این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ یاسر بینام نیستی 

نیستی ولی من هنوزم از غمت میسوزم
آروم نمیگیرم دیگه زیر بارون نمیشینم بی تو

آهنگ جدید و شنیدنی نیستی از یاسر بینام با کیفیت عالی از رسانه ملودی ۹۸

دانلود آهنگ یاسر بینام نیستی

Download New Music Yaser BinamNisti

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ نیستی یاسر بینام

نیستی ولی من هنوزم از غمت میسوزم
نیستی با فکرت برگشتت چشم به در میدوزم
میدونستی که به تو وابستم گذاشتی رفتی من نمیتونم اصلا
میدونستی که بی تو میمیرم فهمیدی با فکرت روز و شب درگیرم
آروم نمیگیرم دیگه زیر بارون نمیشینم بی تو دیگه عطرت دیگه عکساتو میبینم و نیستی
آروم نمیگیرم بی تو زیر بارون نمیشینم بی تو دیگه عطرت بازم عکساتو میبینم و نیستی
میمیرم و نیستی …

هنو باورم نمیشه رفتی تو این شبای سرد غمگین
هنوز فکر میکنم یه قهر سادس مث همیشه بر میگردی نه
باورم نمیشه نیستی جای تو واسه من نمیاد هیچکی
هیچوقت نخواستم اینجوری بشه آخرش به اینجا بکشه
فکر نمیکردم نباشی و من گریه کنم با صدای بلند
فکر نمیکردم یه روزی بیاد که عشقو ازت من گدایی کنم
از تو که عکسات توی گوشیمه ولی حرفای قشنگ در گوشیه
حیف راحت میمیره فراموش میشه …
آروم نمیگیرم دیگه زیر بارون نمیشینم بی تو دیگه عطرت دیگه عکساتو میبینم و نیستی
آروم نمیگیرم بی تو زیر بارون نمیشینم بی تو بازم عطرت بازم عکساتو میبینم و نیستی
میمیرم و نیستی …


دانلود آهنگ یاسر بینام نیستی

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ یاسر بینام ساده بودم 

نه چرا عاشق تو شدم من که دیوونه بازی با تو
به چی فکر میکنی کجا سیر میکنی

آهنگ جدید و شنیدنی ساده بودم از یاسر بینام با کیفیت عالی از رسانه ملودی ۹۸

دانلود آهنگ یاسر بینام ساده بودم

Download New Music Yaser BinamSaadeh Boodam

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ ساده بودم یاسر بینام

نه چرا عاشق تو شدم من که دیوونه بازی با تو کردم همه روزای خوب با تو رفتن برام حیف
چرا من خیلی ساده بودم من که همیشه میخواستم با تو باشم
ولی روزای خوبی که با تو داشتم همه رفت چرا من …
خبریه تند میری نزنی بم حواست نیستا این کارات بی ادبیه
چیه بد شدی بام جدیدا اخم نگات چی شده با دست حرف میزنی هی منو با لفظ پس میزنی
ها حول برت داشته بخوا من برم تا کی دور و برت باشه
اون که چهار تا خوبی بهت کرده و چهل تا قصه پشت سرش داشته
مگه چی خواستم ازت مگه چی داشتی اصلا
خیلی جدی گرفتی خودتو بری میشی یه جعبه دستمال پره پر
نه چرا عاشق تو شدم من که دیوونه بازی با تو کردم همه روزای خوب با تو رفتن برام حیف
چرا من خیلی ساده بودم من که همیشه میخواستم با تو باشم
ولی روزای خوبی که با تو داشتم همه رفت چرا من …

به چی فکر میکنی کجا سیر میکنی
این یکیو کی بهت یاد داده که رفتارات با من بی احساس باشه
فکر میکردی خیلی حوشگلی پس میتونی بری فحش بدی
به هرچی بینمون بوده و فقط تویی که بینمون خوبه
نه من دیگه اون آدم نیستم سلام خدافظ نه یکم بیشتر
هرچی هستی نمیخوامت هرچی باشی نمیاد بهم
ببین دل تو مث چرخ و فلکه یعنی تو دستا هی میچرخه
ولی پر روئه نگام میکنه باز اون چشای جذاب بی شرمت
نه چرا عاشق تو شدم من که دیوونه بازی با تو کردم همه روزای خوب با تو رفتن برام حیف
چرا من خیلی ساده بودم من که همیشه میخواستم با تو باشم
ولی روزای خوبی که با تو داشتم همه رفت چرا من …


دانلود آهنگ یاسر بینام ساده بودم

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ یاسر بینام نمیاد اسمت 

دیگه نمیاد نمیاد منو نمیخواد نمیخواد
هرچی داشتم هرچی داشتیم قول دادی باهم بد نباشیم

آهنگ جدید و شنیدنی نمیاد اسمت از یاسر بینام با کیفیت عالی از رسانه ملودی ۹۸

دانلود آهنگ یاسر بینام نمیاد اسمت

Download New Music Yaser BinamNemiyad Esmet

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ نمیاد اسمت یاسر بینام

دیگه نمیاد نمیاد منو نمیخواد نمیخواد
نمیگم بمون نمیگم نرو منم عاشقت نیستم نگیر این قیافرو
اخم میکردی خیلی ساده بم فهمیدی دارم من احتیاج بهت
فک میکردم نمیاد دلتو هرچی بلد بودی دادی یاد بهم
رفتی واسم دنیا تلخ شده یهو خیلی بد شدی تا فهمیدی دارم اعتیاد بهت
نه نه دیگه نمیاد اسمت رو لبامو دیگه اون حس
عاشقونه مرده واسه منو بدجور تموم شد آخر قصه
هرچی داشتم هرچی داشتیم قول دادی باهم بد نباشیم
ولی هم حرفات دروغ بود برام هم چشمات شبیه قبلنات نی
نه نه دیگه نمیاد اسمت رو لبامو دیگه اون حس
عاشقونه مرده واسه منو بدجور تموم شد آخر قصه
هرچی داشتم هرچی داشتیم قول دادی باهم بد نباشیم
ولی هم حرفات دروغ بود برام هم چشمات شبیه قبلنات نی

