیاهای مختلف و متهم کردن مردم به دریافت یارانه‌های پنهان.

 

راغفر تصریح کرد: بحران کنونی اقتصاد و جامعه ایران محصول تدریجی حاکمیت سه دهه ایدئولوژی حاکم بر کشور بوده است، صرف‌نظر از اینکه چه دولتی مسئولیت اجرایی کشور را به‌عهده داشته و حاکمیت مجلس در اختیار چه دیدگاهی بوده است. اگرچه مشکلات اقتصاد ایران ریشه‌های تاریخی دارند اما ایدئولوژی نئولیبرالیزم که بعد از جنگ تحمیلی بر کشور حاکم شد، به‌دلیل اینکه برندگان آن متعلق به طبقه حاکم و از اصحاب قدرت ــ ثروت بوده‌‌اند با گذشت زمان قدرتمند­تر شده‌­اند و طی این مدت شبکه‌ای از ذی‌نفعان و مزدوران آنها که خود را طرفداران بازار آزاد نامیدند و رسانه‌های وابسته با داشتن منابع مالی فراوان برای شست‌وشوی افکار عمومی به نام طرفداری از بازار آزاد تشکیل داده‌اند و با راه انداختن مشاجرات حیدری نعمتی کوشیده‌اند افکار عمومی را از مشکلات اصلی آنها منحرف کنند. سال ۱۳۹۷ اوج نتایج سه دهه سلطه نئولیبرالیزم بر اقتصاد ایران است.

 

این استاد دانشگاه الزهرا(ع) نئولیبرالیزم را پروژه جهانی‌سازی و نظام تدبیر جهان دانست و افزود: نئولیبرالیزم ادامه تکامل لیبرالیزم اقتصادی نیست بلکه پروژه­‌ای است برای کنترل جهان. امروزه سیاست‌های نئولیبرال نه‌تنها در نیویورک و لندن و سایر کشورهای صنعتی بلکه در بسیاری از کشورهای فقیر و عقب‌ نگه‌داشته‌شده جهان از کشورهای آمریکای لاتین تا کشورهای فقیر شاخ آفریقا جریان دارد. نئولیبرالیزم مجموعه‌ای از سیاست‌های اقتصادی است که در آن ادغام در اقتصادهای جهانی برای بلعیده شدن، سلطه بازار بر همه شئون زندگی و بنابراین کالایی شدن همه پدیده‌های حیات فردی و اجتماعی، تفوق اقتصاد مالی بر اقتصاد حقیقی، و دولتِ در تسخیرِ صاحبانِ سرمایه‌هایِ تجاری ــ مالی برجسته­‌ترین وجوه آن است.

 

وی متذکر شد: نئولیبرالیزم با ماشین پرقدرتِ مهندسیِ افکارِ عمومی که از درآمدهای غارت‌شده از منابع عمومی و مردم حاصل شده است، علیه منافع خود مردم کوشیده است با ارائه گزاره‌های غلط و دستکاری در نظام فکری مسئولین و عموم مردم، به‌عنوان قربانیان این نظام فکری، نظام تصمیم‌گیری‌های اساسی را به‌تسخیر بنگاه‌های شبه‌دولتی و شبه‌خصوصی درآورد. مادامی که این سیاست‌ها حاکم هستند نیازی به توطئه خارجی و حمله آمریکا نیست؛ عناصرشان در نظام تصمیم‌گیری‌های اساسی خدمتگزار اربابان خود هستند.

 

این اقتصاددان در کالبدشکافی سیاست‌های نئولیبرالیزمی با اشاره به برنامه تعدیل ساختاری گفت: برنامه‌های تعدیل ساختاری به این بهانه طراحی شده بودند تا مخارج دولت‌ها را کاهش دهند، میزان مداخله دولت را در اقتصاد کاهش دهند، و آزادسازی اقتصادی و تجارت بین‌الملل را ترغیب کنند. برنامه‌های تعدیل ساختاری به‌صراحت بر ترغیب صادرات مبتنی بر مفهوم ریکاردویی مزیت نسبی تأکید داشتند، بنابراین، کشورها باید در تولید و صادرات آن کالاهایی تخصص پیدا کنند که می‌­توانند آنها را به‌قیمت‌های حقیقی ارزان‌تر از کشورهای رقیب تولید کنند. اما تجارت بین‌الملل اغلب نامتوازن و غیرمنصفانه در تأثیرات آن است؛ برای حضور موفق در بازارهای جهانی عوامل متعددی دخالت دارند که از جمله این عوامل حداقل می‌توان به سهم و قدرت بازار اشاره کرد. البته امروزه شاهد هستیم که دولت آمریکا چگونه با کارخانه هواوی برخورد می‌کند، چون این کارخانه در تولید نسل ۴ و ۵ از رقبای آمریکایی پیشی گرفته است، آنها قواعد بازی اقتصاد آزاد را نقض می‌کنند تا چین را عقب نگه دارند.

 

وی ادامه داد: ابزارهایی که برای نیل به این اهداف طراحی شده بودند عمدتاً به دو طبقه زیر تقسیم می‌شوند؛ اقدامات تثبیتی: این اقدامات گام‌های فوری، کوتاه‌مدت هستند که هدف آنها جلوگیری از بدتر شدن شرایط و فراهم آوردن بنیانی است که به‌روی آن اقدامات بلندمدت بتوانند عمل کنند. اما اقدامات تعدیلی، قرار بوده است که این دسته از اقدامات به‌عنوان اقدامات تکمیلی در مرحله پس از اقدامات تثبیتی و در مرحله دوم اجرا شوند، و با هدف ترغیب تعدیل ساختاری اقتصاد (نوسازی اقتصادی) و رقابتی بودن اقتصادی طراحی شدند. در توضیح اقدامات تثبیتی می‌توان به جلوگیری از افزایش دستمزدهای بخش عمومی، برای کاهش تورم ناشی از افزایش دستمزدها و کاهش هزینه‌های حقوق و دستمزد دولت؛ کاهش یارانه‌های غذا و سایر کالاها، و نیز بهداشت و آموزش اشاره کرد، به‌طوری که مافیای دارو و غذا در کشور در این دوره دولت به اوج خود رسیده است. به‌منظور کاهش مخارج دولت؛ به کاهش ارزش پول ملی با هدف ارزانتر کردن صادرات و ازاین‌رو رقابتی‌تر شدن و کاهش واردات می‌توان اشاره کرد.

 

وی یادآور شد: برنامه‌های تعدیل ساختاری شامل چهار عنصر اصلی است که همه آنها برای گوش ما آشنا هستند و این به‌خلاف ادعای آقایانی است که می‌گویند ما سیاست‌های نئولیبرالی را اجرا نمی‌کنیم، این عناصر عبارتند از؛ بسیج منابع داخلی، اصلاحات سیاستی برای افزایش کارایی اقتصادی، کسب درآمدهای ارزی از منابع غیرسنتی از طریق تنوع‌بخشی، و نیز از طریق افزایش صادرات کالاهای سنتی، کاهش نقش فعال دولت و تضمین اینکه این اقدام تأثیر تورمی نداشته باشد.

 

این کارشناس اقتصادی با اشاره به اقدامات تعدیلی گفت: یکی از این اقدامات آزادسازی اقتصادی یعنی سست کردن و سرانجام حذف بسیاری از مقررات و محدودیت‌ها به‌روی فعالیت‌های داخلی و بین­‌المللی اقتصادی به‌نام کارایی، به‌عنوان مثال شامل سهمیه­‌بندی و تعرفه‌های واردات، مجوزهای وارداتی، انحصارهای دولتی، ثابت نگهداشتن قیمت‌ها، یارانه‌های ضمنی یا پنهانی، حذف محدودیت‌های انتقال سودهای بنگاه‌های خارجی به خارج از کشور است که همه آنها در کشور اجرا شده است. اقدام دیگر خصوصی­‌سازی است یعنی فروش بنگاه‌های دولتی و شبه­‌دولتی، به‌ویژه شرکت‌های زیان­ده، برای کاهش مستقیم فعالیت اقتصادی دولت و کاهش استفاده دولت از منابع و نیز کاهش اندازه دستگاه اداری، همچنین کاهش مالیاتی به‌منظور ایجاد مشوق برای افراد و کسب‌و­کارها (هم داخلی و هم خارجی) که پس‌انداز و سرمایه‌گذاری کنند، دیگر اقدام این برنامه است.

 

وی خاطرنشان کرد: اتخاذ و اعمال برنامه تعدیل ساختاری مورد تأیید صندوق ­بین‌المللی پول و بانک جهانی پیش‌شرط دریافت کمک‌های مالی بود. در ۱۹۹۰ به این پیش‌شرط‌ها، پیش‌شرط‌های سیاسی موسوم به حکمرانی خوب نیز توسط بریتانیا و سایر دولت‌های اعطاکننده کمک، به‌عنوان پیش‌شرط‌های دریافت کمک‌ها و وام به کشورهای فقیر تحمیل شد. البته کشورهای جنوب شرق آسیا از پذیرش برنامه‌های تعدیل ساختاری سر باز زدند و به‌عوض کوشیدند حاکمیت خود را بر سیاست‌گذاری اقتصادی حفظ کنند.

 

راغفر در مورد تأثیر سیاست‌های شوک گفت: نئولیبرال‌ها از بحران‌ها زمانی که مردم بر اثر بحران‌ها گیج و سردرگم هستند، برای تحمیل سیاست‌های غیرمردمی استفاده می‌کنند. در همین شوک ارزی که دولت و مجلس با کمک هم وارد کردند کار را به جایی رساندند که اگر نرخ دلار ۱۰ هزار تومان شود، مردم ما را ذوق‌زده می‌کند. اگر ابتدای سال گذشته می‌گفتند دلار ۸ هزار تومان خواهد شد شاید کمی غیرقابل باور بود اما امروز اگر دلار ۸ هزار تومان شود مردم از فرط خوشحالی به همین دولت رأی خواهند داد. باید توجه داشت فردی که دچار شوک شده دچار اضطراب و  سردرگمی نیز خواهد شد و هر راه‌حل ارایه‌شده را خواهد پذیرفت و هدف شوک‌درمانی و شوک‌های ارزی نیز همین است.

 

این اقتصاددان ابراز کرد: جایی که سیاست‌های نئولیبرال را نتوان از داخل کشور اعمال کرد، با فشارهای بین‌المللی، از طریق وارد کردن راه‌های حل مناقشه سرمایه‌گذار ــ دولت در قراردادهای تجاری تحمیل می‌شوند؛ دادگاه‌های حل اختلاف خارج از کشورِ موردِ نظر از جمله مفاد تحمیلی در قراردادهای تجاری است که در آن شرکت‌ها می­‌توانند برای حذف هزینه‌های حمایت‌های اجتماعی و محیط ­زیستی فشار بیاورند. در این سی سال اخیر هر موقع اقتصاد ایران بر اثر این سیاست‌ها با بحران روبه‌رو شده بانک جهانی و صندوق بین‌المللی پول اطلاعیه داده‌اند که اقتصاد ایران در مسیر صحیح و سالمی است یا این نهادها همیشه از افراد خود در درون سیستم حمایت کرده‌اند(!) به‌طوری که در زمان آقای احمدی‌نژاد رییس بانک جهانی گفته بود الگوی ایران در موضوع یارانه‌ها را باید جهانی کرد یعنی وقاحت در حد اعلا.

