آیا می دانید توکوفوبیا یا ترس از زایمان و بارداری چیست؟ توکوفوبیا به ترس از زایمان و بارداری گفته می شود. خانم هایی که دچار این فوبیا هستند، از زایمان ترس دارند و در نتیجه از حامله شدن خودداری می کنند. این ترس مانع باردار شدن در این زنان می شود، اگرچه این افراد دلشان هم بچه می خواهد اما ترسشان مانع این اتفاق می شود. توکوفوبیا ممکن است در زنان بدون تجربه زایمان یا در زنانی که تجربه زایمان سخت داشته اند، اتفاق بیفتد. در این مقاله از بخش روانشناسی موزیک دان به بررسی توکوفوبیا یا ترس از زایمان و بارداری می پردازیم.

توکوفوبیا یا ترس از زایمان و بارداری

بارداری و زایمان دو رویداد مهم در زندگی هر زنی می باشد. درحالی که می توان لذت زیادی از آن برد اما ممکن است منبعی برای ترس و اضطراب فرد نیز باشد. خانم ها معمولا از درد زایمان طبیعی و مشکلات بعد از آن می ترسند. این ترس ها کاملا طبیعی هستند و اغلب تمام زنان باردار آن را تجربه می کنند.

توکوفوبیا

این ترس های هنگام زایمان می تواند با دارو، آموزش، حمایت اجتماعی و استراتژی های خود درمانی همراه شود. اگرچه گاهی اوقات این ترس ها می تواند آسیب زننده و شدید شود، تا جایی که زن هیچ گاه اقدام به بارداری نکند.

علائم توکوفوبیا یا ترس از زایمان و بارداری

توکوفوبیا نوعی فوبیای خاص است و اختلال وحشتی محسوب می شود که ترس غیر منطقی و کلافه کننده را به فرد انتقال می دهد. علائم توکوفوبیا می تواند شامل آشفتگی هنگام خواب، حملات اضطرابی، کابوس، و رفتارهای نامتعادل شود.

دیگر علائم ممکن است شامل:

  • احساس ترس هنگام فکر کردن به بارداری و زایمان
  • اضطراب و افسردگی
  • ترس شدید از نقص زایمان، زایمان بچه مرده و مرگ مادر
  • اصرار برای زایمان با بهترین امکانات

گاهی اوقات ممکن است خانم ها برای جلوگیری از بارداری هیچ رابطه جنسی برقرار نکنند. افرادی که ناخواسته باردار می شوند، ضربه سختی می خورند و ممکن است در محبت به فرزند دچار مشکل شوند. ترس آنها معمولا از لحظه تولد، درمان های دارویی، تصمیم گیری و مادر شدن نیز می باشد.

اثرات توکوفوبیا

توکوفوبیا می تواند تحت تاثیر عواملی افزایش پیدا کند. بعضی از عوامل وجود احساساتی مثل ترس از موجود ناشناخته، از دست دادن امنیت و کنترل زندگی، سوء استفاده جنسی در گذشته، ترس از درد، نگرانی در مورد زندگی آینده نوزاد، و یا کمبود اعتماد به درمانگر می باشد.

اعتماد نداشتن به پروسه زایمان می تواند تا جایی پیش رود که باعث تشنج یا مرگ شود. علاوه بر آن اگر زن حمایت اجتماعی ضعیفی داشته باشد، ترس از زایمان نیز در او تشدید خواهد شد.

توکوفوبیا -0

دو نوع مختلف از توکوفوبیا وجود دارد:

توکوفوبیای اولیه

که در زنانی اتفاق میفتد ک افتد که سابقه زایمان نداشته اند. ممکن است از دوران نوجوانی یا حتی بعد از بارداری شروع شود. همچنین این ترس در دختران و زنانی دیده می شود که مورد تعرض جنسی قرار گرفته باشند. آزمایشات پزشکی در طول بارداری و زایمان می توانند اطلاعاتی در مورد آسیب ها و جراحت های قبلی فرد بدهد.

توکوفوبیای ثانویه

در زنانی رخ می دهد که سابقه حاملگی و زایمان داشته اند. علت آن هم اغلب جراحت و زخم های زایمانی می باشد. اگرچه ممکن است در زنانی که زایمان راحت داشته اند نیز اتفاق بیافتد. ممکن است این زنان سقط جنین غیر عمدی، زایمان جنین مرده، درمان های شکست خورده بارداری یا زایمان ناموفق را تجربه کرده باشند.

محققان در این باره مطالعات زیادی انجام داده اند. بعضی از این ترس ها می تواند از شنیدن داستان های سخت زایمان دیگران، ترس از مدیریت درد بیش از حد، وضعیت های دشوار روانی مثل اضطراب و افسردگی باشد.

میزان رواج توکوفوبیا چقدر است؟

ترس از بارداری و زایمان کاملا طبیعی می باشد. گاهی اوقات مقداری ترس لازم است تا زنان مراقبت ها و پیشنهادات متخصصان را رعایت کنند. این ترس های معمول در ۸۰ درصد زنان باردار در سطوح مختلف دیده می شود که ممکن است از سلامت، درد و یا مشکلات زایمان باشد. از طرفی این ترس های معمول با آموزش، صحبت با زنان دیگر، و مشاورات بارداری می تواند کنترل شود.

اگرچه در بعضی مثال ها، این ترس ها می تواند شدید و باعث ضعیف شدن فرد شود که آن را توکوفوبیا تشخیص می دهند. مشخص نیست که توکوفیا تا چه حد رایج است. بعضی از تحقیقات رنجی بین ۲ تا ۱۵ درصد را نشان می دهد اما شواهدی نیز چیزی بین ۲۰ تا ۲۵درصد را بیان می کنند.

توکوفوبیا -1

تحقیقات بیشتر

تحقیقات دیگری در مورد شیوع این فوبیا انجام شده که نشان می دهد تقریبا ۰٫۰۳۲ درصد از زنان توکوفوبیا را تجربه می کنند. آنها همچنین خاطرنشان کردند که بین ترس از زایمان و توکوفوبیا فاصله زیادی است، اگرچه می توانند با یکدیگر تلفیق شوند. ترس از زایمان می تواند زنجیره ای از افکار نگران کننده را برای فرد به وجود آورد.

تفاوت بین تخمین آمار توکوفوبیا متفاوت با چیزیست که محققان آن را بیان می کنند. خانم هایی که ترس معمولی دارند ممکن است در شرایطی دچار اضطراب شدید شوند که تشخیص آن مشکل می شود.

توکوفوبیا و PTSD

تقریبا ۳ درصد از زنان با اختلال اضطراب بعد از جراحت های زایمان روبرو می شوند. علائم PTSD می تواند شامل کابوس های شبانه، مرور خاطرات بد یا حساسیت شدید باشد.

خانم هایی که دچار توکوفوبیای ثانویه می شوند، ممکن است نشانه هایی از PTSD هم داشته باشند. این نشانه ها بعد از تولد مانند افسردگی بعد از زایمان در دسته بیماری های معمول و رایج نیستند.

از طرفی تشخیص درست این فوبیاها برای درمان مناسب و تاثیرگزار امری بسیار مهم می باشد.

درمان

درمان توکوفوبیا برای مادر و بچه امری مهم می باشد. این درمان می تواند از طرف ماما یا روان درمان باشد. یک متخصص سلامت ذهن می تواند دلایل ایجاد این اختلال را در وهله اول شناسایی کند که می تواند شامل وضعیت های افسردگی و اضطراب باشد.

مراقبت از سلامت مادر می تواند از طریق آموزش به افراد اعمال شود، در نتیجه ترس آنها برای پروسه زایمان رهبری می شود.

توکوفوبیا -4

حمایت

پیدا کردن منابعی برای حمایت اجتماعی عاملی مهم است. برای خیلی از افراد، دانستن اینکه افرادی هستند که به آنها کمک کند، می تواند آرامش دهنده باشد.

این حمایت ها می تواند احساس رضایت را در فرد افزایش داده و از اضطراب فرد بکاهد. حمایت تاثیرگذار می تواند فرد به فرد و یا گروهی باشد. اگر این حمایت از طرف افرادی باشد که فرد را می شناسند، مثل اعضای خانواده یا دوستان، تاثیرگذاری بیشتری دارد اما می تواند از طریق مشاور، روانشناس یا و یا ماما نیز باشد.

داشتن تجربه مثبت از زایمان، ترس از زایمان را کاهش می دهد. مطالعه ای انجام شده است که نشان می دهد زنانی که بدن خود را تحت کنترل و مراقبت قرار می دهند، می توانند نشانه های این ترس را کاهش دهند.

خیلی از خانم ها در کنترل این ترس ها به خانم های دیگر که سابقه زایمان داشته اند کمک می کنند، مثل خواهران، مادران، اعضای خانواده و دوستان. تحقیقات نشان می دهد که حمایت از زنانی که ترس شدید از زایمان دارند، می تواند تا ۵۰ درصد ترس آنها را کاهش دهد.

درمان روانشناسی

درمان ذهنی رفتاری و روانی در درمان توکوفوبیا موثر است. CBT انتخابی مناسب برای دوره های کوتاه مدت است و بر نشانه های خاص تمرکز می کند.

مطالعه ای بر روی تاثیرات اینترنت بر پایه ذهنی رفتاری در مقایسه با مراقبت های استاندارد انجام شده است. در حالیکه محققان دریافته اند که هردو روش قادر به کاهش ترس است اما گروه CBT کاهش بیشتری از این نشانه ها بعد از زایمان را نشان می دهد. در حالیکه تعداد کمی از زنانی که درمان های CBT را کامل کرده اند، اما با این حال محققان امکان کمتری را برای تاثیرپذیری این درمان ها می دانند.

دارو

داروها می توانند به تنهایی یا با دیگر روش های درمانی استفاده شوند که موجب درمان افسردگی، اضطراب، و دیگر اختلالات روانی می باشد. داشتن برنامه ای برای زایمان می تواند کمک کننده به ترس های یک خانم باشد. دانستن اینکه چگونه درد را مدیریت کند و توانایی انتخاب نوع زایمان را داشته باشد که بسیار مهم است.

توکوفوبیا -9

نکات دیگر

اگر حس می کنید که ترس از بارداری و زایمان زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است، مراحلی هستند که می توانند به شما کمک کنند. احساس خود را با ماما و یا پزشک خود در میان بگذارید. مقداری ترس طبیعی است و ممکن است با مشاوره و قوت قلب تسکین پیدا کند.

برای زایمان برنامه ریزی کنید. با پزشک خود در مورد خواسته ها و نیازهایتان صحبت کنید که به شما در مدیریت درد کمک می کند. برنامه داشتن احساس کنترل و قدرت بیشتری به شما می دهد.

با افراد قابل اطمینان صحبت کنید. دانستن اینکه افرادی هستند که می توانند ترس های شما را بفهمند و حمایتتان کنند، به کاهش اضطرابتان کمک می کند.

از داستان های ترسناک زایمان دوری کنید. شنیدن چنین داستان هایی باعث تشدید توکوفوبیا می شود. به جای آن بر اطلاعات پزشکی مناسب و تجربیات مثبت در مورد زایمان تمرکز کنید. اگر این افراد داستان هایی را تعریف می کنند که مایل به شنیدن آنها نیستید، از آنها بخواهید که آن را قطع کنند.

با متخصص سلامت ذهن صحبت کنید. اگر حس می کنید که این ترس زندگی شما را تحت الشعاع  قرار داده حتما با پزشک، روانپزشک، روانشناس و یا مشاور خود صحبت کنید و پیشنهادات آنها را به کار بگیرید.

کلام آخر

در حالی که توکوفوبیا نادر است، اما می تواند تاثیر زیادی بر زندگی خانم ها و عملکرد آنها بگذارد. افرادی که ترس شدید از زایمان دارند، ممکن است با وجود میل درونی برای همیشه با مادر شدن خداحافظی کنند. حمایت از این افراد و درمان آنها می تواند به مدیریت ترس ها و نشانه های این فوبیا برای تجربه زایمان بهتر کمک کند. اگر نگران علائم توکوفوبیا هستید، حتما با پزشک خود صحبت کنید.


(جِ تِ مَ) [ انگ . ] (ص .) باتربیت ، باوقار، نجیب ، نجیب زاده .

میخواهیم از شما یک جنتلمن واقعی بسازیم آماده اید؟

اگر میخواهید یک مرد جنتلمن باشید و خانم ها را جذب خود کنید این بخش را کامل بخوانید و آن ها را رعایت کنید.

۱٫ وقتی یک خانم وارد اتاق می شود از جای‌تان بلند شوید

وقتی یک سالمند یا یک خانم وارد اتاق می‌شود به احترام او از جای‌تان بلند شوید. این نشان دهنده‌ی تواضع و احترام شماست. وقتی در یک مهمانی شما را به شخصی معرفی می کنند هم باید از جای‌تان بلند شوید. از جا برخاستن شما یعنی توجه و مهربانی شما.