به هم میریختم هربار که میرفت فکر میکرد که حرفاش بی ربط نی
همیشه بازیم میداد ولی تو روم دلسوز و پشتم میخندید
کاش اصلا پیداش نمیشد یا که بین ما به هم نمیخورد
نمیخواستم باهاش بجنگم چون قطعا هیچوقت نمیبرد
دوس داشتن تهش میشه وایسادن پشت شیشه
با فکر به اینکه الان کجاست یعنی بارون میاد خیس نمیشه
دیگه گذشته کار از این حرفا کسی نمیدون چی میشه فردا
دو در دوش که چار تا نشد رفت دنبال بهتر از ما
نه نه دیگه نمیاد اسمت رو لبامو دیگه اون حس
عاشقونه مرده واسه منو بدجور تموم شد آخر قصه
هرچی داشتم هرچی داشتیم قول دادی باهم بد نباشیم
ولی هم حرفات دروغ بود برام هم چشمات شبیه قبلنات نی
نه نه دیگه نمیاد اسمت رو لبامو دیگه اون حس
عاشقونه مرده واسه منو بدجور تموم شد آخر قصه
هرچی داشتم هرچی داشتیم قول دادی باهم بد نباشیم
ولی هم حرفات دروغ بود برام هم چشمات شبیه قبلنات نی


دانلود آهنگ یاسر بینام نمیاد اسمت

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ هونیاک و یاسر بینام دوست معمولی 

آهنگ جدید و شنیدنی دوست معمولی از هونیاک با کیفیت عالی از رسانه ملودی ۹۸

دانلود آهنگ هونیاک و یاسر بینام دوست معمولی

Download New Music Hooniak & Yaser BinamDooste Mamooli

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…


دانلود آهنگ هونیاک و یاسر بینام دوست معمولی

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ بیا باهام شوخی نکن سر به سر دلم نزار دانیال هندیانی

کنج یه اتاقه تاریک و سردم روزای بدی رو تجربه کردم

آهنگ جدید و شنیدنی شوخی نکن از دانیال هندیانی با کیفیت عالی از رسانه ملودی ۹۸

Download New Music Danial HendianiShookhi Nakon

دانلود آهنگ بیا باهام شوخی نکن سر به سر دلم نزار دانیال هندیانی

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ دانیال هندیانی شوخی نکن

کنج یه اتاقه تاریک و سردم روزای بدی رو تجربه کردم ●♪♫
هر روز نبودت یه پاکت سیگار کشیدم کشیدم از در و دیوار ●♪♫
شب میشه میخوابم ♫نمیخوابم حتی با قرصامم نمیخوابم ●♪♫
هی به خودم قول دادم دست ازت بردارم نمیتونم بدون تو این بارم ●♪♫

بیا باهام شوخی نکن سربه یر دلم نزار ●♪♫
من کم تحملم پا روی دلم نزار ●♪♫
بیا و لجبازی نکن با این دیوونه بیقرار ●♪♫
بیا دلم تنگه برات بفهم حالمو یبار ●♪♫

من عادت ندارم بی شب بخیرت چشم رو هم بزارم ●♪♫
من طاقت ندارم که نباشی و تو بارون هی ببارم ●♪♫
همیشه اونی که خیلی میگیه میمونه ●♪♫
زودتر از همه رفته تا تو بشی دیوونه ●♪♫
هی ول بچرخی با خاطراتش ●♪♫

سیگار پشت سیگار ولی نمیادش ●♪♫
بیا باهام شوخی نکن سربه یر دلم نزار ●♪♫
من کم تحملم پا روی دلم نزار ●♪♫
بیا و لجبازی نکن با این دیوونه بیقرار ●♪♫
بیا دلم تنگه برات بفهم حالمو یبار ●♪♫


دانلود آهنگ بیا باهام شوخی نکن سر به سر دلم نزار دانیال هندیانی

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ یاسر بینام میمیرم 

تو رفتی از کنار من هنوزم از ته قلبم تورو میخوام
یادته قربون صدقم میرفتی میگفتی خوبی باهام وقتی هستی

آهنگ جدید و شنیدنی میمیرم از یاسر بینام با کیفیت عالی از رسانه ملودی ۹۸

دانلود آهنگ یاسر بینام میمیرم

Download New Music Yaser BinamMimiram

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ میمیرم یاسر بینام

تو رفتی از کنار من هنوزم از ته قلبم تورو میخوام
ببین شب ها بیدارم منو یاد تو میندازه در و دیوار
همه دلتگیمو انگار برای تو فقط سیگار میفهمه
دارم آروم میمیرم توی آرامش چشمای بی رحمت
چی میشد جای بوسه ها بشینه روی دستای بی حالم
از این هوای بارونی از این حسای پاییزی بیزارم
چقد لبخند رویایی و اون موهای خرمایی بهت میاد
نگو اونجایی که هستی یکی دیگه به غیر من تورو میخواد
میمیرم بی تو میمیرم بی تو میمیرم
میمیرم بی تو میمیرم من بی تو میمیرم
میمیرم بی تو میمیرم من بی تو میمیرم

نمیدونم کجایی الان اوضات چطوره دلتنگی برام یا نه خوشحالی الان
من که حالم خوش نیست راستش هنوز تو یادم موندی
ولی جات دود سیگار میشینه تو توش برام بودی
آروم میشینم تنهایی فقط میزنم یه آلبوم دوتایی ورق
میدونی آخه تو عکسا باهات دوتایی ترم
یادته قربون صدقم میرفتی میگفتی خوبی باهام وقتی هستی
نمیدونم حرفاتو باور کنم یا اون عکسا که الان کنارش نشستی
تو بودی چیکار میکردی میدیدی دستات میلرزید
عاشقتم و قیدتو زدم آخه این رفیقت اون قدرام بی رگ نیست
فکر میگردم برم چشم براهمی دل نمیکنی از من براحتی
دیدم نه تو طعم تلخیم شیرین ترین اشتباهمی
میمیرم بی تو میمیرم بی تو میمیرم
میمیرم بی تو میمیرم من بی تو میمیرم
میمیرم بی تو میمیرم من بی تو میمیرم


دانلود آهنگ یاسر بینام میمیرم

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ یاسر بینام این آخرا 

میمیرم وقتی میبینم کنارش آروم میگیره
وقتی میدونم جای من با اون زیر بارون راه میره

آهنگ جدید و شنیدنی این آخرا از یاسر بینام با کیفیت عالی از رسانه ملودی ۹۸

دانلود آهنگ یاسر بینام این آخرا

Download New Music Yaser BinamIn Akhara

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ این آخرا یاسر بینام

میمیرم وقتی میبینم کنارش آروم میگیره وقتی میدونم جای من با اون زیر بارون راه میره
میمیرم وقتی میبینم کنارش آروم میگیره وقتی میدونم جای من با اون زیر بارون راه میره
این آخرا همش بهونه بود فقط اصلا نمیدونم چرا رفت پشت سرش درو بست
گریه هاش با من خنده هاش با اون راستش مهم نبود بمیرم آروم
نمیدونم چرا رفت ولی نمیدونم چرا من …

