همینک در مجله آنلاین موزیک دان با مطلب”مراقبت مادران در دوران شیردهی ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

عهده‌دار شدن نقش مادری در کنار لذت‌های فراوان، ممکن است به ایجاد تنش‌های فیزیکی و روانی در مادر منجرشود.

شیردهی به دلیل آن‌که باعث تغییرات مهمی در جسم، روح و سبک زندگی مادر می‌شود، می‌تواند به او آسیب وارد کند. در ادامه نکاتی بیان می‌شود که می‌تواند عبور از این دوران را برای شما آسان کند.

 رژیم لاغری را به زمانی دیگر موکول کنید!

در دوران شیردهی تأمین انرژی لازم برای خود و کودکتان، هر دو برعهده‌ شماست؛ بنابراین رعایت یک رژیم مناسب در این دوران اهمیت ویژه‌ای می‌یابد. این مهم با داشتن رژیمی متنوع و در عین‌حال متعادل قابل دسترسی است؛

رژیمی شامل تمام غلات، پروتئین‌ها و سبزیجات که به تنظیم قند خون و نیز کاهش اشتهای شما به غذاهای چرب و شیرین کمک می‌کند. ضمن این‌که اگر گیاه‌‌خوار هستید، از تأمین کلسیم لازم برای بدنتان نیز غافل نشوید!

در دوران شیردهی روزانه ۳۰۰ کالری می‌سوزانید بنابراین این دوران بازه‌ مناسبی برای رژیم‌های لاغری و در نتیجه قطع مصرف کالری‌ها نیست. قرار دادن کمی شیرینی مربایی در کنارتختخواب در طول شب، می‌تواند ایده‌ای مناسب برای تغذیه‌ شما باشد.

 نگران شرایط مغایر با انتظار خود نباشید!

شیردهی همچون دیگر وظایف نقش مادری، ممکن است در ابتدا مغایر با انتظارات پیشین شما از این  نقش باشد. در واقع این احتمال وجود دارد که شما در این دوران احساس خستگی، گیجی، آشفتگی و حتی درماندگی را تجربه کنید!

بر اساس تحقیقی در سال ۲۰۱۷، نیمی از مادران در طول دوران بارداری یا سال ابتدایی تولد فرزندشان نوعی از مشکلات روحی را تجربه می‌کنند.

در صورت بروز مشکلات این‌چنینی، حتما از متخصص کمک بخواهید یا در جلسات گروهی که از نظر روحی شما را حمایت می‌کنند، شرکت کنید.

 با کارهای کوچک تجدید قوا کنید!

تحمل فشار ناشی از کنترل شدن برنامه‌ استراحت شما توسط یک نوزاد، می‌تواند کاملاً تنش‌زا باشد. به جای این‌که مدام به خود یادآوری کنید: «هر زمان کودکم خوابید، من هم

می خوابم!» با انجام کارهایی که به کاهش این فشار فیزیکی و روانی منجرمی‌شود، به خود کمک کنید. استراحت لزوما به ‌معنای خوابیدن نیست؛ شما می‌توانید تنها با دراز کشیدن روی کاناپه در حال تماشای تلویزیون، گوش دادن به موسیقی یا هر روشی که منجر به آرامشتان می‌شود، تجدید قوا کنید.

 به وضعیت قرارگیری بدنتان توجه کنید!

شیردهی ممکن است به ایجاد درد فیزیکی، به ‌خصوص در ناحیه‌ پشت منجر شود بنابراین مراقب وضعیت قرارگیری بدنتان هنگام شیردهی باشید؛ از وضعیت‌هایی چون گهواره گرفته تا پشت صاف، دراز کشیده بر پهلو و … برای شیردهی به نوزادتان استفاده کنید.


ما نظرات دکتر متخصص در مورد علائم، روش های درمانی و سایر نکات و حقایقی را که می تواند در بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان به ما کمک کند گرد هم آورده ایم. اگر به تازگی بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان برای شما تشخیص داده شده است یا نگران داشتن این عارضه هستید، احتمالا عصبی، گیج و شاید کمی ترسیده باشید. این طبیعی است و هر کسی که به یک بیماری مزمن مبتلا باشد حس شما را خواهد داشت. اما ما برای شما این جاییم. این این مقاله از بخش بیماری های موزیک دان را مطالعه کنید تا درباره حقایق و چالش هایی که هنگام این بیماری با آن رو به رو هستید، بهترین روش های درمانی، تغییرات مفید در سبک زندگی، چگونه و کجا پیدا کردن جامعه اسپوندیلیت آنکیلوزان و اطلاعات حیاتی درباره این که چگونه این شرایط را مدیریت کنید یاد بگیرید. ما مطمئنیم شما سوالات زیادی دارید و اینجاییم تا به سوالات شما پاسخ دهیم.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

اسپوندیلیت آنکیلوزان چیست؟

اولین چیزی که باید درباره اسپوندیلیت آنکیلوزان باید بدانیم چگونه گفتن آن است. این کلمه شبیه به یکی از کلمات جادویی در داستان های هری پاتر می باشد. حتی گفتن آن از کلمه جادویی اسپکتوپاترونوم در هری پاتر دشوارتر است. خوشبختانه از آنچه به نظر می رسد آسان تر خوانده می شود: آنک – یی – لو – زان – اس – پو – ندی – لیت. ما با نامیدن آرتریت مزمن و التهابی که در درجه اول بر روی ستون فقرات تاثیر می گذارد به نام AS می خواهیم این کار را برای تان آسان تر هم بکنیم.

بدین صورت ابتدا می خواهیم درباره جزئیات صحبت کنیم: اولین علائم اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) درد در پایین کمر و گرفتگی است که معمولا در بزرگسالان مشاهده می شود. این درد به مرور زمان بدتر می شود زیرا استخوان های به هم پیوسته ستون فقرات (مهره ها) به هم جوش می خورند و حرکت عقب را محدود می کنند.

آنکیولیزان اصطلاحی است که برای توصیف این هم جوشی استخوانی استفاده می شود. آنکیلوزان به التهاب در مفاصل مهره ها اشاره دارد. اسپوندیلیت آنکیلوزان عضوی از یک خانواده شش نفری با علائم مشابه است که به عنوان اسپوندیلوارتریت (SpA) یا اسپوندیلیت شناخته می شود. بریم تا در مورد این بیماری بیشتر یاد بگیریم. ا

اما قبل از این کار، برای ادامه درس واژگان آماده هستید؟

اولین مفاصلی که ملتهب می شوند معمولاً مفاصل ساکروایلیاک (SI) بین استخوان لگن (ilia) و پایه ستون فقرات (sacrum) است که به نام بیماری ساکروایلئیت شناخته می شود. به تدریج التهاب می تواند از ستون فقرات به مهره ها گسترش یابد. روند بهبودی و ترمیم مجدد پس از التهاب، منجر به تشکیل استخوان اضافی در ستون فقرات می شود. هنگامی که این اتفاق به طور مکرر در طی سالها بیفتد، توده اضافی استخوانی به رباط ها و مفاصل پیوند می خورد و حرکت را محدود می کند.

همچنین ممکن است ستون فقرات به طور دائم در یک موقعیت خمیده رو به جلو پیوند بخورد و باعث ایجاد قوز شود. اگرچه پیشرفت های جدید درمانی این اتفاق را بسیار محدود کرده است. التهاب می تواند بر مفاصل دیگر از جمله باسن، شانه ها، زانو، و مفاصل کوچک دست ها و پاها نیز تاثیر بگذارد و منجر به مشکلات بیشتر شود. در حدود ۴۰٪ از بیماران،AS می تواند به نوعی التهاب حاد چشم معروف به iritis منجر شود (که به آن یوئیت نیز میگویند).

در موارد نادر قلب نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. طبق اعلام انجمن اسپوندیلیت آمریکا، التهاب در اطراف قلب گاهی اوقات می تواند منجر به فشار خون بالا (HBP) و سایر بیماریهای قلبی عروقی شود. با این حال این عارضه زیاد رایج نمی باشد و حدود ۲ تا ۱۰ درصد مبتلایان به AS را تحت تأثیر قرار می دهد.

دیگر قسمت های بدن نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد. التهاب در ریه ها هنگام تنفس عمیق باعث درد می شود. اسپوندیلیت آنکیلوزان هم چنین می تواند در سیستم گوارش و روده شما اختلال ایجاد کند. در حالی که محققان هنوز به دنبال علت آن هستند التهاب می تواند به دستگاه گوارش گسترش یابد و منجر به نفخ، اسهال و سایر مشکلات در دستگاه گوارش شود. در حقیقت، عفونت های مکرر دستگاه گوارش یک عامل خطرناک شناخته شده برای AS است.

و به دلیل اینکه همپوشانی ژنتیکی بین اسپوندیلیت آنکیلوزان و بیماری التهابی روده (IBD) وجود دارد حدود ۱۰٪ از بیماران AS به هر دو بیماری مبتلا هستند. یک نکته دیگر وجود دارد که باید بدانید: اسپوندیلیت آنکیلوزان آرتروز مادربزرگ شما نیست. آرتزوزهای سنتی با افزایش سن به وجود می آیند و به عنوان اُستئوآرتريت شناخته می شوند. غضروفی که میان استخوان ها قرار می گیرد از بین می رود وباعث درد مفاصل می شود.

اسپوندیلیت آنکیلوزان در سنین بسیار جوانی – معمولاً در نوجوانان و ۲۰ سالگی – ایجاد می شود، به دلیل التهاب مزمن به وجود می آید و به عنوان پسرعموی بیماری خود ایمنی، روماتیسم مفاصل شناخته می شود. در هر دو بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان و RA، درد و گرفتگی در صبح به بیشترین مقدار می رسد و با گذشت زمان و انجام حرکت ورزشی بهتر می شوند. در مقابل آرتروز به استراحت نیاز دارد و با تمرین ورزشی بدتر می شود. شناخت این علائم برای تشخیص اسپوندیلیت آنکیلوزان ضروری است.

اسپوندیلیت آنکیلوزان


بیشتر بخوانید: در مورد بیماری خود ایمنی بیشتر بدانید


دلیل اصلی مبتلا شدن به این بیماری چیست؟

اگرچه اغلب در لیست بیماری های خود ایمنی قرار می گیرد اما اسپوندیلیت آنکیلوزان کمی متفاوت است. احتمالاً می دانید که یک بیماری خود ایمنی شرایطی است که سیستم ایمنی بدن، قسمتی از بدن تان (مانند مفاصل، پوست یا سیستم عصبی) را به عنوان مهاجم اشتباه تشخیص می دهد و به آن حمله می کند.

در بیشتر بیماری های خود ایمنی، پروتئین هایی به نام آنتی بادی به سلول های سالم حمله می کنند. اما در چند بیماری مرتبط با سیستم ایمنی، از جمله بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان و Crohn (یک بیماری التهابی روده یا IBD)، هیچگونه آنتی بادی تولید نمی شود، بنابراین هنگام توصیف این شرایط، بسیاری از متخصصان اصطلاح خود التهابی را ترجیح می دهند.

یکی دیگر از تفاوت های اساسی این است که ۸۰ درصد افرادی که به بیماری خود ایمنی مبتلا هستند خانم ها می باشند که در بیماری AS این گونه نیست. در گذشته بر این باور بودند که AS بر مردان حدود دو برابر زنان تاثیرمی گذارد اما شواهد در حال افزایش نشان می دهد که ممکن است در زنان تشخیص داده نشود شاید به این دلیل که علائم خفیف تری دارند و تحمل شان زیاد است. نسبت واقعی مردان به زنان ممکن است. نزدیک به ۱:۱ باشد.

مطمئنا می توان گفت که اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بیماری تحت سلطه زنانه نیست بلکه فقط در مردان زودتر تشخیص داده می شود و به آن ها بیشتر از زنان آسیب می زند. مانند دیگر بیماری های خود ایمنی، اعتقاد بر این است که دلایل بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان به چندین عامل بستگی دارد به این معنا که احتمالا بیش تر از یک نوع محرک وجود دارد. هرچند به نظر می رسد اسپوندیلیت آنکیلوزان یک عامل ژنتیکی نیز داشته باشد.

اسپوندیلیت آنکیلوزان و ژن HLA-B27

محققان یک ژن به نام HLA-B27 کشف کرده اند که ممکن است حدود یک سوم از خطر ابتلا به بیماری AS را توضیح دهد. ژن HLA-B27 در ۹۰٪ افراد اهل قفقاز مبتلا به AS یافت شد، در حالی که تنها ۸٪ قفقازان که به اسپوندیلیت آنکیلوزان مبتلا نیستند دارای این ژن بودند. در دیگر جمعیت ها مانند آفریقایی–آمریکایی یا آسیایی ها، وجود ژن HLA-B27 در افراد مبتلا به AS نزدیک به ۶۰٪ است.

اگرچه داشتن ژن HLA-B27 یک عامل خطر برای AS محصوب می شود به این معنی نیست که در صورت داشتن این ژن حتما به بیماری مبتلا خواهید شد. در حقیقت حدود ۸۰٪ كودكانی كه ژن HLA-B27 را از والدین مبتلا به AS به ارث برده اند هر گز به این بیماری مبتلا نبودند.

