آیا تاکنون جراحی دندان عقل انجام داده اید؟ پس از آن چه مراقبت هایی را پیش رو گرفته اید؟ دندان های عقل در پشت لثه ها رشد می کنند و به طور معمول آخرین دندان هایی هستند که بیرون می آیند. اکثر مردم چهار دندان عقل دارند، که در هر گوشه ای از دهان، یکی رشد می کند. از آنجایی که فضای کمی در پشت دندان ها وجود دارد، دندان های عقل ممکن است در زوایای عجیب و غریب رشد کنند و یا تنها تا حدی رشد کنند. در این مقاله از بخش تغذیه و دندانپزشکی موزیک دان به بررسی جراحی مراقبت های پس از  دندان عقل می پردازیم.

مراقبت های لازم پس از جراحی دندان عقل

دندان های عقلی که تحت تنش و فشار قرار گرفته اند می توانند مشکلات مختلفی ایجاد کنند. آنها ممکن است عفونت کنند، به دندان های آسیاب آسیب برسانند و چون به سختی تمیز می شوند، جرم می گیرند و یا شروع به پوسیدگی می کنند. اغلب مردم برای رفع این مشکلات، دندان عقل خود را خارج می کنند. با این حال، دندان عقل نباید کشیده شود مگر اینکه مشکل ایجاد کنند.

مصرف ریز مغذی ها یا Micronutrient، کلید حفظ سلامت است

پس از اینکه دندان های عقل خود را برداشتید، اطمینان از تغذیه مناسب، بسیار مهم است. داشتن یک رژیم غذایی مغذی، خطر ایجاد عوارض را کاهش می دهد، سبب کاهش تورم می شود و به فرآیند بهبود زخم کمک می کنند. غذاهایی که پس از جراحی مصرف می کنید باید نرم و برای جویدن راحت باشند. همچنین آنها باید سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، انرژی و پروتئین، برای درمان و بهبود زخم باشند.

پس از جراحی دندان عقل سوپ های مخلوط بخرید

سوپ مخلوط مانند گوجه فرنگی یا سوپ کدو، یک غذای عالی برای بعد از کشیدن دندان عقل است. آنها به راحتی خورده می شوند و تکه های بزرگی که ناحیه جراحی شده را تحریک کند، نیستند. علاوه بر این، سوپ ها به طور کلی غنی از ویتامین عا و مواد معدنی هستند. این باعث می شود که شما توصیه های تغذیه ای روزانه را زمانی که نمی توانید از تمام میوه ها و سبزیجات استفاده کنید، دریافت کنید. همچنین سوپ های مخلوط می توانند بدن شما را هیدراته نگه دارد، که پس از جراحی بسیار مهم است.

بهتر است که سوپ شما ولرم یا خنک باشد، زیرا سوپ گرم سبب تحریک و سوزش شود. همچنین تا جایی که ممکن است سوپ سبزیجات را له کنید تا مواد درشت آن صاف شود و نیاز به جویدن نداشته باشد و به راحتی خورده شود.

آبگوشت

مانند سوپ ها، آبگوشت نیز یک منبع عالی از مواد طبیعی و مقوی برای پس از جراحی دندان عقل است. آنها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه حاوی انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد معدنی است. علاوه بر این، اگر شما در تلاش برای مصرف آب به اندازه ی کافی هستید، خوردن آبگوشت یک راه عالی برای هیدراته نگه داشتن بدن است.

آبگوشت استخوان نوعی آبگوشت است که مزایای سلامتی فراوانی دارد. این یک منبع مغذی است که به وسیله ی آهسته جوشیدن استخوان های حیوانی و بافت های همبند، پخته می شود. اگرچه مطالعات مستقیمی در مورد تاثیرات سلامتی آبگوشت استخوان وجود ندارد، اما مطالعات بر روی اجزای آبگوشت استخوان نشان می دهد که ممکن است این غذا مزایای ضد التهابی داشته باشد. برای جلوگیری از تحریک زخم لثه، آبگوشت را به صورت ولرم و یا سرد مصرف کنید.

11 غذای خطرناک که باید مراقب مصرف آنها باشید!

ماست یونانی و جراحی دندان عقل

ماست یویانی یک غذای پر چرب با میزان پروتئین بالا است که خوردن آن پس از جراحی دندان، لذت بخش است. این ماست دارای یک بافت صاف و خامه ای است که تسکین دهنده است و ممکن است سبب بی حسی دهان شود. ماست یونانی غنی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم و روی است. مواد غذایی با پروتئین بالا ممکن است به روند بهبودی زخم کمک کنند. در واقع، مطالعات متعددی نشان می دهد که رژیم غذایی کم پروتئین منجر به فرآیند بهبودی کندتر می شود. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که مصرف کافی روی ممکن است التیام زخم را بهبود بخشد. با این حال، اگر میزان روی بدن شما در حال حاضر در سطح مناسبی قرار دارد، مصرف روی اضافی ممکن است هیچ مزیتی برای شما نداشته باشد. گفتنی است که مصرف بسیاری از غذاهای غنی از روی مانند استیک و گوشت های دیگر، پس از عمل جراحی دندان عقل، دشوار و دردناک است. بنابراین ماست یونانی می تواند یک جایگزین عالی برای آن باشد.

پوره سیب زمینی

سیب زمینی یک سبزی ریشه ای است که می تواند با روش های مختلف آماده شود. به طور خاص، پوره سیب زمینی را می تواند به عنوان یک غذای عالی و نرم، پس از اینکه دندان عقل خود را خارج کردید، مصرف کنید. پوره سیب زمینی غنی از کالری و مواد مغذی است که هر دوی آنها برای ترمیم زخم اهمیت دارد. پوره سیب زمینی به شما این امکان را می دهد که اگر شما به دنبال مصرف کافی مواد غذایی هستید، تنها با خوردن مقدار کمی از آن، مقدار زیادی از مواد مغذی و انرژی را دریافت کنید. توجه داشته باشید که پوره سیب زمینی را تنها به صورت ولرم و یا خنک بخورید، زیرا غذاهای گرم و داغ ممکن است زخم لثه را تحریک کنند.