 

۲٫ در کنار همسر یا نامزدتان با مراقبت و توجه راه بروید

می‌دانید چرا کت بلند مردانه، سمبل یک جنتلمن است؟ در زمان‌های قدیم، قبل از بوجود آمدن سیستم شبکه‌ی فاضلاب، مردها با کت بلند در کنار پیاده رو می‌ایستادند تا خاک و گِلی که به خاطر عبور کالسکه‌ها به اطراف پخش می شد به همسر یا نامزدشان پاشیده نشود.

 

در آن دوران، گل و لای در خیابان ها وجود داشت. تصویر مردی که کتش را روی گودال آب گذاشته تا زن از روی آن رد شود، سمبل محافظت از زن است. امروزه شاید واقعا انجام چنین کارهایی لازم نباشد اما می توانید هنگام رد شدن از خیابان، قدم زدن در پیاده روی که هموار نیست یا در هر شرایط دیگر، با مراقبت از همسر یا نامزدتان نشان دهید که همیشه کنارش هستید و به او توجه دارید و از او در برابر هر چیزی محافظت و دفاع خواهید کرد.

 

۳٫ در را برای خانم ها باز کنید

یک جنتلمن همیشه در را برای یک خانم باز می‌کند، چه در یک فروشگاه باشد و چه در ِ اتومبیل. باز کردن در برای یک خانم به این معنی نیست که او ضعیف است، بلکه ژستی از محبت و احترام از سوی شماست.

 

۴٫ در مهمانی خانگی، هرگز از غذا ایراد نمی گیرد

انتقاد کردن از غذا به عنوان مهمان، بی احترامی بزرگی به میزبان است. اگر کسی وقت گذاشته، تلاش کرده و غذایی تهیه کرده، میزبان شماست، به او احترام بگذارید. لبخند بزنید، غذای تان را بخورید و تشکر کنید.

 

۵٫ برای جلب توجه، مدام قهقهه نمی زند

مدام با صدای بلند خندیدن، خصوصیت رفتاری احمقانه و بیمارگونه ای است. یک جنتلمن نیازی ندارد با صدای بلند بخندد یا حرف بزند تا توجه دیگران را به خود جلب کند، بلکه با شخصیت قوی خود دیگران را جذب می کند.

 

۶٫ صندلی را برای خانمش بیرون می‌ کشد

این حرکت هم درست مانند باز کردن در، نشاندهنده‌ی احترام و توجه است. وقتی با یک خانم به رستوران می‌روید، ابتدا صندلی را برای او بیرون بکشید تا بنشیند و سپس خودتان بنشینید. مخصوصا اگر میان جمعیتی هستید که ممکن است جای نشستن برای همه نباشد.

 

۷٫ به همسرتان در پوشیدن و درآوردن پالتو‌‌اش کمک کنید

این حرکت شما هم نشان از احترامی دارد که برای همسرتان قائلید. مخصوصا وقتی به مهمانی می روید در درآوردن و پوشیدن پالتو یا کُتش به او کمک کنید.

 

۸٫ جلوتر از همسرتان راه نروید

مردی که جلوتر از همسرش قدم برمی‌دارد اینطور به نظر می‌رسد که به او اهمیتی نمی‌دهد و همراه او نیست. مخصوصا هنگام بالا و پایین رفتن از پله‌ها، یک گام عقب‌تر از همسرتان باشید تا مراقبت از او را نشان دهید.

 

۹٫ اگر فقط یک جا برای نشستن وجود دارد آن را به همسرتان بدهید

اگر فقط یک جا برای نشستن باشد، مثلا در اتوبوس، یک جنتلمن آن صندلی را به همسرش می‌دهد. اگر خانم باردار یا سالمندی دیدید و فقط یک جا برای نشستن وجود داشت، قطعا آن جا برای شما نیست!

 

۱۰٫ کیف همسرتان را حمل کنید

یک جنتلمن هنگامی که ممکن است حمل کیف برای همسرش دشوار باشد به او کمک می‌کند و کیف او را در دست می‌گیرد. ضمنا یک جنتلمن مثلا اگر خانم همسایه را در حال حمل یک بار سنگین ببیند، حتما به او کمک می‌کند.

 

۱۱٫ همیشه شما صورتحساب را پرداخت کنید

یک جنتلمن واقعی هرگز راضی نمی شود در حضور او، یک خانم صورتحساب را پرداخت کند.

 

۱۲٫ وقتی باران می بارد، شما چتر را روی سرش بگیرید

وقتی باران می‌بارد، یک جنتلمن چتر را برای همسرش نگه می‌دارد و برایش مهم نیست اگر خودش خیس شود، حتی اگر سوپراستاری چون لئوناردو دیکاپریو باشد!

 

۱۳٫ بالاپوش خود را به همسرتان بدهید

یک جنتلمن اگر ببیند همسرش یا نامزدش از سرما می لرزد، بالاپوش خود را به او می دهد.

 

۱۴٫ رازدار همسرتان باشید

یک جنتلمن واقعی همیشه رازداری می‌کند، حتی اگر از همسرش جدا شود، همچنان رازهای همسرش را پیش خودش حفظ خواهد کرد.

 

۱۵٫ نامزدتان را به خانه برسانید

یک جنتلمن چه با اتومبیلش و چه با پای پیاده، نامزدش را تا خانه همراهی می کند زیرا نگران امنیت اوست.

 

۱۶٫ به همسرتان خوب گوش دهید

خوب گوش دادن هم به اندازه‌ی خوب حرف زدن مهم است. یک جنتلمن به حرف های همسرش خوب گوش می دهد چون واقعا می خواهد او را درک کند.

 

۱۷٫ آن تایم باشید

یک جنتلمن به موقع سرقرارش حاضر می شود. ترافیک، بهانه‌ی خوبی برای دیر رسیدن نیست. یک مرد خوش رفتار و اصیل، برنامه ریزی‌ دقیقی دارد و یک خانم را منتظر نگه نمی دارد.

 

۱۸٫ همسرتان را تحسین کنید

همسرتان برای اینکه آراسته و زیبا باشد، وقت صرف می‌کند و نظر شما برایش از هرکس دیگری مهمتر است، پس جنتلمن باشید و همیشه از او تعریف کنید. ایراد گرفتن را برای مردهای چندش آور بگذارید!

 

۱۹٫ مواظب باشید به هیچ خانمی تنه نزنید

یک جنتلمن همیشه کاملا مراقب است که به هیچ خانمی تنه نزند، چون این حرکت کاملا به دور از تمدن است، واقعا هیچ بهانه‌ای برای این کار پذیرفته نیست.

 

۲۰٫ همیشه به خانواده‌ی همسرتان احترام بگذارید

یک جنتلمن، از راههای مختلفی احترام و محبت خود را نسبت به خانواده‌ی همسرش نشان می‌دهد. این رفتار هم اعلام می‌کند که به همسرتان علاقه دارید و برایش احترام قائلید و مراقبش هستید. تاثیر احترام و محبت خود را هم از سوی همسرتان خواهید دید و هم از سوی خانواده ی او.

جنتلمن بودن به چه معناست؟


امیدوارم این مطلب مورد پسند شما قرار گرفته باشد و شما را به یک جنتلمن واقعی تبدیل نماید.

مطلب جنتلمن چه کسی است در بخش سبک زندگی توسط مجله اینترنتی موزیک دان گرد آوری شده است.


قرص لورازپام یا آتیوان نام یک برند دارویی است که برای اختلالاتی مثل اضطراب، حمله های عصبی و بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو جزء پر مصرف ترین داروهای تجویز شده می باشد. قرص لورازپام یا آتیوان به دسته ای از داروها به نام بنزودیازپین تعلق دارد. بنزوس، دارویی برای پریشانی سیستم عصبی مرکزی می باشد که تاثیرات تسکین دهنده و آرامشبخش دارد. متاسفانه، اعتیاد و وابستگی در مصرف این داروها غیر متعارف و جدایی پذیر نیستند. در این مقاله از بخش داروهای موزیک دان به بررسی ترک قرص لورازپام یا آتیوان می پردازیم.

نگاهی اجمالی به قرص لورازپام

از سال ۱۹۹۶ تا ۲۰۱۳، تعداد افرادی که از بنزو استفاده می کردند، ۶۷ درصد بود که از ۸ به ۱۳٫۵ میلیون رسید. در سال ۲۰۱۱، پزشکان بیشتر از ۲۷ میلیون لورازپام را به تنهایی تجویز کردند. بنابراین، وابستگی و سوء استفاده از دارو به یک مشکل تبدیل شد.

قرص لورازپام -3

مطالعات نشان می دهد که نصف مردم آمریکا از قرص لورازپام یا آتیوان به دلیل آرامش بخش بودن آن استفاده می کنند اما این دارو اثرات سوء هم دارد. اگر چند هفته است که هر روز قرص لورازپام یا آتیوان مصرف می کنید، باید منتظر نشانه های بعد از ترک آن هم باشید.

ترک قرص لورازپام یا آتیوان چالشی سخت است. خیلی از افراد سالهاست که به طور منظم از قرص لورازپام یا آتیوان استفاده می کنند، بدون اینکه متوجه شوند چقدر به آن وابسته شده اند. احتمالا تا به حال شدت میل خود به قرص لورازپام یا آتیوان را حس کرده باشید اما ترک آن کاملا مسئله ای جداست.

علائم و نشانه های اعتیاد به قرص لورازپام

داروهای گروه بنزوس مثل قرص لورازپام یا آتیوان اساسا برای استفاده های کوتاه مدت است اما استفاده های بلندمدت از آن برای اضطراب و بی خوابی جزء استفاده های معمولی می باشد. استفاده از قرص لورازپام یا آتیوان سه بار در هفته حتی برای مصارف دارویی می تواند باعث وابستگی های جسمی و نشانه های ملایمی بعد از ترک آن را ظاهر کند.

نزدیک به ۴۰ درصد از افرادی که بیشتر از ۶ ماه است از بنزوس استفاده می کنند، باید مصرف آن را کمتر کنند تا با علائم بعد از ترک ناگهانی مواجه نشوند. ۶۰ درصد دیگر علائم ملایم تری خواهند داشت.

شدت این علائم با دوز مصرفی ارتباط دارد. اگر از دوز بالای قرص لورازپام یا آتیوان استفاده می کنید یا اگر از قرص لورازپام همراه با دیگر بنزوس ها استفاده می کنید، ممکن است با علائم شدیدتری مواجه شوید.

ممکن است هفته های متوالی احساس اضطراب و کوفتگی داشته باشید. اضطرابی که بعد از ترک قرص لورازپام یا آتیوان تجربه می کنید، بدتر از اضطرابی است که قبل از مصرف آن داشته اید. بی خوابی می تواند به اضطراب اضافه شود و یا حتی الگوی خوابتان هیچ وقت به حالت نرمال خود برنگردد.

بیشتر مردم سردرد شدید، لرزش دست و درد ماهیچه را تجربه می کنند. در موارد شدیدتر، بعضی از افراد ممکن است توهم، هذیان گویی و حملات عصبی سختی را تجربه کنند.

قرص لورازپام -2

نشانه های پنهانی دیگر شامل:

  • اضطراب
  • بیخوابی
  • خستگی
  • کوفتگی
  • لرزش دست
  • تشنج موضعی ماهیچه یا اسپاسم
  • سردرد
  • عرق کردن
  • تپش قلب
  • تنفس تند
  • حالت تهوع یا استفراغ
  • درد
  • حملات اضطرابی
  • حساسیت بالا به محرک ها مثل نور یا لمس شدن
  • احساس نرمال نداشتن در پوست، سینه و یا حالاتی مثل مورمور شدن
  • افسردگی
  • مشکلات تمرکز و حافظه
  • خطای دید (تاری دید یا نور زدن چشم)
  • خطاهای دیداری، لامسه ای و شنوایی
  • توهم
  • هذیان گویی
  • حمله های شدید

بعضی از مطالعات نشان می دهد که ترک لورازپام در روز دوم بدترین حالت است و در روز چهار و پنج نیز پیشرفت می کند. تحقیقات دیگر که در ارگان های سلامت جهانی انجام شده است، نشان می دهد که علائم حاد ماندگارتر هستند و معمولا یک تا دو هفته زمان می برند.

قرص لورازپام -4

تخمین زده شده است که ۱۰ تا ۲۵ درصد از کاربران بنزو در بلند مدت تجربه ترک های طولانی را داشته اند. این نوع ترک ها نشانه های ملایم تری دارند که تقریبا چندماه طول می کشد. قطعا این نشانه ها آسان نیستند و ممکن است یک سال درگیر آن ها باشید.

تسکین و کنار آمدن با مشکلات

بهترین راه برای کنار آمدن با مشکلات ترک دیازپام، کنار گذاشتن هرگونه تلاشی در خلاف جهت آن است. ترک قرص لورازپام یا آتیوان زمان بر و نیازمند برنامه ریزی است. شما می توانید با کم کردن پله ای دوز قرص لورازپام یا آتیوان و زیر نظر دکتر آن را ترک کنید. به این صورت که در طول هفته ها و ماه ها کم کم دوز قرص لورازپام یا آتیوان را کاهش دهید.

قبل از شروع این دوره ممکن است پزشک قرص لورازپام یا آتیوان را به دیازپام تبدیل کند. مصرف دارو در بلند مدت خود را در بدن شما تثبیت می کند و دوره ترک آن را نیز طولانی تر.

