با انواع درمان های خانگی کودکان بیمار آشنایی دارید؟ وقتی کودکتان بیمار می شود، چه راهکارهای طبیعی و خانگی را برای بهتر شدنش انجام می دهید؟ کودکان معمولا به دلیل بنیه ی ضعیف و قرار گرفتن در مقابل ویروس ها و میکروب ها، احتمال بیماری و مشکلات سلامتی در آنها بسیار زیاد است و بسیاری از این بیماری ها نیازی به دارو و پزشک ندارند و اغلب به صورت خانگی قابل درمان هستند. در ادامه این مقاله از بخش سلامت کودک به برخی از درمان های خانگی بیشتر اشاره خواهیم کرد.

استراحت برای کودکان بیمار بهترین درمان است

استراحت کردن به فرزند شما کمک می کند که بیماری او بهبود پیدا کند و اگر فرزند شما احساس خوبی ندارد، بهترین کار نگه داشتن او در خانه و استراحت کردن است و اگر او تب داشته باشد، اهمیت این کار چند برابر می شود. با نگه داشتن فرزند در خانه و استراحت کردن او، از گسترش و انتقال میکروب به دیگران نیز جلوگیری می شود. اگر فرزند شما مایل به خوابیدن نیست، می تواند در حال خواندن کتاب، مجلات و یا دیدن فیلم مورد علاقه ی خود، استراحت کند. کلید اصلی و مهم، محدود کردن فعالیت های بدنی و سخت است و زمانیکه تب از بین رفت و حال کودک بهبود یافت، دوباره می تواند به مدرسه بازگردد.

کودکان بیمار

کمک به هیدراته نگه داشتن بدن کودکان بیمار

به کودک خود آب، شیر و یا فرمولا بدهید تا بدن او هیدراته بماند و از کم آبی بدن جلوگیری شود. اگر کودک شما سن بیشتری دارد، همچنین می توانید به او بستنی های میوه ای یخ زده و ژلاتین طعم دار به او بدهید، البته سوپ مرغ را فراموش نکنید.

سرما خوردگی یا آنفلوانزا

تفاوت بین سرماخوردگی و آنفلوانزا به سختی قابل تشخیص است. به طور کلی، کودک شما با آنفلوانزا احساس بدتری خواهد داشت و ممکن است که خیلی سریع حال کودک را بد کند. او ممکن است که خستگی و لرز، درد عضلانی، سر درد و تب بالا داشته باشد. اگر احساس می کنید که کودک شما مبتلا به آنفلوانزا است، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. داروهایی وجود دارد که می توانند در طول یک یا دو روز پس از شروع علائم، به بهبود بیماری کمک کنند.

از بین بردن تب در کودکان بیمار

تب، واکنش بدن برای مبارزه با عفونت است، اما وجود تب در کودک می توانند ناراحت کننده باشد. اگر فرزند شما تب داشته باشد، او را در یک اتاق سرد قرار دهید و همچنین یک حوله ی خیس را بر روی پیشانی و گردن او قرار دهید. کودک شما ممکن است نیاز به دارو برای پایین آوردن تب نداشته باشد، اما احتمالا بتواند استامینوفن یا ایبوپروفن را مصرف کند. لازم است که کودکان زیر ۲ سال، قبل از مصرف هرگونه دارویی، توسط پزشک معاینه شوند و با دقت از دستورالعمل های توصیه شده پیروی کنند. توجه کنید که هرگز ایبوپروفن را به نوزادان زیر ۶ ماهه ندهید.

کودکان بیمار

پاک کردن بینی گرفته کودکان

اگر مخاط بینی شما زیاد است، بینی او را با استفاده از گوش پاک کن یا مکش پلاستیکی، پاک کنید. سه قطره از آب گرم یا آب نمک را در هر سوراخ بینی برای نرم شدن مخاط، قرار دهید و یک دقیقه صبر کنید و سپس بینی او را پاک کنید. شما می توانید سر کودک را ۳ تا ۴ اینچ بالاتر از رختخواب قرار دهید تا او بتواند راحتتر نفس بکشد. مرطوب کننده ی هوا یا بخار ساز نیز می تواند به مرطوب کردن هوا و در نتیجه خشکی بینی کمک کند و اگر بینی کودک در اثر پاک کردن بیش از حد، قرمز شده است، با استفاده از روغن آن را چرب کنید.