گل مغربی چیست

هم اکنون در مجله آنلاین موزیک دان با عنوان گل مغربی چیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

گل مغربی که به آن حشیش الحمار میـگویند گیاهی دو ساله است که ارتفاع آن ۵.۱متر می باشد

و دارای برگ های ساده و دندانه دار و بزرگ می باشد .

این گیاه دارای خواص طب پیشگیری می باشد .

از این گیاه نیز روغن ، کپسول ، پماد و فرآورده های دیگر نیز تولید شده است

که مصارف پزشکی بسیار زیادی دارد .

از جمله خواص این گیاه می توان به ترمیم کننده

سریع زخم ها ، خاصیت ضدالتهابی ، مهار تجمع پلاکت ها ، درمان عفونت های ویروسی ،

رفع مسمومیت های الکلی ، درمان بیماری های کم کاری سلولهای کبدی و … می باشد .

این گیاه بسیار ارزشمند است و خواص بسیار بالایی دارد .

قرص این گیاه برای افرادی که دارای مشکلات قبل از قاعدگی و قبل از یائسگی هستند نیز بسیار

موثر است .

برای درمان اختلال نعوظ در مردانو مشکلات جنسی نیز موثر است .

برای بیماری دیابت نیز بسیار موثر است .

برای درمان بیماری آرتریت و بیماری اسکلروز نیز بسیار مفید است .

برای درمان بیماری قلبی و عروقی و درد مفاصل نیز موثر است .

برای پیشگیری از سرطان پستان بسیار عالی و مفید است .

برای درمان بیماری های پوستی چون اگزما بسیار موثر است .

برای درمان سردردهای مزمن بسیار مفید است .

برای درمان آکنه نیز موثر است .

برای درمان کاهش حافظه که ناشی از آلزایمر می باشد و درمان اختلالهای پیش رونده مغزی مفید است .

برای درمان نازایی و بهبود عملکرد رحم در زنانی که مشکل نازایی دارند نیز مفید واقع شده است .

البته مصرف این گیاه می تواند مضراتی را به همراه داشته باشد و اگر بیش از حد استفاده شود مضراتی چون :

سردرد

ایجاد حالت تهوع

کاهش انعقاد خون و افزایش خونریزی

سوهاضمه

فواید گل مغربی چیست

گل مغربی چیست

گل مغربی چیست

این مطلب از دسته سرگرمی سایت برای شما گردآوری شده است .


آیا شما از گوشت فرآوری شده استفاده می کنید؟ آیا می دانید این گوشت ها برای بدن مضر است؟ گوشت فرآوری شده به طور کلی ناسالم بوده و با بیماری هایی مانند سزطان و بیماری های قلبی در ارتباط هستند. شکی نیست که گوشت فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی مضر بسیاری است که در گوشت تازه وجود ندارد. این مطلب نگاهی دقیق به اثرات سلامتی گوشت فرآوری شده انداخته است. در این مقاله از بخش تغذیه موزیک دان به بررسی علت مضر بودن گوشت فرآوری شده می پردازیم.

رژیم غذایی گوشتخواری

گوشت فرآوری شده چیست؟

گوشت فرآوری شده گوشتی است که با استفاده از پاشیدن نمک، دودی کردن، خشک کردن یا کنسرو کردن، تهیه می شود. دسته بندی محصولات غذایی به عنوان گوشت فرآوری شده، عبارتند از:

  • سوسیس، هات داگ، سالامی
  • ژامبون گوشت گوسفند
  • گوشت نمکین و بهبود یافته، گوشت گاو نمکین
  • گوشت دودی
  • گوشت گاو خشک شده
  • کنسرو گوشت

از سوی دیگر، گوشتی که منجمد شده یا تحت فرآیند مکانیکی مانند برش و تکه زنی قرار گرفته، در دسته ی گوشت غیر فرآوری شده قرار دارد.

مصرف گوشت فرآوری شده با روش زندگی ناسالم همراه است

گوشت فرآوری شده، همواره با اثرات مضر بر روی سلامتی ازتباط داشته است. این واقعیتی است که مردم آگاه به سلامتی، دهه ها است که به این موضوع آگاهی داشته اند. به همین دلیل، مصرف مقادیر زیاد گوشت فرآوری شده در میان افرادی که عادت های ناسالمی در شیوه ی زندگی دارند، شایعتر است. به عنوان مثال: سیگار کشیدن در میان کسانی رایج تر است که مصرف گوشت های فرآوری شده در آنها بیشتر است. همچنین مصرف میوه ها و سبزیجات نیز توسط آنها پایین تر است.

گوشت فرآوری شده با بیماری های مزمن در ارتباط هستند

خوردن گوشت فرآوری شده با افزایش خطر بیماری های مزمن همراه است. این بیماری ها شامل:

مطالعات نشان می دهد که افرادی که گوشت های فرآوری شده می خورند، احتمال بیشتری دارد که به این بیماری ها دچار شوند، اما آنها نمی توانند اثبات کنند که گوشت فرآوری شده علت اصلی این بیماری ها هستند. علاوه بر این، همه ی این نتایج در مطالعاتی که بر روی حیوانات نیز انجام شده است، تائید شده اند. به عنوان مثال: مطالعات انجام شده بر روی موش ها، نشان می دهد که خوردن گوشت های فرآوری شده، خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد.

نکته ی اصلی این است که گوشت فرآوری شده، حاوی ترکیبات شیمیایی مضر است که احتمال خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد. در ادامه به بعضی از این ترکیبات اشاره شده است.