قبل از تثبیت دیازپام در دوز پایین تر، دکتر در هفته ۱۰ تا ۲۰ درصد از دز آن را کاهش می دهد. ممکن است در این بین داروهای دیگری برایتان تجویز کند که مجبور به استفاده دوز بالای دیازپام نشوید.

اگر بیشتر از شش ماه است که دیازپام مصرف می کنید، قطع دوره ای بهترین روش ممکن است, در حالیکه این قطع دوره ای نشانه های بازگیری را کاهش می دهد، اما باز هم نمیتوان به طور کامل از آن خلاص شد. ممکن است با هر بار کم کردن دز شاهد نشانه های آن ها باشید. برای اینکه با این نشانه ها کنار بیایید، آپشن های زیر را بررسی کنید:

  • درمان رفتاری مغزی
  • مدیتیشن
  • تمرین
  • تفکر

قرص لورازپام

هشدار در مورد ترک قرص لورازپام

ممکن است ترک قرص لورازپام یا آتیوان خطرناک باشد. افرادی که به طور ناگهانی بنزوس را ترک می کنند، ممکن است دچار حملات سختی شوند. ترک قرص لورازپام یا آتیوان بدون قطع دوره ای همچنین ممکن است اثراتی مثل هذیان گویی، و دیگر وضعیت های خطرناک را داشته باشد که افراد را از تشخیص نشانه های زیاد آن گیج کند.

در حالی که ممکن است فکر کنید که قرص لورازپام یا آتیوان داروی خاصی نیست اما تاثیرات زیادی در صورت مصرف زیاد آن روی مغز شما خواهد داشت. بعضی از داروها حتی انوع جدی تر آنها مثل کوکائین را می توانید به تنهایی و توسط خودتان ترک کنید. اما بنزوس اینگونه نیست. اگرچه بیشتر مردم نیاز به بستری شدن پیدا نمی کنند.

مشاوره با دکتر یا روانپزشک باید بخشی از کار شما باشد. دکتر قادر به طرح برنامه تدریجی برای ترک می باشد و درصورت مشکل می توانید با تماس تلفنی از او کمک بخواهید.

اگر سابقه حملات و یا بیماری ذهنی شئید داشته اید، ممکن است نیاز به بستری پیدا کنید. بستری شدن نیز ممکن است چند هفته طول بکشد تا بتوانید از پس سختی های این دوره راحت تر بربیایید.

علائم روانی

ترک قرص لورازپام یا آتیوان ممکن است همزمان علائم روانی نیز از خود بروز دهد که در طول مصرف دارو بیشتر شما را بخواباند. این نشانه ها شامل اضطراب شدید، نشانه های PTSD، علائم OCD و افسردگی می باشد. درمان های نیازمند بستری ممکن است نشانه های شدیدتری داشته باشد.

با روانپزشک یا روانشناس در مورد بیمه درمانی خود نیز مشورت کنید و راهنمایی بگیرید. اگر بیمه نیستید، خدمات بیمارستانی هستند که می توانند کمک کننده شما باشند.

تصمیم در مورد اینکه در دوران بارداری از قرص لورازپام یا آتیوان استفاده کنید یا نه، کاملا با دکتر است. اگر باردارید، با روانپزشک یا پزشک خود در مورد خطرات مصرف و یا ترک آن در دوران بارداری صحبت کنید. قانون های سریع و راحتی برای مادران و فرزندان در این باب وجود دارد. اگر در دوران بارداری مایل به ترک هستید، قطع دوره ای زیر نظر پزشک امن ترین راه ممکن است.

قرص لورازپام -1

درمان بلند مدت

ترک قرص لورازپام یا آتیوان ممکن است دشوار و طولانی باشد و شما را به قطع دوره ای سوق دهد. بعضی از افراد در سه تا چهار هفته می توانند آن را ترک کنند اما بعضی دیگر ممکن است این دوره را تا ۱۲ ماه طول بدهند. دوره های ترک طولانی تر رابطه ای با نتیجه بهتر ندارند اما ممکن است برای بعضی راحت تر باشد.

بسیار مهم است که هیچ وقت خلاف دستورالعمل ها ر فتار نکنید. قطع دوره ای قرص لورازپام یا آتیوان تنها باید با کاهش دوز آن انجام شود.

برای افرادی که معتاد به قرص لورازپام یا آتیوان هستند، قطع دوره ای نیز کافی نیست. درمان های رفتاری و مغزی نیز باید برای پیدا کردن ریشه این اعتیاد و تصمیمات اصولی تر اعمال شود. قطع دوره ای و کاهش دز مصرفی به بازیابی سطح استرس فرد کمک کرده و خطرات جانبی اثرات سوء را برطرف می نماید.

منابع

اگر مایل به کاهش یا قطع قرص لورازپام یا آتیوان هستید، با دکتر خود مشورت کنید. مراقبت های اولیه پزشک و روانپزشک منبع عالی هستند. برای قطع دوره ای راحت تر، پزشکی را انتخاب کنید که قابل دسترسی باشد تا بتوانید هر موقع خواستید ویزیت شوید.

کلام آخر

به راحتی می توانید قرص لورازپام یا آتیوان را کنار بگذارید. شاید دوز مصرفی شما در طول سال ها به قدری بالا رفته که روی چیز دیگری جز مصرف آن قادر به تمرکز نیستید. یا شاید ممکن است فقط چند ماه مصرف کرده باشید اما ترک برایتان وحشتناک باشد. شاید خوابیدن بدون آن را فراموش کرده باشید. روی دلایلی که برای ترک قرص لورازپام یا آتیوان دارید، تمرکز کنید. ترک کردن سخت است اما ارزشش را دارد. در نهایت از خودتان تشکر خواهید کرد.


بیماری شب کوری و عوامل ایجاد شب کوری چیست

امروز در بخش سلامت و پزشکی از مجله اینترنتی موزیک دان قصد داریم در مورد بیماری شب کوری و علل ایجاد این قضیه صحبت کنیم.با ما همراه باشید.

شب کوری چیست

شب کوری چیست؟

بیماری شب کوری یا به انگلیسی Nyctalopia یک بیماری مرتبط با بخش بینایی است که در موجب می شود بیماری فرد مبتلا در هنگام شب و تاریکی دچار اختلال شود.

دید افراد مبتلا به شب کوری در تاریکی ضعیف می شود اما این تنها مشکل شب کوری نیست بلکه این بیماران به هنگام رفتن به محیطی تاریک یا محیطی کم نورتر نیاز به زمان بیشتری برای تطابق دید دارند ؛ اصطلاحا قدرت تباین و تقابل ( کنتراست ) دید آن‌ها کمتر است.

 

عوامل ایجاد بیماری شب کوری

  • کمبود رودوپسین (ناشی از کمبود ویتامین آ)
  • گزروفتالمی
  • التهابات شبکیه
  • آب مروارید
  • جداشدگی شبکیه
  • دژنراسیون ماکولا
  • جراحی‌های لیزری چشم مانند لیزیک

عوامل ایجاد شب کوری

توصیه به افراد مبتلا یه شب کوری

۱٫ عینک دارای پوشش ضد بازتاب نور بزنید.

۲٫ چراغ کافی روشن کنید.

۳٫ مواد غذایی دارای ویتامین A بخورید.

۴٫ شب رانندگی نکنید.

۵٫ عینک آفتابی بزنید.

راه های درمان بیماری شب کوری

درمان بیماری شب کوری

درمان ضعف دید شبانه در افراد مبتلا  به شب کوری بستگی به علت ایجاد این بیماری دارد.ابتدا باید با مراجعه به پزشک علت اصلی بیماره مشخص گردد.

در صورتی که علت شب کوری آب مروارید باشد ، عمل جراحی آب مروارید میتواند باعث بهبود دید کلی فرد در تاریکی و درمان بیماری شب کوری شود.

جهت بهبود و درمان بیماری شب کوری به توصیه هایی که در بالا بیان شد عمل کنید.


اگر شما نیز به بیماری شب کوری مبتلا هستید و روش هایی برای درمان بیماری شب کوری سراغ دارید لطفا از طریق نظرات برای ما ارسال کنید.


زود انزالی مشکل مهمی در اتاق دونفره است. اگر شما یک مرد هستید، زود انزالی باعث خجالت همیشگی تان خواهد شد و چیز دیگری را تصدیق نمی کند. اگر زن هستید، ممکن است خیلی برایتان سخت باشد که در مورد این موضوع با همسرتان صحبت کنید، چون می ترسید که همسرتان از حرف هایتان برداشت اشتباهی داشته باشد. صرف نظر از خجالت و لحظات ناخوشایند آن، این یک مسئله غیر معمولی نیست. تخمین زده می شود که ۳۰ درصد مردان این مشکل را در یک بازه زمانی کوتاه یا بلند مدت تجربه می کنند. در این مقاله از بخش جنسی موزیک دان به بررسی غلبه بر زود انزالی می پردازیم.

تشخیص زود انزالی

در اکثر مردان، مشکل زود انزالی زمانی که تشخیص داده می شود که مقاربت جنسی کمتر از ۴ دقیقه طول می کشد، اما معمولا بیشتر از ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه است. صرف نظر از اینکه چطور مردان در این طیف قرار می گیرند، چیزی که به طور کلی قابل بحث می باشد این مسئله است که آنها به شدت به دنبال راه هایی برای بهبود این وضعیت هستند. خوشبختانه، چندین را برای بهبودی این وضعیت و غلبه بر زود انزالی وجود دارد.

زود انزالی -2

۸ روش برای غلبه بر زود انزالی

۱٫ سعی کنید از یک کرم موضعی یا اسپری استفاده کنید

کرم های موضعی و اسپری ها یکی از رایج ترین روش ها برای غلبه بر زود انزالی هستند، به این دلیل که بر روی بدن اکثر مردانی که از آن استفاده می کنند، اثر می گذارد. اگر قبلا در مورد این کرم ها چیزی نشنیده اید، روش استفاده از آنها بسیار ساده است.

اکثریت قریب به اتفاق آنها حاوی یک یا چند عنصر هستند که به عنوان بی حسی موضعی عمل می کنند. این ترکیبات، همانطور که ممکن است در حال حاضر حدس بزنید، برای بیحس کردن آلت تناسلی به کار می روند. این مطمئنا احتمال زود انزال را کاهش می دهد، اما به کاهش میل جنسی کمک می کند.

این یک معامله بزرگ برای بعضی از مردان نیست، اما برای بعضی دیگر از آنها می تواند یک معامله گر باشد، زیرا از دست دادن انگیزه ها یا احساسات نیز می تواند موجب ناتوانی اش شود. اگر قبلا از آنها استفاده نکرده اید، با انتخاب یک محصول با دوز پایین تر شروع کنید و تجربه خود را از آن بگیرید.

۲٫ تقویت عضلات کف لگن

عضلات کف لگن، قهرمانان سلامت جنسی، ادراری و باروری هستند، اگر چه بسیاری از مردم درباره آنها هیچ ایده ای ندارند. این ماهیچه ها برای حمایت از سیستم های اندام هایی که در قسمت پایین شکم، از جمله غده پروستات، مثانه، و در زنان رحم و واژن، بسیار مهم هستند.

زود انزالی -5

ثابت شده، عضلات کف لگن می توانند با کم کردن انگیزه های حسی که باعث آزاد کردن منی می شوند، از زود انزالی جلوگیری کنند. برای شروع، شما باید ماهیچه هایی که از بروز زود انزالی جلوگیری می کنند را پیدا کنید.

برای تقویت عضلات کف لگن، تمرین هایی نظیر دراز نشست و پرش انجام می شوند. یک تمرین موثر دیگر که در مردان برای تقویت مقاومت در برابر زود انزالی موثر است، مقاومت جریان ادرار است. چندین بار تکرار در طول روز باعث افزایش مقاومت مجاری ادرار و همچنین از  زود انزالی جلوگیری می کند.

این عضلات با توجه به سن مردان ضعیف تر می شوند، به این ترتیب احتمال بیشتری برای زود انزالی در سنین بالا وجود دارد، پس برای جلوگیری از این مشکل باید این تمرین ها را انجام دهید.

۳٫ تکنیک شروع و توقف

روش شروع و توقف برای اکثر مردان تمرین قدیمی است و در اکثر مواقع این روش جواب نمی دهد. چرا؟ چون این کار به این بستگی دارد که چه موقع به موانع استرس آگاه می شوید، وقتی احساس می کنید انزال نزدیک است، یا احساس خستگی نمی کنید، دوباره شروع به کار کنید.

با این حال، بسیاری از مردان خود را به زحمت نمی اندازند، و این روش را کلا کنار می گذارند. به نظر می رسد لازم است که تمرین تطابق روش بدون نفوذ واژن، از طریق تکنیک های استمناء انجام شود.