بنابراین، چرا بعضی از محققان معتقد اند این ژن در بعضی جمعیت ها فعال شده و در دیگر جمعیت ها نه؟

ظاهراً تغییرات در ژنهای دیگر که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند در بیماران مبتلا به AS مشاهده شده است اما هنوز مشخص نیست که چگونه آنها (یا HLA-B27) ممکن است بر احتمال مبتلا شدن به بیماری تاثیر بگذارند. محققان در این باره تحقیقاتی انجام داده اند. یکی از این تحقیقات این است که ژن HLA-B27 ممکن است اجازه دهد باکتری های خاصی حمله کنند و مستقر شوند که احتمالا منجر به نوعی التهاب که باعث تولید استخوان جدید در ستون فقرات در قسمتی که در حالت طبیعی وجود ندارد می شود.

یکی دیگر از احتمالات این است که HLA-B27 ممکن است با دیگر پروتئین ها واکنش نشان دهد و باعث واکنش سیستم ایمنی بدن شود. محققان درباره نقش میکروبیوم روده – که می توانید از آن به عنوان یک اکوسیستم پیچیده و همزیستی باکتریها که به بدن شما در حفظ سلامتی کمک می کند نام برد، در اسپوندیلیت آنکیلوزان فرضیاتی دارند.

دو تحقیق اخیر این نظریه را تایید کرده اند که تغییرات در میکروبیوم ممکن است باعث التهابی که منجر به اسپوندیلیت آنکیلوزان می شود شود. اما تحقیقات بیشتری برای این که مشخص شود کدام نوع باکتری مقصر اصلی است لازم است. یک تئوری مرتبط اظهار دارد که ممکن است وقتی مکانیسم دفاعی روده از کار می افتد، باکتری ها را وارد جریان خون کرده و باعث پاسخ ایمنی شدید می شود بدین ترتیب اسپوندیلیت آنکیلوزان ایجاد می شود. با توجه به داشتن رابطه با بیماری مانند کرون، این نظریه به نظر درست می آید. برای تأیید با ما همراه باشید.

آیا من علائم اسپوندیلیت آنکیلوزان را دارم؟

کسی را می شناسید که کمردرد داشته باشد؟ تقریبا همه دارند درسته؟ استفاده از داروهای مسکن برای رهایی از درد یک راه حل رایج و آسان است مخصوصا برای خانم ها که علائم خفیف تری از بیماری AS را بروز میدهند و تحمل کردن علائم برای شان راحت تر است. زن یا مرد، تفاوت هایی وجود دارد که می توانید اسپوندیلیت آنکیلوزان و کمردرد معمولی (a.k.a.) که معمولا به دلیل آسیب دیدگی یا صدمه مانند دیسک کمر اتفاق می افتد از هم تشخیص دهید.

برای جوانان علائم AS معمولاً در سنین پایین تر ظاهر می شود. تشخیص بیماری AS در هر سنی امکان پذیر است اما این بیماری معمولاً بین سنین ۱۷ تا ۴۵ سالگی و به ویژه در نوجوانان در ۲۰ سالگی مشاهده می شود. کمردرد رایج معمولا کوتاه و دردناک است، اما درد AS معمولا طولانی تر است و به مدت سه ماه یا بیشتر دوام دارد.

دوره اسپوندیلیت آنکیلوزان می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. مانند دیگر بیماری های خود ایمنی، بیماران ممکن است بیماری شاد عود کند – دوره ای که علائم بدتر می شود – یا دوره بهبودی زمانی که درد و علائم بیماری کاهش می یابد یا از بین می رود داشته باشند. ممکن است شما بر اساس شدت بیماری تان بعضی یا همه علائم را تجربه کنید.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

در ادامه بعضی از علائم اولیه آورده شده است

– شما صبح با درد کمر در نواحی پایین که حداقل به مدت سی دقیقه طول می کشد بلند می شود. این درد با فعالیت های فیزیکی یا در روز با گذشت زمان بهتر می شود. از طرف دیگر کمردرد مکانیکال با فعالیت بدتر می شود.

– درد معمولا پراکنده و مبهم است و مانند کمردرد مکانیکال ناگهانی و شدید نیست.

– ممکن است در یک یا دو ناحیه باسن تان یا گاهی اوقات پست ران ها درد داشته باشید که ممکن است ناگهانی، شدید و سخت باشد.( کمردردهایی با علائم مشابه نیز وجود دارد به همین دلیل است که برای تشخیص باید تمام علائم را بشناسیم)

– درد ممکن است از یک طرف یا طرف دیگر شروع شود اما در نهایت در هر دو سمت حس می شود.

– درد مبهم و گرفتگی ممکن است شما را از خواب بیدار کنید. شما باید بلند شوید و حرکت کنید تا درد کمرتان کم شود. احتمال این که کمردرد مکانیکال شما را از خواب بیدار کند کم است، دردش مزمن نیست و نیاز به حرکت ندارد. بلکه باید بیشتر استراحت کنید.

– هم چنین ممکن است در صورت نداشتن فعالیت درد گردن، شانه، باسن یا ران نیز داشته باشید. مثل هنگاهی که پشت میز برای مدتی نشسته اید.

– درد، گرفتگی یا ورم در زانو یا مچ پایتان نیز ممکن است حس شود.

– احتمالاً دچار خستگی خواهید شد زیرا بدن برای مقابله با التهاب در حال صرف انرژی است. ممکن است تب خفیف و از دست دادن اشتها نیز داشته باشد.از آن جایی که التهاب توانایی بدن برای تولید گلبول قرمز سالم خون را محدود می کند احتمال مبتلا شدن به کم خونی نیز وجود دارد.

دیگر علائمی که ممکن است تجربه کنید

  • درد در پاشنه پا یا قوس کف پای شما.
  • درد و تورم در انگشت یا انگشتان پا.
  • درد در استخوان لگن که نشستن را دردناک می کند.

درد قفسه سینه یا فشار که به تدریج به وجود می آید و باعث درد در دنده ها می شود و تنفس را هنگام فعالیت های شدید مشکل می کند. سرفه یا عطسه نیز ممکن است دردناک باشد و تنفس عمیق را سخت کند. مشکلات دستگاه گوارش از جمله اسهال، گرفتگی و درد شکم. حداکثر ۱۰٪ از مبتلایان به اسپوندیلیت آنکیلوزان نیز مبتلا به IBD هستند مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو (UC).

یووئیت که التهاب چشم است. اولین علائم معمولاً درد چشم، قرمزی و حساسیت به نورهای روشن است. اگر این علائم را در یک یا هر دو چشم خود تجربه کردید، یا در بینایی خود تغییراتی از قبیل از دست دادن جزئی بینایی، تاری دید یا شناور بودن اجسام را دارید در اسرع وقت به چشم پزشک مراجعه کنید.

کی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر هر یک از این علائم بیش از سه ماه ماندگار داشت وقت آن است که به یک روماتولوژیست، دکتری که بیماری های عضلانی– بیماری هایی که بر روی مفاصل، ماهیچه ها، تاندون ها، لیگامان ها، بافت همبند و استخوان ها تأثیر می گذارد و بیماری های خود ایمنی سیستماتیک – را درمان می کند. از پزشک خود در بخواهید یک متخصص به شما معرفی کند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان چگونه تشخیص داده می شود؟

درد مفاصل می تواند با بسیاری از بیماری ها همراه باشد که به طور قطع وضعیت را دشوار می کند. و مانند دیگر بیماری های خود ایمنی هیچ آزمایشی وجود ندارد که بتواند بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان را در مراحل اولیه تشخیص دهد. یک معاینه کامل فیزیکی، آزمایشات تصویربرداری، تاریخچه پزشکی فردی و خانوادگی و همچنین آزمایش خون (از جمله آزمایش برای ژن HLA-B27) همگی در تشخیص مفید می باشد.

همانطور که در بالا ذکر شد اولین سرنخ هایی که پزشک شما جستجو می کند عبارتند از:

  • شروع قبل از ۴۵ سالگی و به خصوص در اواخر نوجوانان و ۲۰ سالگی
  • گرفتگی و درد در اوایل صبح که با فعالیت بهتر و با استراحت بدتر می شود.
  • علائمی که به مدت سه ماه تا بیش تر دوام داشته باشد.

معاینه فیزیکی

پزشک شما برای بررسی درد و گرفتگی در کمرتان، استخوان لگن، مفاصل ساکروایلیاک قفسه سینه و پاشنه فشار وارد می کند. از شما خواسته می شود در جهات مختلف حرکت کنید و خم شوید تا ببیند ستون فقرات شما چقدر انعطاف پذیر است.هم چنین باید نفس عمیق بکشید تا ببیند درد در دنده های تان چقدر عمیق است. هم چنین از شما درباره پیشینه التهاب چشم، مشکلات دستگاه گوارشی، سابقه خانوادگی بیماری AS و خسته شدن در طول روز می پرسد.

آزمایش خون

شما برای ژن HLA-B27 مورد آزمایش قرار می گیرید، که یکی از علائم بیماری در قفقازها می باشد. احتمال وجود آن در سایر گروه های قومی کمتر است اما داشتن این ژن یکی دیگر از علائم این بیماری است و بدین صورت باید عکس برداری انجام شود.

آزمایش خون هم چنین برای نشان دادن التهاب های خاص که ممکن است بیش تر از حد معمول باشد از جمله موارد زیر مفید است:

میزان رسوب گلبول های قرمز

گلبول های قرمز به طور طبیعی به آرامی ته نشین می شوند اما هنگام ایجاد التهاب سرعت رسوب بیشتر می شود.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

پروتئین واکنشی سی

این پروتئین ها هنگامی که التهاب در بدن وجود داشته باشد از سلول خارج می شوند.

آزمایش خون شما ممکن شامل آزمایش فاکتور روماتوئید، که یک آنتی بادی مرتبط با RA است و هم چنین آزمایش آنتی بادی های ضد هسته ای که در بیماری لوپوس مشاهده می شود باشد تا دلیل التهاب مشخص شود.

عکس برداری

مشخصه تشخیص بیماری AS، فرسایش در مفاصل SI (ساکروایلیاک) است که به عنوان به عنوان ساکروایلیت شناخته می شود و گاهی اوقات با عکس برداری با اشعه ایکس از ستون فقرات و لگن شما قابل مشاهده است. حقیقت این است که ممکن است سالها طول بکشد تا این آسیب روی اشعه ایکس نشان داده شود بنابراین علائم بیماری حتی اگر علائم داشته باشد اغلب مشخص نیست.

تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی (MRI) تصویر بهتری ارائه می دهد اما بسیار پرهزینه تر است. بسته به نوع بیمه شما، پزشک ممکن است برای معاینه تصمیم به عکس برداری با MRI، یا اگر خیلی به اسپوندیلیت آنکیلوزان مشکوک باشد درمان اولیه را بدون عکس برداری با اشعه ایکس آغاز کند.

تشخیص تان را طبقه بندی کنید

در ابتدا به یاد بیاورید که گفتیم اسپوندیلیت آنکیلوزان بخشی از خانواده بیماری هایی است که با نام اسپوندیلوآرتریت (SpA) یا اسپوندیلیت شناخته می شوند. در این جا همه چیز کمی پیچیده می شود زیرا ممکن است بیش از یک مورد وجود داشته باشد. ابتدا شش بیماری به صورت تصادفی از این خانواده را انتخاب کنید. همه آنها تفاوت هایی با هم دارند اما کمردرد و گرفتگی در میان آنها مشترک است.

آرتریت انتروپاتیک

آرتروز التهابی مرتبط با بیماری التهابی روده از جمله بیماری کرون و UC می باشد. هیچ کس نمی داند چرا بعضی از افراد بد شانس به هر دو بیماری مبتلا می شوند اما این به فرضیه میکروبیوم برمیگردد. ممکن است که التهاب مزمن روده که با IBD همراه است به روده آسیب برساند و به باکتریها اجازه عبور از دیواره روده و گردش در جریان خون را بدهد.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

واکنش بدن به این باکتریها ممکن است باعث مشکلات دیگری از جمله التهاب در مفاصل و یا ستون فقرات، زخم های پوستی و التهاب چشم ها شود. این موارد توسط علم تایید نشده است اما در حال حاضر بهترین اطلاعاتی است که به دست آورده ایم.

آرتریت پسوریاتیک (PsA)

آرتروز التهابی که اغلب با پوست پوسته پوسته شده به نام پسوریازیس همراه است. بیشتر از سی درصد مبتلایان به پسوریازیس به آرتزور پسوریاتیک نیز مبتلا می شوند. معمولا و نه همیشه، پسوریازیش اول به وجود می آید و به دنبال آن آرتریت ایجاد می شود.

آرتریت واکنشی (ReA)

تصور می شود که این شکل از ورم مفاصل به عنوان واکنشی در برابر عفونت اغلب در دستگاه تناسلی یا دستگاه گوارش رخ می دهد. بر خلاف AS، معمولاً بر روی مفاصل ستون فقرات یا ساکروایلیک تأثیر نمی گذارد.

اسپوندیل آرتریت تمایز نیافته (USpA)

بیماران مبتلا به USPA بسیاری از علائم مشابه را دارند اما در هیچ یک از خانواده های اسپوندیل آرتریت قرار نمی گیرند.

اسپوندیل آرتریت در نوجوانان (JSpA)

این بیماری مانند سایر انواع اسپوندیلوآرتریت به نظر می رسد. تفاوت در این است که علائم قبل از ۱۶ سالگی شروع می شود.