5 عادت غذایی که می توانند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهند

نیتریت، ترکیبات N-Nitroso و نیتروزامین

ترکیبات N-Nitroso، مواد سرطان زا هستند و بسیاری از کارشناسان اعتقاد دارند که این مواد مسئول برخی از عوارض جانبی مصرف گوشت های فرآوری شده هستند. آنها از نیتریت (نیتریت سدیم) تشکیل شده اند که به محصولات گوشتی اضافه می شوند. دلایل اضافه کردن نیتریت سدیم به عنوان افزودنی مواد غذایی عبارتند از:

  • برای حفظ رنگ گوشت
  • برای بهبود عطر و طعم از طریق از بین بردن اکسیداسیون چربی
  • برای جلوگیری از رشد باکتری ها، بهبود طعم و کاهش خطر ابتلا به مسمومیت غذایی

ترکیبات نیتریتی و ترکیبات مرتبط با آن مانند نیترات نیز در سایر مواد غذایی یافت می شوند. به عنوان مثال: نیترات در مقادیر نسبتا بالا در برخی از سبزیجات یافت می شود و حتی ممکن است برای سلامتی مفید باشد. با این حال، تمام نیتریت ها یکسان نیستند. نیتریت موجود در گوشت فرآوری شده می تواند تبدیل به ترکیبات مضر N-nitroso شود که برای سلامتی بسیار مضر است.

گوشت فرآوری شده منبع اصلی نیتروزامین ها است. نیتروزامین ها زمانی که محصولات فرآوری گوشت در معرض گرمای زیاد مانند سرخ کردن بیکن یا سوسیس های کبابی قرار گیرند، تشکیل می شوند. بر اساس مطالعات انجام شده، نیتروزامین ها ممکن است نقش مهمی در ایجاد سرطان روده داشته باشند.

هیدروکربن های آروماتیک حلقوی

گوشت دودی یکی از قدیمی ترین روش های نگه داری است که اغلب همراه با نمکین و خشک کردن، ترکیب می شود. این منجر به تشکیل انواع مواد مضر بالقوه شامل هیدروکربن های آروماتیک حلقوی، می شود. این هیدروکربن ها دسته ی بزرگ از موادی هستند که هنگام سوزاندن مواد ارگانیک تولید می شود. آنها همراه با دود به هوا می روند و بر روی محصولات گوشت دودی و گوشت کبابی، گریل و یا برشته شده بر روی آتش، قرار می گیرد. آنها می توانند تشکیل شوند از:

  • سوزاندن چوب یا زغال چوب
  • قطره ی چربی که بر روی سطوح داغ سوخته می شود
  • گوشت سوخته یا زغال شده

به همین دلیل، محصولات گوشتی دودی می تواند حاوی مقادیر بالایی از هیدروکربن های آروماتیک حلقوی باشد.

آمین های هتروسیکلیک در گوشت فرآوری شده

آمین های هتروسیکلیک دسته ای از ترکیبات شیمیایی هستند که وقتی که گوشت یا ماهی در دمای بالا پخته می شود، مانند سرخ کردن یا کباب کردن، تشکیل می شوند. آنها تنها به گوشت های فرآوری شده محدود نمی شوند، اما مقدار قابل توجهی از آن در سوسیس، بیکن سرخ شده و همبرگر گوشتی، یافت می شود. سطح آمین های هتروسیکلیک با استفاده از روش های پخت و پز با دمای پایین مانند سرخ کردن تحت حرارت کم و بخار پز کردن، می تواند به حداقل مقدار خود برسد. لازم به ذکر است که از خوردن گوشت سوخته شده و سیاه شده خودداری کنید.

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ شباهنگ حساسی 

بی تو میمیرم بهونه گیرم هر روز هفته
هیچکدوم از اون نگاهاتو یادم نرفته

آهنگ جدید و شنیدنی حساسی از شباهنگ با کیفیت عالی از رسانه ملودی ۹۸

دانلود آهنگ شباهنگ حساسی

Download New Music Shabahang – hassasi

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ حساسی شباهنگ

تو یه دیوونه حساسی تو که منو خوب میشناسی ♪♪♪
جز تو عاشق هیچکی نمیشم، با این کارای وسواسی ♪♪♪
فکر می کنی خیلی خاصی دیگه تحمل نمیکنم برگرد پیشم ♪♪♪
بی تو میمیرم بهونه گیرم هر روز هفته ♪♪♪
هیچکدوم از اون نگاهاتو یادم نرفته ♪♪♪
بی تو نمیرم هیچ جا عشق من چرا باور نداری ♪♪♪
چرا نمیخوای بفهمی روم خیلی اثر میذاری ♪♪♪

هر روز تو خیالم با تو خوبم و خوشحالم ♪♪♪
نباشی می میرم بهونه می گیرم ♪♪♪
عشق تو کاری کرد بفهمن همه ی عالم ♪♪♪
هر روز تو خیالم با تو خوبم و خوشحالم ♪♪♪
نباشی می میرم بهونه می گیرم ♪♪♪
عشق تو کاری کرد بفهمن همه ی عالم ♪♪♪
بی تو میمیرم بهونه گیرم هر روز هفته ♪♪♪
هیچکدوم از اون نگاهاتو یادم نرفته ♪♪♪
بی تو نمیرم هیچ جا عشق من چرا باور نداری ♪♪♪
چرا نمیخوای بفهمی روم خیلی اثر میذاری ♪♪♪


دانلود آهنگ شباهنگ حساسی


متن درباره زندگی خوب

هم اکنون در مجله آنلاین موزیک دان با عنوان متن درباره زندگی خوب در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

زندگی یکی از بزرگ ترین موهبت های الهی می باشد که خداوند مهربان در اختیار ما انسان ها قرار داده است .

حال در این مطلب در مورد زندگی خوب چند متن زیبا برای شما عزیزان ارائه می دهیم .

************************************************

زندگی به من یاد داده

برای داشتن آرامش و آسایش

امروز را با خدا قدم بردارم

و فردا را به او بسپارم

************************************************

زندگی همین امروز است .

امروز تنها چیزی است که به وجودش اطمینان دارید

پس به چیزی علاقه‌مند شوید .

سرگرمی و فراغتی برای خود دست‌ و پا کنید .

بگذارید نسیم شور و اشتیاق به‌ سمت شما بوزد طعم امروز را مزمزه کنید .