تسکین سرفه

تسکین سرفه کودک بستگی به سن فرزند شما و اینکه چقدر این سرفه او را ناراحت می کند، دارد. سرفه های سخت و زخمی که بسیار ناراحت کننده و ناخوشایند است و سبب بی خوابی کودک می شود، نیاز به توجه و درمان دارد. برای درمان سرفه در بچه های بین ۳ماهه تا ۱ ساله، می توانید از آب گرم، مایعات رقیق مانند آب سیب، لیموناد یا شربت آگوا استفاده کنید. برای بچه های بالای ۱ سال، عسل می تواند به درمان سرفه های شبانه کمک کند. کودکان ۶ ساله و بزرگتر می توانند از قطره ها یا آبنبات های ضد سرفه استفاده کنند.

چه چیزهای دیگری می تواند کمک کننده باشند؟ نفس کشیدن کودکان در بخار دوش گرم یا قرار دادن دستگاه تولید بخار در اتاق کودک.

کودکان بیمار

درست کردن غذاهای نرم و ملایم برای کودکان بیمار

در مورد تغذیه کودکان سرماخورده و دارای تب، نگران نباشید و فقط اطمینان حاصل کنید که زمانیکه او گرسنه است، غذا بخورد. خوردن غذاهای نرم و ملایم برای کودکانی که حال خوبی ندارند، بهتر و راحتتر است. سیب زمینی پخته شده، بلغور جو دوسر، ژلاتین و ماست را امتحان کنید.

مشکلات مربوط به معده و گوارش

کودکان مبتلا به آنفلوانزا، گاهی اوقات ناراحتی های معده همراه با اسهال و استفراغ دارند. اگر این اتفاق برای کودک شما رخ دهد، بدن او مایعات از دست می دهد، بنابراین مقدار کمی از محلول های خوراکی یا آب و بستنی های یخی به او بدهید. نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و نوشیدنی های ورزشی می توانند اسهال را بدتر کنند. کودکی که مبتلا به اسهالی است که کم آبی و یا استفراغ ندارد، می تواند غذا بخورد، فقط مقدار بیشتری مایعات و سوپ های رقیق به او بدهید.


چگونه صورتی چاق داشته باشیم

هم اکنون در مجله آنلاین موزیک دان با عنوان چگونه صورتی چاق داشته باشیم در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

داشتن صورتی چاق و گونه داشتن یکی از آرزوهای خانم ها می باشد .

وقتی صورتی پر داشته باشید صورتی شاداب و جوان خواهید داشت و در واقع صورت در زیبایی فرد بسیار تاثیرگذار است

و فرصت آرایشی بیشتر خواهد داشت .

معمولا صورت لاغر فرد را پیرتر نشان می دهد .ـبنابراین افراد تلاش می کنند تا صورتی چاق و پر نیز داشته باشند .

حال در این مطلب چند راه برای چاقی صورت را برای شما ارائه میدهیم .

عسل :

عسل بهترین روش برای چاقی صورت است .

همه در مورد عسل و تمامی مزایای آن خبر دارند . بنابراین اگر عسل را با میوه پاپایا مخلوط و خمیری بدست آورید

و روی گونه هایتان به مدت پانزده دقیقه بگذارید سعی کنید در صبح این کار را انجام دهید .

آلوئه ورا :

بسیاری از افراد از الوئه ورا برای درمان جوش و آکنه و همچنین برای سفت شدن پچست صورت استفاده می کنند .

اما باید گفت این گیاه برای چاقی و پر شدن پوست نیز استفاده می شود .

اگر ژل داخل این گیاه را به مدت پانزده دقیقه بر روی پوست ماساڗ دهید و یگذارید بماند نیز بسیار تاثیر گذار خواهد بود .

بنابراین از ژل آن دو بار در روز استفاده کنید .

شنبلیله :

اینـگیاه دارای ویتامین و آنتی اکسیدان است و می توانید با اینـگیاه سریع نتیجه بگیرید

اگر پودر شنبلیله را با آب مخلوط کنید و به پوست خود بزنید و ماساژ دهید و بعد از آنکه خوب روی پوست چسبید

آن را با آب گرم بشویید .

شیر :

خوردن شیر به طور مداوم روزی دو لیوان باعث می شود که در عرض سه ماه صورتی پر داشته باشید .

شیردارای ویتامین و پروتئین است و در چاقی صورت بسیار تاثیر گزار است .

علاوه بر موارد بالا می توان گفت که کره و سیب و روغن زیتون در چاقی صورت بسیار تاثیرگزار است .

چطور صورتی چاق داشته باشیم

چگونه صورتی چاق داشته باشیم

چگونه صورتی چاق داشته باشیم

این مطلب از دسته پزشکی سایت برای شما گردآوری شده است .