۴٫ از تکنیک فشار استفاده کنید

تکنیک فشار دادن یکی دیگر از روش های دستی است که یک تکنیک کلیدی برای جلوگیری از زود انزالی است. این کار با قطع جریان خون هنگامی که انزال را احساس می کنید، در ناحیه زیر آلت تناسلی و جایی که بخش استوانه ای شکل (Shaft) آلت تناسلی قرار دارد، شروع می شود. انجام این کار حدود ۳۰ ثانیه قبل از شروع مجدد مقاربت به عنوان یک راه حل با تکنولوژی کم کمک می کند اما مشکل را حل نخواهد کرد.

زود انزالی -4

۵٫ از کاندوم های تخصصی استفاده کنید

هرچند کاندوم ها به درستی کار خود را انجام می دهند، اما اکثر آنها مشکل زود انزالی را حل نمی کنند. با این حال، کاندوم های تخصصی وجود دارد که فقط برای کمک به این مشکل ساخته شده اند. آنها ضخیم تر از کاندوم های متوسط هستند .آنها باعث می شوند آلت تناسلی کمتر تحریک شود و در نتیجه احتمال ابتلا به زود انزالی را کاهش می دهند، بعضی کاندوم ها دارای بی حس کننده هایی هستند که همانند اسپری ها یا کرم های بی حسی عمل می کنند. این کاندوم ها به احتمال زیاد گران تر از معمولی ها هستند، اما مطمئنا یک راه عالی برای غلبه بر مشکل زود انزالی هستند.

۶٫ مدیتیشن تمرین کنید

اگر با زود انزالی مواجه هستید، احتمالا نمی خواهید درباره مدیتیشن بشنوید. شما می خواهید روشی را امتحان کنید که نتایج فوری داشته باشد در حالی که اکثر روش ها فقط در کوتاه مدت کمک کننده هستند، مانند استفاده از اسپری های نازک کننده، کاندوم یا کرم ها، باید به یک راه حل بلندمدت فکر کنید، تا در وضعیت شرم آور قرار نگیرید.

مدیتیشن در اصل، کنترل ذهن را به عهده می گیرد و مسئول بخش بزرگی از مشکل زود انزالی را در اولویت قرار می دهد. اغلب افراد با اضطراب، ترس از عملکرد یا استرس خود را به این مشکل گرفتار می کنند، توضیح می دهند که چرا مردان که از خودشان مطمئن نیستند، از بدترین حالت های آن رنج می برند.

به علاوه، مدیتیشن به عنوان تقویت کننده استرس اثبات شده است، به بهبود سطح تستوسترون و به میزان زیادی به بهبود کنترل لذت جنسی کمک می کند.

زود انزالی -3

۷٫ فشار خود را کاهش دهید

اگر مقاربت از نظر شما فقط تاخت و تاز است، ممکن است مشکل شما همین جا باشد. در این حالت خیلی سریع تر دچار زود انزالی می شوید. سعی کنید کمتر بر روی هدف نهایی انزال تمرکز کنید. و بیشتر بر روی بهره گیری از عمل واقعی عشق، مقاربت انجام دهید. این همچنین برایتان توضیح می دهد که چرا روش توقف و شروع در طولانی مدت موثر است، چون سیستم عصبی برای استراحت تمرین نیاز دارد. تا زمانی که از اختلال زود انزالی رنج نبرید، این نکته احتمالا بیشتر به شما کمک خواهد کرد.

۸٫ نسخه دارویی

اگر هیچ چیز نتواند مشکل شما را حل کند- و به این معنی که شما در واقع همه راه ها را امتحان کرده اید ولی به جواب نرسیده اید رفتن به پیش پزشک اخرین گزینه موجود است. داروهای ضد افسردگی که برای درمان سرطان پروستات تجویز می شوند، بسیار مؤثر هستند ولی احتمالا هزینه های سرسام آوری را به دنبال دارند. در میان مسائل شناخته شده اختلال نعوظ ، تغییر هورمون های انتقال دهنده های عصبی می تواند این نتیجه را ایجاد کند.

نتیجه:

زود انزالی اغلب در بین مردان رایج است و اکثرا آن را تجربه می کنند، یا به صورت بلوک ذهنی و یا اضطراب ساده وجود دارد. به همین دلیل است که هدف نهایی بسیاری از تکنیک ها شامل شرایط واقعی ذهنی، کنترل تحریک جنسی و انزال پس از آن است. محصولات حساسیت زدایی نیز برای این مشکل موثر هستند، اما ممکن است به یک نقطه کاهش برسند و یا در بعضی موارد به درستی کار نکنند. با توجه به همه این موارد، مشاوره تخصصی با پزشک اورولوژیست برای تعیین راه پیشگیری از زود انزالی ضروری است.


آیا می دانید داشتن حیوانات خانگی چه مزایایی برای اعضای خانواده بر عهده دارد؟ شاید فکر کنید که فواید داشتن حیوانات خانگی تنها برای صاحب آنها است اما این اثرات بر تک تک اعضای خانواده بروز می کند. در این مقاله از بخش حیوانات خانگی موزیک دان به بررسی فواید حیوانات خانگی بر سالمندان و کودکان پرداخته و معایت داشتن حیوانات خانگی را نیز بررسی می کنیم. همچنین به شما خواهیم گفت چگونه می توانید حیوانات خانگی را خریداری کنید و چه نکاتی را در این زمینه باید مد نظر داشته باشید.

فواید حیوانات خانگی- سگ بگیرید، وزن کم کنید

مطالعات متعددی نگهداری سگ را به کاهش وزن ربط داده اند:

  • مطالعه یک ساله نشان داد که پیاده روی یک سگ دارای اضافه وزن به حیوانات و صاحبان آن ها کمک کرد وزن کم کنند. محققان دریافتند که سگ ها از روش های مشابه برای یک حریف تمرینی به انسان کمک می کنند، اما با ثبات بیشتر و بدون هیچ تاثیر منفی.
  • ساکنان مسکن دولتی که به مدت ۲۰ دقیقه در هفته سگ های درمانی را به پیاده روی می بردند، بدون تغییر رژیم غذایی خود، به طور متوسط ۱۴.۴ پوند را از دست دادند.
  • مطالعه سوم نشان داد که افراد با یک سگ ۳۰ دقیقه بیشتر از قبل به پیاده روی خود ادامه می دهند.

حیوانات خانگی -4

فواید سلامتی حیوانات خانگی برای بزرگسالان مسن تر

علاوه بر ایجاد همراهی کردن و همدم بودن، داشتن یک حیوان خانگی می تواند نقش مهمی در پیری سالم از طریق موارد زیر به وجود می آید ایفا می کند:

معنا و شادی را در زندگی بیابید

در سن و سال شما (پیری) چیزهایی را از دست خواهید داد که قبلا وقت شما را اشغال کرده و هدف زندگی تان را به شما داده اند. ممکن است از شغل خود بازنشسته شوید و یا ممکن است کودکان دور شوند. مراقبت از یک حیوان خانگی می تواند لذت را به همراه داشته باشد و به بالا بردن روحیه، خوش بینی و احساس ارزش به شما کمک کند. انتخاب یک حیوان خانگی از یک پناه گاه، به خصوص یک حیوان خانگی پیر، می تواند به احساس رضایت شما اضافه کند، و بدانید که یک خانه برای یک حیوان خانگی فراهم کرده اید که ممکن است در غیر اینصورت از بین برود و بمیرد.

با دیگران ارتباط خود را حفظ کنید

همیشه حفظ یک دایره اجتماعی هنگامی که سنتان بیشتر می شود کار آسانی نیست. بازنشستگی، بیماری، مرگ و نقل مکان می تواند دوستان و اعضای خانواده را از بین ببرد. و ایجاد دوستان جدید می تواند سخت تر شود. حیوانات خانگی، به خصوص سگ ها، راه خوبی برای بزرگسالان مسن تر هستند که باعث جرقه زدن مکالمات و ملاقات با افراد جدید می شوند.

سرزندگی خود را افزایش دهید

شما می توانید بر بسیاری از چالش های فیزیکی مربوط به پیری با توجه به خودتان غلبه کنید. سگ ها و گربه ها، بازیگوشی، خنده و ورزش را بیشتر می کنند که می تواند به افزایش سیستم ایمنی شما کمک کند و انرژی شما را افزایش دهد.

حیوانات خانگی -8

چگونه حیوانات خانگی به افراد بزرگسال مبتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل کمک می کنند

به عنوان بخشی از این بیماری، بیماران آلزایمری ممکن است انواع مشکلات رفتاری را از خود نشان دهند، که بسیاری مربوط به ناتوانی در مقابله با استرس هستند.

  • تحقیقات در دانشگاه کالیفرنیا در دیویس به این نتیجه رسید که بیماران آلزایمری اگر یک سگ یا گربه در خانه داشته باشند، طغیان های اضطراب کمتری دارند و کمتر دچار استرس و اضطراب می شوند.
  • حیوانات خانگی می توانند یک منبع ارتباط غیر کلامی مثبت ایجاد کنند. تعامل بازیگوشانه و تماس ملایم از یک حیوان تربیت شده و آموزش دیده می تواند به تسکین بیماری آلزایمر و کاهش رفتار پرخاشگرانه کمک کند.
  • در بسیاری از موارد رفتار بیمار واکنشی به پاسخ استرس مرقبان است. حیوانات خانگی می توانند به کاهش استرس مراقبان کمک کنند. گربه ها یا حیوانات در قفس ممکن است مناسب تر از سگ ها باشند، که به طور کلی به مراقبت بیشتر نیاز دارند و می توانند به مسئولیت کسی که به دنبال یک بیمار آلزایمری است، اضافه شوند.

فواید سلامتی برای کودکان

نه تنها کودکانی که با حیوانات خانگی بزرگ می شوند ریسک کمتری نسبت به آلرژی و آسم دارند، بسیاری نیز مسئولیت، شفقت، و همدلی را از داشتن سگ یا گربه نیز می آموزند.

  • برخلاف والدین یا آموزگاران، حیوانات خانگی هرگز انتقادی نیستند و به آن ها دستور نمی دهند. کودکان را همیشه دوست دارند و حضور صرف آن ها در خانه می تواند به ایجاد حس امنیت در کودکان کمک کند. داشتن یک حیوان خانگی در حال حاضر می تواند به راحتی اضطراب جدایی را در کودکان هنگامی که مادر و پدر در اطراف کودکان نیستند، تسکین دهد.
  • داشتن عشق و همراهی یک حیوان خانگی می تواند باعث شود که کودک احساس مهمی داشته باشد و به آن ها کمک کند تا تصویری مثبت از خود ایجاد کنند.
  • کودکانی که از نظر احساسی به حیوانات خانگی خود می چسبند، بهتر می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند.
  • مطالعات نشان داده اند که حیوانات خانگی می توانند به کودکان بیش از اندازه یا بیش از حد خشن کمک کنند. البته، هم حیوان و هم کودک باید آموزش ببینند که به طور مناسب با هم رفتار کنند.

کودکان و بزرگسالان هم می توانند از بازی کردن با حیوانات خانگی بهره مند شوند، که می تواند منبعی از آرامش و نیز منبعی از تحریک برای مغز و بدن را فراهم کند. بازی کردن با یک حیوان خانگی می تواند حتی یک درگاه برای یادگیری کودک باشد. حیوان خانگی می تواند تخیل و کنجکاوی کودک را تحریک کند. برای مثال پاداش آموزش یک سگ برای انجام یک حقه جدید می تواند به کودکان اهمیت پشتکار را بیاموزد. مراقبت از یک دوست پشمالو نیز می تواند مزایای دیگری را به کودک ارائه دهد از جمله آن شادی بیکران است.

حیوانات خانگی -00

کودکان مبتلا به اختلالات یادگیری و چالش های دیگر

برخی از کودکان مبتلا به اوتیسم یا دیگر مشکلات یادگیری بهتر می توانند با حیوانات خانگی نسبت به انسان ها تعامل داشته باشند. کودکان اوتیسمی اغلب به نشانه های غیر کلامی برای برقراری ارتباط تکیه می کنند، درست مثل حیوانات. و یادگیری برای اولین اتصال با حیوان خانگی ممکن است به کودک اوتیسمی در تعاملات آن ها با مردم کمک کند.

  • حیوانات خانگی می توانند به کودکان مبتلا به ناتوانی های یادگیری کمک کنند یاد بگیرند که چگونه استرس را تنظیم کنند و خود را آرام کنند و آن ها را برای غلبه بر چالش های بی نظمی خود تجهیز کنند.
  • بازی کردن و ورزش کردن با سگ یا گربه می تواند به کودک با اختلالات یادگیری کمک کند تا در طول روز هوشیار باشد. همچنین می تواند یک پادزهر بزرگ برای استرس و سرخوردگی ناشی از ناتوانی یادگیری باشد.

خرید یک حیوان خانگی یک تعهد مهم است

حیوان خانگی یک درمان معجزه آسا برای بیماری های روانی نیست. با خرید یک حیوان خانگی، تنها برای آن هایی که دوست دارند و از حیوانات خانگی قدردانی می کنند و زمان و پول برای حفظ سلامت حیوانات خانگی می توانند صرف کنند، مفید است. اگر شما به سادگی یک “دوستار حیوانات” نیستید، نگهداری از حیوانات خانگی هیچ گونه مزایای سلامتی و یا به بهبود زندگی شما کمک نخواهد کرد.