************************************************

زندگی پر از زیبایی است به آن توجه کن

به زنبور عسل ، به کودک کوچک و چهره های خندان دقت کن

باران را نفس بکش و باد را احساس کن

زندگی ات را زندگی کن و برای رویاهایت مبارزه کن

زندگی زیباست آن را نفس بکش

************************************************

بیا تا گل برافشانیم و می در ساغر اندازیم

فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو دراندازیم

اگر غم لشکر انگیزد که خون عاشقان ریزد

من و ساقی به هم سازيم و بنیادش براندازیم

************************************************

خوشبختی یعنی

لذت بردن از داشته هایت

************************************************

من به خوبی دانسته ام که اگر به زندگی عشق بورزیم

زندگی عشق را به سوی ما باز خواهد گرداند

پس بزرگ ترین لذت زندگی عشق است

************************************************

زندگی کوتاه است روی چیزی تمرکز کن که بیشترین اهمیت را برایت دارد .

************************************************

هرکس امروز را از دست دهد

فردا را دیگر نخواهد یافت

هیچ روزی از امروز با ارزش تر نیست

************************************************

در هر چیزی می توانی عشق را بیابی

وقتی دریا ماهی را در آغوش می گیرد

زمین جوانه های کوچک را می بوسد

و برگ های بلند ذرت دانه دانه محبت را بغل می کنند

در هر چیز می توانی عشق را حس کنی و حتی خدا را

************************************************

متن درباره زندگی خوب

متن درباره زندگی خوب

این مطلب از دسته سرگرمی سایت برای شما گردآوری شده است .


میان وعده هایی مناسب برای کودکان چیست؟ در برنامه غذایی کودکان خود، سبزیجات قرار داده اید؟ بعضی از والدین فکر می کنند که قرار دادن سبزیجات در رژیم غذایی کودکان کار سختی است اما اگر این کار را هیجانی و تبدیل به کار خنده دار کنید آن ها بیشتر نسبت به خوردن سبزیجات علاقه نشان خواهند داد. می توانید قدری هوموس که دارای جوانه گندم می باشد را به همراه تکه هایی از سبزی جات خام مثل هویج، خیار، کاهو و فلفل تهیه کنید. به کودک اجازه دهید مقدار کمی سبزی جات بردارد.  سبزیجات حاوی ترکیبات مهمی از جمله مواد معدنی و دیگر مواد که کودکان علاقه ای به خوردن آن ها ندارند. در این مقاله از بخش تغذیه موزیک دان به بررسی میان وعده هایی مناسب برای کودکان می پردازیم.

میان وعده هایی مناسب برای کودکان

اسموتی میوه میان وعده هایی مناسب برای کودکان

اسموتی میوه یکی از بهترین راه ها برای اضافه کردن مواد مغذی به میان وعده ها می باشد. همچنین می توانید مقداری سبزی جات به اسموتی نیز اضافه کنید. به کمک میوه جات شیرین قطعا کودکان متوجه خوردن اسموتی نخواهند شد و میوه ها بیشتر توجه آن ها را جلب خواهد کرد.

از جو تازه استفاده کنید و از اضافه کردن آب میوه های بازاری خودداری کنید زیرا مقدار زیادی شکر در آن ها وجود دارد.

مقداری زیادی ترکیبات هستند که می توانید به اسموتی اضافه کنید اما در ادامه دستور یک اسموتی شرح داده شده است که می توانید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید:

  • ۶۰ گرم اسفناج تازه
  • ۳۰۰ گرم توت فریز شده
  • ۲۴۰ میلی لیتر ماست
  • ۲۴۰ میلی لیتر شیر
  • ۲۰ گرم عسل (یک قاشق غذا خوری)

این مواد را به هم اضافه کنید و در نهایت محلول درست شده را از صافی عبور دهید.

تخم مرغ آب پز میان وعده هایی مناسب برای کودکان

تخم مرغ ها را باید در یخچال نگه داری کرد. تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین دارد و به عنوان یک میان وعده خوب محسوب می شود. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین های مختلف و مواد معدنی از جمله: ویتامین B12، ریبو فلاوین و سلنیوم.

همچنین معمولا حاوی لوتئین و زاکسانتین می باشد. دو کارتینوئید که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند.

افزون بر این تخم مرغ یکی از منابع خوب کولین، ویتامینی که برای رشد مغز مفید است، می باشد.

تغذیه کودک

بیسکوییت های جو به همراه موز

بیسکوییت ها خانگی با طعم موز یک ایده خوب برای میان وعده سالم می باشد. این شیرینی ها طعم شیرین خود را از موز می گیرند و نیازی به شکر نخواهد بود. استفاده از شکر برای کودکان مضر خواهد بود زیرا ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، چاقی کودکان و دیابت نوع دوم را در آن ها افزایش می دهد.

دستور تهیه:

  • ۳ موز خورد شده
  • ۸۰ میلی لیتر روغن نارگیل
  • ۱۶۰ گرم جو دو سر
  • ۸۰ – ۹۰ گرم شکلات یا تکه های میوه
  • یک قاشق غذا خوری وانیل

تمام این مواد را با هم مخلوط کنید سپس در سینی مخصوص پخت شیرینی در قالب مخصوص بریزید و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در دمای ۱۷۵ درجه فر بگذارید.

کشمش میان وعده هایی مناسب برای کودکان

کشمش همان انگور خوشک شده است و تمام مواد مغذی انگور را در خود دارد اما در اندازه های کوچکتر. کشمش حاوی مقدار زیادی آهن، دیگر مواد مغذی که کودکان ممکن است به اندازه کافی دریافت نکنند و برای انتقال اکسیژن درون بدنشان به آن نیاز داشته باشند، است. علاوه بر این، کشمش شامل ترکیباتی از جمله اولئانولیک اسید (oleanolic acid) می باشد که از ایجاد حفره و کرم خوردگی در دندان کودک جلوگیری می کند همچنین مانع از چسبیدن باکتری ها به دندان می شود. خوردن کشمش از جمله میان وعده های ساده اما سالم برای کودکان است.