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ حسین حاجی وندی باور کن 

باور کن یکی عاشقته دیوونته
عادت کن تو به عشق منو این خونه

دانلود آهنگ حسین حاجی وندی باور کن

Download New Music Hossein Hajivandibavar kon

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ باور کن حسین حاجی وندی

باور کن یکی عاشقته دیوونته
باور کن یکی روز و شبش عشق توئه
باور کن یکی هرجا میره فکر توئه باور کن عزیزم
این روزا تو رو دیده دلم میره دلم واسه تو
واسه دوتا چشات میره دلم این روزا
تو رو نبینه میمیره دلم باور کن عزیزم

عادت کن تو به عشق منو این خونه
باور کن یکی قدر تو رو میدونه
این روزا تو رو خیلی میخواد این دیوونه

دانلود آهنگ جدید حسین حاجی وندی باور کن با کیفیت عالی

این روزا با تو حال من خوبه چه خوبه تو رو دارم
من از خدامه تو شدی عشقم دنیامو پات میذارم
عادت کن تو به عشق منو این خونه
باور کن یکی قدر تو رو میدونه
این روزا تو رو خیلی میخواد این دیوونه


دانلود آهنگ حسین حاجی وندی باور کن

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ رضا مدنی نت عاشقی 

بارون که میزنه آروم که میزنه یه حسی منو سمتت میکشه
دیوونه بازیت زیر بارون مستی چشمات زیر بارون

Download New Music Reza Madaninote asheghi

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ نت عاشقی رضا مدنی

بارون که میزنه آروم که میزنه یه حسی منو سمتت میکشه
بارون که میزنه آروم که میزنه نت عاشقی رو یادم میاره

دیوونه بازیت زیر بارون مستی چشمات زیر بارون
گرمی دستات یادم نمیره، دیوونه بازیت زیر بارون
مستی چشمات زیر بارون، حُجم نگاهت یادم نمیره

بارونه چشم من رو بغض بی صدام هنوزم به یادت میباره
گرمی دست تو رو قلب سرد من بهارو به یادم میاره

دیوونه بازیت زیر بارون مستی چشمات زیر بارون
گرمی دستات یادم نمیره، دیوونه بازیت زیر بارون
مستی چشمات زیر بارون، حُجم نگاهت یادم نمیره


دانلود آهنگ رضا مدنی نت عاشقی


طرز تهیه گوش فیل

هم اکنون در مجله آنلاین موزیک دان با عنوان طرز تهیه گوش فیل در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

گوش فیل یکی از شیرینی های خوشمزه است که طرفداران بسیاری دارد .

در این مطلب نحوه درست کردن این شیرینی خوشمزه و پرطرفدار را برای شما عزیزان ارائه می دهیم .

مواد لازم :

شیر : نصف فنجان

آرد : به مقدار لازم

گلاب ، هل و وانیل : به گقدار لازم

شربت : دو قاشق غذاخوری

بکینگ پود : یک قاشق مرباخوری

ماست : یک قاشق غذاخوری

روغن یا کره : دو قاشق غذاخوری

تخم مرغ : یک عدد

طرز تهیه :

در مرحله اول دو لیوان شکر را با آب مخلوط کرده و زعفراب ، گلاب ، هل و وانیل را به آن اضافه می کنید .

سپس روی گاز گذاشته تا بجوشد تا قوام پیدا کند .

حالا این را کنار میذاریم . در مرحله دوم تخم مرغ ، شیر و روغن را با هم مخلوط می کنیم سپس ماست و شربت

و بکینگ پودر را به آن اضافه می کنیم حالا آرام آرام آرد را اضافه می کنیم و خوب ورز می دهیم

تا خمیر گوش فیل ما آماده شود . زمانی که خمیر نچسبید دیگر آرد اضافه نمی کنید .

و می گذارید دو ساعت خمیر استراحت کند . و سپس آن را پهن کرده و با قالب لوزی جدا کرده

و در روغن داغ می ریزیم تا سرخ شود . و زمانی که به رنگ طلایی در آمد آن را در آورده و در شربت سرد می ریزیم

و دو باره در یک صافی دیگر ریخته تا شیره اضافی آن گرفته شود .

نکته :

این مواد برای ده نفر می باشد . زمان پخت آن بیست دقیقه طول می کشد .

زمان آماده شدن مواد آن بین دو الی سه ساعت طول خواهد کشید .

نحوه تهیه گوش فیل

طرز تهیه گوش فیل

طرز تهیه گوش فیل

این مطلب از دسته آشپزی سایت برای شما گردآوری شده است .