هنوز همراه ما هستید؟ در راس این بیماری های دهن پرکن یک طبقه بندی جدید تری از اسپوندیل آرتریت وجود دارد که درباره آن بیشتر توضیح خواهیم داد. در این طبقه بندی این شش نفر عضو خانواده در دو گروه مجزا به نام های اسپوندیاوارتریت محوری (AxSpA) و اسپوندیلوآرتریت محیطی (pSpA) طبقه بندی شده اند.

کسانی که به اسپوندیاوارتریت محوری مبتلا هستند دارای التهاب در محور ستون فقرات و مفاصل ساکروایلی می باشند. افراد مبتلا به AS و همچنین افراد مبتلا به آرتریت واکنشی، آرتریت انتروپیک، آرتریت پسوریاتیک و آرتریت تمایز نیافته در دسته اسپوندیاوارتریت محوری قرار می گیرند. در حقیقت، بسیاری از متخصصان اکنون از اصطلاح اسپوندیلیت آنکیلوزان به جای آنکونزیلیت اسپوندیلیت برای AS استفاده می کنند.

به جای مفاصل ستون فقرات و ساکروایلیاک، بیماران مبتلا به pSpA در مفاصل دیگر مانند دست،مچ دست، آرنج، شانه ها، زانوها، مچ پا و پا دچار التهاب می شوند. تقریباً همه افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک در بعضی موارد در این گروه قرار می گیرند و افراد مبتلا به آرتریت واکنشی، آرتریت انتروپاتی و آرتریت تمایز نیافته نیز ممکن است در گروه pSpA قرار بگیرند.

اکنون پرتو ایکس که در ابتدا به آن اشاره کردیم که ممکن است مفید باشند یا نباشند را به یاد دارید؟ اینجا جایست که مفید واقع می شوند. بیماران مبتلا به اسپوندیلوآرتریت محوری به دو گروه دیگر تقسیم می شوند. اسپوندیاوارتریت محوری (AxSpA) رادیوگرافی به معنای این است که آسیب یا پیوستگی اسپوندیلیت آنکیلوزان با اشعه ایکس قابل مشاهده است. اسپوندیاوارتریت محوری غیر قابل مشاهده با رادیوگرافی به این معنی است که هیچ گونه آسیب دیدگی یا به هم پیوستگی اسپوندیلیت آنکیلوزان با اشعه ایکس قابل مشاهده نیست.

افراد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان در رده اسپوندیاوارتریت محوری رادیوگرافی قرار دارند، در حالی که افراد مبتلا به آرتریت واکنشی، آرتریت انتروپاتیک،آرتریت پسوریاتیک و آرتریت تمایز نیافته ممکن است در دسته قابل مشاهده با رادیوگرافی یا غیرقابل مشاهده با رادیوگرافی قرار بگیرند. به عبارت دیگر، فرقی ندارد که چه علائم دیگری داشته باشید اگر آسیب خاصی با عکس برداری اشعه ایکس مشخص نشدف نمی توان به طور قطعی برای شما تشخیص اسپوندیلیت آنکیلوزان داد.

عکس برداری با MRI تصویر بهتری از التهاب فعال در مفاصل ساکروایلیاک وقتی جواب اشعه ایکس منفی است به ما می دهد اما این التهاب می تواند دلایل دیگری نیز مانند فعالیت شدید ورزشی داشته باشد. در حالی که همه بیماران اسپوندیلیت آنکیلوزاندر ابتدا در گروه اسپوندیاوارتریت محوری(AxSpA) غیر قابل مشاهده با رادیوگرافی قرار می گیرند اما همه افراد این گروه هر گز به بیماری AS پیشرفته مبتلا نمی شوند.

مطالعات نشان داده است که میزان پیشرفت بیماری AS طی یک دوره ۲ تا ۳۰ ساله بین ۵ تا ۳۰ درصد است. با این حال شواهدی وجود دارد که جدید ترین طبقه بندی دارو – که به عنوان بیولوژیک – شناخته می شود از آسیب دیدگی بیشتر مهره ها جلوگیری می کند بنابراین بیمارانی که در گروه اسپوندیاوارتریت محوری غیر قابل مشاهده با رادیوگرافی قرار می گیرند احتمالا تحت درمان مشابه قرار می گیرند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

بهترین روش های درمانی چیست؟

خبرهای خوبی براتون دارم. درمان های درجه یک برای بیماری AS وجود دارد که به آسانی قابل دسترس می باشند.

این درمان ها شامل:

داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID)

خبر خوب این است که شما این داروها را در کابینت خود دارید. داروهای بدون نسخه مانند ادویل (ایبوپروفن)، Aleve (ناپروکسن) و آسپیرین اغلب گزینه های ارزان و موثری برای درمان درد و رفع گرفتگی می باشند. بسیاری از بیماران متناوبا قبل از این که به سراغ روش های دیگری بروند این روش درمانی را امتحان می کنند. نکته قابل توجه این است که ممکن است در صورت مصرف دوزهای بالاتر به معده درد و مشکلات گوارشی مبتلا شوند.

گروه دیگری از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی که با عنوان مهارکننده های COX-2 شناخته می شود، ممکن است عوارض جانبی دستگاه گوارش را کاهش دهد. بیمارانی AS که به التهاب روده مبتلا هستند نباید از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی استفاده کنند زیرا می تواند عوارض این بیماری را تشدید کند.

ورزش و درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان

معمولا وقتی نوبت به بیماری های مزمن می رسد یک روش درمانی تکمیلی مد نظر گرفته می شود. ورزش کردن در صف اول روش های درمانی بیماری AS قرار دارد. زیرا فعالیت بدنی برای شل شدن مفاصل، تسکین درد و انعطاف پذیری ستون فقرات شما بسیار مهم است. هرچند تمام ورزش ها این کار را انجام نمی دهد. بهترین گزینه ها شامل تمرینات کششی، ورزش های هوازی و قدرتی می باشد. شنا برای بیماران AS عالی می باشد. دوچرخه سواری یوگا و تای چی نیز برای این بیماران مفید است.

از انجام ورزش های سنگین مانند دویدن یا فوتبال یا ورزش هایی که خطر افتادن دارند مانند اسکی روی کوه یا اسب سواری خودداری کنید. تمرینات کششی آرام اما منظم نیز مهم هستند. هنگامی که برای اولین بار بیماری تشخیص داده شد، از پزشک خود در مورد فیزیوتراپی سوال کنید تا به شما در یادگیری تمرینات کششی مؤثر، تکنیک مناسب و همچنین راههای بهبود وضعیت بدن کمک کند.


بیشتر بخوانید: ایروبیک یا ورزش های هوازی از مزایا تا عوارض


دارو های بایولوژیک

وقتی داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی و ورزش به اندازه کافی برای کنترل علائم موثر نیستند یا عوارض جانبی این داروها خیلی زیاد است، دکترتان ممکن است نوع داروهای شما را تغییر دهد. داروهای بایولوژیک از آنتی بادی های موجودات زنده که در آزمایشگاه کشت داده می شوند ساخته می شوند. می توان آنها را تزریق کرد که حتی در خانه هم انجام می شود یا در مطب دکتر تزریق کرد. اولین انتخاب معمولا فاکتور نکروز دهنده ی تومور آلفا (TNFi) می باشد.

(TNFi) های تایید شده برای درمان AS شامل:

  • سیمزیا (certolizumab)
  • انبرل (etanercept)
  • هومیرا (adalimumab)
  • رمیکید (infliximab)
  • سیمپونی (golimumab)

گروه دوم داروهای بایولوژیک که ممکن است برای شما ( اگر فاکتور نکروز دهنده ی تومور آلفا موثر واقع نشود یا نتوانید عوارض جانبی را تحمل کنید) تجویز می شود به عنوان مهار کننده های IL-17 شناخته می شود. دو مورد تأیید شده برای درمان بیماری AS عبارتند از Cosentyx و Taltz.

هر داروی بایولوژیکی عوارض جانبی خودش را دارد. رایج ترین آن ها افزایش خطر ابتلا به عفونت (زیرا آنها سیستم ایمنی را سرکوب می کنند)، سوزش ( التهاب، قرمزی، درد) در محل تزریق،سردرد، تب، لرز،کهیر و سایر بثورات. اما مزایای آن بیشتر است. داروهای بایولوژیک ثابت کرده اند که در درمان آرتریت مهره ها و مفاصل و هم چنین الهتاب در روده و چشم بسیار موثر می باشند.

کورتیکواستروئیدها

این گروه از داروها که به طور خلاصه به نام استروئیدها شناخته می شود در درمان التهاب می توانند موثر باشند. استروئیدها به صورت خوراکی داده نمی شوند، زیرا می توانند در صورت مصرف طولانی مدت (بیش از سه ماه) عوارض جانبی شدید به وجود آورند، از جمله فشار خون بالا، قند خون بالا، پوکی استخوان،آب مروارید و روان پریشی یا سایرعلائم روانپزشکی.

بلکه آن ها را مستقیم به مفاصل ملتهب به عنوان یک مسکن موقت تزریق می کنند. تزریق های استروئیدی برای مفاصل محیطی مانند زانو یا لگن استفاده می شود. با این حال برای ستون فقرات قابل استفاده نیست. دو داروی قدیمی دیگر نیز وجود دارد که ممکن است با آن ها مواجه شوید. اگرچه هیچ یک در درمان ستون فقرات موثر نیست. هر دوی آنها به نام داروی ضد روماتسیمی اصلاح‌کننده بیماری (DMARDs) شناخته می شوند و آسیب بافتی ناشی از التهاب را کاهش می دهند.

  1. آزولفیدین (sulfasalazine)
  2. روماتکس (methotrexate). یک داروی شیمی درمانی

از این دو دارو به دلیل موثر نبودن در درمان AS استفاده نمی شود. انجمن اسپوندیلیت آمریکا فقط استفاده از آنها را در موارد خاص یا هنگامی که درمان بیولوژیکی در دسترس یا مناسب نیست، توصیه می کند.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

جراحی برای درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان

در موارد بسیار شدید از جراحی ستون فقرات برای درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان استفاده می شود زیرا این یک عمل پر خطر است. فقط در موارد نادر که تنفس دچار مشکل شده ممکن است برای صاف کردن ستون فقرات که به حالت خمیده به جلو خم شده است عمل جراحی انجام شود. در این مواقع جراح ستون فقرات را می برد و آن را مجدداً در حالت ایستاده تر،در حالت مناسب قرار می دهد.

میله های فلزی، سیم و پیچ برای نگه داشتن ستون فقرات ترمیم شده در محل استفاده می شود. بعضي از بيماران مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان ممکن است در نهايت به جراحي – معمولاً در زانوها يا باسن – نياز داشته باشند. در طی این روش جراح مفصل آسیب دیده را برداشته و آن را با یک مفصل ساخته شده از فلز، پلاستیک یا سرامیک جایگزین می کند.

آیا اسپوندیلیت آنکیلوزان عوارض خطرناک دارد؟

جدی ترین عارضه اسپوندیلیت آنکیلوزان خود آنکیلوز است، زیرا یک ستون فقرات به هم چوش خورده می تواند تحرک را به شدت محدود کند و در صورتی که قفس سینه نیز درگیر شود تنفس را مشکل می کند. التهاب مزمن چشم (اریتس یا یوئیت) نیز مانند التهاب روده عارضه شایع دیگری است. افراد مبتلا به AS همچنین در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز هستند زیرا التهاب باعث از بین رفتن مواد معدنی استخوان و همچنین حمله قلبی و سکته مغزی می شود.

التهاب مزمن در پایه قلب و اطراف آئورت – بزرگترین شریان قلب – توانایی آن را برای حمل مقادیر کافی خون به بقیه بدن محدود می کند و منجر به فشار خون بالا می شود. آئورت نیز ممکن است بزرگ شود، شکل دریچه آئورت تغییر کند و منجر به بازگشت خون به قلب شود. همه ما می دانیم که این ها بسیار ترسناک است به همین دلیل با درمان به موقع AS می توان از مبتلا شدن به تمام این عوارض جلوگیری کرد.

زندگی برای بیماران مبتلا به این بیماری چگونه است؟

شکی نیست که زندگی با بیماریی که باعث درد مزمن می شود دشوار است اما راهکارهای بسیاری برای کمک به مدیریت بیشتر آن وجود دارد.

صبح ها

بیرون آمدن از تخت خواب هرگز آسان نیست اما برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان به طور قابل توجهی سخت تر است. شما با درد و گرفتگی از خواب بیدار خواهید شد و شل شدن مفاصل تا چند ساعت طول می کشد. با این که تمرینات روزانه مهم است اما احتمال این که بتوانید تمام و کمال در ادامه روز این کار را انجام دهید کم است. در عوض با یک حمام آب گرم شروع کنید و تمرینات کششی ملایم انجام دهید.

کار کردن

اکثر افراد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان به کار کردن ادامه می دهند اما تغییراتی باید انجام شود. از کارفرمای خود بخواهید که اگر می شود کارتان دیرتر شروع کنید تا بتوانید در صبح کمی نرمش کنید. اگر یک کار رسمی دارید به دنبال روش هایی برای نرمش در طول روز بگردید. ممکن است یک میز ایستاده خیلی مفید باشد یا حدقل سعی کنید ایستادن یا راه رفتن را جایگزین نشستن کنید.