تاثیر آووکادو در کاهش درد زانو

بوقلمون و آووکادو

بوقلمون و آووکادو یک میان وعده بسیار ساده و سالم می باشد. کباب منبع خوبی از پروتئین است که مسئولیت بافت سازی بدن را به عهده دارد. یک غذای پر کننده است که باعث می شود کودک در بین وعده های اصلی احساس گرسنگی نکند. آووکادو سرشار از چربی های مفید برای قلب، فیبر، فولات، پنتوتنیک اسید، پتاسیم، آنتی اکسیدان های مختلف و ویتامین های C و K است. برای درست کردن این میان وعده ابتدا آووکادو را تکه تکه کنید. سپس آن ها را در آب لیمو قرار دهید تا قهوه ای نشوند. سپس هر تکه بوقلمون را بین تکه های آووکادو قرار دهید.

سیب زمینی شیرین پخته شده

سیب زمینی شیرین یک منبع خوب از بتا کاروتن می باشد که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. که به سلامت چشم و پوست کمک خواهد کرد. سیب زمینی پخته شده در خانه جایگزین خوبی برای مواد سرخ شده می باشد.

طرز تهیه سیب زمینی شیرین یخته شده:

  • یک سیب زمینی شیرین تازه
  • یک قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • نمک دریا

سیب زمینی را به تکه های کوچک خورد کنید و آن ها در روغن زیتون قرار دهید و روی آن نمک دریا بپاشید. آن را برای مدت ۲۰ دقیقه در دمای ۲۲۰ درجه سانتی گراد فر بگذارید.


کاغذ برای نخستین بار در کجا ساخته شد

هم اکنون در مجله آنلاین موزیک دان با عنوان کاغذ برای نخستین بار در کجا ساخته شد در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

کاغذ ماده ای است که از خمیر کتان یا چوب و یا ضایعات کشاورزی نیز به دست می آید .

که از تاکم الیاف سلولزی که به صورت نامنظم داخل یکدیگر قرار می گیرند و ماده فشرده را به وجود می آورد .

این وسیله از زمان اختراع تا به الان بهترین و مورداعتماد ترین وسیله بوده است که اطلاعات زیادی در آن جمع آوری و ذخیره شده است .

پیشینه :

اولین افرادی که کاغذ را اختراع کردند مصریان باستان بوده اند .

که این افراد با استفاده از وسیله ای به نام نی که شبیه بامبو بوده است صفحاتی می ساخته و روی آن نیز می نوشتند .

حال سابقه نوشتن به هزاران سال می رسد که معمولا قبل از آن بر روی گل رس لوحه هایی

ساخته می شده و برای نوشتن از آنها استفاده می کردند .

اولین افرادی که کاغذ را اختراع کردند مصریان بودند .

و چون از برگ های درختان و نی برای تهیه کاغذ استفاده می کردند و چون خشک و شکننده بود

به این فکر افتادند که از پوست آهو ، گوساله و … استفاده کنند .

حتی در روایات آمده است که کتاب اوستا را قبل از اسلام

بر روی ۱۲ هزار پوست گاو نیز نوشته اند .

اما در کل غربیان نخستین افرادی بودند که صنعت کاغذسازی را در اسپانیا بنا کردند .

البته باید گفت که ماشین تولید انبوه کاغذ را چینی ها اختراع کردند .

نحوه ساخت کاغذ :

الیافی که برای ساخت کاغذ استفاده می شود طبیعی و سلولزی می باشد .

که معمولا به دو روش شیمیایی و فیزیکی می باشد .

بدین صورت که این الیاف را در آب قرار می دهند تا رطوبت کافی را جذب کند و

حالت خمیری پیدا کند .

سپس بر روی یکصفحه شبکه ای قرار میدهند تا خشک شود و به یکدیگر نزدک شود

سپس یک پیوند شیمیایی ایجاد می شود که این الیاف را به هم متصل می کند .

کاغذ چگونه ساخته می شود و مخترع آن که بود

کاغذ برای نخستین بار در کجا ساخته شد

کاغذ برای نخستین بار در کجا ساخته شد

این مطلب از دسته سرگرمی سایت برای شما گردآوری شده است .


با مراحل و درمان بیماری آرتروز زانو تا چه اندازه آشناییی دارید؟ آرتروز دارای ۵ مرحله می باشد. مرحله صفر، نرمال می باشد یعنی زانو در سلامت کامل است. بیشترین مرحله شماره ۴ می باشد و به آرتروز مزمن تبدیل شده است. آرتروز در مراحل پیشرفته باعث ایجاد درد شدید و سخت تر شدن حرکت مفاصل می گردد. در این مقاله از بخش ارتوپدی موزیک دان به بررسی درمان آرتروز زانو می پردازیم.

مراحل بیماری آرتروز زانو

در این بخش به بررسی مراحل بیماری آرتروز زانو می پردازیم و مرحله به مرحله پیشرفت بیماری را مورد تحلیل قرار می دهیم.

آرتروز زانو

مرحله صفر آرتروز زانو

مرحله صفر به عنوان مرحله نرمال که در آن زانو در سلامت کامل است. در این مرحله زانو هیچ نشانه ای از آرتروز در خود ندارد و حرکت مفاصل بدون درد می باشد.

درمان

برای این مرحله هیچ درمانی لازم نمی باشد.

مرحله یک

در این مرحله فرد مشاهده می کند که کمی استخوان ها در حال متورم شدن هستند. این اتفاق در جایی رخ می دهد استخوان ها به هم متصل می شوند. افراد در این مرحله هیچ دردی را در مفاصل و استخوان ها به علت ایجاد ترکیباتی در مفاصل احساس نمی کنند. به عبارتی متورم شدن مفاصل دردناک نخواهد بود.

درمان

معمولا پزشکان برای این مرحله از آرتروز درمانی را توصیه نخواهند کرد.

با این وجود اگر پزشک تشخیص دهد که امکان پیشرفت بیماری در شما وجود دارد ممکن است که برای شما مکمل تجویز کند مکمل هایی از جمله: گلوکز آمین و کندروتین یا شروع تمریناتی برای از بین بردن نشانه های آرتروز و جلوگیری از پیشرفت آن.

مرحله ۲ آرتروز زانو

مرحله دوم آرتروز یک وضعیت نسبتا خفیف است. با استفاده از عکس های رادیولوژی از مفاصل زانوها، رشد استخوان ها قابل دیدن است. اما غضروف هنوز در همان وضعیت قبلی خود به سر می برد. فواصل بین استخوان ها عادی می باشد و استخوان به یکدیگر فشار وارد نمی کنند یا بر روی هم ساییده نمی شوند.