 

راغفر یادآور شد: یک همسویی و همدلی بین برخی در دولت و مجلس با مافیای قدرت و ثروت مانند خصولتی‌ها یا شبه‌خصوصی‌ها را شاهد هستیم که ائتلاف گسترده‌ای را شکل داده که ده‌ها نشریه را ترتیب داده‌‌اند و هر جا این نشریات داخلی کم می‌آورند رسانه‌های خارجی مانند بی‌بی‌سی، ایران اینترنشنال که پول آن را عربستان می‌دهد یا سلطنت‌طلبان به کمک نئولیبرال‌ها می‌آیند و برای آنها سوگواری می‌کنند.

 

این کارشناس اقتصادی با انتقاد از گزارش‌هایی که برخی نهادهای رسمی منتشر کرده‌اند، گفت: اخیراً سه گزارش به‌سفارش شبکه مافیایی نئولیبرال کشور و توسط عوامل آنها در مراکز تصمیم‌گیری کشور تهیه شده‌اند که هدف هر سه آنها مهندسی افکار مسئولین کشور برای افزایش قیمت ارز است. نخست گزارش یارانه‌های پنهان انرژی در سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی؛ دوم گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس در مورد ارز ترجیحی کالاهای اساسی؛ و سوم گزارش تحت عنوان رونق تولید توسط اتاق بازرگانی ایران است. خروجی هر سه گزارش، که از یک مرکز هدایت شده‌اند، یک عبارت است؛ ارز را گران کنید. شاه‌بیت هر سه آنها افزایش قیمت ارز و افزایش قیمت حامل‌های انرژی است که اصلی‌ترین آنها بنزین است. این سه گزارش حاوی مفروضات غلط، اشکالات محتوایی و محاسباتی هستند که به‌زودی گزارش مستقلی در این رابطه منتشر خواهیم کرد.

 

وی افزود: مثلاً در گزارش سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی ادعا شده است که پایه قیمت گاز، که بخش مهمی از یارانه پنهان را تشکیل می‌دهد، مترمکعبی ۱۰۰ تومان است، در حالی که با توجه به اینکه عمده مصرف گاز خانوارها در زمستان صورت می‌گیرد و خانوارها به‌خاطر افزایش مصرف با افزایش تصاعدی قیمت گاز مواجه هستند قیمت گاز بین ۳۰۰ تا ۵۰۰ تومان بوده است که خانوارها پرداخت کرده­‌اند و نه ۱۰۰ تومان. قیمت حامل‌های انرژی بدون اعلام عمومی و چراغ خاموش به‌شدت افزایش یافته است، فقط برق خانگی در ۲ سال گذشته بدون اعلام، بیش از ۲ برابر گران شده است.

 

راغفر اضافه کرد: همچنین در گزارشی  مابه‌التفاوت قیمت‌های ‌حامل‌های انرژی را با دلار ۸۰۰۰ تومان محاسبه کرده‌اند. این مبنا می‌تواند برای مصرف صنایع انرژی‌بر صحیح باشد چون محصولات خود را با دلار ۸۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰ تومان به‌فروش رسانده‌اند. ما هم بارها اعتراض کرده‌ایم که چرا قیمت‌های نهاده‌های این بنگاه‌ها از رانت‌های گسترده برخوردار هستند و چرا دولت از این صنایع قیمت واقعی نهاده‌های آنها را نمی‌گیرد. اما اعتراض‌های ما به دستوراتی منتهی شده است که مصرف عامه مردم را هدف گرفته‌اند. متوسط افزایش درآمد خانوارها حداکثر ۲۰% در سال چگونه ۲٫۵ برابر محاسبه کرده‌اید. دستمزد کارگر به نرخ آفریقای صحرای سفلی است از طرف دیگر دستور افزایش مصرف انرژی او را می‌دهند.

 

وی افزود: گزارش اخیر اتاق ایران نیز که پشت آن هم همین شبکه مافیایی نئولیبرال وطنی قرار دارد نتیجه­‌گیری یکسانی داشته است، نرخ ارز را بالا ببرید افزایش صادرات صورت می‌گیرد، این در حالی است که در سال ۱۳۹۷ بعد از سوریه، که از جنگ تخریب شده و هنوز بخش‌هایی از آن در دست نیروهای مخالف است، بیشترین کاهش ارزش پول ملی و یا بالاترین افزایش قیمت ارز را در جهان تجربه کرده‌ایم. غلط بودن این فرض که کاهش ارزش پول ملی موجب افزایش صادرات می‌­شود با مشاهده تجربه شکست‌خورده سه دهه گذشته کشور خود ما و نیز موفقیت کشورهای جنوب شرق آسیا با جهت‌گیری‌های صادراتی اثبات می­‌شود. افزایش صادرات و رونق تولید به عوامل متعددی وابسته است که یکی از آنها افزایش رقابت­‌پذیری است، حتی در سال گذشته که نرخ ارز ۴ برابر شده بود صادرات ما ۶ درصد کاهش داشته بود که نشان می‌دهد برای گسترش صادرات باید بنیان‌های تولید را تقویت کرد.

 

راغفر متذکر شد: بررسی ۴۰ساله اقتصادهای صادرات‌محور همچون ژاپن، چین، کره جنوبی و آلمان نشان می‌دهد که افزایش نرخ ارز رابطه مستقیمی با افزایش صادرات ندارد. از قضا در بعضی از همین کشورها زمانی که قیمت ارز ثابت بوده است در این دوره‌ها افزایش صادرات بیشتر بوده است. یکی از بهترین تجربه‌ها در این رابطه تجربه شکست‌خورده اقتصاد خود ما است که سه دهه است به‌بهانه افزایش صادرات، قیمت ارز را افزایش داده‌اند و آنچه در عمل افزایش یافته افزایش صادرات منابع طبیعی و خام‌فروشی بوده است و حتی در سال ۱۳۹۷ علی‌رغم ۴برابر شدن قیمت ارز صادرات کشور نسبت به سال ۱۳۹۶ حجم صادرات ۶ درصد کاهش پیدا کرد؛ اگر قیمت نهاده‌های بسیاری از محصولات صادراتی را واقعی کنیم صادرات کشور به‌طور کامل متوقف می­‌شود.

 

این استاد دانشگاه با بیان اینکه این گزارش‌ها بیشتر برای انحراف افکار سیاست‌گذار است، گفت: در رابطه با این گزارش‌ها ما یک پرسش داریم. ما در سال ۱۳۹۶ مبلغ ۴۴ میلیارد دلار صادرات داشته‌ایم که به‌دلیل سرکوب شدید ارزش پول ملی باید به آن مبالغ بسیار بزرگ قاچاق را هم افزود که ارقام آن در اینجا نیامده، که رسماً ۱۱ میلیارد دلار آن بازگشته و آن هم اغلب به‌قیمت‌های ۱۳۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰ تومان به‌فروش رفته است. این رونقی که مدعی آن هستید در کجا صورت گرفته است؟

 

وی ادامه داد: مثال تکان‌دهنده دیگر اینکه با این‌همه سرمایه‌گذاری بخش عمومی در حمل‌ونقل کالایی ریلی سال گذشته ۴۷ میلیون تن کالا جابه‌جا شده است که ۳۴ میلیون تن آن مربوط به حمل‌ونقل فولاد و آهن و سنگ­‌آهن است که اگر فقط رانت سوخت به این حمل‌ونقل پرداخت نشود سنگ آهن را نمی‌توانند صادر کنند، سنگ آهنی که تا ۲۰ سال دیگر به اتمام می‌رسد و در آن زمان این‌همه سرمایه­‌گذاری در صنایع معدنی و فولاد کاملاً غیراقتصادی و تعطیل خواهند شد.

 

این کارشناس اقتصادی با اشاره به تحریم نفتی ایران و افزایش تنش‌ها در منطقه خلیج فارس گفت: براساس آمار میانگین نفت صادراتی آمریکا در چهارماهه نخست سال ۲۰۱۴ تقریباً ۶۳ هزار بشکه در روز بود که این میزان در  چهار ماه نخست سال ۲۰۱۹ به ۲٫۷ میلیون بشکه در روز رسیده است. تمام این بازی‌های زرگری و ایجاد جنگ در خلیج فارس همه برای افزایش قیمت نفت است تا تولید نفت شیل آمریکا مقرون به صرفه باشد. همچنین آمریکا با این لشگرکشی‌ها به‌دنبال گرم نگه داشتن تنور تنش است تا از این کشورهای منطقه باج‌گیری کند و همزمان با افزایش قیمت نفت آسیب جدی به اقتصاد کشور چین وارد کند. چین سال آینده تقریباً ۴۰۰ میلیارد دلار تراز نفتی منفی خواهد داشت بنابراین این تحریم‌ها هوشمندانه طراحی شده است.

 

وی ادامه داد: امروزه آمریکا دیگر به نفت خلیج فارس نیازی ندارد و این خطر بسیار بزرگی است، منافع آمریکا ایجاب می‌کند که در این منطقه تنش باشد چون آسیبی متوجه خودش نیست، اصولاً در تمام جنگ‌ها از جنگ جهانی اول و دوم تا امروز هیچ‌گاه آمریکا به‌صورت مستقیم آسیبی ندیده است اما همیشه امنیت برای دوستان و ناامنی برای دیگران ایجاد کرده است، بنابراین اگر فکر کنیم در انتخابات آینده ترامپ برود آمریکا به برجام باز خواهد گشت یک خیالی بیش نیست چون آمریکا هزینه‌های آن را پرداخت کرده است. در مجموع این تنش‌ها به‌ضرر تمام کشورهای دنیا به‌جز آمریکا و روسیه خواهد شد، روسیه به این دلیل آسیب نخواهد دید که فروشنده نفت است.


کاردرمانی باعث پشتیبانی از توان بخشی، از طریق ترکیب فعالیت های روزمره می شود. درمانگرهای کاردرمانی آموزش دیده و همچنین همیاران درمان، از امورات روزمره به عنوان ابزارهای درمانی استفاده کرده و توانایی های بیماران خود را تقویت نموده و به آن ها کمک می کند تا مهارت های حیاتی را توسعه دهند. کاردرمانی، در برنامه درمانی، برای بیماری که دچار فلج مغزی شده، نقش حیاتی دارد. درمانگرهای کاردرمانی تلاش می کنند تا توانایی کودک در زمینه انجام امورات و اهداف روزمره ای را تقویت کنند که نه تنها باعث پیشرفت کیفیت کلی زندگی می شود بلکه خوشحالی افراد را نیز افزایش می دهد. در این مقاله از بخش مغز و اعصاب موزیک دان به کار درمانی می پردازیم.

فلج مغزی, کاردرمانی , آب درمانی , اکسیژن پرفشار

منافع کاردرمانی

فلج مغزی، چالش های شناختی و فیزیکی ای را به همراه دارد که می تواند در توانایی بیمار، در زمینه انجام فعالیت های روزمره اختلال ایجاد کند. کاردرمانی، این محدودیت ها را هدف قرار داده و به بیماران، توانایی مشارکت کامل، در زندگی روزمره و رسیدن به اهداف شخصی را می دهد.

از طریق اقدامات و فعالیت های مختلف (که هر کدام بر مرکزیت انجام امورات کاربردی بنا گذاشته شده است)، OT می تواند آسیب ها را توانبخشی کرده و باعث تقویت استقلال شود. کاردرمانی به بیمارانی که اختلالات شناختی و فیزیکی دارند کمک کرده و منجر به سلامتی و کیفیت بالاتری در زندگی خواهد شد. OT می تواند روش مداخله موثری برای بیماران دچار فلج مغزی باشد.