تمرینات کششی ساده در طول روز انجام دهید یا در یک کلاس یوگا ثبت نام کنید. کارهای فیزیکی با بیماری AS می توانند چالش بزرگ تری باشند اگر حرکت شما محدود باشد. در مورد راه های گسترش مهارت های خود در زمینه های دیگر یا تغییرات شغلی با کارفرمای خود صحبت کنید تا بتوانید به کار خود ادامه دهید.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

زندگی جنسی

درد، خستگی و گرفتگی همه می تواند بر روی زندگی جنسی شما تاثیر بگذارد اما تسلیم نشوید! یافتن راه هایی برای برقراری رابطه جنسی به شما کمک می کند تا با همسر خود در ارتباط باشید و اعتماد به نفس خود را بهبود ببخشید. با تغییر حالت یا زمان – کمی دیرتر وقتی انعطاف پذیری شما بیشتر شده – شروع کنید.

نشستن بر روی صندلی با همسرتان یا ایستادن میتواند راحت تر از خوابیدن برای شما باشد. استفاده از بالش می تواند به مفاصل شما هنگام رابطه جنسی کمک کند. انواع دیگر کارها مانند نوازش، بغل کردن، ماساژ نیز می تواند هنگامی که شما برای رابطه آماده نیستید مفید باشد.

بارداری

باردار بودن نیز یک “کار” است. هیچ مدرکی دال بر این که اسپوندیلیت آنکیلوزان بر باروری تأثیر می گذارد وجود ندارد. هرچند داروی سولفاسالازین باعث کاهش تعداد اسپرم ها می شود و باید چند ماه قبل از شروع بارداری متوقف شود و متوترکسات نیز می تواند باعث نقص و مرگ در جنین شود، بنابراین نباید در دوران بارداری مصرف شود.

با این حال، هر دو دارو کمتر در درمان AS استفاده می شوند. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی معمولاً در دوران بارداری توصیه نمی شود، اما بعضی از داروهای بایولوژیکی ممکن است بی خطر باشد. آنها در زنان باردار مبتلا به AS گاهی اوقات مصرف می شود زیرا علائم بیماری AS در دوران بارداری تشدید شده و منجر به عوارض دیگری مانند دیابت حاملگی، پره اکلامپسی،عفونت و زایمان زودرس می شود.

مطالعات نشان می دهد که بیشتر زنان مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان دارای حاملگی طبیعی و نوزادان سالم هستند، اگرچه برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به دلیل کم بودن سن بارداری کوچک نوزاد کوچک باشد. نکته ای که باید به یاد داشته باشید: علائم AS لزوماً در دوران بارداری مانند آرتریت روماتوئید بهبود نمی یابد و بیماری اغلب در سه ماه اول پس از زایمان تشدید می شود این امر ممکن است به دلیل کمبود خواب، ورزش کمتر و استرس بیشتر باشد.

سلامت روان

از آنجا که اسپوندیلیت آنکیلوزان اغلب در سنین جوانی تشخیص داده می شود می تواند ضربه بزرگی به عزت نفس و اعتماد به نفس فرد درست هنگامی که می خواهد به عنوان یک بزرگسال وارد جامعه شود وارد کند. نوجوان، دانشجو یا تازه کار بودن به اندازه کافی استرس زا است. شما با یک وضعیت دردناک روبرو هستید و نمی دانید که چگونه زندگی تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. به یک روانپزشک مراجعه کنید کسی که در درمان بیماری های مزمن تخصص دارد. پیدا کردن یک گروه پشتیبانی محلی یا آنلاین می تواند در این راه به شما کمک کند.

 

اسپوندیلیت آنکیلوزان

 


بیشتر بخوانید: کورتیکوستروئیدها و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی


سوالات رایج

آیا اسپوندیلیت آنکیلوزان قابل درمان است؟

نه، درمانی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان وجود ندارد. این یک بیماری مزمن و مادام العمر است. به گفته متخصصان تعدادی روش درمانی موثر وجود دارد و بیماری بسیاری از افراد خفیف تا متوسط می باشد و پیشرفت نمی کند. نتیجه گیری: با درمان مناسب می توانید علی رغم داشتن اسپوندیلیت آنکیلوزان،زندگی طولانی،پربار و نسبتاً عاری از درد را تجربه کنید.

بهرین روش درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان چیست؟

بهترین روش درمانی تمرین منظم است. این کار باعث کاهش درد، گرفتگی و خستگی می شود و حالت بدن و تنفس شما را بهبود می بخشد. در عین حال به ستون فقرات و سایر مفاصل آسیب دیده کمک می کند تا انعطاف پذیری را افزایش دهد.

بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان چقدر شایع است؟

رایج تر از آن است که فکرش را بکنید. انجمن اسپوندیلیت آمریکا تخمین می زند که از هر ۲۰۰ بزرگسال در ایالات متحده یک نفر مبتلا باشد. ۱٫۱ میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند.

آیا رژیم بر بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان تاثیر دارد؟

تحقیقات اندکی در مورد نقش رژیم در بیماری AS وجود دارد اما مشخص شده است که مصرف زیاد قند، چربی های ناسالم و غذاهای فرآوری شده منجر به التهاب و دیسبیوسیس- عدم تعادل در باکتری های روده – می شود که هر دوی انها باعث بدتر شدن علائم می شوند. به همین دلیل، اکثر متخصصان پیروی از رژیم ضد التهابی مدیترانه ای را توصیه می کنند که بر مصرف غلات، سبزیجات، میوه ها، چربی های سالم، گوشت بدون چربی، ماهی، لوبیا و تخم مرغ تأکید دارد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش به شما نیز کمک خواهد کرد که وزن خود را تحت کنترل داشته باشید که بسیار حائز اهمیت است زیرا وزن بالا باعث افزایش فشار به مفاصل می شود.


به‌دنبال شیوع برخی شایعات و گمانه‌زنی‌های گسترده درباره شیوع بیماری «کرونا»، معاونت مطبوعاتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، توصیه‌هایی خطاب به رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی مطرح کرد.

به گزارش فارسیها به نقل از فارس ، با توجه به شیوع برخی شایعات و گمانه‌زنی‌های گسترده و غیررسمی درباره ویروس کرونا در کشور که موضوع همه مردم ایران است، توصیه می‌شود رسانه‌ها و فعالان شبکه‌های اجتماعی، موارد زیر را در انتشار و بازنشر اخبار مورد توجه قراردهند:

۱. هنگام دریافت اطلاعات و بازنشر آن انتظار می‌رود از منبع تولید اطلاعات و صحت و سقم آن مطمئن شوید و مانع از انعکاس  «برداشت از موضوع – گمانه و اطلاعات ناقص» شوید.

۲. انتشار گمانه‌زنی‌ها، شایعات و فایل‌های صوتی، تصاویر و ویدئوهای بدون منبع مشخص، ذکر آمار و ارقام بدون تایید از سوی نهادهای رسمی صرفاً موجب اضطراب و اغتشاش خبری است و تنها آرامش و امنیت روانی مردم را هدف قرار می‌دهد، لذا توصیه می شود به اخبار تولیدی رسانه‌های شناسنامه‌دار و رسمی توجه گردد.

۳. کرونا، یک مساله جهانی است و شفافیت در اطلاع‌رسانی موثق و دقیق وظیفه ابلاغی از سوی رئیس‌جمهور محترم به همه دستگاه‌هاست و طبعا از رسانه‌ها انتظار می‌رود در این موضوع، دقت را برای صحت، سپس  سرعت و رقابت را در اولویت بعدی قرار دهند.

۴. با توجه به تخصصی بودن موضوع، صرفاً به انتشار اخبار رسمی از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بپردازید.

۵. از نشر و درج نظرات و دیدگاه‌های سایر دستگاه‌ها، چهره‌ها و مسئولان که متخصص و یا مرتبط با موضوع نیستند حتی الامکان خودداری شود.

۶. اهتمام همه رسانه‌های کشور که دغدغه ایران را دارند، افزایش آگاهی مردم، ایجاد همبستگی ملی برای پیشگیری و بسیج همه امکانات برای کاهش انتشار ویروس  و درمان مبتلایان احتمالی است  و از رسانه‌ها  که در این موارد همواره پیشگام و ازهفته ها قبل اطلاع رسانی را اغاز نموده اند انتظار می‌رود، همچنان همین مسیر را تداوم بخشند.

۷. با توجه به انتشار گسترده اخبار جعلی در شبکه‌های اجتماعی، وظیفه رسانه‌های شناسنامه‌دار و رسمی است که میدان‌دار و مرجع اطلاع رسانی برای مردم باشند تا ضمن جلوگیری از نگرانی بی مورد موجب  حفظ آرامش روانی مردم با دریافت ، اخبار درست و دقیق مورد نیازمردم دراین شرایط شویم


هر چیزی که باید درباره خود ارضایی بدانید!

خود ارضایی یا همان استمناء به عمل جنسی گفته می شود که اکثرا برای براورده کردن نیاز های جنسی در مردان و زنان انجام می شود که در آن شخص خودش، برای رسیدن به لذت جنسی اقدام به ماساژ یا تحریک آلت تناسلی خود با دست و گاها با به کار گیری ابزار هایی به مرحله خروج مایه منی از بدن برسد. شاید جالب باشد که بدانید تعداد مردانی که دست به خود ارضایی میزنند بیشتر از زنان می باشد و حدود ۹۵ درصد از مردان و ۸۵ درصد از زنان خود ارضایی می کنند.

همه ما میدانیم که خود ارضایی یک عمل ناپسند و زشت است که علاوه بر گناه کبیره بودنش تاثیرات مخربی بر روی سلامت روانی و جسمانی افراد بر جای می گذارد. ولی ما در این مقاله تنها به این تاثیرات مخرب اشاره نکرده ایم و با یک نگاه جامع تری سعی شده است تا به تاثیرات سازنده اش هم اشاره شود. پس با وب سایت موزیک دان همراه باشید:

پیامدها و عوارض منفی خود ارضایی:

۱٫ این عمل به شدت بر روی چهره شما تاثیر میگذارد و اگر به انجام دادن خود ارضایی اعتیاد پیدا کرده اید باید بدانید که این عمل باعث از بین رفتن تقارن صورت، باریکی صورت و گود شدن چشم ها و کوچک شدن گونه ها می شود. همچنین افرادی که بیش از حد مرتکب خود ارضایی می شوند بصورت مدام جوش ها و آکنه هایی را در سراسر بدن و به خصوص در ناحیه صورت تجربه می کنند. علاوه بر این ها خود ارضایی شدید و کنترل نشده باعث ریزش موها و بروز لکه هایی آزار دهنده بر روی صورت میشود.

۲٫ جالب است بدانید منی که هر بار بعد از خود ارضایی از بدن خارج می شود، تقریبا و به طور میانگین یک هفته طول می کشد تا جایگزین شود. بنابراین کسی که هر هفته یکبار یا بیشتر این عمل را انجام میدهد عملا نمیگذارد تا مواد غذایی مورد نیاز به بدنش برسد و بدن مجبور است مواد غذایی جذب شده را به جای انتقال دادن به استخوان ها و عضله ها و قسمت های مختلف بدن به مایه منی تبدیل کند! همانطور که گفتیم شخصی که هر هفته یکبار یا بیشتر خود ارضایی کند بصورت مضحکانه با دست خودش سطح عمومی سلامتی بدنش را پایین می آورد. البته این موضوع متغیر است و ممکن است شخصی که تغذیه مقوی و مغذی دارد زودتر از ۷ روز بتواند مواد غذایی از دست رفته را جایگزین کند.

۳٫ معمولا شخصی که هرماه بیشتر از ۵ بار مرتکب این عمل بشود بعد از مدتی متوجه می شود که هنگام راه رفتن یا انجام حرکات ورزشی از استخوان هایش صدا تولید میشود! این نشان دهنده این است که قسمت های مختلف استخوان که به کربن و فسفر و دیگر مواد معدنی نیاز دارند با کاهش کیفیت شدیدی مواجه شده اند.

۴٫ خود ارضایی بیشتر از آنی که تاثیرات منفی بر روی سلامت جسمانی داشته باشد، سلامت روانی و روند معمولی زندگی را تخریب میکند. برای مثال در دانش آموزان و یا دانشجویانی که این عمل را انجام میدهند بی میلی نسبت به درس و مطالعه مشاهده شده است و تقریبا دیده نشده است که داشجو یا دانش آموزی که این عمل را به صورت افراطی انجام میدهد به موفقیت های بالای درسی دست پیدا کند ( البته منظورمان دانشجویان یا دانش اموزانی است که معتاد خود ارضایی شده اند و هر هفته بیشتر از ۲ بار مرتکب آن می شوند.). در بزرگ سالانی هم که خود ارضایی افراطی انجام میدهد زیاد مشاهده شده است که در کار خود عصبانیت به خرج می دهند و شکست میخورند.

۵٫ افراد، چه مونث و چه مذکر اگر معتاد خود ارضایی شوند و هر ماه بیش از ۵ بار مرتکب این عمل شوند بعد از مدتی به طور کامل اعتماد به نفسشان را از دست می دهند و تمایل شدید به گوشه گیری و تنهایی پیدا میکنند و معمولا از جمع گریزان میشوند. (این بیشتر به این دلیل است که معمولا افراد بعد از هر بار خود ارضایی احساس گناه میکنند و پشیمان میشوند و تصمیم میگیرند تا خود ارضایی را ترک کنند و به دلیل عدم موفقیت های پی در پی اعتماد بنفسشان از بین میرود.)