استرس همه ما را تحت تاثیر قرار می دهد. استرس در اکثر مواقع می تواند بروز کند که نرمال و طبیعی هست. زیرا این عکس العمل بدن ما بوده و در برخی شرایط خطرناک و مضر نیز می باشد. هر وقت احساس کردید در معرض خطر هستید یا خود را در چنین شرایطی یافتید، یک عکس العمل فیزیکی در بدن شما اتفاق می افتد. این عکس العمل به عنوان عکس العمل جنگ یا پرواز و یا عکس العمل استرس حاد شناخته شده که با ترشح هورمون هایی که خود را برای حل مشکل آماده می کنند تا از آن فرار کنند همراه است. در این مقاله از بخش روانشناسی موزیک دان به بررسی درمان و کاهش استرس با ۹ راهکار شگفت انگیز می پردازیم.

علائم استرس

وقتی استرس دارید، تنفس شما سریع تر شده فشار خون شما بالا می رود و نبض و قلب شما سریع تر می زند. این ها بعضی از نشانه های رایج استرس هستند که علائم نادیده گرفته شده ای برای استرس محسوب می شود که به عادت تبدیل شده و مکانیسم هایی برای مقابله با استرس هستند.

استرس

 ۹ اقدامی که هنگام استرس انجام می دهید:

وقتی استرس دارید، راه های مخصوص به خود را برای مقابله با آن ها خواهید داشت. اما اینجا راه حل هایی آورده شده که ممکن است بتوانید خود را با آن ها تطبیق دهید.

۱) زیاد خمیازه کشیدن:

این یک حقیقت شناخته شده است که استرس می تواند روی کیفیت خواب شما اثر بگذارد اما چیزی که ممکن است در این باره ندانیداین است که سبب می شود زیاد خمیازه بکشید. همان طور که بیدار هستید، متوجه می شوید که ذهنتان بسیار درگیر است. بنابراین خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد.

در نتیجه احساس خستگی کرده و منشا آن نیز استرس می باشد. این خستگی و استرس می تواند سبب شود مدام خمیازه بکشید. هرچه بیشتر نگران می شوید بیشتر خمیازه می کشید. بعضی اوقات خمیازه کشیدن در طول استرس می تواند علائمی از سختی تنفس نیز به شما بدهد. افرادی که استرس دارند، با تنفس کردن نیز مشکل پیدا کرده و می خواهند در هوای آزاد باشند.

۲) خوردن غذاهای شیرین:

استرس می تواند سبب شود میل به غذاهای شیرین و چرب داشته باشید. اما ما شما را گناه کار جلوه نمی دهیم چون تقصیر شما نیست. این میل به شیرینی به دلیل وجود کورتیزول که همان هورمون استرس است می باشد و به میل شما به غذای چرب و شیرین مرتبط است.

استرس می تواند منابع انرژی بدن شما را از بین ببرد و بنابراین غذاهای با انرژی بالا بخواهید که می تواند به قند خون منجر شود و شاید در نتیجه تسلیم هوس خود به غذای شیرین شوید و از آن ها استفاده کنید. اگر این بار کلوچه یا غذهای پرکالری هوس کردید بدانید به دلیل استرس است. به هر حال آن را کنترل کنید و آگاه باشید که لحظه ای گوش دادن به میل درونی خود سبب پشیمانی بعد از آن می شود.

۳) بی قراری:

آیا کسی به شما گفته است که کمتر تکان بخورید یا پاهای خود را کمتر تکان دهید؟ در حالی که شما حتی متوجه آن نشدید؟ اگر بله پس شما استرس داشتید. بی قراری واکنش دیگری از استرس یا نگرانی است. وقتی استرس دارید، تمایل به تکان دادن دست ها و پاهایتان نیز بالاتر می رود. ممکن است پاهایتان را تکان دهید، قلنج انگشتان خود را بشکنید و یا مدام آن ها را تکان دهید. بعضی اوقات این عادات بسیار آشکار بوده و قابل پنهان کردن نیستند و سبب می شود دیگران متوجه شوند.

استرس

۴) به جزئیات خیلی کوچکی توجه کنید‌:

افراد زیادی هستند که به جزئیات بیشتری توجه می کنند اگر شما زیاد از حد به چیزی فکر می کنید یا همیشه دودل هستید احتمالا از روی استرس، این گونه رفتار می کنید. شاید در مدت طولانی روی یک مشکل تمرکز کنید و مدام به آن فکر کنید و انشعابات آن را در نظر نگیرید، اما این ها شما را بیشتر آزار می دهد.

۵) سابیدن دندان ها:

سابیدن دندان ها یا گره کردن آن ها رایج بوده اما نشانه آشکاری برای استرس نیست. گره کردن دندان ها با بی ثباتی احساسی، همراه است. مردم معمولا دندان های خود را به هنگام خواب به هم می کشند (مثل دندان قروچه رفتن) و بنابراین شاید از آن بی خبر باشند.