OT به کودکان، با رده سنی مختلف که از فلج مغزی رنج می برند کمک شایان به ذکری می کند. این روش درمانی، به مسائل تحرکی ای می پردازد که در فلج مغزی مرسوم است اما درمان گرهای کاردرمانی تلاش می کنند تا قابلیت های شناختی و حسگری را نیز درمان کنند.

هنگامی که توسعه شناختی دچار اختلال می شود، در کاردرمانی می تواند برنامه ریزی عملی را پشتیبانی کرده و به بیماران CP کمک کند تا به دنبال روتینهای روزمره خود باشند. کودکانی که دچار اختلال تحرکی هستند از تکنیک های مختلف OT نفع می برند.


بیشتر بدانید: فلج مغزی چیست؟ علائم، علل، درمان بیماران فلج مغزی


این تکنیک ها به گونه ای طراحی شده است تا بتواند کاربرد این روش را افزایش داده و محدودیت های فرد را کاهش دهد. هم چنین کاردرمانی، به منظور بهبودبخشی درک حسگری کودک، کمک به فرآیند بیمار مبتلا به فلج مغزی و برداشت از ورودی حسگری، توصیه می شود.

کادرمانی از توسعه سالم پشتیبانی کرده و کودکی که دچار CP شده را در مجموعه های مختلفی یاری می دهد. از سنین ابتدایی، متخصصان کاردرمانی در کودکان تلاش می کنند تا در زمینه یادگیری و بازی کردن مثبت، نقش داشته باشند و هم چنین OT به کودکان کمک می کند تا از لحاظ اجتماعی، در جامعه بوده و در مدرسه مشارکت داشته باشند. به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع، کاردرمانی می تواند در زمینه های زیر به کودکان مبتلا به CP کمک کند:

  • ایجاد روتین های گام به گام ساده که برای کودکان مبتلا به CP، به راحتی قابل هضم می باشد
  • حفظ روتین های روزمره قابل مدیریت
  • مشارکت در فعالیت های تفریحی
  • کار و بازی کردن به صورت مستقل
  • درک ورودی حسگری
  • به دست آوردن اعتماد به نفس
  • جبران کردن محدودیت ها
  • توسعه مهارت های حل مسئله
  • ایجاد حس هویت
  • یادگیری، برای انطباق با قابلیت های فردی
  • خلق روش های یادگیری که با کمک آن بتواند یاد بگیرد چگونه امور روزمره خود را تکمیل کند
  • تعامل آزادانه با سایرین
  • بهبودبخشی خوشحالی، لذت و استقلال
  • ایجاد احساس اهمیت و نیاز در جامعه

فلج مغزی, کاردرمانی , آب درمانی , اکسیژن پرفشار

چه زمانی به کاردرمانی نیاز است؟

کاردرمانی، برای کودکان مبتلا به فلج مغزی، هنگامی که در زمان انجام فعالیت ها و امور روزمره به کمک نیاز دارند توصیه می شود. از آن جایی که هر مورد فلج مغزی، منحصر به فرد است متخصصان پزشکی، مجموعه ای از آزمایش ها و ارزیابی هایی را انجام می دهند که در زیر، به طور مختصر به ان ها می پردازیم.

  • آزمایش مهارت های تحرکی: انجام آزمایش، برای مشاهده این که است آیا شخص می تواند حرکت با اندام های خود (بازو، پا) را کنترل کند و هماهنگی مناسبی بین اجزای بدن وجود دارد یا خیر
  • کاربرد شناختی: آزمایش فعالیت های مغزی که در برگیرنده استدلال، حافظه، توجه، زبان، کسب اطلاعات و … می شود.
  • آزمایش مهارت های توسعه: انجام آزمایش، به منظور تعیین سطح مهارت شناختی توسعه کودک که دچار فلج مغزی شده است.

فرآیند کاردرمانی:

کاردرمانی، بخشی درونی از فرآیند درمان و بهبودبخشی، برای تمامی کاربردهایی است که می تواند کیفیت زندگی را برای کودکان مبتلا به فلج مغزی بهبود ببخشد. درمان گرها، توجه زیادی به این روش کرده و زمینه هایی از فرصت را مورد هدف قرار می دهند تا با استفاده از آن ها بتوان موقعیت های زندگی را برای اشخاص مبتلا به فلج مغزی، بهتر کرد. درمان گرها توجه زیادی به موارد زیر می کنند:

  • مربوط به قابلیت های شنوایی (حسگری): مشارکت در تمرین های مکرر که می تواند احساساتی همانند لمس و سایر احساسات بدنی را به طور قطعی تر بهبود ببخشند
  • آگاهی فیزیکی و آگاهی ذهنی
  • واکنش درست به حرکت و لامسه
  • مربوط به بصری: تلاش، برای بهبودبخشی تکنیک هایی همانند یادگیری خواندن، نوشتن، نقاشی کردن و استفاده از ابزارهای ساده کودکی
  • وضوح
  • درک عمق
  • درک بعدی
  • محیطی (فیزیکی): بازی ها و تکنیک هایی برای بهبودبخشی کارکردهای فیزیکی، برای بهتر کردن کیفیت زندگی، برای بیماران مبتلا به فلج مغزی
  • بهبودبخشی رشدی
  • بازه تحرک
  • انعطاف پذیری
  • قابلیت ارتجاعی
  • اجتماعی (یکپارچه سازی): تکنیک ها و بازه های اجتماعی، برای بهتر کردن تلفیق با جامعه، بهبود بخشی مهارت های برقراری ارتباط با دیگران
  • تلفیق با دیگران
  • مهارت های اجتماعی
  • مهارت های استدلال

فلج مغزی, کاردرمانی , آب درمانی , اکسیژن پرفشار

ابزارهای کاردرمانی

ابزارها و ادوات مختلفی به درمانگران، در زمینه حداکثرسازی منافع کاردرمانی کمک می کند. این ابزارها شامل موارد روزمره و هم چنین دستگاه های پزشکی تخصصی زیر می شود:

  • بازی های مرتبط با توسعه شناختی
  • اسباب بازی هایی که کارکرد تحرکی را بهبود می بخشند
  • آتِل و محافظ
  • ابزارهای انطباقی- مداد، قیچی و ..
  • اشیای خانگی

والدین و مراقب ها

تشخیص فلج مغزی می تواند برای خانواده هایی که مسئولیت مراقبت و آرام کردن کودک مبتلا به فلج مغزی دارند، امری چالش برانگیز باشد. والدینی که با CP مواجه می شوند، از منافع برنامه های کاردرمانی، ایفای نقش های حیاتی، ساخت و پیاده سازی برنامه های درمانی OT برخوردار خواهند شد. یکی از اهداف این روش درمانی ، افزایش استقلال و مشارکت کودک، در خود-مراقبتی است تا بتوان فشار بر مراقب ها را کمتر کرد.


بیشتر بدانید: همه چیز در رابطه با اضطراب اجتماعی


در کاردرمانی می توان تنش مراقب را کاهش داده و احساس رفاه را در خانواده ای که با فلج مغزی رو به رو شده است را تحریک کرد. با بهبود کیفیت زندگی کودک، والدین و مراقب ها می توانند منافع مشابهی را تجربه نمایند.

نتایج و انتظارات کاردرمانی

کاردرمانی، چندین وجهه دارد. بنابراین هر بیمار، قبل از توصیه این روش درمانی، تحت ارزیابی جامعی قرار خواهد گرفت. برای اطمینان از نیازهای هر بیمار، متخصصین کاردرمانی این سه مرحله را دنبال می کنند:

  • هر بیمار ارزیابی کاملی از جمله مشاوره با والدین و مراقبان را دریافت می کند. با شناسایی نیازهای هر کودک؛ درمانگران می توانند درمانی برای بهره مندی حداکثرایجاد کنند.
  • یک برنامه درمانی درمانی اختصاصی انجام شود که در تلاش است تا با فعالیتهای روزمره، به بیماران در رسیدن به اهداف شخصی کمک کند
  • نتایج با استفاده از بازخورد برای تنظیم مداخله OT و تقویت درمان موفقیت آمیز ارزیابی می شوند.

متخصصین کاردرمانی برای شناسایی نقاط قوت و محدودیت های هر کودک با والدین همکاری می کنند. این اختلال بسیار فردی است  بنابراین بسته به علائم و شدت تجربه شده توسط هر بیمار، برنامه های درمانی OT بسیار متفاوت است.

کاردرمانی به منظور بهبود موارد زیر است:

  • روشی آسانتر برای افراد برای انجام وظایف و کارهای روزمره
  • مک به افراد در یادگیری نحوه تکمیل مسئولیت ها و وظایف
  • بهبود ادغام کلی در جامعه از جمله، مدرسه، اجتماع و زیستگاه طبیعی

متخصصین کاردرمانی نیز ممکن است نگران نگرش و خلق و خو باشند (از جمله توانایی کودک در ارتباط با دیگران). علاوه بر وضعیت روحی و توانایی کودک برای استدلال و تعیین اهداف، متخصصین کاردرمانی نیز عوامل بیرونی مؤثر بر کیفیت زندگی را ارزیابی می کنند، مانند:

  • محیط مدرسه و خانه
  • مسائل خانوادگی – اندازه، ترکیب و غیره
  • شیوه های فرهنگی
  • موقعیت مکانی و شرایط اقتصادی-اجتماعی

فلج مغزی, کاردرمانی , آب درمانی , اکسیژن پرفشار

تکنیک های کاردرمانی، برای بهبود کیفیت زندگی

کاردرمانی با هدف بهبود کیفیت کلی زندگی مبتلایان به فلج مغزی انجام می شود. درمانگران به دنبال بهبود شرایط در خانه، مدرسه، محل کار و جامعه خود هستند. برخی پیشرفت های اساسی به حفظ روال کمک می کند که می تواند برای افراد دارای ناتوانی در رشد بسیار سخت باشد.


بیشتر بدانید: آموزش بهداشت و نظافت شخصی به خردسالان


خانوارها

توانایی حفظ و مدیریت وظایف روزانه در خانه برای حمایت از کودکان یا افراد مبتلا به فلج مغزی بسیار مهم است. برخی از نقطه تمرکزها برای درمانگران عبارتند از:

آب درمانی و فلج مغزی

برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به فلج مغزی، آب درمانی می تواند در صورت ارائه تحت نظارت یک درمانگر آموزش دیده و معتبر، منافع فیزیکی و ذهنی خوبی داشته باشد. با ارائه درمان هدایت شده و هم چنین کمک ویژگی های بازیابی و سم زدایی آب، این نوع درمان می تواند کارکردهای فیزیکی را تقویت نماید.

خاصیت شناوری آب اجازه می دهد تا بیماران مبتلا به فلج مغزی بتوانند با اثربخشی بیشتری حرکت کرده و تمرین های هوازی و غیرهوازی، برای آن ها امن تر و اثربخش تر شود. در باره این نوع درمان، تمرین های مختلف و برنامه هایش و منافع آن و هم چنین مواردی که باید از جلسات درمانی آن، انتظار داشته باشید در مقاله زیر می توانید اطلاعاتی کسب نمایید.