۶٫ استمناء یا خود ارضایی مکرر و بیش از حد در زنان باعث آسیب دیدن واژن و یا در مردان باعث آسیب به آلت تناسلی میشود. در برخی موارد ممکن است مردان دچار یک بیماری به نام پیرونی شوند که در آن آلت تناسلی انحراف پیدا میکند و کج میشود.

۷٫ همانطور که گفتیم خود ارضایی زندگی اجتماعی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. معمولا افرادی که دچار این اعتیاد هستند در مدت های طولانی به فردی گوشه گیر و افسرده تبدیل میشوند که مدام در معرض استرس های حل نشدنی قرار میگیرند. افراد به دلیل اینکه اعتماد بنفسشان هم پایین آمده است نمیتوانند به تنهایی با این استرس ها مقابله کنند و باید به پزشک مراجعه کنند.

۸٫ همانطور که از توضیحات قبلی متوجه شدید استمناء یک عمل فرادا است و در صورتی که فرد به ارضاء کردن میل جنسی خودش با روش خود ارضایی ادامه دهد و به آن اعتیاد پیدا کند به شدت در زندگی زناشویی اش دچار مشکل میشود. به این صورت که ذهن و بدن بعد از مدتی عادت میکند که فقط به واکنش هایی انفرادی پاسخ دهد و بعد از آن دیگر شما قادر نخواهید بود تا از رابطه جنسی با همسرتان لذت دو سویه ببرید. (در اینجا لازم است به یکی از فواید خود ارضایی اشاره کنیم که در کمتر جاها به آن اشاره شده است و اکثر افراد از آن بی خبرند؛ خود ارضایی اگر با روش های درست و صحیحی انجام شود و در آن افراطی صورت نگیرد میتواند برای زندگی زناشویی شما سازنده باشد ،به این صورت که افراد هنگام خود ارضایی با تصور خودشان وارد بازی میشوند و بعد از مدتی کاملا متوجه میشوند که در چه پوزیشن یا حالتی از رابطه جنسی بیشتر لذت میبرند و بعد از کشف آن میتوانند به راحتی آن را در رابطه جنسی واقعی عملی کنند و به زندگی زناشویی شان استحکام بخشند.

خود ارضایی هم همانند بسیاری از اعمال اگر درش افراط ایجاد شود بد است ولی باید این نکته را درک کنیم که استمناء به تاثیرات منفی و مخربش محدود نمی شود و گرچه کم، ولی تاثیرات خوب و سازنده ای هم دارد.

در ادامه مطلب به روش های کارسازی اشاره خواهد شد که شما میتوانید با عمل کردن به آن ها خود ارضایی را کاملا ترک و یا تعداد دفعات انجام آن را تا حد زیادی کاهش دهید و یا بتوانید میل جنسی خودتان را تحت کنترل قرار دهید:

۱٫ از قرار گرفتن در موقعیت هایی که شما را تحریک می کند بپرهیزید؛ این تقریبا مهم ترین نکته ترک خود ارضایی می باشد و اگر بتوانید به خوبی به آن عمل کنید دیگر نیازی به موارد دیگر نخواهید داشت. برای مثال از تنهایی دوری کنید و سعی کنید همیشه در جمع دوستان و یا خانواده باشید، چون همه افراد در خلوت خود ارضایی میکنند و این عمل در حضور دیگران امکان پذیر نیست، پس بنابراین سعی کنید تنها نباشید و یا اگر یک موقعیتی پیش آمد که شما مجبور بودید تنها باشید سعی کنید ذهنتان را درگیر یک چیز خاص بکنید، مثل کتاب خواندن یا انجام یک بازی و …

۲٫ اگر تحریکی وجود نداشته باشد خود ارضایی صورت نمیگیرد! سعی کنید پوستر و یا عکس هایی که شما را تحریک میکنند را از میان بردارید و یا فیلم ها یا کلیپ های تحریک آمیز را از گوشی یا کامپیوتر خود پاک کنید و روش های دسترسی به آن ها را برای خودتان محدود کنید.

۳٫ دائم به فکر خدا باشید و فکر کنید که او همیشه و همه جا ناظر شماست (همانطور که گفته شد خود ارضایی در حضور دیگران انجام نمیشود و اگر فکر کنید که خداوند همیشه و همه جا در حال تماشای شماست کمتر به سراغ این عمل می روید.

۴٫ سعی کنید خود ارضایی را هر بار به تاخیر بندازید، برای مثال اگر هر روز این عمل را انجام میدادید سعی کنید آن را تبدیل به هر دو روز یک بار بکنید و هر هفته یکبار و در نهایت ماهی یکبار و…

۵٫ هربار که میخواهید این عمل را انجام دهید به تاثیرات مخرب آن هم فکر کنید…

نکته: خود ارضایی برای بدن لازم است و یک نوع نیاز جنسی مهمی به شمار میرود ولی به طوری که هر ماه بیشتر از یکبار تجاوز نکند. همانطور که گفته شد افراط در هیچ کاری درست نیست تفریط هم درست نیست و سرکوب کردن میل جنسی به هیچکس توصیه نمیشود!

 

 

نوشته هر چیزی که باید درباره خود ارضایی بدانید! اولین بار در موزیک دان. پدیدار شد.


جراحی ترمیم پارگی تاندون شانه، برای افرادی که دچار صدمات تاندونی شده‌اند، بسیار مفید است!
معمولا این جراحی را برای افرادی انجام می‌دهند که حرکات مفاصل آنها بسیار دشوار است و در هنگام حرکت دچار درد می‌شوند. در نتیجۀ این جراحی، تاندون‌های شانه به حرکت عادی و طبیعی خودشان باز می‌گردند.

آسیب‌دیدگی شانه‌ها یک مسئله جدی است. این نوع از آسیب‌دیدگی در بعضی موارد، بسیار دردناک و محدودکننده است. ترمیم تاندون به واسطۀ جراحی معمولا برای معالجۀ یک تاندون پاره شده یا آسیب‌دیده انجام می‌شود. تاندون‌ها بافت‌های نرمی هستند که ماهیچه‌ها را به استخوان متصل می‌کنند. هنگامی که ماهیچه‌ها منقبض می‌شوند، تاندون‌ها استخوان‌ها را می‌کشند و باعث حرکت مفاصل می‌شوند.

هنگامی که تاندون‌های شانه دچار آسیب می‌شوند، دامنۀ حرکتی آن ممکن است به‌طور جدی محدود شود و منطقۀ آسیب‌دیده دچار ضعف یا احساس درد شود. تاندون‌های شما ممکن است به‌دلیل استفادۀ بیش از حد، پاره یا دچار التهاب شوند. همچنین ممکن است در اثر بورسیت، احساس درد در شانه‌هایتان داشته باشید.

آسیب تاندون ممکن است در هر نقطه از بدن که تاندون‌ها وجود داشته باشد، رخ بدهد.
مفاصلی که در معرض صدمات تاندون هستند، عبارتند از:

  • شانه‌ها
  • آرنج‌ها
  • مچ‌پا
  • زانوها و انگشتان

آسیب‌دیدگی تاندون معمولا در آسیب‌های ورزشی تماسی، مانند فوتبال، کشتی و .. اتفاق می‌افتد.

آسیب تاندون همچنین می‌تواند در بیماری آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)، رخ دهد. این بیماری می‌تواند تاندون‌ها را درگیر کند و باعث پارگی آنها شود.

جراحی پارگی تاندون شانه، چگونه انجام می‌شود؟

به‌طور کلی، در هنگام ترمیم تاندون، اگر در بدن بیمار، تاندون سالم و کافی برای اتصال مجدد وجود نداشته باشد، دکتر سیدصالحی جراح فوق‌تخصص شانه ممکن است از تاندون‌های قسمت‌های دیگر بدن، استفاده کند و عمل پیوند را انجام دهد.

اگر در تهران هستید، یکی از گزینه‌های فوق‌العاده برای جراحی شانه، دکتر سید محسن سیدصالحی است. ایشان متخصص ارتوپدی و دارای مدرک (دوره‌های فوق‌تخصصی شانه و زانو در آلمان) هستند. در بعضی مواقع، انتقال تاندون (انتقال تاندون از یک ناحیه به منطقۀ دیگر) ممکن است در بازگرداندن عملکرد، مفید باشد.

بی‌حسی بیمار در حین جراحی

در هنگام ترمیم تاندون، از بی‌حسی استفاده می‌شود تا بیمار در حین جراحی احساس درد نداشته باشد.

انواع بیهوشی، عبارتند از:

  • بی‌حسی موضعی: در این مورد، ناحیه‌ای که تحت عمل جراحی قرار می‌گیرد، بی‌حس و بدون درد می‌شود.
  • بی‌حسی منطقه‌ای: در این مورد، محیط اطراف و منطقه‌ای که تحت عمل جراحی قرار می‌گیرد، بی‌حس و بدون درد می‌شود.
  • بیهوشی عمومی: بیمار بیهوش (خواب) است و قادر به احساس درد نیست.

خطرات احتمالی در جراحی ترمیم تاندون، عبارتند از:

  • بافت اسکار (محل اتصال تاندون‌ها)، ممکن است مانع از حرکت صاف بین مفاصل شود.
  • سختی مفصل
  • احتمال پارگی مجدد تاندون
  • حساسیت به داروهای بیهوشی
  • خونریزی و عفونت

بهبود و مراقبت بعد از عمل

ترمیم تاندون معمولا به‌صورت سرپایی انجام می‌شود و بیمار می‌تواند بعد از عمل، مستقیما به خانه برود.
اگر احیانا بیمار در بیمارستان بماند، معمولا برای مدت زمانی کوتاه است.

معمولا دورۀ کامل بهبود، تا ۱۲ هفته طول می‌کشد. پس از جراحی، فیزیوتراپی یا کاردرمانی هم برای بازگشت حرکتی به روش ایمن لازم است. برای به حداقل رساندن بافت اسکار، ممکن است بعد از عمل نیاز به درمان داشته باشید.


همینک در مجله آنلاین موزیک دان با مطلب” آنچه درباره دارو درمانی شخصی شده باید بدانید” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

دارو درمانی شخصی شده یا personalized drug therapy

شاخه‏ ای از فارماکوتراپی است که در آن بهینه سازی درمان بیماران با توجه به ویژگی های منحصر به فرد ژنومیکی هربیمارانجام می‌شود.

در این رشته با در نظر گرفتن دو دسته عوامل مرتبط با بیمار شامل خصوصیات ژنومیکی، سن، جنس، بیماری های همزمان، داروهای همزمان و عوامل محیطی نظیر استعمال دخانیات یا عادات غذایی و عوامل مرتبط با دارو شامل خصوصیات فارماکوکینتیک و فارماکودینامیک دارو، عوارض نامطلوب دارو و تداخلات دارویی، انجام می شود.

در واقع بر اساس دارودرمانی شخصی شده، روش جاری درمان بیماری ها که در آن یک داروی خاص یا یک دوز خاص از دارو می تواند برای همه بیماران با بیماری مشابه تجویز شود، زیر سوال می رود و در دارودرمانی شخصی شده، عوامل دیگری که در صدر آن ها خصوصیات ژنومیکی بیماران است در موضوع انتخاب دارو و دوز مناسب آن برای هر بیمار خاص تعیین کننده خواهد بود.

این بحث، حوزه جدیدی را در داروشناسی بالینی مطرح کرده است که از آن به فارماکوژنومیک یاد می شود.

اگرچه در خصوص برخی بیماری‌ها مانند سرطان، آسم، آلزایمر، بیماری های قلبی-عروقی و عفونت HIV یا ایدز مطالعات متعددی به صورت کارآزمایی های بالینی انجام شده و گاهی نتایج امیدوارکننده و جالب توجهی نیز به دست آمده است ولی باید گفت که حوزه فارماکوژنومیک و دارودرمانی شخصی شده، هنوز در دوران نوزادی خود است و به طور قطع و یقین در آینده باید شاهد تلاش ها و دست آوردهای جدیدتری در این حوزه باشیم.


در مورد بیماری کرونا چقدر اطلاعات دارید؟ این بیماری توسط ویروسی از خانواده ویروس کرونا، ایجاد شد و هرگز بیماری دیگری ناشی از آن گزارش نشده بود. همانند دیگر ویروس های کرونا، منشا آن از حیوانات می باشد. بسیاری از این حیوانات در فروشگاه های غذایی یوهان که شهری در مرکز چین است، به فروش می  رسید. برخی از این حیوانات به صورت زنده یا تازه قصابی شده در این فروشگاه در دسترس عموم قرار داشتند.

آیا قبلا انواع دیگری از ویروس کرونا وجود داشته است؟

سندروم تنفسی شدید ( سارس ) و سندروم تنفسی خاورمیانه ( مرس) هر دو توسط ویروس های کرونا که از حیوانات منتقل شده اند، به انسان ها سرایت کرده اند. در سال ۲۰۰۲ سارس به صورت غیر قابل کنترل به ۳۷ کشور سرایت کرد و موجب وحشت جهانی شد. این بیماری ها ۸ هزار فرد را به عفونت مبتلا کردند و بیش از ۷۵۰ نفر کشته شدند. بیماری مرس به نظر می رسد که به راحتی از انسان به انسان منتقل نمی گردد اما آمار مرگ و میر آن زیاد است و تقریبا ۳۵ درصد از ۲۵۰۰ نفری که به آن مبتلا شدند را کشت.