حتی اگر حیوانات را دوست داشته باشید، مهم است که هر چیزی که سبب مراقبت از یک حیوان خانگی می شود را یاد بگیرید و استفاده کنید. با خرید یک حیوان خانگی، تعهدی است که در طول عمر این حیوان، شاید ۱۰ یا ۱۵ سال در مورد سگ ها باید داشته باشید. و در پایان این تعهد، شما با غم و اندوه که همراه با از دست دادن یک همدم محبوب است مواجه خواهید شد.

دیگر اشکالات داشتن حیوان خانگی عبارتند از:

حیوانات خانگی هزینه دارند

هزینه های غذا، خدمات دامپزشکی، مجوز، هزینه های نظافت، اسباب بازی، رختخواب، کارمزد، و دیگر هزینه های نگهداری می تواند بالا باشد. اگر بیکار یا مسن هستید، و دارای یک درآمد ثابت محدود، ممکن است برای هزینه نگهداری حیوانات خانگی دچار مشکل شوید.

حیوانات خانگی به زمان و توجه نیاز دارند

از آنجایی که هر صاحب سگ به شما می گوید، هیچ روشی برای نگهداری سگ ها به صورت تمام روز و اینکه سگ در خانه حبس شود وجود ندارد، سگ ها به ورزش روزانه نیاز دارند تا آرام و متعادل بمانند؛ اغلب حیوانات خانگی به حداقل مراقبت و توجه نیاز دارند.

داشتن یک حیوان خانگی می تواند برخی از فعالیت های اجتماعی شما را مهار کند

یک سگ می تواند تنها برای مدت محدودی تنها بماند. برای مثال، اگر سگ تان را آموزش دهید، قادر خواهید بود او را همراه خود ببرید تا با دوستانتان ملاقات کند، تا کارهایتان را انجام دهید، یا بیرون از یک کافی شاپ باشد، اما شما نمی توانید اولین تعطیلات آخر هفته را بدون مراقبت از حیوان خانگی تان ترک کنید.

حیوانات خانگی می توانند مخرب باشند

هر حیوان خانگی می تواند خرابی در خانه ایجاد کند. برخی از گربه ها ممکن است مستعد خرد کردن اثاثیه و یا برخی از سگ ها نیز می توانند کفش ها را بجوند. در حالی که آموزش می تواند به ریشه کنی رفتارهای منفی و مخرب کمک کند، این رفتارها در حیواناتی که بدون آموزش و یا تحریک به مدت طولانی تنها رها می شوند، رایج هستند.

حیوانات خانگی به مسئولیت نیاز دارند

بسیاری از سگ ها بدون توجه به اندازه و نژاد قادر به وارد کردن آسیب به مردم هستند اگر صاحب آنها رفتاری مسئولانه از خود در برابر حیوان نشان ندهد این آسیب ایجاد خواهد شد. حتی گربه ها هم می توانند گاز بزنند یا چنگ بگیرند. صاحبان حیوانات باید نسبت به هر خطری، به ویژه در اطراف کودکان، هوشیار باشند.

حیوانات خانگی برای برخی افراد خطرات سلامتی را به دنبال دارد.  برخی بیماری ها وجود دارند که می توانند از گربه ها و سگ ها به افراد منتقل شوند، آلرژی های غذایی، شایع ترین خطر سلامت حیوانات خانگی هستند. اگر شما یا یک عضو خانواده تان دچار یک آلرژی خانگی شده است، به دقت در نظر بگیرید که آیا می توانید قبل از نگهداری از حیوانات خانگی، با علائم بیماری زندگی کنید. همچنین در نظر بگیرید که اگر شما یک حیوان خانگی داشته باشید، برخی از دوستان و یا خویشاوندان با آلرژی ممکن است دیگر قادر به دیدن منزل شما نباشند.

حیوانات خانگی -5

چگونه حیوان خانگی مناسب را پیدا کنیم

اگر شما به این نتیجه رسیدید که نگهداری از حیوان خانگی را می توانید به عهده بگیرید، تبریک می گویم: در حال ایجاد زندگی خود به یک رابطه منحصر به فرد هستید. در حالی که افرادی که حیوانات خانگی دارند، معمولا شادتر، مستقل تر، و احساس امنیت بیشتری نسبت به افراد دیگر دارند، مهم است که نوع حیوان خانگی که برای نیازها و سبک زندگی شما مناسب است، توجه کنید.

با سایر اعضای خانواده خود صحبت کنید و در مورد ویژگی هایی که در یک حیوان خانگی می خواهید و حیواناتی که ترجیح می دهید از آن ها اجتناب کنید، صحبت کنید. در مورد سگ ها، بهترین دوست انسان به انواع بی شماری و یا ترکیبی از نژادها می رسید، که هر کدام ترکیب متفاوتی از ویژگی های شخصیتی را ارائه می دهند:

  • آیا می خواهید یک سگ فعال داشته باشید یا سگی که بیشتر روز را ترجیح می دهد در داخل خانه سپری کند؟
  • چه کسی مراقب سگ خواهد بود؟ آیا کودکان شما واقعا به وعده های خود عمل می کنند؟
  • سگ هر روز چقدر وقت برای نگهداری لازم دارد؟ میخواهید یک سگ “واکر” رو نگه دارید (نیاز به مراقب زیاد) یا از یک حیوانی که به مراقبت کمتری نیاز دارد نگهداری کنید؟
  • فضا چقدر بزرگ است؟ به اندازه کافی جا دارید؟
  • آیا با کودکان یا افراد ناتوان زندگی می کنید که با یک نژاد نجیب و تربیت شده بهتر رفتار می کنند؟

چه مقدار مدفوع می تواند تحمل کند؟

  • آیا می خواهید از یک توله سگ که به آموزش و یا یک سگ بزرگ که قبلا تعلیم دیده است نگهداری کنید؟

نژاد خالص سگ در برابر نژادهای ادغام شده آنها

اگر نژاد ویژه ای از سگ در ذهن داشته باشید می توانید به دنبال یک گروه نجات باشید که به این نژاد کمک می کند و یا به دنبال یک پرورش دهنده معروف باشید. از دیگر مالکان سگ ها، دامپزشک، یا گروه نجات محلی بپرسید، اما به یاد داشته باشید: یک پرورش دهنده معروف همیشه می خواهد قبل از فروش یک سگ شما را ملاقات کند تا مطمئن شود که یک صاحب مناسب و مسئول خواهید بود.

البته، شما همچنین می توانید سگ های نژاددار را در پناهگاه پیدا کنید – جایی که آن ها به طور قابل توجهی کم تر از یک پرورش دهنده هزینه خواهند داشت – همچنین انواع مختلفی از سگ های نژادهای مختلف در این محل ها نگهداری می شوند. سگ های نژادهای مختلط معمولا مشکلات سلامتی کمتری نسبت به انواع خود دارند، اغلب عادت های مناسب تر و بهتری دارند و تمایل دارند راحت تر با یک خانه جدید سازگار شوند. با این حال، داشتن یک نژاد خالص، دانستن اینکه چه چیزی باید در رابطه با اندازه، رفتار و سلامتی انتظار داشته باشد، آسان تر است – شما باید اطلاعاتی در مورد نژادهای متفاوت از گونه ها را بدانید تا یک سگ را مشخص کنید. البته، نژاد یا ترکیبی از نژادها، تنها شخصیت یک سگ را مشخص نمی کند – بیشتر آن به شما و نوع خانه و آموزش برای حیوان خانگی تان بستگی دارد.

پناهگاه و نجات حیوانات

چه نژادهای مختلط و چه نژادهای اصیل، سگ ها و گربه های پذیرفته شده از یک پناهگاه یا گروه نجات حیوانات عالی را می سازند. در اکثر موارد، حیوان خانگی بدون هیچ گونه عیب خودش را به یک سرپناه می رساند. صاحب او ممکن است مرده باشد یا به جایی منتقل شده باشد که به حیوانات خانگی اجازه زندگی نمی دهد، یا حیوان خانگی ممکن است به سادگی توسط صاحبان غیر مسئول رها شده باشد که او را به خاطر هوی و هوس خرید و بعدا دریافت که آن ها قادر به مراقبت از او نیستند. اگر یک حیوان پناهگاه یا حیوان رفتار پرخاشگرانه از خود نشان دهد، به جای آن که برای فرزندخواندگی پیشنهاد شود، به طور معمول از روی ترحم کشته می شود.

گروه های نجات سعی در پیدا کردن خانه های مناسب برای سگ های ناخواسته و یا رها کردن گربه ها دارند، که بسیاری از آن ها از پناهگاه های حیوانات گرفته شده اند و در غیر این صورت، کشته خواهند شد. داوطلبان معمولا از حیوانات مراقبت می کنند تا اینکه بتوانند یک خانه دائمی پیدا کنند. این به این معنی است که امدادرسانان اغلب با شخصیت حیوانات خانگی بسیار آشنا هستند و می توانند به شما کمک کنند که آیا حیوان خانگی برای نیازهای شما مناسب است یا خیر. با پذیرفتن یک حیوان از یک پناهگاه یا سازمان نجات، شما تنها به یک حیوان خانگی لایق کمک نخواهید کرد، اما احتمالا زندگی یک حیوان را نجات خواهید داد.

حیوانات خانگی -6

اجتناب از خرید توله سگ هایی که در فروشگاه های خانگی یا در اینترنت فروخته می شوند

فروشگاه هایی که به سگ های کوچک اهمیت می دهند، آن ها را نمی فروشند. به این دلیل است که اکثر فروشگاه های حیوانات خانگی سگ های خانگی را می فروشند که سگ های خود را از کارخانه های ظالم و غیرانسانی به فروش می رساند. کارخانه های توله سگ مثل کارخانه های تولید سگ هستند که در آن سگ های مادر تمام عمر خود را در قفس های کوچک یا لانه با کم ترین توجه و یا کیفیت زندگی سپری می کنند. وقتی که مادر و سگ دیگر نمی توانند پرورش پیدا کنند، آن ها دور ریخته یا کشته می شوند. نگهدارندگانی که توله سگ را از فروشگاه های حیوانات خانگی و یا از طریق اینترنت خریداری می کنند، بدون دیدن خانه پرورش دهنده، اغلب ناخواسته از این صنعت ظالم حمایت می کنند.

به سادگی با انتخاب حیوان بعدی خود از یک پناهگاه یا گروه نجات، یا خرید یک سگ تنها از یک پرورش دهنده مسئول که به شما نشان می دهد توله سگ در کجا متولد و بزرگ شده است، کمک کنید.

حق جایگزین برای مالکیت حیوانات خانگی

اگر زمان، پول و بنیه خود را نداشته باشید، هنوز راه هایی وجود دارد که می توانید فواید سلامتی موجود در اطراف حیوانات را تجربه کنید. حتی دوره های کوتاهی که با یک سگ یا گربه سپری می شود می تواند هم برای شما و هم برای حیوان مفید باشد.

شما می توانید از سگ همسایه برای مثال، یا داوطلب در یک پناهگاه حیوانات استفاده کنید. اغلب پناهگاه های حیوانات و یا گروه های نجات از داوطلبان استقبال می کنند تا به مراقبت از حیوانات بی خانمان و یا کمک به فرزندخواندگی کمک کنند. شما نه تنها به خودتان کمک خواهید کرد بلکه به جمع کردن و ورزش کردن حیوانات نیز کمک خواهید کرد و آن ها را مورد محبت خود قرار خواهید داد.

برخی از پناهگاه های حیوانات و گروه های نجات برنامه های “اجاره” حیوانات خانگی را ارائه می دهند. سگ ها و گربه هایی که برای فرزند خواندگی در دسترس هستند، می توانند برای پیاده روی یا بازی انتخاب شوند. همچنین می توانید یک حیوان را به طور موقت پرورش دهید تا اینکه یک خانه دائمی برای او پیدا شود، یا تصمیم بگیرید که آیا این حیوان برای شما مناسب است یا نه.

انواع مختلفی از سازمان های مختلف، سگ ها و گربه ها را برای بازدید از بیمارستان کودکان، کمک به سایر انسانها، خانه های سالمندان، برنامه های خانگی، پنا گاه ها و مدارس ارائه می دهند. در طی این دیدارها، افراد برای حیوان خانگی دعوت می شوند و حیوانات را نوازش می کنند که می تواند حالت روحی و استرس را بهبود بخشد و استرس و اضطراب را کاهش دهد.


متن و اس ام اس تسلیت شهادت امام علی علیه السلام

اس ام اس و پیام رسمی تسلیت شب قدر و شهادت امام علی

مجله اینترنتی موزیک دان شهادت حضرت علی (ع) را به تمام کاربران عزیز تسلیت عرض می نماید.

به همین دلیل متن های زیبا در مورد شهادت امیرمومنان آماده کرده ایم امیدواریم مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرید.