توضیح کامل آب درمانی

اغلب به این نوع روش، به عنوان آب درمانی اشاره می شود که شامل استفاده از آب خواهد شد و مقاومتی که آب، برای کمک به بهبودبخشی کارکرد فیزیکی و توانایی های بیمار ارائه می کند در آن، فاکتوری حائز اهمیت است. جامعه پزشکی، این حالت درمان را به عنوان روشی موثر، برای آموزش مجدد و توانبخشی بدن در نظر می گیرند و آب می تواند محیطی شفا بخش (به خصوص برای افرادی که مبتلا به فلج مغزی هستند) ارائه کند.

فعالیت های آب درمانی، همگی یا در یک استخر گرمایش شده یا غیرگرمایش شده انجام خواهد شد. بیشتر از نصف وزن بدن انسان، از آب تشکیل شده و وزن بدن و جاذبه، بر حرکت انسان موثر خواهد بود. با آب درمانی، این فاکتورها تقریبا نتیجه معکوس دارند به  دلیل این که وزن بدن انسان تقریبا به اندازه ۹۰درصد در آب کاهش پیدا می کند.

این پدیده می تواند به بیماران مبتلا به فلج مغزی، توانایی حرکت در آب را به گونه ای بدهد که بر سیستم اسکلتی-عضلانی فشار وارد نکرده و محیطی بی نقص، برای بیماران فلج مغزی به منظور بهبودبخشی کارکرد فیزیکی (حتی در صورتی که ربطی به تجرکشان نداشته باشد)، ارائه می کند.

استفاده از آب باعث تمایز آب درمانی، از روش های درمانی فیزیکی سنتی می شود. به دلیل این که ویژگی های بازیابی و سم زدایی آب را در این روش داریم. از طریق ارائه قابلیت شناوری به بیماران، این روش می تواند انجام تمرین های غیرهوازی را به صورت موثر و ایمن، به بیماران ارائه دهد.

هنگامی که آب گرم، برای درمان استفاده شود می تواند اثر ماساژ گونه ای را برای لیگامنت ها، عضلات و مفاصل داشته باشد که در کاهش درد نیز موثر است. برخی از اهداف آب درمانی، برای بیماران مبتلا به فلج مغزی، شامل بهبودبخشی نقطه نظر روانشناسی آن ها، بهبودبخشی کارکرد و کنترل فیزیکی و هم چنین افزایش کیفیت زندگی و استقلال می شود.

فلج مغزی, کاردرمانی , آب درمانی , اکسیژن پرفشار

انواع مختلف آب درمانی

انواع مختلفی از تمرین ها و برنامه های آب درمانی، برای درمان بیمار مبتلا به فلج مغزی وجود دارد. نوع درمان مورد استفاده، وابسته بر خود بیمار، سن و شدت بیماری، سایر مشکلات پزشکی و سطح تناسب  بدنی کنونی او خواهد بود. برخی از انواع مختلف تمرین های آب درمانی که می توان آن ها را به کار بست در زیر آورده شده است:

  • یوگای آبی
  • راه رفتن در آب عمیق
  • تمرین های راه رفتن با کمک
  • شنا کردن (در هر سطح مشخص)
  • تمرین های تحرکی آب محور
  • تمرین های کنترل تنفس
  • تمرین های تعادل با کمک دستگاه های شناوری
  • بازی های آبی اجتماعی

انواع مختلفی از ادوات، فراتر از استفاده از استخرها را می توان در طول جلسات آبدرمانی استفاده کرد. وزنه، دستگاه های شناوری، توپ، جریان های متراکم و اسباب بازی را می توان برای کمک به درمان استفاده کرد. در کنار استخرهایی امن و با کیفیت بالا که برای جلسات درمانی طراحی شده اند، لبه هایی که به راحتی قابل گرفتن باشند، ادوات تعبیه شده، نردبان و ریل های ایمنی را نیز می توان مورد استفاده قرار داد.

 منافع آب درمانی، برای فلج مغزی

آب درمانی، منافع فراوانی برای بیماران مبتلا به فلج مغزی دارد که شامل منافع فیزیکی و منافع ذهنی می شود. به برخی از منافع آب درمانی در زیر اشاره می کنیم:

  • کاهش احساس سختی و ناراحتی پس از جلسه درمانی
  • کاهش تنش و استرس
  • ارائه مقاومت
  • افزایش تناسب قلبی-عروقی، به دلیل این که قلب هنگامی که بدن در زیر آب قرار می گیرد باید خون بیشتری را پمپاژ کند.
  • کمتر کردن تنش و درد، در مفاصل و عضلات
  • کاهش احتمال بروز آسیب دیدگی در طول جلسات درمانی
  • توانایی جابه جایی در بازه وسیعی را می دهد

درمان فیزیکی سنتی هنگام استفاده برای بیماران مبتلا به فلج مغزی، منافع زیادی دارد با این وجود آب درمانی می تواند منافع بیشتری داشته باشد همانند احیای بدنی، اکسیژن دهی و آب رسانی به سیستم اسکلتی-عضله ای بدن، از طریق آزادسازی کشش جاذبه ای. بیماران، بازه بیشتری از تحرک را داشت و هم چنین این روش باعث می شود که برقراری تعادل و کشش، ساده تر شود

گرانروی آب هم چنین مقاومتی را ارائه می کند که اغلب در برنامه های آب درمانی، از آن استفاده می شود. تنها راه رفتن در آب می تواند ۱۰ برابر مقاومت بیشتری، به نسبت راه رفتن بر روی زمین سفت داشته باشد. در حالی که بیماران، از محیط آبی آرامش بخش لذت می برند هنوز هم منافع تمرین های سخت را خواهند داشت

آب درمانی در صورت نظارت توسط یک درمانگر حرفه ای و آموزش دیده می تواند منافع فیزیکی زیر را داشته باشد:

  • انعطاف پذیری بیشتر
  • متابولیسم بهتر
  • لحن عضله بهبودیافته
  • تناسب قلبی-عروقی بهتر
  • پایداری بیشتر
  • اختلالات خوابی کمتر
  • استقامت بیشتر
  • قدرت مرکزی بهتر
  • مشکلات کمتر در زمینه انقباض عضلانی (تشنج عضلانی)
  • تنش مفصلی کمتر
  • بازه حرکت وسیع تر
  • گردش خون بهتر
  • مشکلات کمتر در زمینه احساس سختی و درد

آب درمانی همراه با منافع فیزیکی می تواند منافع روانشناسی زیادی داشته باشد به دلیل اینکه بیماران، در تمرین هایی که در آب انجام می شوند، مشارکت دارند اغلب، احساس دستاورد بیشتری خواهند داشت که می تواند اعتماد به نفس و مزاج کلی بهتری را برای آن ها به ارمغان داشته باشد. سایر منافع روانشناسی آب درمانی شامل موارد زیر خواهند بود:

  • سطوح اعتماد به نفس بالاتر
  • مهارت های اجتماعی بهتر
  • کیفیت زندگی بهتر
  • آزادسازی و کاهش تنش
  • احساس استقلال بهتر
  • بهبودیابی در یکپارچه سازی حسگری

فلج مغزی, کاردرمانی , آب درمانی , اکسیژن پرفشار

فرآیند آب درمانی

قبل از جلسه آب درمانی، سلامت کلی، توانایی و چالش های بیمار، به منظور ارائه برنامه درمانی ای که بیشترین انطباق را با نیازهای او داشته باشد به بحث و بررسی گذاشته می شود. هنگامی که جلسه شروع شد، قبل از ورود به استخر، فرآیند گرم کردن را خواهیم داشت. این گرم کردن، حرکات کششی مختلف، مطابق با نیازهای بیمار را شامل می شود.

پس از گرم کردن، درمانگر، بیمار را وارد مجموعه ای از تمرین ها خواهد کرد. این تمرین ها می توانند با استفاده از دستگاه های شناوری همانند جلیقه نجات، هالترهای شناور، کمربند ایمنی، تخته های مخصوص برای شناور بودن بدن یا رشته های استخر (رشته های پلاستیکی رنگارنگ شناور در آب) انجام شوند.

روتین تمرین شخصی سازی شده به منظور کمک به توسعه و حداکثرکردن قابلیت های بیمار طراحی می شود. با این وجود درمانگرها می توانند در شروع به آرامی کار خود را به پیش برده و به تدریج، تکرر و طول جلسات درمانی را با بهبودیابی انعطاف پذیری، استقامت و هماهنگی شخص، افزایش دهند.

در بسیاری از مواردتسهیل خودپذیر عصبی عضله ای، در آب درمانی استفاده می شود که تمرکز را بر حرکت های ریتمیک، تمرین های هوازی و حرکت های شرطی سازی خواهد گذاشت که به بیماران مبتلا به فلج مغزی کمک می کند تا کنترل و تحرک اندام های خود را افزایش دهند. این نوع تمرین ها، شامل موارد زیر می شوند:

  • راه رفتن یا دویدن در آب کم عمق
  • راه رفتن یا دوین در آب عمیق
  • شناکردن
  • لگد زدن در آب
  • یوگا در آب
  • تایچی در آب

با کمک خاصیت شناوری آب، بیماران مبتلا به فلج مغزی می توانند موقعیت های بدنی ای را بگیرند که در غیر این صورت در محیط های درمانی دیگر، قابل حصول نیست. درمان گرها هم چنین می توانند با انتقال حرکت های یادگرفته شده در آب، با بیماران کار کنند که باعث می شود توانایی های فیزیکی آن ها بیشتر بهبود بیابد.


بیشتر بدانید: آموزش تصویری ورزش یوگا برای کمر درد


در اکثر موارد، جلسه های آب درمانی، ۴۵-۳۰ دقیقه به طول می انجامد که البته وابسته بر نیازهای منحصر به فرد بیمار است. بیماران به طور کلی نیاز به کفش های شنا، حوله و هم چنین لباس شنا، برای جلسات خود دارند.

آب درمانی می تواند حالت سودبخش و ایمنی از درمان، برای بیماران مبتلا به فلج مغزی باشد. این روش، با ارائه منافع فیزیکی و روانشناسی، به طور همزمان، روش درمانی ای است که سودبخشی فراوانی دارد. با هدایت یک درمانگر حرفه ای، بیماران اغلب از سلامت ذهنی و فیزیکی بیشتر لذت برده و کیفیت کلی زندگیشان را بهبود می بخشند.

درمان با اکسیژن پرفشار

در افراد مبتلا به اختلالات ذهنی، ضربه مغزی یا آسیب مغزی تروماتیک (TBI) و اختلالات شناختی و حافظه، درمان با اکسیژن پرفشار گزینه مناسبی می باشد. به دلیل گسترش کاربرد درمانی آن، از سراسر دنیا گزارشات بسیاری مبنی بر رهایی از اختلالات مختلف و تجربه بهبودی چشمگیر در علایم به دست آمده است.

فلج مغزی, کاردرمانی , آب درمانی , اکسیژن پرفشار

نحوه کار درمان با اکسیژن پرفشار

مغز و بدن شما برای داشتن بهترین عملکرد نیازمند منبع کافی اکسیژن است. اکسیژن تنفسی شما در داخل ریه ها جریان یافته و وارد جریان خون می شود که سبب انتقال آن در کل بدن و مغزتان می شود. هر قسمت از بدن که دچار جراحت شود جهت بهبودی بافت آسیب دیده نیازمند اکسیژن بیشتری است.