بیماری کرونا

علائم ویروس کرونا

این ویروس می تواند موجب ذات الریه گردد. افرادی که با این ویروس آلوده شده اند گزارش کرده اند که از سرفه، تب و تنگی نفس رنج می برند. در موارد شدید موجب نارسایی اندام های بدن بیمار می گردد. چون این بیماری ویروسی است پس استفاده از آنتی بیوتیک در جلوگیری از پیشروی بیماری مفید واقع نخواهد شد. داروهای ضد ویروسی آنفولانزا قابلیت مبارزه با این ویروس را نخواهند داشت. بازیابی و بهبود مجدد بیمار به مقاومت سیستم ایمنی او مربوط است. افراد زیادی که توسط این ویروس از بین رفته اند دارای سیستم ایمنی بدنی ضعیفی بوده اند.

آیا اگر دچار سرفه شدیم به پزشک مراجعه کنیم؟

پزشکان انگلیسی مسافرانی که از چین، تایلند، ژاپن، کره، هنگ کنک، تایوان، سنگاپور و مالزی طی ۱۴ روز گذشته به انگلستان سفر کرده اند را مورد معاینه قرار دادند و هر کدام از آن ها که علائمی نظیر سرفه، تب یا تنگی نفس داشتند را در حالت قرنطینه قرار دادند حتی اگر علائم آن ها خفیف بود.

آیا این ویروس از فردی به فرد دیگر منتقل می گردد؟

کمیته ملی بهداشت چین تایید کرد که انتقال از فردی به فرد دیگر امکان پذیر است و این انتقال تا کنون از جاهای دیگر گزارش شده است.

آیا واکسنی با مقابله با ویروس کرونا وجود دارد؟

خیر. در حال حاضر هیچ واکسنی برای محافظت در برابر کرونا ویروس وجود ندارد.

آیا واکسن آنفولانزا می تواند ما را در برابر عفونت ویروسی کرونا محافظت کند؟

خیر. واکنس آنفولانزا هیچ نوع ایمنی و محافظتی در برابر ویروس کرونا ایجاد نمی کند.

بیماری کرونا

چه روش هایی برای درمان کرونا وجود دارد؟

در حال حاضر برای اکثر مبتلایان به عفونت ویروس کرونا درمان خاصی وجود ندارد. بیشتر افراد مبتلا به این ویروس کرونا مشترک بین انسان و حیوان خود به خود بهبود پیدا می کنند. با اینکه فعلا واکسنی برای این بیماری وجود ندارد اما پزشکان برای کاهش و تسکین علائم بیماری از داروهای مختلفی استفاده می کنند. در صورت بروز موارد زیر حتما باید به پزشک مراجعه کنید:

  • اگر درباره علائمتان نگران هستید
  • اگر سابقه مسافرت به مناطق آلوده به این ویروس را دارید

ویروس کرونا چطور منتقل می شود؟

ویروس های کرونای انسانی باعث عفونت بینی، گلو و ریه ها می شوند. این ویروس از طریق موارد زیر به افراد سالم منتقل می شود:

  • قطرات بزاق منتشر شده در هوا هنگام عطسه یا سرفه کردن
  • تماس نزدیک با فرد آلوده مثل دست دادن یا لمس کردن
  • تماس با اشیاء و سطوحی که به ویروس آلوده هستند و سپس لمس دهان، بینی و چشم ها بدون شستن دست ها

دوره کمون یا نهفته ویروس کرونا چقدر طول می کشد؟

اطلاعات موجود نشان می دهند که ممکن است علائم بیماری بعد از ۱۴ روز آلودگی توسط ویروس بروز کنند.

بیماری کرونا

چطور می توانیم از خودمان در برابر کرونا محافظت کنیم؟

برای سالم ماندن و پیشگیری از ابتلا به کرونا و شیوع عفونت نکات زیر را رعایت کنید:

  • دست هایتان را مرتب و حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید
  • از لمس کردن چشم، بینی و دهان قبل از شستن دست ها خودداری کنید
  • از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید
  • موقع سرفه یا عطسه کردن سرتان را در آرنج دستتان فرو ببرید یا در آستین لباستان سرفه و عطسه کنید
  • در صورت بیمار شدن برای جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران در خانه بمانید

آیا برای پیشگیری از ابتلا به کرونا حتما باید از ماسک استفاده کرد؟

اگر سالم هستید استفاده از ماسک ضروری نیست. اما اگر علائم بیماری را دارید، استفاده از ماسک به جلوگیری از انتقال کرونا به دیگران کمک می کند. ماسک درست یک مانع عمل می کند و موقع عطسه یا سرفه کردن جلوی انتشار قطرات تنفسی شما در هوا را می گیرد. اگر پزشک به شما توصیه کرده است که از ماسک استفاده کنید حتما این کار را انجام بدهید. استفاده از ماسک بخش مهمی از اقدامات پیشگیرانه و کنترلی عفونت هستند و مانع از انتقال عفونت های تنفسی از فرد بیمار به دیگران می شوند.

اگر از شخص بیماری مراقبت می کنید و یا در تماس مستقیم و نزدیک با یک بیمار هستید استفاده از ماسک در جلوگیری از ابتلای شما به ویروس موثر است اما این خطر را کاملا برطرف نمی کند. هنگام استفاده از ماسک حتما نکات زیر را رعایت کنید:

  • دهان و بینی تان را کاملا بپوشانید
  • به محض اینکه ماسک را روی صورتتان گذاشتید از دست زدن به آن خودداری کنید
  • بعد از هر با استفاده صحیح از ماسک آن را دور بیندازید
  • بعد از برداشن ماسک دست هایتان را کاملا بشویید

به طور کلی توصیه نمی شود که افراد سالم و یا کسانی که در مواجهه با ویروس نبوده اند از ماسک استفاده کنند. اگر بیمار نباشید و یا در معرض خطر ابتلا به کرونا نباشید، استفاده از ماسک احساس امنیت کاذب در شما ایجاد می کند. علاوه بر این ماسک ها به راحتی و خیلی زود آلوده می شوند و نیاز به تعویض مداوم دارند. همچنین ماسک ها فقط در صورت استفاده صحیح می توانند از شما محافظت کنند.

اما به دلیل اینکه این ویروس به مدت ۱۴ روز در بدن فرد به صورت نهفته می ماند و در این دوره هم می تواند منتقل شود و قطعا آن فرد نمی داند که آیا به کرونا مبتلا است یا نه، بهتر است که در صورتی که مجبور هستید به مکان های شلوغ بروید حتما ماسک تمیز بزنید.

آیا تماس با محصولات و یا بسته هایی که از چین وارد شده اند می تواند ما را به ویروس کرونا آلوده کند؟

هیچ خطر شناخته شده ای درباره انتقال ویروس از طریق محصولات و بسته هایی که از چین می آیند وجود ندارد. با اینکه هنوز اطلاعات زیادی در مورد ویروس نوظهور کرونا و نحوه انتشار آن در دسترس نیست اما می توان با بررسی دو ویروس دیگر یعنی ویروس سارس و مارس به نتایج خوبی دست یافت. به طور کلی از آنجایی که شانس زنده ماندن ویروس کرونا روی سطوح خشک بسیار کم است بنابراین احتمال انتقال آن از طریق بسته ها و محصولات دریافتی از چین نیز پایین است. ویروس کرونا معمولا از طریق قطرات بزاق پخش شده انتقال پیدا می کند و در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر انتقال این ویروس از طریق کالاهای وارداتی در دسترس نیست و هیچ موردی در این زمینه گزارش نشده است.

بیماری کرونا

آیا ممکن است شخصی که هیچ علائمی ندارد ویروس کرونا را به دیگران انتقال بدهد؟

این مورد هنوز در حال بررسی است. با اینکه کارشناسان معتقدند کرونا ممکن است از طریق اشخاص به ظاهر سالم و بدون علامت هم انتقال پیدا کند اما این مساله نادر تلقی می شود. چیزی که با قطعیت می توان گفت این است که ویروس کرونا از طریق تماس نزدیک با فرد بیمار (فرد علامت دار) منتقل می شود. بر اساس آخرین اطلاعات موجود، عامل اصلی انتقال ویروس کرونا تماس با افراد علامت دار است. این مساله به این معناست که برای مهار رشد و انتقال ویروس باید از قرار گرفتن در معرض مواجهه با ویروس از راه تماس نزدیک با اشخاص بیمار خودداری کرد.

موثرترین راه برای کنتر شیوع کرونا اقدامات بهداشتی مناسب مثل شستشوی مرتب و صحیح دست ها، رعایت آداب سرفه و عطسه کردن و همینطور ماندن در خانه در صورت ابتلا به بیماری و همچنین اقدامات دقیق پیشگیری کننده و کنترلی در محیط های بهداشتی برای جلوگیری از شیوع ویروس در بیمارستان ها و مراکز پزشکی است.

در صورت لمس و تماس سطوحی که به طور بالقوه به ویروس کرونا آلوده شده اند خطر ابتلا به عفونت کرونا وجود دارد؟

به طور کلی ویروس کرونا در آن دسته ویروس هایی است که ماندگاری ضعیفی در محیط دارد و عموما تصور می شود که این ویروس از راه عطسه و سرفه و تماس نزدیک با فرد آلوده انتقال پیدا می کند. در حال حاضر محققان در تلاش برای بررسی راه های شیوع این بیماری هستند اما همانطور که قبلا هم اشاره شد بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به کرونا و سایر بیماری های تنفسی واگیر دار شامل موارد زیر می شود:

  • از دست زدن به بینی، چشم و دهانتان خودداری کنید
  • به طور مرتب اقدامات بهداشتی که شامل شستشوی مکرر دست ها با آب و صابون و حداقل به مدت ۲۰ ثانیه است را رعایت کنید. در صورت عدم دسترسی به صابون از الکل برای ضد عفونی کردن دست ها استفاده کنید
  • از نحوه صحیح عطسه و سرفه کردن اطلاع داشته باشید. موقع سرفه یا عطسه کردن دهانتان را با دستمال بپوشانید یا در آستین لباستان سرفه و عطسه کنید. حتما بعد از هر بار عطسه یا سرفه کردن دست هایتان را با آب و صابون بشویید یا با الکل ضد عفونی کنید.
  • به طور مرتب سطوحی که مکرر لمس می شوند مثل توالت، میز کنار تختخواب، دستگیره در، تلفن و کنترل تلویزیون را با پاک کننده های معمولی خانگی یا با سفید کننده رقیق شده با آب ضد عفونی کنید.

بیماری کرونا

نکات ایمنی مهم برای مسافران به خارج چیست؟

توصیه می شود تا حد امکان از سفرهای غیر ضروری به خارج از کشور و به خصوص چین خودداری کنید. در صورتی که حتما باید به کشور خارجی سفر کنید با پزشکتان در این خصوص صحبت کنید یا حداقل ۶ هفته قبل از سفر به یک کلینیک بهداشت سفر مراجعه کنید. علاوه بر این پس از ورود به چین نکات زیر را رعایت کنید:

  • دست هایتان را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید
  • در صورت عدم دسترسی به آب و صابون از ضد عفونی کننده های الکلی استفاده کنید
  • همیشه هنگام مسافرت ضد عفونی کننده مخصوص دست حاوی الکل همراه داشته باشید
  • از مصرف مواد غذایی خام و یا گوشت خام و نیم پز خودداری کنید
  • از نزدیک شدن به مناطق پر خطر مثل مزارع، محل نگهداری حیوانات زنده و کشتارگاه ها خودداری کنید
  • از تماس نزدیک با افراد بیمار به خصوص کسانی که علائم تنفسی، تب و یا سرفه دارند خودداری کنید
  • از تماس با حیوانات ( زنده یا مرده) مثل خوک، مرغ، اردک، پرندگان وحشی و سطوح آلوده به مایعات بدن و یا فضولات آنها خودداری کنید

من قصد بازگشت از استان هوبی چین را دارم، چه نکاتی را باید رعایت کنم؟

اگر در ۱۴ روز گذشته به استان هوبی چین سفر کرده اید تا ۱۴ روز باید تماستان با دیگران را محدود کنید و در خانه بمانید. علاوه بر این به کلیه مسافران چین توصیه می شود که برای کنترل و بررسی علائم ویروس کرونا و یا در صورت احساس بیماری هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنند. حتی اگر در سرزمین اصلی چین نبوده اید و تا ۱۴ روز پس از بازگشت دچار علائمی مثل تب، سرفه، مشکلات تنفسی و یا هر علامت دیگری شدید هر چه سریع تر باید به پزشک مراجعه کنید.

هنگام بازگشت به کشور از سفر خارجی چه نکاتی را باید مد نظر داشته باشم؟

اگر متوجه علائم بیماری کرونا در خودتان شده اید به هیچ وجه از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید و به پزشک مراجعه کنید. اگر در طول پرواز متوجه علائم بیماری شدید به خدمه پرواز اطلاع بدهید تا در صورت لزوم شما را قرنطینه کنند. اگر هیچ نوع علامت خاصی ندارید اما می دانید که در معرض ویروس کرونا قرار گرفته اید هنگام ورود به کشور این مساله را به خدمات مرزی اطلاع بدهید.