افرادی که در این مرحله از بیماری آرتروز می باشند درد را بعد از پیاده روی های طولانی  و یا دویدن احساس خواهند کرد. همچنین خشک شدن مفاصل هنگامی که برای مدت زیادی از آن ها استفاده نشود یا زانو ها برای مدت طولانی خم شده باشند، احساس خواهد شد.

درمان

با پزشک خود در مورد نشانه های بیماری آرتروز صحبت کنید. با این کار ممکن است که بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود. اگر این باشد می توانید از برنامه ایی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری استفاده کنید.

درمان های متفاوتی برای رفع درد و ناراحتی ناشی از آرتروز وجود دارد. درمان ها برای این مرحله غیردارویی می باشد و برای درمان نیازی به مصرف دارو نیست.

اگر دچار اضافه وزن می باشید با کاهش وزن با تغییر نوع رژیم غذایی و ورزش می توانید بهبود علائم این بیماری را در خود ببینید. حتی اگر دچار اضافه وزن نباشید ورزش کردن برای شما مفید خواهد بود.

اما مراقب حرکات ورزشی که انجام می دهید، باشید.

درد زانو؛ 18 درمان خانگی و گیاهی برای درد زانو

مرحله ۳

مرحله سوم آرتروز در گروه متوسط دسته بندی می شود. در این مرحله غصروف بین مفاصل به طور واضحی تخریب و فاصله بین استخوان ها بسیار باریک شده شده است. افرادی که در این مرحله قرار دارند احساس درد متناوب در ناحیه زانو خواهند داشت هنگامی که در حال راه رفتن، دویدن، خم کردن زانو یا زانو زدن باشند. ممکن است که احساس خشک شدگی زانو داشته باشند وقتی که مدت زیادی نشسته باشند یا صبح ها که از خواب بیدار می شوند. تورم مفاصل بعد از مدتی در آن ها پدیدار خواهد شد.

درمان

اگر درمان های غیر دارویی برای شما کارگر نباشد و برای مدت کوتاهی فقط درد را از بین برده باشد پزشک ممکن است که تزریق را به شما پیشنهاد دهد. با تزریق کورتیزون در مفاصلی که احساس درد دارند می توان درد را از بین برد. تاثیر تزریق کورتیزون بعد از دو ماه از بین خواهد رفت. با این وجود شما و پزشک باید مراقب مصرف آن باشید. محققان بر این باورند که استفاده طولانی مدت از کورتیزون این داروی استروئیدی می تواند مفاصل را بدتر تخریب کند.

استفاده از داروهایی از جمله استومینوفن بعد از مدت طولانی اثر خود را از دست خواهند داد پس می توانید از داروهایی دیگری برای تسکین درد استفاده کنید مثل کدوئین، اکسی کدوئین. این داروها برای تسکین درد در مرحله ۳ موثر هستند.

مرحله ۴ آرتروز زانو

مرحله ۴ آرتروز سخت ترین مرحله است. افرادی که در این مرحله از بیماری آرتروز به سر می برند درد بسیاری در ناحیه زانو با کوچکترین حرکت یا راه رفتن احساس می کنند.

علت این امر این است که فاصله بین استخوان ها متاسفانه از بین رفته است. غضروف به طور کامل از بین رفته است و استخوان را بدون هر نوع غضروفی رها کرده است. سیالی که ایجاد غضروف می کند به طور چشمگیری کاهش یافته است.

درمان

جراحی استخوان یکی از گزینه ها برای درمان آرتروز مزمن می باشد. در طول جراحی قسمت بالای استخوان زانو را بریده و آن را کوچکتر می کنند یا نوعی پروتز جایگزین خواهند کرد. با این عمل جراحی فشار وزن را به ناحیه دیگری از زانو که سالم است منتقل می کنند.


کارگردان سریال حضرت مریم کیست

هم اکنون در مجله آنلاین موزیک دان با عنوان کارگردان سریال حضرت مریم کیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

کی از سریال هایی که بسیار پرمخاطب بود و مخاطبان بسیاری را جذب خود کرد

سریال مریم مقدس بود . این سریال به کارگردانی  شهریار بحرانی بوده است .

این سریال محصول سال ۱۳۷۹ می باشد .

در این فیلم حدود ۹۰ بازیگر ایفای نقش کردند و نقش حضرت مریم را شبنم قلی خانی نیز ایفا کرده است .

داستان این سریال :

شانزده سال قبل از میلاد مسیح هنگامی که مردم منتظر هستند که مسیحا متولد شود

فرزند عمران دختر می شود و مادر وی نام او را مریم می گذارد .

وی قبل از تولد عهد بسته بود که تا زمان بلوغ او را در معبد مقدس می گذارد و از آنجا که هیچ

دختری پا به معبد نگذاشته بود مخالفت هایی شروع می شود و حضرت زکریا تلاش میکند با تمام مخالفت ها وی در معبد بماند .

اما بعد از یک اتفاق حضرت مریم از معبد رانده می شود و در همان موقع به اذن پروردگار وی باردار شده و باعث سو ظن در بین مردم می شود .

اتفاقات زیادی می افتد اما به اذن پروردگار بچه به دنیا می آید و لب به سخن می گشاید و همه را مبهوت می کند .

بیوگرافی شهریار بحرانی کارگردان این سریال :

وی در سال ۱۳۳۰ در تهران به دنیا آمده است .

وی فارغ التحصیل انیمیشن از مدرسه سینمایی لندن می باشد .

فعالیت هنری وی با گروه تلویزیونی سپاه آغاز می شود و در سال ۱۳۶۸ دفتر سینمایی مهاب فیلم را تاسیس می کند .

وی در سال ۱۳۹۳ نشان افتخار جهادگر را از آن خود می کند .

از آثار وی می توان به :

گذرگاه

پرچمدار

هراس

دنیای وارونه

ملک سلیمان

آب را گل نکنید

مریم مقدس

حمله به اچ ۳ اشاره کرد .