درمان با اکسیژن پرفشار، درمانی غیر تهاجمی است که شامل تنفس اکسیژن خالص ۱۰۰ درصدی در یک اتاقک فشرده می باشد. در این روش توانایی جذب ریه ها ۳ برابر جذب اکسیژن با فشار عادی است. جهت تسهیل بهبودی بافت های آسیب دیده، اکسیژن پرفشار توسط جریان خون به مکان مورد نظر حمل می شود.

موارد قابل درمان با اکسیژن پرفشار

این روش برای حالاتی که برای بهبود بافت ها یا مغز،  اکسیژن اضافی مورد نیاز است کاربرد دارد. اگر چه این روش به علت  درمان کمکی در ترمیم زخم، سمیت مونو اکسید کربن، سوختگی و کاهش ناگهانی فشار شهرت یافته است ولی می تواند به بهبود بیماری های مربوط به مغز و مقابله با عفونت ها نیز کمک کند و سبب تقویت سیستم ایمنی گردد.

اختلالات قابل بهبود با روش درمان اکسیژن پر فشار

  • آسیب مغزی تروماتیک (TBI) و ضربه مغزی
  • اختلال استرس پس از حادثه ( PTSD)
  • اختلال طیف اوتیسم یا در خود ماندگی ((ASD
  • اختلالات ذهنی و بیماری آلزایمر
  • دمانس عروقی
  • اضطراب و افسردگی
  • اختلالات توجهی
  • بیماری لایم
  • میگرن
  • بیماری های خود ایمنی
  • سکته
  • پیری

نتایج اسپکت اسکن و سایر مطالعات درباره درمان با اکسیژن پرفشار

اسپکت اسکن (SPECT) مغزی، فناوری سنجش جریان خون و فعالیت مغزی می باشد که نقاط فعال، بیش فعال و کمتر فعال را نشان می دهد. عکس برداری مغزی نشان داده است که درمان با اکسیژن پرفشار فواید زیادی برای مغز دارد.

افزایش جریان خون

مطالعات اسپکت اسکن نشان می دهد که در افراد تحت درمان با اکسیژن پرفشار ، جریان خون مغزی به طور چشمگیری افزایش دارد.

جریان خون کافی به مغز جهت سلامت روانی بسیار حیاتی است. اسپکت اسکن ارتباط مشکلات ذهنی مثل کم توجهی (ADD) و بیش فعالی(ADHD)، افسردگی، اختلالات دو قطبی، اسکیزوفرنی، اعتیاد و … را با جریان خون ناکافی به مغز آشکار کرده است. در واقع جریان خون ناکافی به مغز، اصلی ترین عامل تشخیصی در  ابتلا فرد به بیماری آلزایمر است.

فلج مغزی, کاردرمانی , آب درمانی , اکسیژن پرفشار

بهبودی حرکتی در افراد با اختلال طیف اوتیسم یا در خود ماندگی (ASD)

جریان خون ناکافی مغز با این اختلال نیز در ارتباط است. درمان با اکسیژن پرفشار به دلیل جبران جریان خون ناکافی به مغز، سبب بهبود عملکرد شناختی و رفتاری در افراد مبتلا می گردد.

مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ بر روی کودکان مبتلا به اوتیسم تحت درمان با اکسیژن پرفشار انجام گرفت ، نشانگر افزایش چشمگیر کل کارایی، تماس چشمی، تعاملات اجتماعی، هوشیاری شناختی – حسی و اختلالات شنوایی  بود. همچنین گزارشات مردمی مبنی بر بهبود ریتم خواب و کاهش پرخاشگری نیز در این افراد وجود دارد.

بهبود عملکرد شناختی و فیزیولوژیکی بعد از ضربه مغزی

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۷ بر روی ۲۹ نفر از کهنه سربازان ارتش مبتلا به ضربه مغزی ناشی از انفجار انجام شد، نشان داد که بعد از  انجام ۴۰ جلسه درمان با اکسیژن پرفشار، پیشزفت هایی در آزمایش های جسمانی، فیزیولوژیکی و شناختی حاصل شده است ، به طوریکه سبب بهبود حافظه، توجه، اضطراب، افسردگی ( همراه با کاهش افکار خودکشی)، علایم PTSD، هوش و … شده است. درمان با اکسیژن پرفشار سبب کاهش مصرف داروهای محرک مغزی می شود.

درمان PTSD  متعاقب آسیب مغزی تروماتیک

آسیب مغزی تروماتیک خطر ابتلا به چندین بیماری روانی مانند کم توجهی (ADD) و بیش فعالی(ADHD)، اضطراب و حملات پانیک، PTSD ، خودکشی و غیره را افزایش می دهد. نتایج تحقیقات انجام شده روی افراد مبتلا به آسیب مغزی تروماتیک تحت درمان با اکسیژن پرفشار، حاکی از تسریع روند بهبودی بود.

مطالعه ای در سال ۲۰۱۱ بر روی بیماران مبتلا به PTSD متعاقب آسیب مغزی تروماتیک با استفاده از اسپکت اسکن انجام شد که طی آن سربازان قبل و بعد از انجام ۴۰ جلسه درمان با اکسیژن پرفشار ، تحت آزمایشات عصبی روانشناختی قرار می گرفتند که نشانگر بهبودی چشمگیر در حالات، تکانشگری، اضطراب و شاخص سلامتی و … بود. اسپکت اسکن بعد از درمان حاکی از بهبودی قابل توجه در جریان خون بود.

نتایج مطالعات پت اسکن (PET ) و اسپکت (SPECT) اسکن در سال ۲۰۱۹  اولین مستندات مربوط به بهبود متابولیسم مغزی بیماران مبتلا به آلزایمر را به ثبت رساند. موضوع مطالعه درباره خانمی ۵۸ ساله بود که عملکرد شناختی وی به مدت ۵ سال رو به کاهش بود. وی تحت  ۴۰ جلسه درمان با اکسیژن پرفشار قرار گرفت که بعد از ۲۱ جلسه، وی گزارشاتی مبنی بر بهبود وضعیت روانی، گسترش انرژی و توانایی انجام وظایف روزانه داشت و بعد از اتمام کل جلسات پیشرفت هایی در تمرکز، حافظه، خواب و توانایی کار با کامپیوتر داشت و از کاهش سردرگمی، خستگی و اظطراب خود خبر می داد.

فلج مغزی, کاردرمانی , آب درمانی , اکسیژن پرفشار

اسکن های انجام شده از مغز او بهبودی ۶٫۵ تا ۳۸ درصدی در متابولیسم کلی مغز را نشان داد که محققان را متقاعد کرد تا درمان با اکسیژن پرفشار را به عنوان درمانی بالقوه برای بیماران آلزایمری پیشنهاد کنند. دکتر پائول هارچ؛ نویسنده اصلی این مطالعه می گوید :” ما بیشترین بهبودی متابولیسم مغزی را بین همه درمان های موجود به ثبت رسانده ایم. درباره این بیمار، درمان با اکسیژن پرفشار شاید به عنوان نخستین درمان نه تنها برای متوقف کردن، بلکه برای بالعکس کردن روند پیشرفتی بیماری آلزایمر باشد.”

 


بخش مهمی از خوشتیپی آقایان برمیگردد به نحوه انتخاب لباس،یعنی اگر شما بدانید چه لباسی انتخاب کنید و آن را چگونه ست کنید به نوعی به خوشتیپی نزدیک میشوید. حتما برای شما هم جای سوال دارد که آقایان خوشتیپ و جذاب چگونه لباس انتخاب میکنند و استایل شیکی برای خود میسازند، شما با انتخاب درست لباس میتوانید نقاط ضعف اندام تان را بپوشانید و به استایل ایده آل تان برسید.

مردان خوش تیپ

مردان خوش تیپ چگونه لباس میپوشند؟

با مجله موزیک دان همراه باشید در بخش مد لباس همراه باشید تا در این باره با هم صحبت کنیم.

مهمترین نکته ای که هنگام انتخاب لباس باید مد نظر داشته باشید این است که متناسب با قد و فرم اندام تان لباس انتخاب کنید در ادامه نحوه انتخاب لباس برای اندام های مختلف را به شما میگوییم.

آموزش خوش تیپی

آموزش نکات خوش تیپی آقایان

اگر سایر بزرگ هستید:

– آقایان درشت هیکل نباید لباس یقه اسکی بپوشند مخصوصا اگر گردن کوتاهی دارند، سعی کنید همیشه کمربند ببندید اما نه خیلی سفت طوری که شکم تان بیرون بزند.

– در انتخاب کت دقت کنید و سعی کنید هرگز کت هایی که در پشت شان دو چاک دارند نپوشید زیرا این نوع کت ها شما را درشت تر نشان میدهند، شما باید تا حد امکان از کت هایی که بدون چاک هستند و یا یک چاک دارند استفاده کنید.

راز خوشتیپ بودن مردان

راز خوشتیپ بودن مردان سایز بزرگ

– آقایان سایز بزگ که شکم دارند هرگز نباید لباس هایی با راه راه افقی بپوشند زیرا اینگونه لباس ها به سایز شما اضافه میکنند سعی کنید اگر لباس راه راه دوست دارید از لباس هایی با راه راه عمودی استفاده کنید.

اگر لاغر و قد بلند هستید:

– شاید فکر میکنید چون لاغر هستید با انتخاب لباس هایی که سایز بزرگتری دارند چاق تر به نظر میرسید اما سخت در اشتباهید شما باید همیشه دقیقا لباس سایز خودتان انتخاب کنید نه تنگ و نه گشاد.

مردان لاغر و قد بلند

خوشتیپی مردان لاغر و قد بلند

– استایل های تک رنگ مثلا سر تا پا مشکی اصلا برای شما مناسب نیست و باید حداقل در استایل تان از دو رنگ متضاد استفاده کنید تا لاغری شما را پنهان کنند.

– مردان لاغر و قد بلند نباید لباس هایی با راه راه عمودی بپوشند زیرا اینگونه لباس ها آن ها را خیلی قد بلند نشان میدهد، چون لاغر هستید بهتر است لباس هایی با راه راه افقی بپوشید تا پهن تر و چاق تر به نظر برسید.

اگر قد کوتاه هستید:

– شما باید در انتخاب کفش نهایت دقت تان را بگذارید و کفشی انتخاب کنید که کمی پاشنه مخفی داشته باشد، کفش هایی که پاشنه تخت هستند اصلا برای شما مناسب نیستند.

نحوه انتخاب لباس

نحوه انتخاب لباس مردان قد کوتاه

– لباس هایی که طرح های درشت دارند برای افراد قد کوتاه مناسب نیستند بهتر است لباس هایی با طرح و نقش های ریز انتخاب کنید .

– لباس هایی با راه راه عمودی باعث میشود قدتان کمی بلندتر به نظر بیاید همچنین استفاده از کراوات برای آقایان قد کوتاه ضروری است.

نوشته رازهای انتخاب لباس مردان خوش تیپ! اولین بار در موزیک دان. پدیدار شد.


راه های کمک به بیماران فلج مغزی چیست؟ آیا از نحوه ماساژ درمانی برای کمک به بیماران فلج مغزی آگاه هستید؟ ماساژ درمانی به کار روی عضلات، رباط ها، بافت همبند و تاندون ها، یعنی بافت نرم بدن متمرکز است. روشهای ماساژ متفاوت است. در ماساژ درمانی از روش ماساژ برای دستیابی به اهداف درمانی استفاده می شود. مشارکت، استرس و اضطراب را کاهش می دهد و از سلامت جسمی و عاطفی حمایت می کند. در این مقاله از بخش مغز و اعصاب موزیک دان به راه های ماساژ درمانی برای درمان بیماران فلج مغزی می پردازیم.