طی ۱۴ روز اول بعد از بازگشت از خارج چه اقداماتی لازم است انجام دهم؟

اگر در این مدت دچار علائم کرونا شدید بلافاصله باید به پزشک مراجعه کنید. باید علائم و نشانه هایتان را برای پزشک شرح بدهید و تاریخچه سفرتان را در اختیار او قرار بدهید. اگر در طی این مدت تماستان با دیگران را محدود نکرده اید لازم است که قرنطینه شوید و هیچ تماسی با افراد دیگر نداشته باشید.

بیماری کرونا

چرا از مسافرانی که از استان هوبی چین برمی گردند خواسته می شود تا ۱۴ روز با دیگران ارتباط نداشته باشند؟

از آنجایی که مقامات بهداشتی هر کشوری آخرین داده ها و اطلاعات مربوط به ابتلای موارد جدید به کرونا را ثبت می کنند، از تمام افرادی که از استان هوبی چین بازگشته اند توصیه می شود تا ۱۴ روز با دیگران هیچ ارتباطی نداشته باشند تا کاملا مطمئن شوند که سالم هستند. علاوه بر این لازم است در ۲۴ ساعت اول ورودتان به کشور به پزشک مراجعه کنید و اطلاعات سفرتان را در اختیار او قرار بدهید. هدف از این کار، کنترل و مهار شیوع ویروس کرونا در ابعاد گسترده تر است.

من قصد سفر به کشورهای غیر آسیایی را دارم. چطور می توانم خطر ابتلا به کرونا را کاهش بدهم؟

مهم نیست که قرار است به کجا سفر کنید؛ به هرحال باید تمام اقدامات بهداشتی و پیشگیرانه برای جلوگیری از ابتلا به کرونا را به دقت پیگیری کنید. در صورت بازگشت از هر کشوری و چنانچه علائم بیماری را در خود مشاهده کردید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.

من به خارج از کشور سفر کرده ام و دچار علائم کرونا شده ام، چه کار باید کنم؟

خیلی از افرادی که به خارج از کشور سفر می کنند ممکن است به کرونا مبتلا شوند. در صورت ابتلا به این بیماری موارد زیر را رعایت کنید:

  • اکثر هتل های مهم گردشگری پزشکان داخلی دارند که مراقبت های پزشکی ارائه می دهند بنابراین حتما به پزشک مراجعه کنید
  • در صورت نیاز به مراقبت های فوری، بهترین راه مراجعه به نزدیک ترین بیمارستان است. ممکن است در برخی کشورها استفاده از آمبولانس معمول نباشد بنابراین برای رسیدن به بیمارستان از وسایل حمل و نقل دیگر استفاده کنید
  • به محض مشاهده علائم بیماری از تماس با افراد دیگر خودداری کنید و اقدامات مهار کننده برای جلوگیری از شیوع بیماری را به عمل بیاورید.

برای جلوگیری از ورود ویروس کرونا در فرودگاه ها و مرزهای کشورهای مختلف چه اقداماتی انجام می شود؟

در اکثر کشورها مثل کانادا  اقدامات اساسی و مهمی برای جلوگیری از ورود ویروس کرونا به کشورشان انجام می شود که عبارتند از:

  • شناسایی هر بیماری که قصد ورود به کشور را دارد
  • آگاهی بخشی و بالا بردن سطح معلومات مسافران درباره اقداماتی که هنگام بیمار شدن باید انجام بدهند
  • درخواست از مسافران برای اطلاع رسانی به افسران خدمات مرزی در خصوص مشاهده هر نوع علامت بیماری در خودشان
  • غربالگری مسافران از نظر وجود علائم و نشانه های ویروس کرونا

سازمان جهانی بهداشت (WHO) به طور جدی در حال پیگیری و بررسی وضعیت کرونا در جهان است و به طور مرتب اطلاعات مرتبط با این بیماری را به روز می کند. این سازمان به همه افراد در هر کجای دنیا توصیه می کند که با رعایت نکات و روش های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا و همچنین خودداری از هر نوع سفر غیر ضروری به مناطق پر خطر به کاهش شیوع این بیماری کمک کنند.

چند نفر تاکنون آلوده شده اند؟

چین گزارش کرده است که تاکنون ۱۸۶۸ نفر به دلیل آلودگی به کوید-۱۹ جان خود را از دست داده اند. سازمان سلامتی تایید کرده است که ۷۲۴۳۶ نفر در چین به این ویروس مبتلا شده اند. بیش از ۱۲ هزار نفر به حالت عادی بازگشته اند. ویروس کرونا حداقل به ۲۸ کشور دیگر منتقل شده است. در ژاپن ۶۰۷ نفر به این ویروس آلوده  شده اند ۵۴۲ نفر از مسافران کشتی یوکوهاما حامل این ویروس بوده اند و این کشور گزارش کرده که یک نفر جان خود را از دست داده است. همچنین در هنگ کنگ، تایوان، فرانسه و فیلیپین گزارش هایی ناشی از مرگ افراد مبتلا به این ویروس منتشر شده است.

در انگلیس ۹ مورد گزارش شده است که تاکنون هیچ کدام جان خود را از دست نداده اند. از ۱۷ فوریه تا کنون ۴۵۰۱ نفر در انگلیس مورد آزمایش قرار گرفته اند که جواب آزمایش ۴۴۹۲ نفر منفی بوده است.

چرا این بیماری بدتر از آنفولانزای معمولی است و متخصصان چقدر نگران این بیماری هستند؟

ما هنوز نمی دانیم که ویروس کرونا چقدر خطرناک است، و این را نخواهیم دانست تا زمانی که اطلاعات بیشتری بدست آوریم. در مقایسه با بیماری آنفولانزای فصلی که نرخ مرگ و میر آن کمتر ۱ درصد است و تصور می شود که در کل جهان هر ساله ۴۰۰ هزار نفر به دلیل آنفولانزای فصلی جان خود را از دست می دهند، نرخ مرگ و میر ناشی از این بیماری ۲٫۵ درصد است. نرخ مرگ و میر ناشی از سارس بیش از ۱۰ درصد بود.

دیگر فاکتوری که هنوز در مورد آن اطلاعات زیادی در دسترس نمی باشد میزان مسری بودن ویروس کرونا می باشد. تفاوت مهم ویروس کرونا در مقایسه با آنفولانزا این است که هنوز هیچ واکسنی برای این ویروس وجود ندارد بدین مفهوم که کنترل آن در مبتلا کردن انسان ها بسیار مشکل است بخصوص در افراد سالمند، افرادی که مبتلا به بیماری های تنفسی می باشند یا سیستم ایمنی بدنی ضعیفی دارند. شستن دست ها و خودداری از دست دادن با دیگر افراد اگر احساس می کنید که حال خوبی ندارند بسیار حائز اهمیت است.

یک اقدام مهم این است که نسبت به تزریق واکسن آنفولانزا اقدام کنید زیرا به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خطر سرایت بیماری ها را کاهش خواهد داد.

آیا این بیماری همه گیر است؟

زمانی به بیماری همه گیر بودن را اطلاق می کنند که در تمام کشور ها گسترده شده باشد. وجود ویروس کرونا در بیرون از چین تایید شده است اما به این معنی نیست که تمام ۱۹۵ کشور عضو WHO درگیر این ویروس می باشند. تا کنون به جز چند کشور، هیچ گزارشی از این که تمام کشور ها به این ویروس مبتلا شده اند منتشر نشده است. در هر حال بزرگترین عامل انتقال این ویروس مسافرانی می باشند که از چین به دیگر کشور ها وارد شده اند.

آیا باید نگران باشیم؟

خیر. ویروس کرونا در بیرون از چین مشاهده شده است اما گسترش آن زیاد و غیر قابل انتظار نمی باشد. WHO اعلام کرده است که انتشار این بیماری یک نگرانی بین المللی است. فاکتور مهم این است که بدانیم چگونه این ویروس بین انسان ها منتقل می گردد و چه گروهی از انسان ها به شدت تحت خطر ابتلا به این بیماری می باشند. غالبا ویروس هایی که به راحتی گسترش می یابند تاثیرات خفیف تری دارند. به طور کلی، ویروس کرونا افراد مسن را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و در مواردی کودکان را آلوده کرده است.

 


همینک در مجله آنلاین موزیک دان با مطلب” چطور به بچه‌ها انگیزه درس خواندن دهیم” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

اگر رفتار شما کنترل‌کننده باشد، فرزندتان سعی می‌کند تا کارهایی غیر از آن چه شما می‌خواهید انجام بدهد

 

بیشتر کودکان در بعضی از زمینه‌ها یادگیری خوبی دارند، اما تشویق کودکان به درس خواندن توسط والدین می‌تواند به آن‌ها کمک کند

تا در کل به یادگیرنده‌های خوبی تبدیل شوند.

اقدامات تضعیف کننده انگیزه درس خواندن در کودکان

اجبار به تحصیل:

اگر والدین با خشم، تهدید و ترشرویی کودک را به تحصیل وادار کنند،

با خشونت از او بخواهند که به مدرسه برود یا تکالیف خود را انجام دهد، در این صورت انگیزه کودک تضعیف می‌شود.

انتقاد و سرزنش:

اگر کودک به تحصیل توجه ندارد و والدین مدام او را به خاطر این کار سرزنش می‌کنند.

مثلا به او می‌گویند که او در آینده به هیچ جایی نخواهد رسید و کسی نخواهد شد.

این برخوردها، نه تنها انگیزه او را تحریک نخواهد کرد، بلکه روحیه و اشتیاق او را خراب می‌کند.

تنش‌های خانوادگی:

اگر والدین بین خود مسئله دارند و در حضور کودک به مشاجره می‌پردازند، روحیه و انگیزه کودک خراب می‌شود.

تنبیه:

تنبیه کردن کودک به خاطر مدرسه یا تکالیف درسی اثر مخرب بر انگیزه او دارد به ویژه اگر تنبیه جنبه بدنی داشته باشد.

اصول اساسی تقویت انگیزه تحصیلی

کنجکاوی کودکان را هدایت کنید/

در دنیای امروز، تجربه‌های انسان و مهارت‌های اولیۀ زندگی در مدرسه‌ها و با درس خواندن منتقل می‌شوند.

به این علت، تشویق کودکان به درس خواندن اهمیت دارد.

الهام‌بخش باشید/

تنها راهِ انگیزه دادن، تلاش نکردن برای انگیزه دادن است. به جای آن، سعی کنید برای کودک‌تان الهام‌بخش باشید.

از خودتان بپرسید که آیا رفتارهای‌تان الهام‌بخش است یا کنترل‌کننده؟

بدانید که اگر رفتار شما کنترل‌کننده باشد، فرزندتان سعی می‌کند تا کارهایی غیر از آن چه شما می‌خواهید انجام بدهد.

به کسی که در زندگی شما الهام‌بخش بوده فکر و سعی کنید مانند او باشید.

کودک را عاشق مطالعه کنید/

برخی افراد این‌طور استدلال می‌کنند که مطالعه کلید موفقیت در زندگی است.

ما با قاطعیت بیشتری می‌گوییم که مطالعه کلید موفقیت در یادگیری است.

کودکانی که عاشق خواندن باشند، عاشق یادگیری هم می‌شوند و کودکانی که با مطالعه مشکل داشته باشند، در یادگیری نیز مشکل پیدا می‌کنند.

تشویق کودکان به درس خواندن در ایجاد علاقه در آن‌ها به خواندن و یادگیری کمک زیادی می‌کند.

مطالعه کردن فقط به کامل‌تر شدن دایرۀ واژگان کودکان کمک نمی‌کند؛

بلکه به مغز کودک نیز می‌آموزد که چگونه مفاهیم و ارتباطات رسمی را پردازش و درک کند.

دانش‌آموزانی که خوب مطالعه می‌کنند، توانایی یادگیری‌شان را در همۀ موضوعات بالا می‌برند؛

حتی موضوعات فنی مانند ریاضی و علوم.

مطالعه باید جذاب باشد/

برای تشویق کودکان به درس خواندن و تبدیل آن‌ها به کتاب‌خوان‌های حرفه‌ای باید مطالعه را برای بچه‌ها جذاب کنیم، نه خسته‌کننده.

اگر یک کودک به این نتیجه برسد که مطالعه کار خسته‌کننده‌ای است، دیگر جز به‌اجبار، کتاب نخواهد خواند و توانایی یادگیری‌اش هم کم می‌شود.

بچه‌ها باید کتاب‌هایشان را خودشان انتخاب کنند و والدین و معلم‌ها به آن‌ها در خواندن کمک کنند و بکوشند مطالعه را برای بچه‌ها جذاب کنند.

هدفمند کردن کودک/

برای این که کودک شما با انگیزه شود، به او کمک کنید که هدف‌های زندگی خود را انتخاب کند و درس خواندن را راهی برای رسیدن به آن اهداف بداند.

اگر می‌خواهید درس خواندن هدف او باشد، باید ارزشمندی آن برای کودک ثابت شود تا برای انجام آن اشتیاق و انگیزه پیدا کند.

مطالعه را با هم تجربه کنید/

بگذارید فرزندتان ببیند که شما مى خوانید.

اطلاعاتى را که از مطالعه به دست مى آورید، تقسیم کنید و با صداى بلند بخوانید.