کارگردان سریال حضرت مریم کیست

کارگردان سریال حضرت مریم کیست

کارگردان سریال حضرت مریم کیست

بیوگرافی شهریار بحرانی

این مطلب از دسته سرگرمی سایت برای شما گردآوری شده است .


آیا می دانید چگونه خاصیت کشسانی پوست خود را بهبود ببخشیم؟ کلاژن و الاستین دو پروتئین طبیعی هستند که با هم کار می کنند تا پوست را صاف و انعطاف پذیر نگه دارند. تجزیه این پروتئین یکی از ویژگی های رایج در پیری است که باعث ایجاد تغییرات ساختاری در اپیدرم و درم می شود. در حالی که بعضی از روش های آرایشی و بهداشتی با شل شدن بیش از حد پوست، اثری نمی گذارند، درمان های مختلفی ممکن است انجام شود تا پوست به ظاهر انعطاف پذیرتر برسد. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی موزیک دان به بررسی راه های بهبود خاصیت کشسانی پوست می پردازیم.

راه های بهبود خاصیت کشسانی پوست

برای چند ثانیه پوست پشت دست خود را نیشگون بگیرید. آیا  پوست در حالت خیمه ای باقی می ماند تا زمانی که به آرامی تخت  شود؟ یا دوباره به سرعت بر می گردد؟ این آزمون فهم اندکی به شما می دهد تا خاصیت کششی پوست خود را ببیند. هرچه سریعتر برگردد که در پزشکی آن را “تورگور” نامیده اند – بیشتر احتمال دارد که شما دارای الاستیک پوستی خوبی باشید.در اینجا چیزی که شما نیاز به دانستن در مورد از دست دادن کشسانی پوست دارید، همراه با برخی  توصیه ها در مورد چگونگی جلوگیری از آن و درمان آن آورده شده است.

خاصیت کشسانی پوست

تفاوت بین کلاژن و الاستین چیست؟ هر دو پروتئین توسط فیبروبلاست ها، چارچوب ساختاری بافت حیوانی تولید می شوند. با این حال، آنها دو نقش بسیار متمایز و حیاتی را بازی می کنند. کلاژن به پوست ساختار  می دهد، در حالی که الاستین پروتئین کششی است که باعث انعطاف پذیری آن می شود.

دکتر میشل یگودا، جراح پلاستیک نیویورک می گوید: “کلاژن و الاستین هر دو برای طراوت و جوانی پوست مهم هستند، اما دارای ساختارهای مختلف فیزیکی می باشند.” “کلاژن دارای یک ساختار سه گانه ای است که استحکام را تامین می کند و انرژی را به خوبی ذخیره می کند. نیروی بزرگی لازم است که آن را خم نماید. در مقابل، ساختار الاستین نامنظم است. این باعث می شود آن  فوق العاده انعطاف پذیر باشد و به آسانی کشیده شود. کلاژن را به عنوان پروتئینی که پوست و حجم  به پوست می دهد در نظر بگیرید. الاستین آن را انعطاف پذیر و کشسان می کند.

دکتر یگودا توضیح می دهد: “به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است بسیار پوست سستی بر روی دست خود، زانو و یا زیر چانه  داشته باشند؛ حتی اگر تناسب اندام آنها خوب است. این مشکلات مربوط به از دست دادن کششسانی است، “.

چه چیزی سبب می شود خاصیت کشسانی پوست از دست برود؟

از دست دادن الاستین بخشی از روند پیری طبیعی است و تا حدودی توسط ژن های ما از پیش برنامه ریزی شده است.دکتر یگودا می گوید: “اگر شما در پنجاه سالگی به پنج فرد متفاوت نگاه کنید، هر یک  سطوح مختلف کشش پوستی دارند – حتی اگر همه آنها عادت های یکسان زندگی را داشته باشند.”بخشی از از آن ناشی از ژنتیک است و بخشی از محیط است.”شایع ترین عامل محیطی، نور آفتاب است. بنابراین برای جلوگیری از پیری پوست، ابتدا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.مطالعات همچنین ارتباط قوی بین استرس و پیری پوست نشان داده است: استرس و تولید هورمون کورتیزول باعث التهاب در پوست و تجزیه الاستین می شود.

خاصیت کشسانی پوست

آیا وقتی پوست فاقد کشسانی است فرآیندهای زیبای تاثیر کمتری دارند؟

دکتر یگودا می گوید: کاهش کشش تاثیر مستقیمی بر نتایج جراحی دارد. به عنوان مثال، یک نتیجه رضایت بخش ممکن است در افرادی که تورگور کمی دارند و لیفت پوست صورت و گردن انجام می دهند به سختی بدست بیاید.

دکتر یگودا می گوید: “حتی اگر شما خط فک را در موقعیت خوبی قرار دهید، پوست دوباره شروع به پایین آمدن می کند یا طبیعی نخواهد ماند – به نظر می رسد بیش از حد کشیده شده است.” و در حالی که برخی از درمان های غیر تهاجمی در پوست غیرکشسان موثر است، دیگر موارد مجبور به پذیرش شکست درمان هستند. پرکننده های اسید هیالورونیک مانند ولوما قادر نخواهند بود پوست را بکشند و اثر ترمیمی مورد نظر را ایجاد کنند. این پرکننده ها اغلب بصورت عمیق زیر عضلات در امتداد استخوان های گونه های  تزریق می شوند تا پوست را از داخل لیفت کنند. اگر پوست شل شده و غیرکشسان باشد، با وجود حمایت ساختاری پرکننده سست می شود.

دکتر یگودا تایید می کند: “اگر شما دارای کشسان خوب هستید، می توانید از پرکننده ها برای رسیدن به نتیجه طبیعی استفاده کنید. “اما اگر شما الاستیسیته را از دست داده اید و هدف شما این است که این ناحیه را گوشتی کنید، ممکن است به دنبال بیش از حد متورم شود. نوروتوکسین ها مانند بوتاکس و زئومین با از دست رفتن کشسانی تحت تأثیر قرار نمی گیرند، زیرا آنها با فلج کردن ماهیچه ها برای جلوگیری از چروک عمل می کنند. درمان های لیزری، ماسک، میکرونیدلینگ و سایر روش های القاء کننده کلاژن نیز گزینه های مناسب هستند – حتی در پوست غیرکشسان می توانند به طور موثر کلاژن بسازند، قرمزی را اصلاح کنند و لکه های تیره را از بین ببرند.