کجایی دیوونه چجوری رفته یادت منو گشتم کل این شهرو نبوده خبری از تو
داد میزنم اسمتو تو خیابون منو دور میزنن خاطره هامون
داد میزنم اسمتو تو خیابون منو دور میزنن خاطره هامون
میمیرم وقتی میبینم کنارش آروم میگیره وقتی میدونم جای من با اون زیر بارون راه میره
میمیرم وقتی میبینم کنارش آروم میگیره وقتی میدونم جای من با اون زیر بارون راه میره


دانلود آهنگ یاسر بینام این آخرا


زایمان می تواند یک تجربه تلخ و دردناک باشد. در این دوره نه تنها درباره سلامت نوزاد خود نگران هستید، بلکه احتمالا درباره درد زایمان یا عوارض دیگری که بعد از آن متحمل می شوید، استرس خواهید داشت. این به خاطر این است که بیشتر دکترها پیشنهاد می کنند خانم ها تمرینات کگل در بارداری را حتما انجام دهند. این تمرینات طراحی شده اند تا ماهیچه های لگنی را قدرتمند کرده و به کاهش زمان زایمان کمک بکنند و در نتیجه زایمان به سرعت صورت می گیرد. ثابت شده است که تمرینات کگل همچنین می تواند در درمان بی اختیاری ادرار و مسائل دیگر موثر باشد. در این مقاله از بخش زنان و زایمان موزیک دان به بررسی تمرینات کگل در بارداری می پردازیم.

تمرینات کگل در بارداری چیست؟

این تمرینات برای بارداری از روی نام متخصص زنان و زایمان Arnold Kegel گرفته شده که این تمرینات را برای محافظت از لگن خانم ها طراحی کرده بود. لگن مجموعه ای از ماهیچه ها و لیگامان هاست که روی یک باند در طول استخوان لگن فرم گرفته است و از رحم، کیسه صفرا و ارگان های دیگر محافظت می کند. لگن همچنین در جریان ادرار نقش اساسی ایفا می کند و در انقباض اسفنکتر مقعدی و واژن موثر است. تمرینات کگل، ساده و آسان بوده و می توانید آن ها را در همه جا انجام دهید. پزشکان پیشنهاد کرده اند که انجام این تمرینات در مجموعه های کوچکی در طول یک دوره از روز انجام می پذیرد.

تمرینات کگل در بارداری

 چرا زنان باید تمرینات کگل در بارداری را انجام دهند؟

همان طور‌ که جنین شروع به رشد می کند و بزرگ تر می شود، لگن باید وزن بیشتری را تحمل کرده و بیشتر از قبل از آن محافظت کند. متاسفانه بعضی از خانم ها متوجه می شوند که لگن آن ها به اندازه کافی قوی نیست.

یک علامت یا نشانه خوب برای این که متوجه شوید لگن تان ضعیف شده این است که توجه کنید ادرار شما قطره ای شده است یا خیر. یا هنگام سرفه و عطسه قطره ای می آید. این به خاطر این است که لگن شما ضعیف شده و وزن اضافی جنین را که برای حمایت و محافظت از آن وسیله و چاره ای ندارد، تحمل می کند.

در سه ماهه سوم، یک سوم از تمام خانم های باردار در لگن خود پارگی مشاهده می کنند. در حالی که این فورا ظاهر نمی شود و می تواند به بی اختیاری ادرار بعد از بارداری منجر شود. در حالتی که این شکاف بزرگ تر شود، می تواند سبب بی اختیاری مدفوع نیز بشود.

به هر حال مطالعات بسیاری انجام شده که ثابت کرده است قوی کردن ماهیچه های لگن با تمرینات کگل خطر شرایط ذکر شده بالا را کاهش می دهد. این مطالعات نشان داده که خانم هایی که تمرین کگل را انجام داده اند، دوره های زایمان کوتاه تری را می گذرانند و درد کمتری در هنگام زایمان تحمل می کنند. مرینات کگل با زمان کوتاه تر بهبود کامل بعد از تولد نوزاد، مرتبط خواهد بود.

 تمرینات کگل چگونه ماهیچه های لگن را قوی تر می کند؟

در موارد پزشکی ماهیچه لگن به عنوان PFM یا دیاگرام لگن شناخته شده است. این تمرینات از همه ارگان های بدن و شکم تحتانی مثل رحم، کیسه صفرا، رکتوم و روده ها محافظت می کند. این دیاگرام از سه ماهیچه جداگانه در طول لیگامان هایی که به اتصال ماهیچه ها به استخوان لگن کمک کرده اند، تشکیل شده است. ماهیچه ها در PFM با هم کار می کنند تا عکس العمل های جنسی و ادراری را کنترل کنند. آن ها مجاری ادراری را حمایت کرده که دلیل آن این است که PFM قوی کنترل بهتری روی دفع ادرار دارد.

تمرینات کگل در بارداری

 فواید تمرینات کگل در بارداری

بعضی از فواید این تمرینات برای خانم های باردار شامل موارد زیر است:

۱- همان طور که جنین رشد می کند، رحم شما شروع به اتساع و بزرگ شدن می کند و به عضلات لگن شما کشش وارد می کند. اگر ماهیچه های لگن شما ضعیف باشد، احتمالا از بی اختیاری ادرار رنج خواهید برد یا ادرارتان قطره قطره می شود. خانم هایی که در سه ماهه سوم بارداری خود هستند، حساس و مستعد ابتلا به چنین شرایطی هستند. مطالعات نشان داده است که تمرینات کگل این شرایط را کاهش داده و یا کاملا از بروز آن جلوگیری می کند.

۲- یک لگن قوی، کمک می کند درد هنگام زایمان کاهش یابد. همان طور که به تمرینات کگل عادت می کنید، یاد خواهید گرفت که چطور ماهیچه های لگن خود را ریلکس کنید. این اطلاعات ثابت کرده است که در طول زایمان این مورد بسیار مفید خواهد بود. آرام کردن ماهیچه های خود اجازه می دهد فورا به آرامی و به راحتی بیرون آمده و آسیبی به PFM نرساند.

۳- بسیاری از مطالعات نشان داده است که خانم هایی که به طور منظم تمرینات لگن انجام می دهند، زمان زایمان کوتاه تر و آسان تری دارند.