باز امشب عشق تنها می‌شود / زخم سهم فرق مولا می‌شود
آفتاب عشق گلگون می‌شود / سینه سجاده پرخون می‌شود
پشت نخل آرزو خم می‌شود / داغ حسرت سهم آدم می‌شود
جاده می‌ماند غریب و بی سوار / ذوالفقار عدل می‌گیرد غبار
(شهادت مولا امیر المؤمنین تسلیت باد)


بابا اتاق پر شده از بوی مادرم
وقتش رسیده پر بکشی سوی مادرم
دگر خجل نباش تو از روی مادرم
فرقت شده شبیه به پهلوی مادرم


خنجری بوسید با تعجیل فرق عشق را
رازها لو رفت عالم دید غرق عشق را
باده ی سرخ ولایت شد سرازیر از بهار
قامت ِ شبنم زده بگرفت برق عشق را


میزند فرق علی٬ کعبه پلی روی بهشت
چه مراعات النظیریست
علی!
کعبه!!
بهشت!!!
شهادت مولی الموحدین حضرت علی (ع) تسلیت باد
التماس دعا


سکوت می وزد و بادها پریشانند
و در به در همه در کوچه های بارانند
شب است و تشنگی نخل ها نمی خوابند
یتیم های خدا هم گرسنه ی نانند


امشب دو جهان به شور شینه
امشب  شب داغ زینبینه
غسل بدن شهید محراب
با اشک دو چشمان حسینه
مولا علی حیدر


غروب و غربت و یک سامرا غم
گرفته قلب مهدی ،قلب خاتم
الا مولای من وقت عزا شد
شده کوفه سراسر غرق ماتم


کیسه های نان و خرما خواب راحت می کنند
دست های پینه دارش استراحت می کنند
نخل ها از غربت و بغض گلو راحت شدند
مردم از دستِ عدالت های او راحت شدند
ای خوارج، بهترین فرصت برای دشمنی ست
شمع بیت المال را روشن کنید، او رفتنی ست


على عاشقترین مرد خدا بود
كه عشقش را میان سجده میدید
جهان در حسرت خواب بهشت است
بهشت هر شب على را خواب مىدید


مسجد، خموش و شهر پر از اشک بی‌صداست
ای چاه خون گرفته کوفه علی کجاست؟
ای نخل‌ها که سر به گریبان کشیده‌اید
امشب شب غریبی و تنهایی شماست


قتل علی است خاک مصیبت به سر کنید
همچون یتیم گریه برای پدر کنید
ای نخل‌‌های کوفه ببارید خون دل
شب را به یاد غربت مولا سحر کنید


ای نخل‌های کوفه! امام شما چه شد؟
آن اشک و شور و گریه و حال و دعا چه شد؟
محراب کوفه! سرخی دامان تو ز چیست؟
سجادۀ علی! علی مرتضی چه شد؟


شاهی که، ولی بود و وصی بود علی بود
سلطان سخا و کرم و جود علی بود
هم آدم وهم شیث وهم ادریس و هم الیاس
هم صالح پیغمبـر و داوود علی بود


تا صورت پیوند جهان بود علی بود
تا نقش زمین بود و زمان بود علی بود
آن قلعه گشایی که در قلعه‌ی خیبر
برکند به یک حمله و بگشود علی بود


در آن شب قدری که قدرش را نمی‌دید / دست شقاوت تیغه‌ای از کینه‌ها داشت
در سجده افتاد آفتاب و ذکر می‌گفت: / در زیر لب «فزت برب الکعبه» را داشت…


جزاز علی نباشد به جهان گره گشایی

طلب مدد از اوکن چو رسد غم وبلایی
چو به کار خویش مانی در رحمت علی زن
به جز او به زخم دل‌ها ننهد کسی دوایی


خورشید معرفت که چو او آسمان نداشت
شد نقش بر زمین و توان فغان نداشت
عرش خدا به لرزه در آمد گه سجود
آنجا که خون فرق علی آشیان نداشت


کعبه خلوت گه اسرا فراوان علیست
بیت حق جلوه گر از روی درخشان علیست
در جهان مرد عمل باش و علی را بشناس
که ترازوی عمل کفه و میزان علیست


بر بلندای فلک ذکر ملائک یا علیست
هر که گوید یا علی، در روز محشر با علیست
در طواف کعبه گر با دیده‌ی دل بنگری
هر طرف آئینه‌ای باشد کزان پیدا علیست


نه فقط مسجدیان سر به گریبان تواند
نخل و چاه و شب و صحرا همه گریان تواند
دامنت با چه گنه سرخ شد از خون سرت‌ای که خلق دو جهان بسته به دامان تواند


تاکه فریاد زدی فزت ورب الکعبه
مژده ارجعی آمد به تو ازداورتو
لرزه افتاد به ارکان هدایت زغمت
سوخت جان همه ازغربت غم پرور تو


یا رب چه صبحى در پى شب هاى او بود
«فُزتُ وربّ الکعبه» بر لب هاى او بود
تا کى شود بى حرمتى در این لیالى
وقت نماز و کشتن مولى الموالى


شمشیر خصم تارک حیدر شکسته است
محراب، همچو لاله در خون نشسته است
فلک نجات و قائمه عرش کردگار
از موج خیز حادثه بى تاب و خسته است


فراق لاله گون او، چنان سخت و غم افزا شد
که چشمان یتیمان را چنین پر آب مى بینم
هلال صورت او در مُحاق خون، چون پنهان شد
پیمبر را سیه پوشیده با اصحاب مى بینم


نداى «فُزتُ ربّ الکعبه» را مولا چه سان گفت؟
که عرش و فرش را لرزان و در ارعاب مى بینم
نماز عشق او با اشک یاران کرده همراهى
لهیب غصّه‌ها را در دل احباب مى بینم


ریخت بر دامن محراب ز. فرق سر او
آنچه اندوخته از خون جگر کرد على
گرچه در هر نفسى بود على را معراج
غوطه در خون زد و معراج دگر کرد على


مسجد کوفه ببین عزم سفر کرد على
با دلى خون ز. تو هم قطع نظر کرد على
مسجد کوفه مگر مسجدالاقصایى تو
که ز. محراب تو تا عرش سفر کرد على


اسطوره علم و ولایت را شکستند
دیدید ارکان هدایت را شکستند
دیگر اذان گویى نماند از بهر کوفه
بگرفت رنگ خون تمام شهرکوفه


به محراب شفق، منشق سر مهتاب مى بینم
الهى هاله اى از غم، در این محراب مى بینم
على و مسجد و عدل و شجاعت جملگى در خون
تمام انبیا را این چنین بى تاب مى بینم


پیشانى عدل و عدالت را شکستند
آن دسته اى که با على پیمان ببستند
معصوم را دیدى که مظلومانه کشتند
در سجده گاهى ناجوانمردانه کشتند


فضاى کوفه غمبار است امشب
غم از هرسو پدیدار است امشب
سحاب غم گرفته روى مه را
زمین و آسمان تار است امشب


ای کوفیان من میروم با قلب خسته
من میروم در نزدِ آن پهلو شکسته
من را نکشت این تیغِ زهر آلودِ دشمن
کشته مرا بازوی زهرا… دستِ بست
شهادت امام علی علیه السلام تسلیت باد


باشورحسینى وصلابت حسنى درسوگ علی می گرییم. دعایتان توشه ی بی برگی ما.
التماس دعا


ای بال و پر شکسته دم از پر زدن مزن
برخیز و حرف رفتن و غسل و کفن مزن
در بین نوحه خواندنت از مادرم، پدر!
حرف از وصال خویش و جدایی ز من مزن
شهادت امام علی علیه السلام تسلیت باد


بدهيد روي تخت سليمان حک کنند
پادشاهي مختص شخص شخيص حيدر است


خورشید معرفت که چو او آسمان نداشت
شد نقش بر زمین و توان فغان نداشت
عرش خدا به لرزه در آمد گه سجود
آنجا که خون فرق علی آشیان نداشت
شهادت امام علی علیه السلام تسلیت باد


“نادعلـــــــــــــــــــــیاً”به هوای نجف
یادحــــــــــــــــــــــرم برده قرارم ز کف
باز هوای نجـــــــــــــــــــــفم آرزوست
مهر عــــــــــــــــلی در دو جهان آبروست
یک نظـــــــــــــــــــــــرم گر بکند بوتراب
ذره ناچیز شود آفــــــــــــــــــــــــــــتاب
حیدر کــــــــــــــــــــــــــرار علیک السلام
عشق فقط حب علـــــــــــــــــــی والسلام
زیرنشین علمش انبــــــــــــــــــــــــــیا
سید و سالار همه اوصـــــــــــــــــــــــــــیا
نفس نبی،حبل مــــــــــــتین،روح دین


دانی زچه رو دیده ما میگرید / در ماتم شاه اولیا می گرید
تنها ز غمش اهل زمین گریان نیست / عیسی به فلک از این عزا میگرید
با تسلیت ایام شهادت مولای متقیان
در مناجات شبانه شبهای قدر را التماس دعا دارم


بر بلندای فلک ذکر ملائک یا عیلست
هر که گوید یا علی ، در روز محشر با علیست
در طواف کعبه گر با دیده ی دل بنگری
هر طرف آئینه ای باشد کزان پیدا علیست
شهادت امام علی علیه السلام تسلیت باد


اگر از پشت سر خنجر نمیخورد…مگر میشد علی را روبرو کشت؟؟؟!!!
السلام علیک یا امیرالمومنین


با ضربتِ شمشیرِ عدوی بی حیا
خونین شده سجّاده و محرابِ دعا
منشق شده ماه،یا که در بینِ عبا
گردیده دو تا فرقِ علیِّ مرتضی


ایثار و مروت همه میراث علیست
این ارثیه را به اهل عالم بدهید
یک دوم سهم شیر خود را مولا
فرمود به دست ابن ملجم بدهید


گروهي كه  ز جام  كينه مستند
براي  دشمني  آماده هستند
به كوچه بازوي خيرالنّسا را
به مسجد فرق مولا را شكستند


یك جور زدند ، از دو زانو افتاد
یا فاطمه گفت و روی پهلو افتاد
از شدت ضربه سر فقط باز نشد
چه فاصله ای بین دو ابرو افتاد


ریخت بر دامن محراب ز فرق سر او
آنچه اندوخته از خون جگر کرد على
گرچه در هر نفسى بود على را معراج
غوطه در خون زد و معراج دگر کرد على
شهادت امام علی علیه السلام تسلیت باد


اگر میخواهید در این شب ها عکس پروفایل خود را در شبکه های اجتماعی تغییر دهید مطلب عکس پروفایل شب قدر را مشاهده فرماید و از تصاویر زیبای آن استفاده کنید.


افرادی که در حال برنامه ریزی هستند تا اوقات زیادی را در زیر آفتاب تابستان سپری کنند، لازم است به مقررات جدیدی که برای استفاده از ضد آفتاب پیشنهاد شده، توجه کنند. در اوایل سال جاری، اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) قانونی را پیشنهاد داد و در آن اعلام کرد که مقرراتی را برای بیشتر محصولات ضد آفتاب که در ایالات متحده به فروش می رسد، به روز خواهد کرد. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی و اخبار پزشکی موزیک دان به بررسی قانون های جدید در مورد کرم ضد آفتاب می پردازیم.

قوانین جدید در مورد کرم ضد آفتاب

هدف از این کار، بروز رسانی کردن کرم های ضدآفتابی بود که بدون نسخه به فروش می رسیدند. این مدل کرم های ضدآفتاب، قبل از این، مجوز اداره غذا و داروی آمریکا را طبق آخرین تحقیقات علمی و به منظور مطمئن بودن از تاثیر آنها برای مراقبت از پوست دارا نبودند.

کرم ضدآفتاب

این خبر مهم بود زیرا قوانین و دستورالعمل های FDA برای کرم های ضد آفتاب، چندین دهه به روز نشده بودند. دکتر اسکات گوتلیب، کمیسر اداره غذا و داروی آمریکا، در یک خبر رسمی در ماه فوریه گفت: اقدامی که امروز صورت گرفته است، گامی مهم در تلاش  های مداوم و بی وقفه FDA، برای در نظر گرفتن علم مدرن برای تضمین و اطمینان ایمنی و اثر بخشی کرم های ضدآفتاب می باشد.

طرح پیشنهادی ما برای بهبود کیفیت، سلامت و تاثیر کرم های ضد آفتابی است که آمریکایی ها هر روز از آنها استفاده می کنند. ما به فعالیت خود با صنعت، مصرف کنندگان و سهامداران بهداشت عمومی ادامه خواهیم داد تا مطمئن شویم که به تعادل درست و واقعی، رسیده ایم.

قوانین و دستورالعمل های جدید کرم ضد آفتاب چه هستند؟

دستورالعمل ها و قوانین جدید برای کرم های ضد آفتاب، دقیقا چه هستند؟ این قوانین به منظور اطمینان پیدا کردن از این موضوع به اجرا در آمد که کرم های ضدآفتاب باید از نظر دو عامل بازدارنده رسیدن نور خوشید به پوست، یعنی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم که به طور کلی به عنوان مواد سالم و موثر (GRASE) شناخته می شوند، برای استفاده روزانه، کاملا بدون خطر باشند.

FDA همچنین پیشنهاد داد که سطح عامل محافظت از نور خورشید (SPF) از ۵۰ به ۶۰ افزایش پیدا کند تا بتواند بهترین حفاظت را از پوست به عمل بیاورد. کرم های ضد آفتاب که SPF 15یا بالاتر از آن دارند، به حفاظت طیف گسترده نیاز دارند.