به هرحال اگر این عادات ادامه پیدا کرد ممکن است به دندان های صاف یا لق شده بیانجامد و حتی کنده شود. اگر دندان های شما ورقه ورقه شده می تواند به خاطر سابیدن زیاد آن ها باشد البته این فقط یک دلیل ممکن است. برای اطمینان به دندان پزشک خود مراجعه کنید. او متوجه می شود به دلیل استرس بوده یا دلیل دیگری این مشکل را به وجود آورده است.

۶) تمیزکردن و سازماندهی:

اگر شخصی هستید که از سرکار به خانه می آیید و درباره چیزی که رئیس یا همکار شما به شما گفته استرس می گیرید و شروع به تمیز کردن خانه یا ساماندهی اتاق ها می کنید احتمالا از روی استرس این کار را انجام می دهید.

در حالی که بیشتر مردم با تمیز کردن خود را خسته می کنند اما بقیه به آن به چشم کاری که سبب آرامش می شود نگاه می کنند. دلیل این که چرا مردم خانه را تمیز می کنند این است که احساس کنند روی زندگی خود کنترل دارند.

برای مثال احتمالا قادر نیستید با رئیس خود بحث کنید اما انجام وظیفه شبیه تمیزکردن آشپزخانه یا ساماندهی کمدها شما را آرام تر می کند. این فعالیت ها اثرات آرام بخشی شبیه داروهای آرام بخش دارد.

۷) جویدن ناخن ها:

اگر به جان ناخن هایتان افتاده اید و احساس شرمندگی می کنید تنها نیستید. افراد زیادی هستند که ناخن های خود را به دلایل مختلف می جوند. بدون این که حتی متوجه شوند. یکی از علائم مهم استرس، جویدن ناخن بوده که همراه با نگرانی است.

جویدن ناخن ها انسان را از تنش یا استرس رها می کند. اگر شما هنگام استرس ناخن های خود را می جوید احتمالا وقتی عصبی، خسته یا گرسنه هستید نیز این کار را انجام می دهید. اگر چه این عادات آسیب دائمی ندارد اما بهتر است تکرار نشود چون به پوست دور ناخن خود آسیب می زنید و باعث آسیب به دندان ها نیز می شود. علاوه بر آن می تواند ریسک ابتلا به سرماخوردگی و عفونت های دیگر را با انتقال جرم از انگشتان به دهانتان بالا ببرد.

استرس

۸) گاز گرفتن لب ها:

گاز گرفتن لب ها مخصوصا لب پائینی هنگام استرس بسیار رایج است و شبیه به برداشت پوست یا بازی با موهاست. گاز گرفتن لب ها مثال دیگری است و اساسا یک عادت تکرار شدنی بوده و به ظاهر فیزیکی شما آسیب می رساند. اگر شما لب هایتان را گاز می گیرید و اغلب متوجه آن نیستید احتمالا در مواقع و شرایط بد آن را انجام داده اید.

۹) کشیدن موها:

بسیاری از افراد بدون این که مطلع باشند هنگام استرس و نگرانی موهایشان را می کشند. اگر شما روی مسئله ای نگران هستید احتمالا موهایتان را می کشید. اگرچه افراد فکر می کنند که با موهایتان بازی می کنید اما این تنها موضوع نیست. کشیدن یا لمس موها و حتی گذاشتن موها پشت گوش هایتان به طور مرتب نشانه های استرس است. اگرچه این عادات بیشتر رفتار آرام کننده است و اگر در زمان خود کنترل نشود می تواند فرم شدیدی گرفته و وقتی موهایتان را می کشید موهایتان بریزند و شرایط تریکوتیلومانیا به وجود آید.

 چگونه با این عادات کنار بیاییم؟

همه این عادات مرتبط با استرس اساسا انواع مختلفی از مکانیسم هایی هستند که برای مقابله با مشکلات خود انجام می دهیم. اما این به آن معنا نیست که باید ادامه دهید. بعضی از این عادات می تواند اثرات معکوسی روی سلامتی داشته باشد. اما نگران نباشید، ما این جا هستیم به شما کمک کنیم چگونه با این عادات بجنگید. این ها مواردی است که کمک می کند آن ها را کنار گذاشته و از استرس و عصبانیت دوری کنید.