۴- خانم های باردار اغلب از خون ریزی دردناکی رنج می برند. انجام تمرینات لگنی جریان خون در منطقه لگنی را افزایش می دهد، بنابراین شانس خونریزی و دیدن لکه های زیاد را کم می کند.

۵- تمرینات لگن ماهیچه ها را نزدیک واژن نگه می دارد و باعث می شود تداخلات و اعمال جنسی لذت بخش تر باشند.

 

چگونه ماهیچه های لگنی را پیدا کنیم؟

یک راه آسان و ساده برای پیدا کردن ماهیچه های لگنی سعی کردن در دستشویی و توالت است. هنگام ادرار، سعی کنید تا نصفه آن را متوقف کنید. ماهیچه هایی که احساس می کنید سفت شده اند همان ماهیچه های لگنی هستند. همین سفت کردن و یا فشردن ماهیچه ها تمرین کگل است، اما احتیاط کنید، این تمرین را بیش از حد انجام ندهید، چون ممکن است به عفونت ادراری مبتلا شوید.

اگر مطمئن نبودید که آیا ماهیچه های درستی را پیدا کرده اید یا خیر، یکی از انگشت های تمیز خود را داخل واژن کرده و آن را به جایی که فکر می کنید ماهیچه لگن شماست، فشار دهید. اگر این کار را درست انجام دهید، واژن خود را دور انگشت خود احساس می کنید. مطمئن شوید که همزمان قسمت های دیگر بدن خود را فشار ندهید چون ممکن است با نتایج بد و معکوسی روبرو شوید.

اگر هم چنان مشکل دارید با متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید، او قادر خواهد بود با دقت بیشتر و به طور واضح تری این موضوع را به شما توضیح دهد.

تمرینات کگل در بارداری

 چگونه باید خود را برای تمرینات کگل در بارداری آماده کنید؟

در این جا مسائل قطعی وجود دارد که قبل از این که شروع به تمرینات کگل کنید، باید به یاد داشته باشید، یکی از مهم ترین اقدامات این است که مطمئن شوید این تمرینات را با مثانه پر یا هنگامی که احساس دستشویی داشتن دارید، انجام نمی دهید. چون می تواند سبب درد یا آسیب شود. مطمئن شوید که قبل از شروع تمرینات به توالت رفته باشید. همان طور که این تمرینات را آغاز می کنید، باید از ماهیچه های ران ها، معده و باسن خود اطلاع داشته باشید و مراقب آن ها باشید. به یاد داشته باشید که عمیقا نفس بکشید و دم و بازدم کنید تا به شما کمک کند هنگام تمرین آرام شوید. می توانید دست خود را روی معده خود بگذارید تا به ماهیچه های لگنی تان کمک کند.

 چند تمرین کگل برای دوران بارداری

تمرینات لگن زیادی وجود دارد که می توانید امتحان کنید تا متوجه شوید کدام نوع با بدن شما سازگار است و یا می توانید آن را انجام دهید. به هر حال هیچ کدام از این تمرینات یکسان نیستند. پس با پزشک خود قبل از امتحان کردن هر کدام مشورت کنید. در این جا دو مورد از بهترین تمرینات کگل آورده شده است که برای سلامتی خود می توانید آن ها را امتحان کنید:

۱- یک، دو، ضربه:

این نوع از تمرین کگل برای مبتدی ها بسیار عالی بوده و اجازه می دهد تمام حرکات را انجام دهید.

چگونه آن را انجام دهیم؟

نفس عمیقی در حالی که همزمان با ماهیچه های لگنی خود درگیر هستید، بکشید و نفس و ماهیچه های خود را به مدت دو شماره نگه دارید و سپس ماهیچه های خود را در حالی که نفس تان را بیرون می دهید، آزاد و رها کنید. این حرکت را تا ده بار تکرار کنید.

۲- پل:

این تمرین، انواع مختلف ماهیچه هایی که در منطقه لگنی شما قرار دارند، را ترکیب و درگیر می کند و به شما قدرت و تحمل زیادی می دهد.

چگونه آن را انجام دهیم؟

به پشت خود دراز بکشید و پاها و زانوهای خود را در حد فاصله شانه ها از هم دور کنید. لگن خود را در حالی که با ماهیچه های لگنی خود درگیر هستید، بالا ببرید. لگن را در همان حالت نگه دارید و ریلکس کنید.

تمرین لگن را برای ۵ مرتبه ادامه دهید و سپس به آرامی لگن خود را پایین بیاورید. یک مسئله مهم برای به خاطر سپردن این است که هنگام تمرین کگل بعد از انقباض به طور کامل ماهیچه های خود را رها کنید. منقبض نگه داشتن آن ها سبب بروز مشکلات و مسائلی خواهد شد.

تمرینات کگل در بارداری

 چه زمانی تمرینات کگل در بارداری را انجام دهیم؟

زمان نامناسبی برای شروع تمرینات لگن وجود ندارد، در هنگام بارداری هر چه زودتر این تمرینات را شروع کنید، سود بیشتری خواهید برد و از سه ماهه سوم بارداری خود بیشتر لذت می برید. حتی می توانید بعد از زایمان برای درمان سریع تر خود این تمرینات را ادامه دهید.

این به علت آن است که تمرینات سبب بهبود گردش خون شده و برای بهبودی کامل نیاز است. می توانید هر زمان و هرجایی این تمرینات مخصوص لگن را انجام دهید. همچنین می توانید در حالی که منتظر وقت دکتر خود هستید، یا در ترافیک گیر کرده اید، سرکار هستید و یا در آشپزخانه در حال پخت و پز می باشید، آن ها را انجام دهید.

در ابتدا برای این که به آن عادت کنید، می توانید هنگامی که صبح از خواب بیدار شدید، آن ها را امتحان کنید و دوباره شب ها قبل از این که به خواب بروید، تمرینات را تکرار کنید. اگر این موضوع به شما کمکی نکرد که روتین مشخصی برای خود داشته باشید، بعد از مدتی برنامه ها و اپلیکیشن هایی پیدا خواهید کرد که به شما از لحاظ زمانی یادآوری می کنند که این تمرینات را انجام دهید.

 چند وقت به چند وقت می توانید تمرینات لگن را انجام دهید؟

درابتدا فقط روی یادگیری این که چطور می توانید درست ورزش کنید، تمرکز داشته باشید. باید به مرور طوری بدن خود را تکان دهید که قادر باشید حدود ۱۰ ثانیه قبل از رها کردن، کاملا ماهیچه های خود را منقبض نگه دارید.