فلج مغزی , ماساژ درمانی

ماساژ درمانی می توان به دو نوع اساسی تقسیم کرد:

ماساژ آرامش بخش

به طور گسترده ای برای کاهش استرس و اضطراب استفاده می شود، این شکل از ماساژ جنبه تفریحی دارد. خدمات معمولاً در اسپا، استراحتگاه و مکان‌های رفاهی ارائه می شود.

ماساژ توان بخشی

اغلب در کلینیک های پزشکی، بیمارستان ها و سایر مراکز درمانی انجام می شود. ماساژ توانبخشی سعی در اصلاح و بهبود شرایط جسمی بیمار دارد. این روش درمانی همچنین به عنوان ماساژ بالینی، درمانی، پزشکی و بافتهای عمیق شناخته می شود.

این نوع درمان برای بیمارانی که با بیماری و آسیب روبرو هستند از جمله بیماران فلج مغزی مناسب است. در بیماران فلج مغزی، ماساژ به عنوان یک عمل کمکی دیگر در کنار سایر درمان ها، بخصوص فیزیوتراپی، که مربوط به برخی از ساختارهای بدنی مشابه است، عمل می کند.


بیشتر بدانید: کودکان را با چه روغنی ماساژ بدهیم


در ماساژ از طریق تحریک تماس مستقیم، برای بهبود عملکرد عضلات و افزایش کیفیت زندگی بیماران مبتلا به CP تلاش می‌شود. ماساژ درمانی به عنوان یک شکل ثابت از درمان مکمل، فواید بسیاری دارد. تحقیقات نشان داده ماساژ استرس، درد و فشار عضلانی را کاهش می دهد و همچنین ممکن است به این شرایط کمک کند:

ماساژ درمانی و فلج مغزی

فلج مغزی علائم گسترده ای دارد، بنابراین مدیریت جامع این اختلال شامل اشکال مختلف مداخله است. ماساژ  به عنوان یک درمان مکمل، تقویت کننده مزایای استفاده از فیزیوتراپی، کاردرمانی و سایر مراقبت های درمانی است. مزایای استفاده از ماساژ درمانی فراتر از ساختارهای بدنی است و از ذهن ، جسم و روح نیز حمایت می کند.

فلج مغزی , ماساژ درمانی

ذهن

ماساژ به تعادل ذهن کمک می کند و تصور می شود تمرکز را نیز تقویت می کند. طبق مطالعات ذکر شده توسط انجمن ماساژ درمانی آمریکا (AMTA)، ماساژ می تواند به شما در موارد زیر کمک کند:

  • اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، مزایایی وام شبیه به مزایای حاصل از روان درمانی،
  • افزایش فعالیت مغز همراه با کاهش اضطراب
  • هورمون های مرتبط با افزایش اضطراب را کاهش میدهد
  • ضربان قلب، فشار خون دیاستولیک و فشار خون سیستولیک را کاهش میدهد.

تأثیرات مثبت ماساژ درمانی ممکن است اثر اختلالات کمبود توجه را کاهش دهد و به بیماران جوان فلج مغزی کمک کند تا از نظردرسی برتری داشته باشند و با برنامه های درسی مدرسه همگام باشند.

بدن

مزایای بدنی ماساژ فقط به سیستم اسکلتی عضلانی محدود نمی شود. تکنیک های مختلف ماساژ باعث افزایش عملکرد گردش خون و غدد لنفاوی، حرکت خون و رها شدن سموم می شود. ماساژ همچنین می تواند سلامت تنفس را نیز ارتقا ببخشد.

ماساژ در بعضی موارد دامنه حرکت را بهبود می بخشد و عضلات را شل می کند. همچنین ماساژ درمانی می تواند بر استقامت، تقویت ساختار و حرکت سالم تأثیر مثبت داشته باشد. ممکن است ماساژ، ماهیچه های خاصی را هدف قرار داده و از حداکثر ارزش درمانی ماساژ در افراد مبتلا به CP استفاده کند.

روح

به عنوان بخشی از یک درمان جامع، ماساژ باعث تقویت سلامت جسمی، عاطفی و معنوی نیز می شود. تکنیک های ماساژ در محیط های آرامش بخش، برطرف کننده استرس و ترغیب کننده بهبودی و تعادل است.

ماساژ درمانی چیست؟

ماساژ دستکاری هدفمندی از بافت نرم بدن است. این روش درمانی از تحریک دستی برای اعمال فشار یا اصطکاک، حرکت ماهیچه ها و بافت استفاده می کند.  انواع ماساژ به قسمت های خاصی از بدن هدایت می شود و نیازهای هر بخش را برطرف می کند. ماساژ مزایایی در این مناطق از بدن دارد:

  • عضلات
  • تاندون ها
  • اتصالات
  • رباط ها
  • ارگان ها
  • سیستم لنفاوی
  • بافت همبند
  • سیستم گردش خون

ترومبوز ورید عمقی

تکنیک های ماساژ درمانی

ماساژ برای رسیدن به نتایج مختلف، فشار را بر روی پوست اعمال می کند. درمانگران با استفاده از دست، انگشتان، آرنج، ساعد، زانوها و وسایل مکانیکی، از روشهای مختلف ماساژ برای بهبود نتایج برای بیماران مبتلا به CP استفاده می کنند. درمان ممکن است شامل این تکنیک ها و سایر تکنیک های زیر باشد:

  • فشار
  • اصطکاک
  • نگه داشتن
  • دستکاری مفصل
  • تکان خوردن
  • کشش
  • زانو زدن
  • لوازم دستی و مکانیکی

ماساژ گاهی اوقات از کمکهای دستی و مکانیکی برای به حداکثر رساندن مزایای CP درمانی استفاده می کنند. تجهیزات و مواد خاص نتایج را تقویت می کند و به سهم مثبت جسمی و روانی ماساژ درمانی می افزاید.

  • بسته های سرد
  • ابزار ماساژ دستی
  • روغن و لوسیون
  • میز و صندلی ماساژ
  • ابزار خود ماساژ
  • بسته بندی حرارتی
  • سنگ های گرم یا سرد شده
  • غلطک

مزایای ماساژ درمانی برای کودکان مبتلا به CP

ماساژ برای کودکان مبتلا به فلج مغزی مزایای گسترده ای دارد. علاوه بر دستاوردهای جسمی، بیماران فلج مغزی که در ماساژ درمانی شرکت می کنند ممکن است پیشرفت های عاطفی و روانی را تجربه کنند. ماساژ پزشکی برای موارد زیر توصیه می شود:

  • تنش و سفتی عضلات را کاهش دهد
  • دامنه حرکت را افزایش دهد
  • اسپاسم عضلات را تسکین دهد
  • استرس و تنش را کاهش دهد
  • انعطاف پذیری را اضافه کند
  • گردش را تحریک کند
  • مدیریت درد ایجاد کند
  • از سلامت کلی پشتیبانی کند
  • تورم را کاهش دهد

فلج مغزی , ماساژ درمانی

بهبود وضعیت

در عمل، ماساژ ممکن است از تکنیک های مختلفی برای رسیدن به نتایج مطلوب استفاده کند. روشها ماساژ بافت عمیق برای مشکلات مزمن ماهیچه های مرتبط با فلج مغزی مفید است. برخلاف اشکال مختلف ماساژ آرامش بخش، بافت درمانی عمیق از فشارهای آهسته و عمدی برای آزاد کردن تنش مزمن استفاده می کند. ماساژ درمانی با اعمال فشار یا اصطکاک بر روی ماهیچه و رسیدن به لایه های عمیق تر بافت، به طور موثری سفتی و اسپاسم را که توسط کودکان مبتلا به فلج مغزی تجربه می شود، کاهش می دهد.


بیشتر بدانید: بیماری های مغز و اعصاب کودکان؛ فلج مغزی و راه های درمان آن


چگونه ماساژ درمانی بر روی بدن و سیستم های بدن تأثیر می گذارد؟

اثرات مثبت ماساژ درمانی محدود به عضلات سطحی نمی شود. ماساژ می تواند دستاوردهای مثبتی در اندام های بدن و سیستم های اصلی داشته باشد. ماساژ می تواند مزایای سیستم های زیر را فراهم کند:

  • گردش خون
  • هضم کننده
  • لنفاوی
  • عصبی
  • تنفسی
  • اسکلت
  • غدد درون ریز

ترابری ماساژ درمانی در کجا انجام شده است؟

ماساژ آرامش بخش در کلوپ های ورزشی، مراکز درمانی، اسپا، استراحتگاه‌ها و با قرار ملاقات در منزل انجام می شود. مراکز خرده فروشی (مراکز خرید) همچنین میزبان ایستگاه های ماساژ هستند و برخی از کارفرمایان خدمات ماساژ را منعقد می کنند که در محیط های شغلی انجام شوند.

اهداف این نوع ماساژ، که گاهی ماساژ سوئدی نیز نامیده می شود، تا حدودی متفاوت از ماساژ پزشکی است. ماساژ درمانی یا کلینیکی به احتمال زیاد در یک محل پزشکی مانند مطب، بیمارستان تخصصی، بیمارستان ، کلینیک درمانی یا مرکز درمانی انجام می شود.

فلج مغزی , ماساژ درمانی

چه کسی ماساژ درمانی را انجام می دهد؟

متخصصان ماساژ درمانی از طریق صدها برنامه آموزشی موجود در سراسر دنیا مانند کمیسیون اعتباربخشی ماساژ درمانی (COMTA) آموزش می‌بینند. بررسی داوطلبانه به موسسات و برنامه های ماساژ فرصت می دهند تا یک تاییدیه ملی کسب کنند. برای دریافت اعتبارنامه، برنامه ها باید دارای استانداردهای بالایی باشند و از پروتکل های خاص که برای تشخیص مناسب است، پیروی کنند.

هیئت صدور گواهینامه ملی ماساژ درمانی و بدن سازی (NCBTMB) اعتبار ملی برای ماساژ صادر می کند. اکنون از متخصصان دارای مجوز ملی برای اخذ مجوز انجمن دعوت شده است. این تاییدیه جدید شامل ۷۵۰ ساعت مدرسه و حداقل ۲۵۰ ساعت تجربه کار حرفه ای است.

اکثر ایالت ها این عمل را از طریق صدور مجوز یا سایر اقدامات پاسخگویی تنظیم می کنند و در نتیجه مدارکی مانند زیر صادر می‌‎کنند:

  • مجوز ماساژ درمانی (LMT)
  • پزشک مجاز ماساژ (LMP)
  • ماساژ درمانی معتبر (CMT)
  • مدیریت انتظارات ماساژ درمانی

ماساژ درمانی یک عمل تخصصی است. ماساژ آرامش بخش و ماساژ با بافت های عمیق، می تواند مزایای بیشماری را داشته باشد، اعم از احساس تندرستی تا بسیاری از پیشرفت های جسمی. متخصصان آموزش دیده و دارای مجوز هستند و از ثبات در این زمینه اطمینان دارند، اما ماساژ چنین برای موارد زیر مناسب نیست:

فلج مغزی , ماساژ درمانی

آیا ماساژ درمانی خطرات زیادی دارد؟

بیشتر افراد در ماساژ معمولی در معرض خطر نیستند. با این وجود، در شرایط خاص ممکن است ماساژ توصیه نشود. ماساژ برای بیمارانی که این شرایط را تجربه می کنند مناسب نیست:

قبل از شروع ماساژ درمانی ، والدین و مراقبین باید در مورد مزایای آن با پزشک متخصص اطفال و تیم درمانی کودک صحبت کنند. همکاری بیشتر با فیزیوتراپی های آشنا با نیازهای کودک نتایج مثبت را به حداکثر می رساند.