۱) برای خمیازه کشیدن:

حال می دانید حالت استرس به طور مداوم سبب خمیازه کشیدن شما می شود. شاید هم چنین احساس کنید تنفس مناسبی ندارید و از دهان خود نفس بکشید. تا جایی که ممکن است عمیق نفس بکشید. به هر حال تنفس از طریق دهان ذهن شما را گرم می کند و تحقیقات نشان داده سبب می شود فرد خمیازه بکشد. برای حل این مشکل عمیقا در بینی خود نفس بکشید تا ذهنتان را خنک کنید. هم چنین می توانید برای توقف خمیازه آب بنوشید.

۲) برای خوردن بیش از حد:

افتادن در دام خوردن غذا به صورن ناخودآگاه کار آسانی است اما برای سالم و روی فرم ماندن باید آن را متوقف کنید. وقتی می خواهید کلوچه بردارید به خود یادآوری کنید که هورمون کورتیزول وارد بازی شده گرسنگی در کار نیست. هم چنین می توانید چای دارچین بنوشید تا به شما کمک کند و به این حس غلبه کنید. موارد دیگری که می توانید امتحان کنید دور کردن ذهن خود از غذاهای شیرین و چرب است و یا می توانید نقاشی بکشید و ذهن خود را مشغول کنید. رنگ آمیزی بکنید تا از استرس دور شوید.

استرس

۳) برای بی قراری:

اگر توجه کرده اید که خود را بیش از حد تکان می دهید باید همین حالا اقدام کنید. اگر با دست های خود بازی می کنید دست ها را مشت کنید. همچنین می توانید تکنیک لاستیک را استفاده کنید که کمک کند عاداتی مثل ناخن جویدن یا کشیدن موها را ترک کنید. کاری که انجام می دهید گذاشتن باند پلاستیکی دور مچ دست است. هروقت که تکان دادن را شروع کردید یا می خواستید موهایتان را بکشید و ناخن هایتان را بجوید با این مچ بند ضربه ای محکم به دستان خود بزنید. احتمالا این متد کمی بی رحمانه به نظر می رسد اما جواب می دهد. و اگر احساس ناراحتی از پوشیدن این باند داشتید به زودی این عادت را ترک خواهید کرد. به هر حال در هنگام استرس و نگرانی ضربه زدن با این باند پلاستیکی را تبدیل به عادت نکنید، چون به خودآسیب وارد خواهید کرد.

۴) برای سابیدن دندان ها:

برای توقف این عادت در هنگام خواب می توانید یک کیسه حمام را در آب گرم خیس کنید، آن را چلانده و روی فک خود بگذارید. آب گرم می تواند کمک کند ماهیچه های فک آرام شود. اگر این موارد کمک کننده نبود با پزشک خود مشورت کنید.

۵) برای جویدن ناخن ها:

برای توقف این کار می توانید ناخن ها را کوتاه کرده یا مانیکور انجام دهید. با این کار هم ناخن های زیبایی خواهید داشت و برای نگه داری آن ها به این حالت احتمالا دیگر آن ها را نمی جوید.

۶) برای وسواس:

تمیز کردن و دقت زیاد به جزئیات خوب است اما اگر زیاده از حد باشد سبب می شود با افرادی که دوست دارید بدخلقی کنید. پس این عادت از روی استرس همه چیز را محدود می کند. که نشانه ای از یک اختلال است. اگر این تکنیک ها به شما کمکی نکرد، باید به موقع با آن کنار آمده و از افراد حرفه ای کمک بخواهید.

اگر به جزئیات یا تمیز کردن وسایل می اندیشید نفس عمیق کشیده و آرام شوید. و روی چیزهایی که شما را در دردسر انداخته تمرکز کنید. به راه های خلاصی بیندیشید. حتی اگر راه حلی پیدا نمی کنید اشکالی ندارد. به خود زمان بدهید و هم چنین زمانی را برای خود داشته باشید و برای علاقمندی های خود زمان بخرید و بدون گذاشتن هیچ هدفی برای آن فعالیت، کارهایی انجام دهید که شما را آرام تر کند. فقط بیش از حد یک کار را انجام ندهید . بعضی اوقات شلوغی و ناقص بودن هم خوب است.

این عادات مرتبط با استرس می تواند سبب شرمساری شود و روی سلامت جسمی و روانی تاثیر بگذارد. بنابراین باید مراقب آن ها باشید. نکات ذکر شده بالا را امتحان کنید تا از این عادات مضر خلاص شوید. می دانیم خلاصی از این عادات به گفتار راحت است و یک شبه اتفاق نمی افتد اما اگر اواسط راه آن را رها نکنید موفق می شوید. و اگر توجه کنید مشکلات شما و این عادات تشدید شده و متوقف نمی شود پس بهتر است به زودی از یک فرد حرفه ای کمک بخواهید.