وقتی به انجام تمرینات لگن عادت کردید، سپس باید آن ها را به ترتیب انجام دهید. برای مثال مبنای ما یک مدل تمرین بسیار مناسب است که می توانید هر دو را تا ۲ یا ۳ بار در روز امتحان کنید. به هر حال باید با دکتر خود، درباره این قضیه بحث کنید چون او بهترین شخص خواهد بود و براساس سلامتی و توانایی شما بهترین توصیه ها را به شما می کند.

 تا چه مدتی می توانید تمرینات لگن را ادامه دهید؟

تمرینات لگن برای داشتن قدرت لگنی اهمیت دارند. این تمرینات می توانند تا آخر عمر ادامه پیدا کرده و سلامت بدن شما را تضمین کنند. همان طور که سن شما بالاتر می رود، مسائل قطعی مثل بی اختیاری به واقعیت تبدیل می شود. تمرینات منظم لگن به شما کمک می کند از شر این مشکلات خلاص شوید، امکان دیگر پرولاپس لگن بوده که باعث بی اختیاری ادرار، درد کمر، ناراحتی در ناحیه لگن و آزار و گرفتگی هنگام رابطه جنسی می گردد. این شرایط می توانند توسط انجام تمرینات منظم لگن پیشگیری شوند.

تمرینات کگل در بارداری

 نتایج تمرینات کگل در بارداری چیستند؟

زیبایی گکل این است که زمان هایی که آن ها را به طور منظم انجام می دهید، در حدود چند هفته و یا چند ماه نتیجه می گیرید. به هر حال اگر مسائل و مشکلات شما حتی بعد از انجام درست و منظم این تمرینات تا چند ماه ادامه یافت، باید با پزشک خود مشورت کنید. احتمالا باید با او هم فکری کنید و راه حل متفاوت و بهتری برای شرایط خود پیدا کنید.

 چطور می شود کگل را به ورزشی هیجان انگیز و مفرح تبدیل کرد؟

در این جا چند راه وجود دارد که تمرینات را لذت بخش تر می کند، یکی از بهترین راه ها این است که این تمرینات را در هنگام کگل و رابطه جنسی انجام دهید. می توانید از شریک خود بخواهید که چک کند آیا ماهیچه های شما به درستی منقبض می شود یا خیر؟

نه تنها این کمک می کند به هدف خود برسید بلکه رابطه شما و همسرتان را بهبود می بخشد

اپ و برنامه های کاربردی موبایل زیادی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند این تمرینات را انجام دهید. این برنامه ها یادآوری برای شما می فرستد و شما را از کاری که باید انجام دهید آگاه می کند. حتی برای تمرین روزانه شما موزیک پخش می کند

محصولات مخصوص واژن زیادی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند تمرین کنید. به هر حال بعضی از پزشکان پیشنهاد نمی کنند که از این محصولات استفاده کنید چون احتمالا باکتری داشته و نمی خواهید هنگام تمرین باکتری ها به داخل واژن شما بروند.

کگل ها تمرینات مهمی برای سلامتی جنسی و روحی یک خانم به شمار می روند. تمرینات منظم به خانم ها کمک می کند ناحیه لگنی سالم و قوی داشته و ریسک شرایط رایج لگنی مثل پرولاپس، خونریزی و بی اختیاری را کاهش دهد. به هرحال قبل از شروع هر تمرینی به یاد داشته باشید با پزشک خود مشورت کنید و به توصیه های او گوش دهید.

اگر در مورد این ورزش شک دارید، درنگ نکنید و از او سوالات خود را بپرسید. کگل ها فقط برای دوران بارداری مناسب نیستند بلکه توسط متخصص زنان و زایمان توصیه شده و برای همه خانم ها و سلامت ناحیه لگنی آن ها مناسب خواهد بود.


فتق ورزشی چیست

هم اکنون در مجله آنلاین موزیک دان با عنوان فتق ورزشی چیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

فتق یعنی بیرون زدن یکی از اعضای داخلی بدن از یک نقطه ضعیف .

و یا به عبارتی ایجلاد یک سوراخ در عضلات اطاف آن . در کل به این بیرون زدگی های غیرطبیعی جدار شکم فتق گفته می شود .

این کار زمانی صورت می گیرد که لایه های عضلانی جدار شکم ضعیف شده باشد .

زمانی که جدار شکم ضعیف شده باشد ممکن است یکی از احشا داخلی شکم بیرون بزند و ایجاد برآمدگی شود .

این عمل بسیار خطرناک می باشد و زمانی که قسمتی از این برآمدگی را دیدید باید سریعا به پزشک مراجعه کنید .

به دلایل زیر عمل صورت می گیرد :

۱ . ممکن است این احشا داخلی گیر بیفتند و نتوانند خارج شوند در نتیجه باعث انسداد و یا سیاه شدن روده و یا پاره شدن روده را به دنبال داشته باشد .

۲ . تورم و برآمدگی ها باعث می شود که زیبایی اندام از دست برود .

۳ . شما زمانی که به این عارضه مبتلا هستید هر وسیله سنگی که بر دارید یا زور بدهید و به صورت طولانی مدت بایستید باعث درد در شما می شود .

به این علت ها باید سریعا این موضوع را پیگیری کرده و به درمان آن اقدام کنید .

حال شایع ترین نوع فتق ، فتق جدار شکم می باشد که در قسمت تحتانی راست و یا چپ است .که در بین مردم به پارگی شکم معروف است .

البته باید گفت این پارگی در بین مردم بسیار شایع است .

انواع فتق :

۱ . فتق کشاله ران که در مردان شایع تر از زنان است .

۲ . فتق نافی که برجستگی اطراف ناف است .

۳ . فتق رانی که در اطراف ران است و در بین زنان شایع تر است .

۴ . فتق برشی که در محل عمل جراحی قبلی روی جدار شکم ایجاد شده و به علت جدا شدن عضلات از همدیگر در محل جراحی پیشین به وجود می آید .

از علائم و نشانه های بیماری :

زمانی که یکی از محتوا که معمولا روده است گیر افتاد و باعث شد خون رسانی صورت نگیرد

باعث نابودی عضو می شود که باید حتما سریعا به پزشک مراجعه کنید .

اما زمانی که با تب و استفراغ همراه بود و یا محل فتق قرمز و یا تیره تر شد باید بگوییم وضعیت شما

بحرانی است .باید سریعا به پزشک مراجعه کنید و خطرناک است .

برای درمان این بیماری عمل بهترین گزینه می باشد .

که معمولا با بیهوشی عمومی صورت می گیرد و یا ممکن است با به صورت موضعی باشد .