اسپری ها، روغن ها، لوسیون ها، کرم ها، ژل ها، کره ها، خمیرها، پماد ها و چسب ها، دوز مجاز FDA برای کرم های ضد افتاب هستند. در حال حاضر، پودر ها نیز برای قرار گرفتن در این گروه،  پیشنهاد شده اند اما نیازمند اطلاعات بیشتری هستند و همچنین  پیشنهاد  شده است که برچسب محصولات ضدآفتاب نیز اصلاح شوند.

سازمان غذا و دارو توضیح می دهد که برچسب  ها باید برای مصرف کنندگان واضح  تر باشند و اطلاعات مربوط به ترکیبات فعال آن را در قسمت جلو بسته قید کنند و کرم های ضد آفتاب را در دسته محصولات داروهای بدون نسخه قرار دهند.

همچنین پیشنهاد شده است که  برچسب های محصولاتی که استفاده از آنها برای پیشگیری از سرطان پوست به اثبات نرسیده است، شامل اخطارهای مرتبط با سرطان پوست و پیر پوستی باشند.

کرم ضدآفتاب -6

 

چرا استفاده از کرم های ضدآفتاب، مهم است؟

مراقبت از پوست در برای نور خورشید، مهم است.

سرطان پوست شایع ترین شکل سرطان در سراسر کشور است و ۱.۶ میلیون مورد جدید از این نوع سرطان، در سال ۲۰۱۵ گزارش شده  است . بنا به گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، برای هر ۱۰۰۰۰۰ نفر ، ۲۲ مورد ملانوم پوستی جدید گزارش می شود که ۲ مورد از این ۲۲ موارد، منجر به مرگ شده است.

سه نوع مختلف سرطان پوست وجود دارد: کارسینوم سلول بازال، کارسینوم سلول سنگفرشی و ملانوما. کارسینوم سلول بازال شایعترین نوع سرطان پوست است که معمولا به قسمت های دیگر بدن، گسترش پیدا نمی کند، اما توصیه می شود که حذف و  برداشته شود.

کارسینوم سلول سنگفرشی می تواند به سرعت در قسمت های دیگر بدن گسترش پیدا کند و زمانی که زود فهمیده می شود، قابل درمان است. ملانوما، مرگبارترین نوع سرطان پوست است که اگر زود فهمیده نشود، درمان سخت و دشواری در پی دارد.

از قرار گرفتن در معرض نور خورشید حتی به مدت کوتاه پرهیز کنید و استفاده از کرم های ضد آفتاب، بهترین ابزار برای محافظت از خود در برابر سرطان پوست می باشد. کرم ضد آفتاب باید به طور کلی در حدود ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و حداقل هر دو ساعت یک  بار در زمانی که بیرون از منزل هستید ، استفاده شود.

افراد در مورد استفاده از کرم های ضد آفتاب خوب عمل می کنند، اما استفاده مجدد از کرم را فراموش می کنند. پوست صورت  یک ناحیه حساس از بدن است و در صورتی که در معرض اشعه فرا بنفش نور خورشید قرار بگیرد، مستعد ابتلا به آسیب می باشد و رشد سرطان پوست  ناشی از این اشعه ( فرابنفش ) را افزایش می دهد. بنابراین، در میزان استفاده از کرم ضد آفتاب، دست و دلباز باشید.

کرم ضدآفتاب -4

روش هایی برای محافظت از خودتان

یک روش محافظتی این است که کرم ضد آفتاب را با  لباس های محافظ نور خورشید ترکیب کنید تا دیگر نگران این نباشید که از کرم ضد آفتاب در مناطقی که پوست حساسی دارند مانند صورت، دست ها و پا باید به طور مکرر استفاده کنید.

افراد، اغلب اوقات، از استعمال کرم های ضد آفتاب در قسمت های حساس بدن مانند پلک  ها ، لب  ها و گوش  ها غفلت می کنند.

وقتی نوبت به محافظت از پلک  ها می رسد ، برای مثال عینک های آفتابی که به طور ۱۰۰%  اشعه ماورا بنفش ( UV ) را مسدود می کنند و دارای قسمت  های کناری پهن  تری هستند، معمولا  برای مراقبت از شقیقه ها موثر هستند.

به جای استفاده از کرم یا لوسیون بر روی پیشانی خود، از چسب های ضد آفتاب استفاده کنید. زیرا بر اثر تعریق، کرم ها و لوسیون ها به داخل چشم چکه می کنند و باعث سوزش و تحریک چشم می شوند.

اسپری  های ضد آفتاب چگونه هستند؟ این اسپری ها، پوشش ثابت و قابل اعتمادی را ارائه نمی کنند و توصیه می شود که از انواع دیگر ضد آفتاب ها برای کسب نتایج بهتر استفاده کنید.

یکی دیگر از نواحی حساس بدن که اغلب از کرم های ضد آفتاب برای آن ناحیه استفاده نمی شود، لب ها هستند.

بیشتر محصولات مربوط به لب، دارای SPF نیستند و به دلیل دارا بودن رنگدانه ها و مواد نرم کننده، می توانند نفوذ نور خورشید به این ناحیه را افزایش دهند. لب پایین حساس تر است و بنابراین استفاده از محصولات لب که حاوی ضد آفتاب می باشند، هنگامی که خارج از منزل هستید، لازم و ضروری است.

افراد دارای پوست حساس ممکن است به جای جذب کننده شیمیایی که به درون پوست رسوخ می کنند، به دنبال کرم های ضد آفتابی باشند که حاوی مسدود کننده  های فیزیکی هستند، مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم.

کرم های ضد آفتاب را باید در یک مکان سرد و خشک نگهداری کنید ، زیرا گرما به تدریج کرم های ضد آفتاب را می تواند تجزیه کرده و از بین ببرد. همچنین تاریخ انقضاء محصولات ضد آفتاب را مورد  بررسی قرار دهید، زیرا تا ابد دوام نخواهند داشت.

طبق گفته دکتر جنیفر لوکاس، متخصص پوست در کلینیک کلیولند، افراد باید هر روز به استفاده از کرم های ضد آفتاب عادت کنند ، حتی در مواقعی که هوا ابری است.

دکتر جنیفر آستین، متخصص پوست در دانشگاه نیویورک ، خاطر نشان می کند که گاهی اوقات، افراد دچار سوختگی  های جدی بر روی پوست بدن خود و در نزدیکی لبه لباس  هایشان می شوند.

او گفت این سوختگی ها به این دلیل است که افراد نمی خواهند در لباس شنای خود  از کرم ضد آفتاب استفاده کنند . وقتی نوبت به این موضوع می رسد،  از اینکه لباس تان لکه شود، نگرانی نداشته باشید و اطمینان حاصل کنید که از پوست خود در نزدیکی این مناطق آسیب پذیر محافظت می کنید.

محصولات خوب زیادی برای استفاده وجود دارند. بهترین محصولات آن  هایی هستند که واقعا مورد استفاده قرار می گیرند ، پس مهم این است که چیزی را پیدا کنید که با آن، احساس راحتی داشته باشید و آن را در جایی بگذارید که به آن نیاز خواهید داشت مانند درون ماشین، کیف گلف ، کیف ورزشی و همچنین می توانید آن را با لباس های محافظ خورشید، کلاه، عینک آفتابی، قرار گرفتن در آفتاب نیمروز،  سایه و سایر استراتژی هایی که به طور کلی بهتر عمل می کنند، ترکیب کنید.

کرم ضدآفتاب -5

در کرم های ضد آفتاب در جستجوی چه باشیم؟

با وجود قوانین و دستورالعمل های جدید FDA، در زمان خرید یک کرم ضد آفتاب خوب، باید در جستجوی چه چیزی باشیم؟

آستین می گوید که شما همیشه باید از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که SPF آن حداقل ۳۰ باشد و دارای برچسب طیف وسیع نیز باشد. طیف وسیع یعنی اینکه از اشعه های ماورا بنفش A و B از شما محافظت می کند.

از انتخاب یک کرم ضد آفتاب معطر و اینکه حتما از آن استفاده خواهید کرد، مطمئن شوید. میزان تاثیر گذاری کرم ضد آفتاب، زمانی که هرگز از آن استفاده نکنید، اصلا مهم نیست.

هوانگ می گوید که علاوه بر خطر بروز سرطان پوست،  انگیزه دیگر برای خرید کرم ضد آفتاب این است که اشعه ماوراء بنفش، می تواند باعث پیری زودرس پوست شود.

شما باید از یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید که  SPFبالایی دارد. SPF 30 تا ۵۰  برای استفاده روزانه خوب است، اما  از کرم ضد آفتابی که SPF بالای ۵۰ دارد، می توانید در  مدت زمان طولانی تری که در خارج از منزل هستید، استفاده کنید.

اگر فرد فعال و اکتیوی هستید یا عرق می کنید و یا شنا می کنید، ممکن است در جستجوی کرم های ضد آفتابی باشید که به عرق و آب مقاوم هستند.

هوآنگ می گوید  پیدا کردن یک کرم ضد آفتاب خوب و مناسب، شبیه  پیدا کردن یک خمیر دندان مناسب است. زمانی که توانستید یک کرم محافظ مناسب پیدا کنید، در نهایت می تواند به اولویت شخصی شما تبدیل شود.

کاسوف می گوید داشتن  نوآوری و ابداع در تحقیقات مربوط به کرم های ضد آفتاب، می تواند منجر به تولید محصولات متنوع و بیشتری شود.

او می گوید مکمل های خوراکی نیز وجود دارند که به کاهش حساسیت نور خورشید کمک می کنند ، اما دارو ها و برخی مکمل  ها ی دیگر  مانند آنتی بیوتیک  ها و دیورتیک ها ممکن است حساسیت به نور خورشید را افزایش دهند ، بنابراین در مصرف آنها، احتیاط بیشتری مورد نیاز است.

در زمان استفاده از این داروها و مکمل ها، درباره قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید، دقت داشته باشید.

هوانگ می گوید با اینکه به محافظت از پوست در طول ماه های گرم تر سال، توجه زیادی می شود، اما خطر ابتلا به سرطان پوست در طول سال ادامه دارد.

او می گوید: افراد باید ۳۶۵ روز سال را از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند و استفاده از آن را فقط معطوف به روزهای آفتابی و گرم نکنند. حتی در یک روز ابری ، ۷۰ تا ۸۰ درصد از اشعه ماوراء بنفش می تواند از طریق پوست جذب شود.

کرم ضدآفتاب -7

سخن آخر

در ماه فوریه، سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA )یک قانون و دستور العمل جدید را برای کرم های ضد آفتاب ارائه کرد. این اولین تغییر بزرگ و مهم در قوانین کرم های ضد آفتاب در این چند دهه بود.

FDAمجموعه وسیعی از قوانین را پیشنهاد داد. این قوانین، استفاده از برچسب  های واضح بر روی بسته بندی ها و اطلاعات مربوط به مواد بدون خطر در تهیه کرم های ضد آفتاب تا ساخت کرم های ضد آفتابی که بالاترین سطح SPF را دارند، شامل می شد.

سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در ایالات متحده است و هر ساله بیش از ۱ میلیون مورد جدید سرطان به آمار قبلی سرطان پوست اضافه می شود. متخصصین پوست، به محافظت از نواحی حساس و نواحی که مورد توجه قرار نمی گیرند مانند گوش ها، لب ها، پلک ها و لبه های اطراف لباس تاکید می کنند.

از یک کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر در هنگام رفتن به بیرون از منزل، استفاده کنید و حدود نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آن را بر روی پوست خود بزنید.

پزشکان به این موضوع تاکید و اصرار دارند که افراد در زمانی که بیرون از منزل هستند، هر دو ساعت از کرم ضد آفتاب استفاده کنند و اگر بخواهند مدت  زمان طولانی  تری را در نور آفتاب سپری کنند باید از کرم ضد آفتاب با SPF ۵۰ یا بالاتر استفاده کنند.


عکس پروفایل و عکس نوشته های شب قدر

عکس نوشته و عکس پروفایل شهادت حضرت علی

ضمن عرض تسلیت شهادت حضرت علی علیه السلام و فرا رسیدن شب قدر تصمیم بر این گرفتیم عکس های پروفایل و عکس نوشته های شب های قدر را برای شما عزیزان قرار دهیم.

امروزه با فراگیر شدن شبکه های اجتماعی انتخاب عکس پروفایل به یکی از دغدغه های کاربران تبدیل شده.در این شب های قدر میتوانید از این عکس های زیبا برای پروفایل خود استفاده کنید.

اگر میخواهید برای دوستان و آشنایان خود پیام تسلیت بفرستید ، متن تسلیت شهادت حضرت علی را مطالعه کنید و از متن های زیبا و ادبی آن استفاده نمایید.

امیدوارم این تصاویر شب قدر مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد.