بازیگر نقش آمنه در زوج و فرد

هم اکنون در مجله آنلاین موزیک دان با عنوان بازیگر نقش آمنه در زوج و فرد در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

زوج و فرد یکی از سریال هایی بود که در عید نوروز از شبکه سوم سیما پخش شد و توانست مورد پسند

بسیاری از مردم قرار گیرد و مخاطبان زیادی نیز داشته باشد .

این سریال طنز گونه و البته اجتماعی بود و لبخند را بر لبان مردم آورد .

این سریال در مورد مردی است که کارمند دولت است و با خانمی آشنا شده و مشکلاتی بر سر راهشان

ایجاد می شود . در این سریال بازیگرانی چون اشکان اشتیاق ، هدایت هاشمی ، مرجانه گلچین ، مهران غفوریان ،

ناهید مسلمی ، مهران رجبی و یوسف تیموری نیز ایفای نقش کرده اند .

یکی از این بازیگران که نقش دختر خانواده را بر عهده داشت شیدا خلیق می باشد .

بیوگرافی شیدا خلیق :

شیدا خلیق بازیگر و با تحربه در زمینه تئاتر در ۵خرداد ۱۳۷۲ در تهران به دنیا آمده است .

این بازیگر دختر ناهید مسلمی بازیگر باتجربه و مردمی است و تنها دختر وی می باشد .

وی به دلیل شغل مادرش همیشه در پشت صحنه حضور داشت و به همین توانست تجربه به دست آورد .

شیدا خلیق مدرک کارشناسی طراحی صحنه را دارد . اولین تجربه بازیگری وی در سن هفت سالگی در نمایش چیستا بوده

است . در سال ۱۳۸۸ در یک فیلم سینمایی به نام دختران ایفای نقش کرده است .

در سال ۱۳۹۵ نیز در سریال نوروزی زعفرانی نیز ایفا نقش کرده است . و همچنین در سریال زوج و فرد نیز ایفای نقش کرده است

از کارهای این بازیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد :

بهار و آدم برفی

ایران

بوسیدن روی ماه

یک حبه قند

هیئت مدیره و ….

بازیگر نقش آمنه در زوج و فرد

بازیگر نقش آمنه در زوج و فرد

بازیگر نقش آمنه در زوج و فرد

شیدا خلیق و مادرش

بازیگر نقش آمنه در زوج و فرد

شیدا خلیق

این مطلب از دسته سرگرمی سایت برای شما گردآوری شده است .

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ احمد سعیدی ناز نکن 

دل به دل راه نداره مگه چرا من دلم تنگه اما تو نه
ناز بی اندازه نکن زخمای دل منو تازه نکن

دانلود آهنگ احمد سعیدی ناز نکن

Download New Music Ahmad Saeedinaz nakon

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ ناز نکن از احمد سعیدی

دل به دل راه نداره مگه چرا من دلم تنگه اما تو نه ●♪♫
قلب من با یه دنیا برات داره میجنگه اما تو نه ●♪♫
دل به دل راه نداره مگه چجوری به چشمت نیومد دلم ●♪♫
مثل من شو که لب تر میکردی قید کل دنیا رو میزد دلم ●♪♫
ناز بی اندازه نکن زخمای دل منو تازه نکن ●♪♫
کی با تو میسازه نرو نرو من دلم گیره پیشت ●♪♫
آه ناز بی اندازه نکن زخمای دل منو تازه نکن ●♪♫
کی با تو میسازه نرو نرو من دلم گیره پیشت ●♪♫

دانلود آهنگ جدید احمد سعیدی ناز نکن با کیفیت عالی

خوب میدونی دلم تنگته آخه اما عزیزم این نمیشه که ●♪♫
هر چی میگم میگی باشه بعد، بگو آخه این بعدنت میشه کی ●♪♫
ناز بی اندازه نکن زخمای دل منو تازه نکن ●♪♫
کی با تو میسازه نرو نرو من دلم گیره پیشت ●♪♫
آه ناز بی اندازه نکن زخمای دل منو تازه نکن ●♪♫
کی با تو میسازه نرو نرو من دلم گیره پیشت ●♪♫