درس خواندن را با زندگی روزانه بیامیزید/

پیوند زدن درس ها با زندگی روزانه به درک ملموس و عمیق مفاهیم و موضوعات درسی منجر می شود و به خاطر سپاری آن ها نیز آسان تر خواهد شد.

اجازه دهید کودکان خودشان تصمیم بگیرند/

 

نبود انگیزه در کودک، تقصیر شما نیست، پس مسئله را شخصی نکنید.

با این کار، ممکن است که با ایجاد مقاومت بیشتر، به موفق نشدن او دامن بزنید.

شما باید کمک کنید تا کودک‌تان بفهمد که چه کسی است، چه چیزی برایش مهم است و برای رسیدن به آن، حاضر است چه کارهایی را انجام بدهد.

مسئولیت ما این است که به کودک‌مان کمک کنیم تا این کار را انجام بدهد، نه این که خودمان آن را برای او انجام بدهیم.

ما باید به اندازه‌ کافی از سرِ راه او کنار برویم تا بفهمد که کیست، به چه فکر می‌کند و به چه چیزهایی علاقه دارد.

منبع،خراسان


آمیلوئیدوز

کرونا به ایران آمد! این روزها صحبت از ویروس کرونا بر سر زبان هاست و همه افراد راهکارهای پیشگیری از آن را به کار بسته اند. طبق گفته وزارت بهداشت ایران، ظاهرا این ویروس به ایران هم رسیده و آزمایشات لازم در حال انجام و بررسی است. موزیک دان پیشنهاد می کند برای پیشگیری از این ویروس، تا می توانید ویتامین C بخورید، فرقی ندارد طبیعی یا قرص آن را مصرف کنید. ویتامین C باعث می شود که سیستم ایمنی بدنتان قوی تر گردد.

به گزارش رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت ایران آزمایش اولیه بعمل آمده از نمونه‌های ارسالی مشکوک به ابتلا به ویروس کرونا جدید در قم، در دو مورد مثبت گزارش شده است.

 رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت ایران گفت: آزمایش اولیه بعمل آمده از نمونه‌های ارسالی مشکوک به ابتلا به ویروس کرونا جدید در قم، در دو مورد مثبت گزارش شده است.

به گزارش خبرگزاری ایرنا به نقل وزارت بهداشت ایران، کیانوش جهانپور افزوده است: ظرف دو روز گذشته موارد مشکوک به ابتلا به ویروس کرونا در شهر قم مشاهده شد که به محض دریافت گزارش، تیم های شناسایی و مدیریت بیماریهای واگیر و تیم های واکنش سریع در شهر قم مستقر شده و طبق پروتکل های موجود افراد مشکوک تحت ایزولاسیون قرار گرفته و از آنها نمونه آزمایشگاهی اخذ شد، در میان نمونه های ارسالی، آزمایشگاه مرجع ، دقایقی پیش نتایج آزمایش اولیه دو مورد از موارد مشکوک را از نظر ابتلا به ویروس کرونا مثبت گزارش کرده و برخی موارد نیز آنفلوآنزای تیپ B اعلام شده است.

وی افزود: مراحل بعدی آزمایشات در حال انجام است و نتیجه قطعی آزمایشات نهایی این موارد، پس از مشخص شدن به اطلاع عموم خواهد رسید.

جهانپور تاکید کرد: تیم های مدیریت و کنترل بیماریهای واگیر در شهر قم مستقر شده اند، بخش ایزوله منفی برای ایزولاسیون موارد مشکوک، تجهیز و آماده ارایه خدمت است.

براساس آخرین خبرها، تعداد افراد مبتلا به ویروس کرونا به ۷۴هزار و ۱۸۵ نفر اعلام شد که وضعیت ۱۱ هزار و ۹۷۷ تن از آنان وخیم است.

گفتنی است ویروس جدید کرونا (۲۰۱۹-nVoC) برای اولین بار ۱۲ دسامبر در شهر ووهان چین شناسایی شد. کمیسیون بهداشت و درمان شهرداری ووهان در ۳۱ دسامبر، اعلام کرد که ۲۷ نفر که با بازار غذاهای دریایی شهر در ارتباط بودند، به این “بیماری مرموز” مبتلا شده و این بازار بسته شده است. ویروس کرونا در بیشتر شهرهای چین مشاهده شد. دولت چین به منظور پیشگیری از گسترش آن حمل و نقل عمومی در ۱۳ شهر را موقتا متوقف کرد.

همچنین تعداد زیادی از مراکز توریستی مانند اماکن تاریخی و موزه‌ها در پکن نیز به روی گردشگران بسته شده است. وزارت دارایی چین پیشتر اعلام کرد که ۱۴۴ میلیون دلار برای پیشگیری از شیوع این ویروس اختصاص داده است.

– ویروس کرونا

علائم این ویروس ۸۰ درصد شبیه به سندرم حاد تنفسی «سارس» بوده و از طریق سرفه و عطسه به دیگران سرایت می کند. در حالی که اولین علائم ویروس کرونا به تب بالا، گلودرد، سرفه، تنگی نفس و اسهال ظاهر می شود، در مراحل بعدی باعث ذات الریه و نارسایی کلیه شده و در نهایت ممکن است منجر به مرگ فرد شود.

واکسنی برای این ویروس تاکنون وجود ندارد و تنها راه نجات از آن تشخیص زودهنگام و درمان بیمار زیر نظر پزشکان در قرنطینه است. مقامات چینی از شهروندان این کشور خواسته‌اند از حضور در اماکن شلوغ و عمومی خودداری کنند. این ویروس از طریق مسافران به خارج از چین نیز سرایت و نگرانی‌هایی را در سراسر جهان ایجاد کرده‌ است.

موزیک دان توصیه می کند مقاله در مورد بیماری کرونا ویروس چه می دانید؟ را حتما مطالعه کنید تا مراقبت های لازم برای پیشگیری از این ویروس را آموزش دیده و بدانید برای مراقبت از مبتلایان به کرونا ویروس چه کارهایی باید انجام دهید.


راهنمای خرید لوازم جانبی موبایل

فناوری اطلاعات تمامی ابعاد زندگی روزمره ما را تحت تاثیر خود قرارداده است. موبایل، تبلت، ساعت هوشمند، تلوزیون های هوشمند، ساختمان هوشمند و… نشانگر نقش غیر قابل انکار فناوری های اطلاعاتی و ارتباطی زندگی امروزی هستند. در این مطلب قصد داریم راهنمای خرید لوازم جانبی موبایل را ارائه کرده و به این سوال پاسخ دهیم کهلوازم جانبی موبایل چیست و چرا خریدلوازم جانبی موبایل توصیه می شود؟

همچنین با توجه به تعدد و تنوع لوازم جانبی موبایل، لزوم راهنمای خرید لوازم جانبی موبایل، بیش از پیش احساس می شود. به خصوص برای اشخاص حقیقی و حقوقی که کار خرید و فروش عمده لوازم جانبی موبایل   را انجام می­دهند؛ ای امر مشکل تر خواهد بود. زیرا در صورت انتخاب نادرست ضررهای زمانی و مالی قابل توجهی متوجه آن ها خواهد شد.

فروش لوازم جانبی موبایل

لوازم جانبی موبایل

وقتی شما خانه ای را خریداری می کنید؛ لازم است تا برای گذران زندگی اسباب و وسایلی را تدارک ببینید. این واقعیت نیز بر همگان هویداست که اگر بتوانید به فراخور موقعیت مالی، زمانی و مکانی، امکانات بیشتری را در منزل خود فراهم کنید، در مراحل و روزهای آتی زندگی با مشکلات کمتر و رفاه مطلوب تری روبه رو خواهید بود. این مطلب دقیقا در مورد موبایل و یا تلفن های همراه مصداق می یابد. متاسفانه بسیاری از دارندگان موبایل از تهیه و خرید لوازم جانبی موبایلسرباز می زنند و آن را هزینه ای بیهوده می پندارند؛ در صورتیکه با شناخت کامل از آن ها و خرید لوازم جانبی موبایل، امکان افزایش طول عمر موبایل و استفاده از تمامی امکانات سیستمی، نرم افزاری و سخت افزاری آن برایتان مهیا خواهد شد.

مشاوره برای عمده فروشان موبایل

یک فروشنده عمده لوازم جانبی موبایل تنها به فروش اکتفا نکرده و خدمات پس از فروشی شامل گارانتی، وارانتی، آموزش، تحلیل کالا در وب سایت و کانال های ارتباطی اینترنتی، تلفن تماس با مشتریان و … را به خریداران ارائه می نماید.هم اکنون عمده فروشان لوازم جانبی موبایل در حوزه کسب و کارهای آنلاین فعالیت کرده و خدمات خود را به صورت اینترنتی و یا تلفنی مبادله می نمایند. تعدد لوازم جانبی موبایل  تا حدی است که اگر بخواهید تمامی آن ها را خریداری کنید؛ در برخی از مواقع هزینه خریداری آن ها از قیمت گوشی موبایل فراتر رفته و حتی در برخی وارد نیز برایتان بی استفاده خواهد ماند. توصیه می شود در ابتدای خرید موبایل، لوازم جانبی مهم و ضروری را خریداری کرده؛ سپس به مرور زمان و با توجه به زمینه کاربرد لوازم جانبی موبایل اقدام به تهیه نمایید. لوازم جانبی اساسی و پرکاربرد که بیشتر فعالان حوزه فروش عمده لوازم جانبی موبایل، در آن اتفاق نظر دارند عبارتند از: قاب گوشی یا بامپر، کارت حافظه، گلس، پاور بانک، مونوپاد، هندزفری، انواع شارژر و…

راهنمای خرید کارت حافظه

هر گوشی موبایلی دارای کارت حافظه و یا  RAMمی باشد اما با توجه به افزایش اپلیکیشن های موبایل و گاها ضروری بودن تعدادی از آن ها (مانند اپلیکیشن: بازار، گوگل پلی، گوگل مپ، رمز دوم پویای بانکی و…) لازم است تا اغلب حافظه گوشی به نصب آن ها اختصاص یابد. به علاوه فعالیت های دیگری مانند عکاسی، فیلم برداری، ضبط صدا، دانلود موسیقی، دانلود فیلم، فایل های PDF، WORDو… ایجاب می کند تا گوشی موبایل حافظه قابل توجهی را در اختیار داشته باشد.

رم موبایل

خرید کارت حافظه

برای خرید کارت حافظه به عنوان یکی از لوازم جانبی موبایل، توجه به نکات زیر ضروری است:

  • مطرح ترین برند های کارت حافظه و لوازم جانبی موبایلموجود در بازار عبارتند از: سن دیسک، ویکومن، سامسونگ، اپیسر، سیلیکون پاور، میکرو دیتا، میکرو درایور، وایکینگ من، آیکونیکس، ای زد شیر، کرسیر دی کی، ترانیو، جم اس تی، دیتالند، بروفون، پاناتک، کوئین تک، دکتر مموری، آرسون، ایکس- مموس، اکسپرو، سانپری، وویا، مکسل، فوجی فیلم، توین موس، انرجایزر، ورباتیم، پاناسونیک، پی ان وای، هاما، ری دیتا، پی کیو آی، کینگ مکس، نوکیا، سیگیت، هوگل، ایکی او، ویکینگ، اچ پی، لنیز، ام آر اس، فیلیپس، پتربوت، هایک ویژن، تیم گروپ، امتک، هوکو، دبلیو کی، ایکس – انرژی، پرایم، کداک، سونی، کینگستون، ترنسند، وریتی، ریمکس، گلکسبیت و… می باشند.
  • نام کارت حافظه  SDیاSecureDigitalاست که نوع میکرو آن در گوشی ها و لوازم جانبی موبایل استفاده شده و دارای نام  microSDمی باشد.
  • ظرفیت کارت حافظه ی لوازم جانبی موبایل دارای واحد اندازه گیری گیگابایت می باشد و در گیگاهای یک گیگا بایت تا ۵۱۲ گیگابایت موجودند.
  • سرعت انتقال داده از کارت حافظه به کامپیوتر یکی از فاکتورهای مهم در خریداری است که باید به آن توجه ویژه ای داشت. واضح است که هرچه سرعت بیشتر باشد، کارت حافظه کارآمد تر می باشد.
  • کلاس بندی کارت حافظه، یکی از فاکتورهای موثر در قیمت و کارکرد کارت حافظه است. کلاس های کارت حافظه از ۲ تا ۱۰ می باشند. اگر از کاربران عادی گوشی تلفن همراه هستید، خرید کارت حافظه با کلاس ۴ ، ۶، ۸ به شما توصیه می گردد.

در هنگام خرید و فروش عمده موبایل از سایت هایی مانند b2bring.com، با توجه به زیاد بودن تعداد سفارش اطمینان از کیفیت محصول از مهم ترین مسائل فروشندگان و خریداران است. با توجه به زیاد شدن اجناس تقلبی در حوزه موبایل و لوازم جانبی پیدا کردن افراد معتبر و مطمئن در این حوزه مشکل است. b2bring با فراهم کردن یک بستر آنلاین از طریق سایت، خریداران و فروشنگان عمده و معتبر در زمینه موبایل و لوازم جانبی را جمع آوری کرده و تمام تاجران با سابقه و معتبر در این حوزه می توانند به راحتی به خرید و فروش بپردازند و سفارشات خود را در سایت ثبت کنند.

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای موزیک دان محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.