ماموگرافی تکنیکی است که در آن با استفاده از اشعه­ی ایکس، تصاویری از بافت سینه تهیّه می­شود. حتّی نام سرطان سینه برای بسیاری از بانوان همراه با وحشت می­باشد؛ ماموگرافی تکنیکی است که به وسیله­ ی آن تومور­های اوّلیه­ی سرطانی در بانوان تشخیص داده می­شوند. استفاده از این متود توانسته است که تشخیص­های زود هنگام سرطان سینه را به طرز قابل توجّهی افزایش دهد.

ماموگرافی برای بدن شما بی­خطر است!

هدف اصلی ماموگرافی چیست؟

ماموگرافی برای تشخیص وجود هرگونه غدّه در بافت سینه و بررسی تصاویر به دست آمده از آن­ها به کار برده می­شود. در این تکنیک، بافت سینه­ی افراد توسّط دستگاه و به کمک اشعه­ی ایکس اسکن می­شود تا در صورت مشکوک شدن پزشک به سرطان سینه، آزمایشات تکمیلی صورت بگیرند.

آیا ماموگرافی برای بدن مضرّ است؟

بسیاری از افراد تصوّر می­کنند که به دلیل استفاده شدن از اشعه­ی ایکس، این متود می­تواند برای بدن بسیار خطرناک باشد. امّا لازم است بدانید که اشعه­ی ایکس استفاده شده در این متود بسیار ضعیف­تر از حالت عادّی می­باشند و مدّت زمان مواجهه با این اشعه بسیار کوتاه است و در پایان عکس­برداری، بدن شما با مقدار بسیار کمی از این اشعه مواجه شده است و جای نگرانی در این زمینه وجود ندارد.

حفظ آرامش مهم­ترین جزء این فرآیند محسوب می­شود

آیا ماموگرافی یک فرآیند دردناک است؟

بسته به سنّ بیمار، جواب این سوال می­تواند متفاوت باشد. در بسیاری از موارد، ماموگرافی یک فرآیند دردناک نیست و مدّت زمانی کم­تر از یک دقیقه برای انجام آن زمان لازم است. معمولاً بیمارانی که سنّ آن­ها در محدوده­ی ۳۰ تا ۳۵ سال قرار دارد، به دلیل بافت متراکم سینه،­ در مراحل انجام این فرآیند کمی احساس درد می­کنند. لازم به ذکر است که در افرادی که بافت سینه­ی آن­ها متراکم است، فرآیند عکس برداری می­تواند نتیجه­ی مشخّصی را به همراه نداشته باشد و به انجام آزمایشات مختلف برای مطمئن شدن از سلامت بیمار نیاز باشد.

ماموگرافی چگونه انجام می­شود؟

در فرآیند ماموگرافی، بافت سینه در بین لایه­های دستگاه قرار می­گیرد و کمی فشرده می­شود. سپس، دستگاه با استفاده از اشعه­ی ایکس اقدام به گرفتن عکس از بافت­های مختلف سینه می­کند که بسته به تراکم بافت سینه، این فرآیند می­تواند تا مدّت یک دقیقه برای هر سینه طولانی شود. معمولاً افراد جوان به دلیل متراکم بودن بافت سینه با انجام این آزمایش مشکل دارند و ممکن است که در مراحل انجام عکس­برداری دچار استرس و اضطراب شدید شوند. در این گونه مواقع، توصیه می­شود که بیماران به تذکّرات تکنسین عکس­برداری توجّه کنند و با همکاری مناسب با این افراد، این فرآیند را در آرامش کامل طی نمایند.

چه نکاتی را در رابطه با ماموگرافی باید رعایت کرد؟

بانوان باید به این نکته توجّه کنند که برای انجام شدن هرچه بهتر این آزمایش، بهتر است که از لباس­های راحتی استفاده کنند تا کم­ترین مشکل را در در حین انجام این فرآیند تجربه نمایند. نکته­ی مهم دیگری که وجود دارد این است که نباید این آزمایش را در زمان قائدگی انجام داد. زیرا انجام این فرآیند، نوعی استرس محسوب می­شود و ممکن است که فرد در طی انجام آن احساس ناراحتی بکند. همچنین، میزان حسّاسیّت بافت سینه در دوران قائدگی افزایش می­یابد و انجام دادن ماموگرافی در این دوره­ی زمانی می­تواند موجب ناراحتی و کسالت بیش­تر بیمار شود. بهترین زمان برای انجام ماموگرافی، یک هفته پس از عادت ماهانه است.

امیدوارم که از این مطالب نهایت استفاده را برده باشید.


آسیب شناسان حرفه‌ای گفتار درمانی، پیشرفت و درمان اختلالات را ارزیابی کرده و به مشکلات گفتاری، زبان و بلع کمک می کنند. گفتار درمانی موفقیت آمیز باعث بهبود ارتباط و کنترل عضلات، اصلاح مشکلات جویدن و خوردن و همچنین افتادگی، در بیماران فلج مغزی می شود. گفتار به توانایی ایجاد صداها اشاره دارد، در حالی که زبان مربوط به فهم و برقراری ارتباط است. گفتار درمانگرها به بیماران فلج مغزی در هر دو زمینه کمک می کنند و آنان را برای  رفع مشکلات گفتاری و زبانی راهنمایی می‌کنند. در این مقاله از بخش مغزو اعصاب به گفتار درمانی و نحوه کمک آن به بیماران فلج مغزی می پردازیم.

فلج مغزی , گفتار درمانی

گفتار درمانی چگونه به کودکان مبتلا به فلج مغزی کمک می کند؟

توسعه گفتار و زبان در کودکان به طور معمول از الگویی خاصی پیروی می کند. کسانی که فلج مغزی هستند ممکن است این الگوها در آنان به صورت پیش بینی نشده ناقص پیشرف کند یا پیشرفت نکند. این شرایط نیازمند گفتار درمانی هستند.

مشکلات گفتاری عبارتند از:

اختلالات مفصلی

بیماران فلج مغزی ممکن است ضعف حرکتی دهان و دندان و ضعف عضلات سر، گردن، صورت و گلو را تجربه کنند. این شرایط در توانایی کودک برای ایجاد صداها، تشکیل هجا و گفتن کلمات اختلال ایجاد می‌کند. مشکلات بیان شده می تواند درک دیگران از گفتار کودک دشوار یا غیرممکن کند.

اختلالات تسلط

وقفه هایی مانند لکنت زبان، شکستن جریان گفتار، مانع از برقراری ارتباط و سرخوردگی افراد مبتلا به اختلالات تسلط است.

فلج مغزی , گفتار درمانی

اختلالات صوتی

مشکلات تشدید صدا و سایر اختلالات صوتی هنگامی رخ می دهد که بیماران فلج مغزی دارای مشکلات کنترل صدا و کیفیت صدا باشند. این وضعیت تعامل کودکان را دشوار می کند و همچنین هنگام صحبت کودک ممکن است درد یا ناراحتی ایجاد شود.


بیشتر بدانید: دانش گفتار درمانی چه اهمیتی دارد؟


اختلالات دیسارتریا

بیماران فلج مغزی گاهی اوقات دچار اختلال در حرکت عضلاتی می شوند که برای تولید گفتار مورد استفاده قرار می گیرند. این مناطق شامل زبان، لب و چین های صوتی است. برخی از علائم دیسارتریا عبارتند از:

  • تأخیر در گفتار
  • حرکت محدود صورت
  • حرف زدن غیر طبیعی یا صحبت های ریتمیک

اختلالات دیسفاژی، مشکل در بلع یا هضم غذا از دهان به معده است. علائم بیماری دیسفاژی شامل موارد زیر است:

اختلالات اضطراب آسیب به بخشی از مغز است که بر زبان و گفتار تأثیر می گذارد. این اختلال باعث ایجاد مشکل در صحبت کردن، نوشتن، بیان و گوش دادن می شود. علائم اختلالات عبارتند از:

  • صحبت کردن با مشکل
  • درک مشکل در ارتباطات
  • مشکل در خواندن یا نوشتن
  • استفاده از کلمات دیگر برای کلمه مورد نظر

فلج مغزی , گفتار درمانی

علاوه بر مشکلات تولید صداها، هجاها و عبارات، بیماران فلج مغزی ممکن است با مشکلات زبانی روبرو شوند، از جمله:

مبارزات پذیرشی

پردازش و فهم زبان، برخی از بیماران فلج مغزی را به چالش می کشد. گفتار و زبان درمانی مهارتهای شناختی و تفسیری را که برای جلب معنا از زبان و ارتباطات لازم است تقویت می کند.

اختلالات بیانی

مشکل در کنار هم قرار دادن کلمات برای انتقال ایده ها ممکن است توانایی برخی بیماران در برقراری ارتباط موثر را مختل کند. اختلالات بیانی همچنین ممکن است منجر به محدود کردن واژگان و استفاده نادرست از زبان در محیط های اجتماعی شود.

اختلالات شناختی، ارتباطی

مشکلات زبانی که توسط کودکان مبتلا به فلج مغزی تجربه می شود ممکن است شامل مهارت های ارتباطی، ادراک، حافظه، سازماندهی، حل مسئله و سایر کارکردهای شناختی باشد.

مزایای استفاده از صحبت های عملی

گفتار درمانی مزایای گسترده ای برای بیماران فلج مغزی دارد. نه تنها روند تعامل ارتباطی را بهبود می بخشد بلکه گفتار درمانی نیز می تواند برای تقویت و بهبود کنترل عضلات صورت و دهان مورد استفاده قرار گیرد. دیسفاژی و مشکلات تغذیه ای دهان و دندان بر بیماران به روش های مختلفی تأثیر دارد.

این بیماری می تواند شامل مشکلات در جویدن، بلع، لثه، سرفه و نوشیدن باشد. حفظ وزن و تغذیه سالم بدن ممکن است برای کودکانی که مبتلا به این بیماری هستند، چالش هایی را ایجاد کند: از جمله نگرانی های هیدراسیون و سوال در مورد رشد جسمی در طولانی مدت.


بیشتر بدانید: همه چیز درمورد یک تغذیه سالم برای کودکان


تغذیه و بلع درمانی که توسط آسیب شناسان گفتار و زبان انجام می شود، تضمین می کند که چالش های جسمی در مصرف غذایی کودک اختلال ایجاد نمی کند. علاوه بر نیازهای بیمار، گفتار درمانی؛ والدین، ​​اعضای خانواده و مراقبان را نیز شامل می شود. علائم فلج مغزی قابل سازگاری نیست بنابراین هر خانواده با چالش های سختی روبرو است.

قبل از تهیه برنامه های گفتار درمانی، درمانگران به دنبال دریافت اطلاعات  هستند. درمان موفقیت آمیز باعث سهولت مراقبت و کاهش استرس در مراقبین می شود. ارتباطات پل ارتباطی اساسی بیماران و مراقبان است. متأسفانه ، فلج مغزی بعضی اوقات توانایی کودک را برای پردازش، درک و پاسخ به روشهای معمولی قطع می کند.