دانلود آهنگ احمد سعیدی ناز نکن

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ رامین روزبه دنیامی 

انگاری که عوض شدم یه حسی بدی دارم
دنیامی عزیزم رویامی نفسم بی تو میره

دانلود آهنگ رامین روزبه دنیامی

Download New Music Ramin Rozbehdonyami

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ دنیامی از رامین روزبه

انگاری که عوض شدم یه حسی بدی دارم ●♪♫
انگاری که یه جاذبه میگه که از اینجا برم ●♪♫
تو ازم دوری ولی یاد تو توو قلبمه ●♪♫
منو از خودت نرنجون دنیام جهنمه ●♪♫
یه سوء تفاهم بین ما که اصلا یه اشتباه ●♪♫
یه چیزه که بیخودی ما رو کرده از هم جدا ●♪♫
ما دوتا با هم یه روحیم که توی دو جسمیم ●♪♫
توو چشام نگاه کن تا حالمو بفهمی ●♪♫

دانلود آهنگ جدید رامین روزبه دنیامی با کیفیت عالی

دنیامی عزیزم رویامی نفسم بی تو میره ●♪♫
اگه نباشی کنارم، این قلبم چشم به راه میمونه ●♪♫
تا وقتی که صدای خندت نپیچه توو خونه ●♪♫
واسه نفس کشیدن به هوات نیاز دارم ●♪♫
مثل ماهی به دریا تو اوج بی کسیم فقط به تو نیاز دارم ●♪♫
با تو غرق تو رویام با تو غرق تو رویام ●♪♫
دنیامی عزیزم رویامی نفسم بی تو میره ●♪♫
اگه نباشی کنارم، این قلبم چشم به راه میمونه ●♪♫
تا وقتی که صدای خندت نپیچه توو خونه ●♪♫


دانلود آهنگ رامین روزبه دنیامی

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ علی پیشتاز بی معرفت 

نمیشه مثه اولش رابطمون معلوم بود قصه از سرش
بی معرفت کجای دنیایی نیستی و من میمونم تنهایی

دانلود آهنگ علی پیشتاز بی معرفت

Download New Music Ali Pishtazbi marefat

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ بی معرفت از علی پیشتاز

نمیشه مثه اولش رابطمون معلوم بود قصه از سرش ●♪♫
ولی باز فرصت دادم فکر میکردی بازندم ●♪♫
ولی بازم من حرفاتو میگم باشه قبول هه اصا باشه نمون ●♪♫
دستات با یکی دیگه بود و رفتاراتم یکی یکی زود ●♪♫
تغییر کرد کم کم عشقمونو تعطیل کرد ●♪♫
چطوری اومد دلت من تورو اونقد ولت کردم ●♪♫
و نیست بخشش اینه توو زندگیم دیگه بخشش ●♪♫

بی معرفت کجای دنیایی نیستی و من میمونم تنهایی ●♪♫
بی معرفت کجای دنیایی نیستی و من میمونم تنهایی ●♪♫
ازت طرد شدم من نمیشناسیم اصلا ●♪♫
واست ساده بودم گرفت جونمو درد ●♪♫
منو بیقراری و چشم انتظاری همین سهم من بود ●♪♫

شاید کم گذاشتم که این حق من بود ●♪♫
یه فرصت ندادی و رفتی چقد زود ●♪♫
تو هم بیقراری شبا خواب نداری تویه سرد مغرور ●♪♫

دانلود آهنگ جدید علی پیشتاز بی معرفت با کیفیت عالی

بی معرفت کجای دنیایی نیستی و من میمونم تنهایی ●♪♫
بی معرفت کجای دنیایی نیستی و من میمونم تنهایی ●♪♫

رفت نموند دیگه ازش اثری‌ صبح چت رو تخت لش ●♪♫
شبا بیدارو عصبی، تو گوشم‌ هدفونم موزیکایی ●♪♫
که دوست داشتی گذاشتم تا بهت فکر کنم ●♪♫
ولی حیف دورم پر شده از‌ روزام بی تو چه طوری ●♪♫
اینارو ول کنم چطوری یه دفعه افتادم از چشات ●♪♫
ولی تو بیخیال سرگرم بودی فقط‌ مست شات ●♪♫
همش نسخه دوریت میشم تو خماریت ●♪♫
چرا اینارو نمیشه تو حالیت ●♪♫

اما من گیجم هر روز متر میکنم این شهرو نگاه ●♪♫
پرم از خالیای تو یه تنه میدم این شهرو به … ●♪♫
با عربده ها تو خلوت راه منمو این خط وسط ●♪♫
قرمزایی که رد میشن و میکشم و میرم تا حد جسد ●♪♫
فکر میکنم هنوز بهت خود خوریام تو نبودت ●♪♫
تو خودم کردم تورو تمومت ●♪♫
همه روزایی خوبی که داشتیم با هم دیگه حرومت ●♪♫
اونم نده امونت زندگی دیگه حرومت ●♪♫


دانلود آهنگ علی پیشتاز بی معرفت

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای موزیک دان محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.