فتق ورزشی چگونه صورت می گیرد

فتق ورزشی چیست

فتق ورزشی چیست

این مطلب از دسته پزشکی سات برای شما گردآوری شده است .


جراحی تونل کارپال چیست؟ در این مورد چه می دانید؟ اکنون می دانیم که یک مولفه ژنتیکی، برای توسعه و پیشرفت سندرم تونل کارپال وجود دارد. اگر وضعیت شما به اندازه کافی بد باشد، جراحی ممکن است تنها گزینه شما باشد. قابل اطمینان ترین درمان شناخته شده، رهایی و آزاد سازی تونل کارپال، می باشد. زمان ترمیم و بهبودی این روش بسیار طولانی است اما ارزش آن را دارد. در این مقاله از بخش پزشکی موزیک دان به بررسی جراحی تونل کارپال می پردازیم.

تونل کارپال چیست؟

تونل کارپال یک فضای فیزیکی در مچ شما است که بین استخوان ‌های مچ دست در پایین و رباط صلیبی عرضی در بالا قرار دارد. این فضا به عصب مدیا و تاندون ها اجازه می‌دهد که انگشتان شما بدون هیچ محدودیتی حرکت کنند. این یک تونل واقعی است که بخش ‌های اصلی و ضروری کار دست شما، از آن عبور می‌کنند. هنوز هم متوجه نشدید؟ دست خود را بالا بگیرید و مچ دستتان را رو به بالا نگه دارید. آیا تاندون هایی که در زیر پوست هستند و به سمت مچ دست میروند را می بینید؟ و به نظر می رسد در جایی که مچ و دست به یکدیگر می رسند، ناپدید می شوند. اینجا محل رباط صلیبی عرضی است و در زیر آن، تونل کارپال قرار دارد.

جراحی تونل کارپال

سندرم تونل کارپال چیست؟

گاهی اوقات، به خاطر آسیب های حرکتی مکرر، این تونل منقبض شده و موجب تورم عصب مدیا و تاندون‌ها می شود که سبب درد مزمن و در نهایت منجر به کاهش تحرک می ‌شود. این یک سندرم تونل کارپال است.

در حالی که روش ‌های متعددی برای درمان سندرم تونل کارپال وجود دارد، موثرترین روش شامل گسترش این تونل در یک فرآیند جراحی است که به عنوان عمل جراحی تونل کارپال شناخته می‌شود. چه زمانی وقت رسیدگی به آزاد سازی تونل کارپال است؟ و از این روش چه انتظاری باید داشته باشید ؟

جراحی آزاد سازی این تونل چیست؟

این عمل همچنین به عنوان عمل فشرده سازی تونل کارپال نیز شناخته می‌شود. آزاد سازی تونل کارپال شامل بریدن رباط صلیبی عرضی است. در انجام این کار، تونل گسترش می‌یابد و هر گونه فشاری که بر روی اعصاب و تاندون‌ها قرار دارد، آزاد می‌شود. دکتر David C Hay، یک جراح ارتوپد، به رباط به عنوان یک کمربند تنگ اشاره می‌کند و می‌گوید: وقتی که کمربند پاره می شود، شلوار شل تر شده و بدن، احساس راحتی بیشتری می کند. این خیلی ساده است.

اما چرا باید این کار را شروع کرد ؟ آیا نباید یک روشی برای کاهش فشار درون تونل کارپال بدون عمل جراحی وجود داشته باشد ؟ در واقع چندین راه‌حل غیر جراحی در دسترس هستند، اما ممکن است به اندازه کافی موثر نبوده و راحتی طولانی‌مدتی را در پی نداشته باشند.

متخصصین پزشکی معتقد بودند که سندرم تونل کارپال  به طور انحصاری به علت کار بیش از حد مچ دست ایجاد می شود، به خصوص با حرکات تکراری مانند تایپ کردن. اما آنها از آن زمان آموخته اند که یک عنصر ژنتیکی برای بروز این وضعیت وجود دارد. بعضی از مردم با تونل های کارپال دست کوچکتری نسبت به دیگران متولد می شوند، و آنها را در معرض ابتلا به این بیماری قرار می دهند و راه حلی به غیر از جراحی، برای یافتن آنها وجود ندارد.

علاوه بر این، سندرم تونل کارپالی که درمان نشده باشد، می تواند منجر به بروز مشکلاتی در کیفیت زندگی و سایر عوارض دیگر شود. به مرور زمان، انگشتان و شست دست شما ضعیف شده و در موارد شدید، عملا غیر قابل استفاده می شوند. به طور خلاصه، هرچه بیشتر برای رسیدن به یک راه حل پایدار منتظر بمانید، درد و سرخوردگی بیشتری خواهید داشت.

جراحی تونل کارپال

سندرم تونل کارپال چگونه تشخیص داده می شود؟

قبل از انجام عمل جراحی، به تشخیص قطعی سندروم تونل کارپال نیاز خواهید داشت. چندین راه برای آزمایش و بررسی این وضعیت وجود دارد. اینها سه مورد بسیار رایج هستند :

تست تراکم

با فشرده شدن مچ دست شما،فشار بیشتری به عصب مدیا وارد می شود. اگر این وضعیت، باعث زبانه کشیدن علائم ‌شوند، پس شما سندروم تونل کارپال دارید.

تست فالن

در این تست، مچ دست را در حدود یک دقیقه، تحت فشار زیادی قرار می دهند تا علائم و نشانه ها بروز کنند.

تست تینل

در این آزمایش،پزشک شما در داخل مچ دست شما که در بالای تونل کارپال قرار دارد، ضربه وارد می کند. اگه چیزی مثل شوک الکتریکی احساس کنید، پس دارای سندرم تونل کارپال هستید.

گاهی اوقات آزمونهای فوق به اندازه کافی قانع کننده نیستند. در این موارد، جراحان ممکن است تستهای پیشرفته تری را انجام دهند، از جمله الکترومیوگرافی (EMG) یا الکتروئونوگرافی (ENG)، که هر دو آنها الکتریسیته را از داخل عصب مدیا عبور می دهند تا تعیین کنند که آیا واقعا فشرده شده است یا خیر.