گفتار و زبان درمانی به بیماران کمک می کند تا نیازهای خود را با وضوح بیشتری بیان کنند و فشارهایی را که والدین، ​​معلمان و اعضای خانواده تجربه می کنند کاهش میدهد.

فلج مغزی , گفتار درمانی

گفتار درمانی از توسعه در این مناطق پشتیبانی می کند:

  • تولید صداها، کلمات و هجا
  • گام صدا
  • تنظیم میزان صدا
  • گوش دادن و ادراک
  • بیان و تلفظ
  • واژگان
  • درک و درک
  • کیفیت صدا
  • جویدن و بلعیدن

با پیشرفت مهارت های ارتباطی ، بیماران فلج مغزی اعتماد به نفس کسب می کنند و در طیف گسترده ای از فعالیت ها شرکت می کنند. درمان مؤثر از رشد شناختی و عاطفی پشتیبانی می کند. تقویت مهارت های اجتماعی و کمک به کودکان مبتلا فلج مغزی با محیط های مختلف موثر است. گفتار درمانی ممکن است منجر به پیشرفت در این زمینه ها شود:

  • اعتماد به نفس و عزت نفس
  • تمایل به تعامل اجتماعی
  • یادگیری و برقراری ارتباط در مدرسه
  • بیان افکار و عقاید
  • استقلال
  • حل مسئله
  • کیفیت کلی زندگی

پیش بینی های کلمات و زبان در گفتار درمانی

آسیب شناسان زبان به طور ساده (SLP) متخصصان پزشکی معتبر و دارای آموزش ارتباط ویژه هستند. پزشکان متخصص، که به طور غیررسمی به عنوان گفتار درمانی شناخته می شوند، مسئول توسعه زبان، ارتباطات انسانی و اختلالات مرتبط هستند.

قبل از توصیه تمرین های گفتاری و زبانی، SLP ارزیابی توانایی ها و محدودیت های هر بیمار را انجام می دهد. با ترسیم تکنیک های مختلف درمانی، دوره درمانی ساخته می شود که اهداف درمانی شفاف دارد. پس از مداخله مناسب، بررسی و آزمایش دوره ای، بازخورد حیاتی را ارائه می دهد که آسیب شناسان گفتار را قادر می سازند تا درمان اصلاحاتی انجام دهند.

گفتار درمانی از روشهای مختلفی برای رفع مشکلات بلع، افزایش عملکرد دهانی وحرکتی، تقویت درک و تسهیل ارتباطات استفاده می کند. تکنیک ها با توجه به نیازهای منحصر به فرد هر بیمار توصیه می شود. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تمرینات بلع

بلع و تغذیه درمانی به منظور تقویت کنترل عملکرد حرکتی دهان و دندان طراحی شده است. گفتاردرمانگرها از تکنیک های مختلفی برای کمک به بلع استفاده می کنند، از جمله ماساژ صورت و تمرینات لب، زبان و فک این درمان عضلات صورت و فک را که برای خوردن، نوشیدن و بلع استفاده می شود، تقویت می کند و توانایی های ادراکی را افزایش می دهد.


بیشتر بدانید: ماساژ صورت‌ و روش های مهم برای آن


فلج مغزی , گفتار درمانی

تمرینات فک، لب و زبان

ضعف عضلانی و هماهنگی ضعیف دهانی حرکتی باعث ایجاد اختلال در برقراری ارتباط و تغذیه و ایجاد مشکلات اجتماعی برای بیماران فلج مغزی می شود. تمرینات متناسب باعث تقویت عضلات لب، فک و زبان می شود. فشار دهنده زبان برای ایجاد مقاومت، ایجاد قدرت و کنترل استفاده می شود. و همچنین برای ایجاد قدرت و آموزش عضلات صورت ممکن است خوردن غذاهای بدون چربی توصیه شود.

درمان

بیان تکنیک مناسب بخش بزرگی از این نوع گفتار درمانی است. از طریق تمرینات تکراری، آسیب شناسان گفتار نشان می دهند که چگونه دهان و زبان با هم کار می کنند و صداها، هجاها و کلمات را تولید می کنند. آینه ها اغلب برای کمک به کودک در یادگیری کنترل صورت استفاده می شوند و پیشرفت بصری زیادی را نشان می دهد.

تمرینات دمیدن و تنفس

دمیدن روی سوت به تمرین عضلات دهان کمک می کند تا شکل های لازم برای تولید صداهای خاص را ایجاد کنند. فعالیت های دمنده همچنین باعث تقویت عضلات شکمی شده و به بیماران مبتلا به سی پی کمک می کند تا تنفس را کنترل کنند.

ارتباط زبان و کلمه

گفتاردرمانگرها از تصاویر، کتابها و اشیاء برای تحریک رشد زبان استفاده می کنند. به عنوان مثال ، هنگام بازی و صحبت با کودک،درمانگرها الگوهای صحیح زبان و ارتباط را الگوبرداری می کند و باعث می شود کودک مهارت واژگان و دستور زبان ها را بیاموزد.

استفاده از فلش کارت

این بازی سرگرم کننده و تعاملی می تواند به کودکان و درمانگران کمک کند تا روی صداهایی که ممکن است کودک با آنها مشکل داشته باشد متمرکز شوند. بازی های سرگرم کننده به درگیر کردن بیماران و هیجان هنگام یادگیری کمک می کند.

فلج مغزی , گفتار درمانی

تمرینات آینه ای

این نوع درمان به کودکان کمک می کند تا درک کنند که حرکات دهان برای حروف با صدای معین چگونه باید باشد. این مسئله به بهبود این شرایط کمک می کند. امیدوارم این مقاله توانسته باشد به شما در درمان بیماران فلج مغزی کمک کرده باشد. پیشنهادات و تجربیات خود را با دیگر کاربران موزیک دان به لشتراک بگذارید.


با انتشار watchOS 6، اپل‌واچ یک قدم به مستقل شدن از آی‌فون نزدیک شد. درحالی که همچنان نمی‌توانید یک اپل‌واچ را بدون آی‌فون تنظیم کنید، اکنون می‌توانید بدون لمس اسمارت‌فون خود به نصب و حذف برنامه‌ها بر روی اپل‌واچ بپردازید. در ادامه این مطلب با آموزش نصب اپ بر روی اپل‌واچ با ما همراه باشید.

چگونه به نصب برنامه بر روی اپل‌واچ بپردازیم؟

اگر اپ Watch را در آی‌فون خود باز کنید و به تب App Store بروید، متوجه خالی‌بودن این صفحه می‌شوید. اکنون در آپدیت watchOS 6، اپ‌استور به اپل‌واچ شما منتقل شده است.

برای نصب اپ بر روی اپل‌واچ خود، دکمه دیجیتال‌کراون را فشار دهید تا صفحه اپ‌ها باز شود. در این صفحه اپ “App Store” را پیدا نمایید و بر روی آن ضربه بزنید.
حال شما شاهد اپ‌استور اپل‌واچ خواهید بود که تمامی اپ‌های مختص به watchOS را بر روی صفحه لیست کرده است.

نصب اپ بر روی اپل‌واچدر بالای این صفحه شما یک نوار جستجو و در انتهای آن یک لیست curated از اپ‌ها را خواهید داد.
اگر به‌دنبال اپ خاصی هستید، بر روی نوار “Search” در بالای صفحه ضربه بزنید. شما شاهد دو روش برای جستجو اپ‌ها خواهید بود. برای نوشتن کلمات با انگشت بر روی صفحه اپل‌واچ بر روی “Scribble” ضربه بزنید. همچنین می‌توانید برای کمک گرفتن از Siri برای جستجوی اپ بر روی “Dictation” ضربه بزنید.
نصب اپ بر روی اپل‌واچبرای مشاهده جزئیات هر اپ، بر روی آن ضربه بزنید. در صفحه بعدی شما می‌توانید توضیحات و اسکرین‌شات‌هایی از اپ را مشاهده نمایید.
به منظور دانلود اپ بر روی دکمه “Get” ضربه بزنید. اگر برنامه نیاز به پرداخت هزینه داشته باشد، شما قیمت آن را بر روی دکمه دانلود خواهید دید.
نصب اپ بر روی اپل‌واچاگر این اولین باری است که شما یک اپ را از اپ‌استور در اپل‌واچ دانلود می‌کنید، باید پسورد اپل ‌آی‌دی خود را وارد نمایید. شما می‌توانید این پسورد را بر روی صفحه اپل‌واچ و یا از گوشی وارد نمایید.

برای نوشتن پسورد از طریق گوشی بر روی دکمه “Password” و سپس دکمه کیبورد ضربه بزنید.
نصب اپ بر روی اپل‌واچحال پسورد اپل آی‌دی خود را با آی‌فون وارد نمایید.
نصب اپ بر روی اپل‌واچپس از واردکردن پسورد، اپ اپ‌استور در اپل‌واچ شما به صفحه اپ بازمی‌گردد و شما شاهد شروع دانلود برنامه خواهید بود.

این رو هم بخون:

سیستم‌عامل WatchOS 6 برای اپل واچ‌های سری ۳ و ۴ منتشر شد

پس از دانلود برنامه، برای اجرای آن می‌توانید بر روی دکمه “Open” ضربه بزنید. همچنین می‌توانید اپ دانلود‌شده را بر روی صفحه اپل‌واچ پیدا کنید.

اپ‌های آی‌فون با اپ‌های همراه اپل‌واچ

اگر شما یک اپ آی‌فون را که دارای یک اپ همراه برای اپل‌واچ نیز هست بر روی اسمارت‌فون خود نصب کنید، اپ همراه آن به‌طور اتوماتیک بر روی اپل‌واچ شما نصب خواهد شد.

شما می‌توانید این ویژگی را بر روی اپ واچ خود غیرفعال نمایید. از تب “My Watch” به بخش “General” بروید. در قدم بعدی بر روی تاگل “Automatic App Install” ضربه بزنید.
نصب اپ بر روی اپل‌واچشما همچنین می‌توانید به‌صورت جداگانه اپ را از اپل واچ خود حذف نمایید. به تب “My Watch” بروید، بخش “Installed on Apple Watch” را پیدا کنید و سپس با انتخاب اپ مدنظر آن را حذف نمایید.
نصب اپ بر روی اپل‌واچدر صفحه بعدی بر روی “Show App on Apple Watch” ضربه بزنید.
نصب اپ بر روی اپل‌واچ

چگونه اپ‌ها را در اپل‌واچ پاک کنیم؟

پاک کردن اپ‌ها در اپل‌واچ نیز به‌سادگی قابل انجام است‌. دکمه دیجیتال‌کراون را فشار دهید تا به صفحه اپ‌ها بروید. بر روی اپ مدنظر ضربه برنید و چند ثانیه صبر کنید.
پس از مشاهده آیکون کوچک “X” در گوشه بالایی سمت چپ می‌توانید اپ را از دستگاه حذف نمایید.
در صورت تمایل می‌توانید اپ‌های پیش‌فرض اپل‌واچ مانند Breathe و Stocks را نیز به همین روش حذف کنید.
بر روی آیکون “X” و سپس “Delete app” ضربه بزنید.
بهتر است بدانید که اگر تاکنون دستگاه خود را به watchOS 6 ارتقا نداده‌اید، اپ‌استور و واچ‌فیس‌های جدید قابل‌تنظیم ارزش این آپدیت را دارند.

 

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای موزیک دان محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.