خاصیت کشسانی پوست

آیا می توان با غذاهای خاص یا مکمل های غذایی به بهبود خاصیت کشسانی پوست کمک کرد؟

متاسفانه، تغيير رژيم غذايي و مصرف مکمل ها الاستيسيته را بهبود نخواهد داد. همانطور که سنتان بالا نی رود، میزان الاستین در پوست شما کم می شود – اسید چرب امگا ۳، ویتامین ها و مکمل های دیگر این کاهش را متوقف نخواهد کرد.با این حال، رژیم غذایی مناسب می تواند اطمینان ایجاد کند که الاستین را با سرعت زیاد از دست نمی دهید.

شما می توانید از چیزی که دارید محافظت کنید .دکتر یگودا می گوید: “نه تنها یک رژیم غذایی با مقدار کافی پروتئین لازم است، بلکه بدن نیز نیاز به مواد معدنی روی، منگنز و مس برای تولید کلاژن و الاستین دارد.” این مواد معدنی فرآیند شیمیایی را تغذیه می کنند که دو پروتئین را ایجاد می کند تا بدن شما به طور طبیعی دوباره ترمیم شود.

این که آیا مکمل ها باید مصرف شوند تنها به رژیم غذایی شما بستگی ندارد ، بلکه همچنین بر توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی که مصرف می کنید نیز بستگی دارد.دکتر یگودا می گوید: “اگر رژیم غذایی شما کم پروتئین باشد، ممکن است بدن شما به اندازه کافی برای ترمیم و ایجاد چیزهایی که به آن نیاز است ، ماده اولیه نداشته باشد و حتی اگر شما یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، ۱ در ۳ نفر در جذب مناسب مشکل دارند.”

خاصیت کشسانی پوست

برای دانستن اینکه آیا شما مقدار مناسب پروتئین و مواد معدنی را دریافت می کنید، رهنمودها را بر مبنای سن، سطح فعالیت و جنس خود مطالعه کنید. این را می توان به صورت آنلاین با ابزار مانند ماشین حساب مرجع مصرف کننده رژیم غذایی کشاورزی ایالات متحده انجام داد.دکتر یوگدا می گوید: “برای مثال، یک دونده ماراتن، پروتئین بیشتری نسبت به فردی که در تمام طول روز نشسته است نیاز دارد.”

شما همچنین می توانید در مورد اهداف خود را با متخصص تغذیه صحبت کنید.  اگر از یک وضعیت مانند اختلال التهابی روده یا بیماری سلیاک رنج می برید، از دکتر خود بپرسید ایناین اختلالات بر جذب مواد مغذی تأثیر می گذارند یا خیر (به احتمال زیاد تاثیرگذار هستند).همچنین علائم بیرونی از کمبود رژیم غذایی را بیابید: آیا موهایتان را از دست داده اید، به راحتی کبودی ایجاد شده یا در پوست خود مشکل دارید؟ دکتر یگودا می گوید: “این ها سرنخ هایی هستند که ممکن است در روده شما مشکلی وجود داشته باشند.

چگونه می توان الاستیسیته پوست را بهبود بخشید؟

راه های بسیاری برای افزایش تولید کلاژن وجود دارد، اما متخصصین که با آنها صحبت می کنیم، از درمان های بالینی اثبات شده ای که به بهبود الاستیک پوست کمک می کنند، آگاه نیستند. با توجه به دکتر یگودا ، پیشگیری بهترین دارو است.او می گوید: “ساده تر است که به رژیم پیشگیرانه سخت گیرانه بپردازیم تا تلاش کنیم تا پس از آن بدنبال برگرداندن کشسانی پوست باشیم.”

خاصیت کشسانی پوست

متخصص لیزر زیبایی جینل آستاریتا نظر مشابهی دارد. در استودیوی زیبایی شناسی شلوغ خود در نیویورک، بیماران تحت تزریق اسکالپترا، درمان موج شوکی و سایر روش های دیگر برای جوان سازی پوست به منظور تحریک تجدید کلاژن هستند. شروع  تولید الاستین، یک چالش دشواراست.

آستاریاتا توضیح می دهد: “در حالی که از دست دادن کلاژن پوست را نازک تر می کند، از دست دادن الاستین تورگور آن را کاهش می دهد.” “تا آنجا که من می دانم، هیچ مطالعه ای در مورد درمان های زیبایی وجود نداشته است که بازیابی الاستین با دیدن بافت تحت میکروسکوپ را ایجاد کند .”با این حال، او دریافت در ابتدا، آستاریتا پیشنهاد استفاده از رتینوئید ها برای بهبود تورگور پوست را می دهد. او می گوید: “من هرگز چیزی را بهتر از رتینوئید ها مشاهده نکرده ام.”

اولتراپی، یک درمان سفت کننده پوست که انرژی اولتراسوند را در عمق درم هدایت می کند، همچنین می تواند به کاهش سستی متوسط  پوست کمک کند. آستاریاتا معتقد است که پوست بیماران پس از انجام درمان های اولتراپی  فشرده تر و محکم تر ظاهر می شود. با این حال، مطالعات هیستولوژیکی اخیر نشان می دهد که اولتراسوند هیچ تغییری در ترکیب الاستین پوست ایجاد نمی کند. برای محصولات خاص دارویی زیبایی، آستاریتا توصیه به مصرف دفناژ می کند.

خط مراقبت از پوست حاوی پپتید انحصاری است که بر اساس وب سایت برند، با سلول های بنیادی پوست ارتباط برقرار می کند تا علائم پیری را اصلاح کند.اگرچه او اذعان می کند که کمبود داده های علمی قابل اعتماد وجود دارد، اما از نظر او آستاریتا ،دفناژ، اولتراپی و رتین A بهترین گزینه ها در بازگرداندن الاستین هستند.”که برخی از روش ها و محصولات ممکن است کمک کنند.

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای موزیک دان محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.