آیا به جراحی آزاد سازی تونل کارپال نیاز دارم؟

اگرچه عمل آزادسازی تونل کارپال، موثر است و توجه به  سندرم تونل کارپال قطعا مهم است، اما نباید گزینه‌های غیر جراحی را نیز نادیده بگیرید. پزشک احتمالا از شما انتظار دارد که قبل از انجام عمل جراحی، چندین گزینه غیر جراحی را نیز امتحان کنید، از جمله موارد زیر :

  • استفاده از داروهای ضد درد و داروهای ضد التهابی ( NSAIDs )
  • انجام فیزیوتراپی
  • استفاده از اسپلیت های مچ دست
  • تزریق کورتیکواستروئید
  • تغییرات ارگونومیک در لوازم منزل یا محیط کار که ممکن است باعث ایجاد مشکل شوند

البته، جراح به شما می گویدکه این گزینه ها بستگی به میزان علائم شما دارند. دکتر Hay، بین علائم حسی و علائم حرکتی تفاوت قائل می شود. علائم حسی بر روی درد و سوزن سوزن شدن های مربوطه که می توانند مداوم یا متناوب باشند، تمرکز می کنند و علائم حرکتی که شدیدتر می باشند، شامل از دست دادن عملکرد عضلانی و ماهیچه ای می شوند.

جراحی برای افراد مبتلا به علائم حسی مداوم و پایدارو به ویژه برای افراد مبتلا به علائم حرکتی، توصیه می شود. در مورد دوم، دکتر Hay می‌گوید : اگر چه که تقریبا خیلی دیر شده است اما شما باید عمل جراحی را انجام دهید.

جراحی تونل کارپال

چگونه می توانم برای جراحی آزاد سازی تونل کارپال، آماده شوم؟

ابتدا یک جراح مناسب را پیدا کنید. پزشک عمومی، احتمالا شما را به یک متخصص ارجاع می‌دهد. اما اگر شما خودتان به دنبال پیدا کردن پزشک هستید، به دنبال یک جراح پلاستیک، جراح ارتوپد و یا حتی یک جراح مغز و اعصاب باشید. به طور خاص، بر روی جراحانی تمرکز کنید که دارای تجربه زیادی در مورد مشکلات مربوط به دست هستند و یا به طور خاص به درمان بیماران مبتلا به سندرم تونل کارپال مشغول هستند.

زمانی که یک پزشک را انتخاب کرده و قرار عمل جراحی را تعیین کردید، به شما دستوراتی داده خواهد شد که چطور برای این روز بزرگ آماده شوید. احتمالا به برخی از قرار ملاقات های پیش از عمل جراحی نیز، نیاز خواهید داشت که در طی آن‌، آزمایشات اولیه عادی مثل آزمایش خون و یک تست الکتروکاردیوگرام (ثبت ضربان قلب بوسیله جریان برق) را انجام خواهید داد. همچنین انتظار می‌رود که شش تا دوازده ساعت قبل از این عمل، نباید چیزی بخورید.

در نهایت،کارهایی وجود دارند که شما می‌توانید در خانه و برای آماده کردن خود برای روند بهبودی انجام دهید. شما باید حرکت را در دست آسیب‌دیده خود محدود کنید. اگر تنها زندگی می کنید و یا این احتمال را می دهید که برای مدتی طولانی تنها باشید، چند وعده غذا آماده کنید و در صورت امکان دستورات صوتی را برای وسایل الکترونیکی خود آماده کنید. همچنین باید مطمئن شوید که برای مدتی به خرید کردن، نیاز ندارید.

عمل جراحی آزادسازی تونل کارپال، چگونه عمل می کند؟

روشهای متعددی برای انجام عمل جراحی آزادسازی تونل کارپال وجود دارد، اما همه آنها شامل برش همان رباط صلیبی عرضی است.

در ابتدا و با شروع روند درمان، به پشت دراز می کشید و جراح، مچ دست و دست شما را استریل می کند.در طول این مدت، جراح ممکن است از یک تورنیکت(شریان بند) برای کاهش جریان خون استفاده کند، اگرچه بسیاری از جراحان این کار را غیرضروری می‌دانند. در موارد نادر، شما ممکن است تحت بیهوشی عمومی قرار بگیرید و در طول این مدت،خواب باشید. اغلب بیماران، بی حسی موضعی را که گاهی اوقات با یک آرامبخش همراه است، دریافت می‌ کنند. پس از اینکه داروی بیهوشی تاثیر کردجراح شما عمل جراحی را به چند روش انجام خواهد داد :

آزادسازی باز تونل کارپال

جراح، برشی را از مچ تا کف دست ایجاد می‌کند و رباط صلیبی عرضی را با یک چاقوی کوچک جراحی، برش می دهد.گاهی اوقات بافت اطراف عصب مدیا نیز برداشته می‌شود. در طول روش آزادسازی که شکل کلاسیک این روش می باشد، یک برش که دو اینچ طول دارد، بر روی دست ایجاد می شود. اخیرا، جراحانی مانند دکتر Hay،خودشان شروع به انجام یک عمل جراحی کوچک با برش کمتر از یک اینچ کرده‌اند.

آزادسازی تونل کارپال با روش آندوسکوپی

در این روش، پوشش دست،کمتر برداشته می شود که شامل دو برش نیم اینچی، یکی بر روی مچ دست و یکی بر روی کف دست است. یک دوربین از طریق یکی از این برش ها و ابزار جراحی از طریق برش دیگر وارد دست می شود. گفته می شود این شکل از عمل جراحی، سریع تر از زمان باز کردن تونل کارپال است. به همین ترتیب،آزاد سازی تونل کارپال با اندوسکوپی، چندین تغییر را شامل می شود، از جمله این که تنها به یک برش نیاز است.

سندرم تونل کارپال

آزادسازی پیچ خوردگی های رشته های تونل کارپال

در این روش، جراح از یک چاقوی کوچک جراحی برای بریدن رباط استفاده نمی‌کند. در عوض، آنها با استفاده از فن‌آوری فراصوت به عنوان راهنما، سوزنی را به داخل دست وارد می کنند. سوزن برای باز کردن پیچ خوردگی یک رشته در اطراف رباط به کار می‌رود که آن را به آرامی جدا میکند. استفاده از این روش به نظر می رسد که جای زخم کمتری را ایجاد شود. با این حال، این روش جدید، پر مخاطره تر است و هنوز به طور گسترده ای، انجام نگرفته است،زیرا پزشکان قادر به دیدن آنچه که انجام می دهند، نیستند.

با توجه به ماهیت نادرست این روش، دکتر Hay سوال می کند که آیا مزایا و فواید این روش، ارزش ریسک کردن را دارد. او می گوید: خطرات زیادی در رابطه با  تونل کارپال وجود دارد، به طوری که انجام هر یک از این روش هایی که قابل رویت نیستند و از طریق یک سوزن و سونوگرافی انجام می شود، فقط با یک خطر مواجه هستند و آن هم قابل رویت نبودن آن می باشد. او همچنین اشاره می کند که هیچ دلیلی برای تغییر این روش وجود ندارد زیرا در حال حاضر بی خطر است و بیمار، رضایت زیادی دارد.