 

عکس های عاشقانه شب قدر

عکس های عاشقانه شب قدر

عکس های شب قدر

عکس های شب قدر

عکس پروفایل شب قدر

عکس پروفایل شب قدر

عکس پروفایل دخترانه شب قدر

عکس پروفایل دخترانه شب قدر

عکس حرم حضرت علی

عکس حرم حضرت علی

عکس نوشته در مورد حضرت علی

عکس نوشته در مورد حضرت علی

قرآن و تسبیح شب قدر

قرآن و تسبیح شب قدر

عکس پروفایل دخترونه برای شب قدر

عکس پروفایل دخترونه برای شب قدر

عکس نوشته شب قدر

عکس نوشته شب قدر

إِنَّا أَنْزَلْناهُ فِی لَیْلَةِ الْقَدْرِ

إِنَّا أَنْزَلْناهُ فِی لَیْلَةِ الْقَدْرِ

شب های قدر

شب های قدر

لیله القدر

لیله القدر

قران شب قدر

قران شب قدر

شب قدر

شب قدر

عکس شب قدر

عکس شب قدر

دستهای خالی ام را بنگر در این شب های قدر خدایا

دستهای خالی ام را بنگر در این شب های قدر خدایا

قرآن بر سر گرفتن در شب قدر

قرآن بر سر گرفتن در شب قدر

عکس نوشته شهادت امام علی

عکس نوشته شهادت امام علی

سوره قدر

سوره قدر

عکسنوشته شب قدر

عکسنوشته شب قدر

تصویر شب قدر

تصویر شب قدر

تصاویر زیبای شب های قدر

تصاویر زیبای شب های قدر

بهترین تصاویر شب قدر

بهترین تصاویر شب قدر

عکس پروفایل شب قدر دخترونه

عکس پروفایل شب قدر دخترونه

عکس پروفایل شب قدر

عکس پروفایل شب قدر

عکس پروفایل شب قدر

عکس پروفایل شب قدر

عکس پروفایل قرآن شب قدر

عکس پروفایل قرآن شب قدر

عکس پروفایل ماه رمضان

عکس پروفایل ماه رمضان

عکس پروفایل عالی شب قدر

عکس پروفایل عالی شب قدر

عکس پروفایل شب احیا

عکس پروفایل شب احیا

عکس پروفایل حضرت علی

عکس پروفایل حضرت علی

عکس پروفایل دعا در شب قدر

عکس پروفایل دعا در شب قدر

عکس پروفایل شهادت حضرت علی

عکس پروفایل شهادت حضرت علی

عکس های پروفایل برای شب قدر

عکس های پروفایل برای شب قدر

عکس پروفایل مخصوص شب قدر

عکس پروفایل مخصوص شب قدر

عکس نوشته های جدید شب قدر

عکس نوشته های جدید شب قدر

عکس جدید پروفایل شب قدر

عکس جدید پروفایل شب قدر

بهترین عکس های پروفایل شب قدر

بهترین عکس های پروفایل شب قدر

عکس نوشته جالب برای شب قدر

عکس نوشته جالب برای شب قدر

عکس پروفایل شب قدر زیبا و دلنشین

عکس پروفایل شب قدر زیبا و دلنشین

عکس نوشته های زیبا و جالب برای شب قدر

عکس نوشته های زیبا و جالب برای شب قدر

عکس های زیبا برای پروفایل شب قدر

عکس های زیبا برای پروفایل شب قدر

عکس پروفایل دلنشین و پرمحتوی شب قدر

عکس پروفایل دلنشین و پرمحتوی شب قدر

عکس مذهبی برای پروفایل شب قدر

عکس مذهبی برای پروفایل شب قدر

عکس زیبا برای پروفایل شب قدر

عکس زیبا برای پروفایل شب قدر

عکس پروفایل برای شب قدر

عکس پروفایل برای شب قدر

عکس پروفایل مذهبی برای شب قدر

عکس پروفایل مذهبی برای شب قدر

عکس زیبا و مذهبی برای پروفایل

عکس زیبا و مذهبی برای پروفایل

عکس نوشته مذهبی برای پروفایل

عکس نوشته مذهبی برای پروفایل

عکس نوشته زیبا برای شب قدر

عکس نوشته زیبا برای شب قدر

عکس نوشته شب قدر

عکس نوشته شب قدر

عکس پروفایل شب قدر

عکس پروفایل شب قدر

 

 

 


مراقبت از حیوانات خانگی به شما کمک می کند با افسردگی، اضطراب و استرس مقابله کنید. اگر تا به حال یک حیوان خانگی داشته باشید، می دانید که چقدر به شما خوش می گذرد و چقدر به آن ها علاقه مند خواهید شد. ولی …آیا می دانستید که حیوانات خانگی هم باعث سلامتی جسمی و سلامت روانی زیادی می شوند؟ سگ ها و گربه ها به طور خاص می توانند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند، تنهایی را کاهش دهند، ورزش و فعالیت را بیشتر کنند و حتی سلامت قلبی و عروقی شما را بهبود بخشند. مراقبت از یک حیوان می تواند به کودکان کمک کند تا امن تر و فعال تر شوند. حیوانات خانگی نیز برای بزرگسالان مسن تر، دوستی با ارزشی فراهم می کنند. شاید مهم تر از همه اینکه، یک حیوان خانگی می تواند شادی واقعی و عشق بی قید و شرط به زندگی شما بیفزاید. در این مقاله از بخش حیوانات خانگی موزیک دان به بررسی تاثیر حیوانات خانگی بر سلامتی می پردازیم.

چگونه حیوانات خانگی می توانند به شما در مقابله با افسردگی، اضطراب و استرس کمک کنند

در حالی که اغلب صاحبان حیوانات خانگی نسبت به شادی های آنی که همراه با حیوانات همنشین انسان به اشتراک می گذارند، آگاه هستند، بسیاری از ما از مزایای سلامت جسمی و ذهنی که می تواند با لذت در آغوش کشیدن با یک دوست مودار نیز همراه شود، آگاه هستیم. اخیرا مطالعات شروع به بررسی علمی منافع پیوند انسان و حیوانات کرده  است. حیوانات خانگی، به خصوص سگ ها و گربه ها، تکامل یافته اند تا به شدت با انسان ها و رفتار و عواطف ما هماهنگ شوند.

حیوانات خانگی -1

به عنوان مثال، سگ ها قادر به درک بسیاری از کلماتی هستند که ما استفاده می کنیم، و حتی آن ها در تفسیر لحن صدا، زبان بدنی و حالات ما دارای قدرت بیشتری هستند. و مانند هر دوست خوب انسانی، یک سگ وفادار به چشمان شما نگاه خواهد کرد تا حالت عاطفی شما را ارزیابی کند و سعی کند درک کند که چه فکر می کنید و چه احساسی دارید (و همچنین زمانی را که می خواهید به پیاده روی و یا درمان بیماری اختصاص دهید درک می کند).

مطالعات نشان داده اند که:

  • صاحبان حیوانات خانگی کمتر از افراد بدون حیوانات خانگی از افسردگی رنج می برند.
  • افراد با حیوانات خانگی، فشار خون کمتری در شرایط استرس زا نسبت به انسانهای بدون حیوانات خانگی دارند. یک مطالعه حتی نشان داد که زمانی که افراد مبتلا به فشار خون بالا، سگ ها را از یک پناهگاه به فرزندی پذیرفتند، فشار خون آن ها در عرض پنج ماه کاهش قابل توجهی پیدا کرد.
  • بازی کردن با سگ یا گربه می تواند سطح سروتونین و دوپامین را بالا ببرد که آرامبخش و تسکین دهنده است.
  • صاحبان این حیوانات سطح تری گلیسیرید و کلسترول (شاخص های بیماری قلبی) کمتری را نسبت به افراد بدون حیوانات خانگی دارند.
  • احتمال زنده ماندن حملات قلبی در کسانی که دارای حیوان خانگی هستند بیشتر از افراد بدون حیوانات خانگی است.
  • صاحبان حیوانات خانگی بیشتر از سن ۶۵ سالگی ۳۰ درصد کمتر از افرادی که حیوانات خانگی ندارند به پزشک مراجعه می کنند.
  • در حالی که افراد با حیوانات خانگی اغلب بیش ترین مزایای سلامتی را تجربه می کنند، حیوان خانگی لزوما نباید سگ یا گربه باشد. حتی تماشای ماهی در آکواریوم می تواند به کاهش تنش ماهیچه و کاهش ضربان قلب کمک کند.

یکی از دلایل این اثرات درمانی آن است که حیوانات خانگی، نیاز اصلی انسان برای لمس کردن را برآورده می کنند. حتی جنایتکاران سرسخت در زندان، پس از تعامل با حیوانات خانگی، تغییرات بلندمدتی را در رفتار خود نشان می دهند، بسیاری از آن ها برای اولین بار محبت متقابل را تجربه می کنند. استراحت، آغوش گرفتن و یا در غیر این صورت دست زدن به یک حیوان دوست داشتنی می تواند به سرعت به شما را زمانی که در معرض استرس یا اضطراب هستید آرام کند. هم چنین همراهی یک حیوان خانگی می تواند تنهایی را کاهش دهد، و اغلب سگ ها محرکی عالی برای ورزش سالم هستند که می توانند به طور قابل توجهی روحیه شما را افزایش دهند و افسردگی را کاهش دهند.

حیوانات خانگی -2

چگونه حیوانات خانگی می توانند به شما در ایجاد تغییرات زندگی سالم کمک کنند؟

استفاده از تغییر سبک زندگی سالم نقش مهمی در تسکین علایم افسردگی، اضطراب، استرس، اختلال دوقطبی و PTSD ایفا می کند. مراقبت از یک حیوان خانگی می تواند از طریق موارد زیر به شما در ایجاد تغییر سبک زندگی سالم کمک کند:

افزایش ورزش

گرفتن یک سگ برای پیاده روی، یا دویدن، سرگرمی برای ورزش روزانه سالم در برنامه شما به وجود آید. مطالعات نشان می دهند که مالکان سگ ها به احتمال زیاد ورزش روزانه را در برنامه خود لحاظ می کنند زیرا ورزش کردن هر روز برای حیوان بسیار عالی است. که این مسئله ارتباط بین شما و حیوان را عمیق تر خواهد کرد و اغلب مشکلات رفتاری را در سگ ها ریشه کن می کند و سلامت حیوان خانگی شما را تضمین می کند.

ایجاد دوستی

دوستی می تواند به جلوگیری از بیماری کمک کند و حتی سال ها به زندگی شما بیافزاید، در حالی که تنهایی می تواند علائم افسردگی را تحریک کند. مراقبت از یک حیوان زنده می تواند به شما کمک کند که احساس نیاز داشته باشید، و تمرکز را از مشکلات خود بردارید، به خصوص اگر تنها زندگی کنید. اغلب انسان ها با سگ ها و گربه ها یا حیوانات خانگی خود صحبت می کنند و برخی حتی از آن ها برای کمک گرفتن مشکلات خود استفاده می کنند. و هیچ چیز تنهایی را هنگام آمدن به خانه با دم تکان سگ یا خرخر گربه از بین نمی برد.

کمک به شما در ملاقات با افراد جدید

حیوانات خانگی می توانند یک آسان کننده روابط اجتماعی عالی برای صاحبان آن ها باشند که به شما کمک می کنند شروع کنید و دوستی های جدید را حفظ کنید. صاحبان سگ ها به طور مرتب توقف می کنند و با یکدیگر صحبت می کنند و یا هم  پیاده روی می کنند، و یا حتی در پارکهای مخصوص سگها می دوند. همچنین صاحبان سگ ها افراد جدیدی را در فروشگاه های حیوانات خانگی، باشگاه ها و کلاس های آموزش می بینند.

حیوانات خانگی -3

کاهش اضطراب

همراهی یک حیوان می تواند به شما آرامش بدهد، اضطراب را تسکین دهد، و اعتماد به نفس برای افرادی که نگران بیرون رفتن از خانه هستند، ایجاد کند. از آنجا که حیوانات خانگی در زمان حال زندگی می کنند – آن ها در مورد اتفاقی که دیروز رخ داده یا اتفاقی که ممکن است فردا رخ دهد نگران نیستند – آن ها می توانند به شما کمک کنند که بیشتر فکر کنید و از لذت حال آگاه شوید.

ساختار و ریتم را به روزتان اضافه می کند

بسیاری از حیوانات خانگی، به خصوص سگ ها، نیاز به تغذیه منظم و تمرین زمانبندی شده دارند. داشتن یک ریتم سازگار، یک حیوان را متعادل و آرام نگه می دارد – و می تواند برای شما نیز کارساز باشد. مهم نیست که حالت روحی تان افسرده، مضطرب، یا نگران باشد – اگر یک نگاه ملامت آمیز از حیوان خانگی خود داشته مجبور خواهید بود از رختخواب بیرون بروید تا غذا بخورید، ورزش کنید و از آن ها مراقبت کنید.

ایجاد کمک به استرس حسی. لمس و حرکت دو روش سالم برای مدیریت سریع استرس هستند. استفاده از سگ، گربه و یا حیوان دیگر می تواند فشار خون را کاهش دهد و به شما کمک کند که به سرعت احساس آرامش کنید و استرس کمتری داشته باشید.

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای موزیک دان محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.