تقریبا و در تمامی موارد، جراحان یا آزاد سازی باز تونل کارپال و یا آزادسازی تونل کارپال با روش آندوسکوپی را انجام می دهند.وقتی عمل جراحی تکمیل شد، جراح زخم را بخیه خواهد زد و مچ دست تان را با یک بانداژ یا آتل میپوشاند.

بهبود و ترمیم، به چه صورت است؟

بهبود یافتن تونل کارپال سریع نیست و می‌تواند چندین هفته تا چندین ماه طول بکشد تا دستان شما به طور کامل، بهبود پیدا کنند.هر چه بیشتر از سندرم تونل کارپال رنج برده باشید، زمان بهبودی شما نیز طولانی‌تر خواهد بود.

وقتی برای اولین بار، و پس از جراحی به خانه می روید، داروهای ضد درد و مسکن، اسپلیت مچ وآتل و دستورالعمل‌های بیشتری به شما داده می شود. برخی از جراحان به شما اجازه می‌دهند که از آتل و یا از اسپلیت مچ به مدت ۱ تا ۲ هفته استفاده کنید و سپس آنها را به کناری بگذارید. برخی دیگر، مانند دکتر Hay، به مدت ۳ تا ۴ روز به شما اجازه استفاده از اسپلیت یا آتل را می دهند. همچنین جراح شما ممکن است به شما آموزش دهد که در شب دست خود را بالا نگه دارید زیرا  این کار به تخلیه مایع از محل جراحی کمک می‌کند و از تورم دردناک آن جلوگیری می‌کند.

در طی این مدت، شما باید حرکت دست آسیب‌دیده خود را محدود کنید. این به آن معنی است که حداقل به مدت چند روز رانندگی نکنید،در حدود یک هفته مطلبی ننویسید و در حدود ۶ تا ۸ هفته نیز چیزی را نکشید و چیزی را محکم فشار ندهید. بهبودی به همراه درمان فیزیوتراپی، به شما کمک خواهد کرد که بعد از برداشتن اسپلیت یا آتل از مچ دستتان، بتوانید به کار مشغول شوید.

جراحی تونل کارپال

خطرات و عوارض جراحی تونل کارپال

در بیشتر موارد، عمل جراحی آزاد سازی تونل کارپال بسیار امن و بی خطر است. تمام اعمال جراحی، به طور طبیعی شامل کمی درد، خونریزی و تورم جزئی می باشند. به طور کلی، این موارد، چیزی نیستند که در موردشان نگرانی داشته باشید. با این وجود، ممکن است خواسته باشید که در صورت بروز موارد زیر، چندین بار با جراح خود تماس بگیرید:

عفونت

مراقب علائم عفونت خود باشید. قرمزی و تورم در این دسته قرار دارند، اما ممکن است کاملا  طبیعی باشند. در رابطه با علائم دیگری از عفونت مانند تخلیه چرک، خونریزی مجدد یا وجود درد در اطراف برش و تب مداوم نیز مراقب باشید.

درد پیلار

در بعضی موارد، بیماران ممکن است درد پیلار را در محل برش تجربه کنند. دکتر Hay  از استعاره چکمه کار برای توصیف این پدیده استفاده می کند. او می گوید: اگر کف دست خود را بر روی چیزی حرکت دهید، چیزی را در کف دست حس نمی کنید اما اگر کف دست را برش دهید، می توانید دو لبه ضخیم را احساس کنید. این مورد مربوط به رباط صلیبی عرضی قبل و بعد از برش است. درد پیلار معمولا با گذشت زمان و فیزیوتراپی برطرف می شود.

آسیب عروق و رگ های خونی

در نهایت، بروز عوارض بسیار نادر است اما ممکن است عوارضی ناشی از خود این روش ایجاد شود. این عوارض می توانند شامل آسیب به عصب مدیا و یا به هر یک از اعصاب منشعب شده از آن و یا عروق خونی اطراف آن باشد. اگر اعصاب آسیب دیده باشند، می توانید درد جدیدی را تجربه کنید که در این صورت به جراحی دوم نیاز خواهید داشت. آسیب به عصب مدیا نیز می تواند منجر به نوروم دردناک یا عصب خاردار شود.

به گفته دکترHay، بروز این چنین آسیبی نادر است و به احتمال زیاد اتفاق نخواهد افتاد. اما اگر رخ دهد، اصلاح و ترمیم آن سخت و دشوار است.زمانی که صحبت از ترمیم اعصاب به میان می آید، عجله و شتاب در این مورد نیز مهم است. متاسفانه، در برخی موارد ممکن است علائم آسیب به عصب قابل مشاهده نباشند و علائم زمانی آشکار شوند که عمل جراحی دوم، دیر شده باشد و دیگر موثر نباشد.

جراحی تونل کارپال

عمل جراحی آزادسازی تونل کارپال، چقدر خوب کار می کند؟

پیش بینی در مورد عمل آزادسازی تونل کارپال بسیار خوب است. بسیاری از افراد گزارش کاملی از علائم را ارائه کرده و به این نکته اشاره می‌کنند که احساس بهبودی و سلامتی می کنند. از طرف دیگر برخی افراد پس از عمل، درد و بی‌حسی را تجربه می‌کنند.

به طور کلی، اکثر افراد، عمل آزادسازی تونل کارپال را مفید می دانند. در واقع، تقریبا در حدود ۷۵ تا ۹۰ نفر از ۱۰۰ بیمار، گزارش می دهند که علائم آنها پس از عمل جراحی بهبود یافته است. این بهبودی شامل کاهش درد و بی حسی و همچنین افزایش قدرت عضلانی است.

دکتر Hay، افراد را تشویق می‌کند تا گزینه جراحی را مورد بررسی قرار دهند. او، پنج یا بیشتر از پنج جراحی را در هفته انجام می‌دهد و بیشتر از ۹۰ درصد، موفقیت دارد و می‌گوید : این یک روش قابل‌اعتماد، رایج و قابل‌پیش‌بینی است و بیماران از عمل جراحی تونل کارپال نباید ترس و دلهره ای داشته باشند.

هزینه جراحی آزادسازی تونل کارپال چقدر است؟

انجام این عمل جراحی در حدود ۱۵دقیقه طول می‌کشد و ممکن است توسط بیمه پوشش داده شود.

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای موزیک دان محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.