خیر، ام‌اس شایع‌ترین بیماری التهابی مغز و نخاع است. در این بیماری، بدن آنتی بادی هایی را  علیه خود می‌سازد که  باعث آسیب سیستم عصبی بیمار می‌شود. این بیماری بیشتر در خانم‌های جوان شیوع دارد که باعث ایجاد علایم عصبی مثل تاری دید، بی‌حسی یا مورمور شدن، نداشتن  تعادل، دوبینی، سرگیجه و بسیاری علایم دیگر می‌شود. بسیاری از علایم عصبی گذرا که در حد چند دقیقه برای فرد ایجاد می‌شود و بهبود می‌یابد، معمولاً حمله ام اس  نیست. از طرفی هرچند که شیوع ام اس بیشتر در خانم‌های جوان شایع است ولی مواردی از بیماری هم در آقایان یا در سنین بالا دیده می‌شود. پس هر حمله با مشکل عصبی جدید به خصوص وقتی‌که بیش از ۲۴ ساعت طول بکشد در هر سن و جنس نیازمند پیگیری و بررسی سریع است.

 

تشخیص ام‌اس

تشخیص این بیماری نیازمند ام آر آی و انجام یک سری آزمایش های خاص است.در بعضی موارد نیاز به انجام  آزمایش مایع مغزی نخاعی (به اصطلاح آب کمر) و نوار عصب چشم است که پزشک برحسب علایم و نشانه‌های بیمار تصمیم به انجام آن‌ها می‌گیرد.

 درمان ام اس

پس‌ازاین که تشخیص ام‌اس قطعی شد بیمار باید برای پیشگیری از حملات و پیشرفت بیماری از داروهای خاص این بیماری که به دودسته تزریقی و  خوراکی تقسیم می‌شود استفاده کند.از طرفی  بعضی از علایم بیمار حمله ام اس نیست و برای درمان آن‌ها، داروهای خاص با نظر پزشک معالج تجویز می شود.

تجویز   داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال  امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف  دارویی توصیه می‌شود،  پس از مشورت با متخصص مصرف شود.

نویسنده : دکتر صفورا کوکبی متخصص مغز ( خراسان )

امیدواریم از مقاله “تشخیص ام اس با علایم ظاهری” استفاده کرده باشید. تجربیات خود را در زمینه این مقاله با ما در میان بگذارید.


به گزارش موزیک دان به نقل از برترین ها ، همانطور که از چند روز قبل اعلام شده بود، مزدک میرزایی شنبه شب با برنامه هت‌تریک در شبکه ایران اینترنشنال دور جدید فعالیت‌های تلویزیونی‌اش را آغاز کرد. می‌شد پیش‌بینی کرد که برنامه او با نگاهی به «نود» عادل فردوسی‌پور و برای پر کردن جای خالی آن روی آنتن می‌رود که کم و بیش همینگونه بود.

اگرچه مزدک با مشکل دسترسی به منابع داخلی روبروست و باید این کمبود را با ترفندهای دیگری جبران می‌کرد. مزدک در این برنامه با کراوات و چهره‌ای شیک و حتی به نظر لاغرتر ظاهر شده بود که کاملا برازنده بود و مورد توجه بینندگان برنامه قرار گرفت. همراهی محمد تقوی و یک مجری زن نیز از تفاوت‌های این برنامه بود که فاصله آن را از برنامه‌های داخلی بیشتر خواهد کرد.

اگرچه برنامه همانطور که از روحیه مزدک میرزایی انتظار می‌رفت هیجان زیادی نداشت که برای برنامه فوتبالی یک ایراد بزرگ است. مزدک محافظه کار است و اصولا ترجیح می‌دهد آسته برود و آسته بیاید تا برای خودش دشمن نتراشد و این ممکن است برای برنامه‌ی که نیاز به جنجال و چالش دارد، تبدیل به ترمز شود. استودیوی حرفه‌ای و تصاویر چشم‌نواز در کنار اجرای نسبتا مسلط و منصفانه میرزایی و تقوی این فرصت را برای برنامه ایجاد می‌کند که در آینده بتواند جایی در کنداکتور بینندگان تلویزیونی به خود اختصاص دهد.

مشکل بزرگ همچنان استفاده از تصاویر غیراختصاصی است که حوره‌های فوتبال قبلا آنها را دیده‌اند.

همانطور که مرور شبکه‌های اجتماعی با اجرای زهرا، تکرار مطالبی بود که قبلا خبرساز شده و امتیازی به برنامه اضافه نمی‌کرد. تحلیل‌های فنی برنامه را هم نمی‌توان جزو فاکتورهای موفق آن محسوب کرد، چرا که قبلا آنالیزهای نود را دیده‌ایم که با استفاده از نرم‌افزار و داده‌های زیاد و تروکاژهای تصویری بخشی از نقاط قوت کار عادل فردوسی‌پور بود. کاری که مزدک به دلیل نداشتن تیم حرفه‌ای و آنالیزور، امکان رقابت با آن را ندارد. حتی متن‌های نوشته شده برای تصاویر هم با توجه به ضعف همکاران مزدک، بسیار معمولی بود.
شروع مزدک میرزایی با برنامه هت تریک در شبکه ایران اینترنشنال
مطمئنا سورپرایز برنامه استفاده از یک کارشناس داوری غیرایرانی برای بررسی داوری مسابقات لیگ برتر بود. کارشناسی که به دلیل نداشتن سوء‌پیشینه(!) می‌تواند منبع معتبری برای هواداران فوتبال و حتی مربیان و باشگاه‌ها باشد. اگر در روزها و هفته‌های آینده ببینیم که مربیان فوتبال برای دفاع از خود و تیم‌شان به نظرات کارشناس خارجی برنامه هت‌تریک ارجاع می‌دهند نباید تعجب کرد.

با همه اینها تماشای یک برنامه فوتبالی حرفه‌ای از شبکه‌ای ماهواره‌ای تجربه‌ای تازه بود. مطمئنا مزدک با استفاده از نظرات کارشناسان و تجربه چند دهه کار تلویزیونی و امکانات شبکه متمول لندنی، می‌تواند در آینده کارش را ارتقا دهد. زنده بودن برنامه، امکان پخش نظر تماشاگران و نداشتن محدودیت‌های رسانه‌های داخلی، کمک خواهد کرد تا شنبه شب‌ها در کنار مسابقات لیگ‌های اروپایی، یک گزینه دیگر هم به سبد انتخاب فوتبالی‌های دوآتشه اضافه شود.

/پایان خبر شروع مزدک میرزایی با برنامه هت تریک در شبکه ایران اینترنشنال/


علائم فلج مغزی در کودکان و روش های درمانی

علائم فلج مغزی در کودکان و روش های درمانی (سلامت کودکان)

به نقل از خراسان فلج مغزی بر اثر آسیب به مغز کودکان به وجود می آید و کودکان نارس و آن ‌هایی که در هنگام تولد وزن کمتری دارند بیشتر در معرض این خطر قرار می گیرند
فلج  مغزی باعث ناتوانی کودک می شود اما  کودکان فلج مغزی همانند دیگر کودکان به عاطفه ، محبت ، صمیمیت ، توجه ، رابطه دوستانه و انسانی نیازمند هستند. چون این بیماری درمان قطعی ندارد، در ادامه به علایم ، تقسیم بندی و راه های پیشگیری از آن اشاره می کنیم.

 علایم فلج مغزی در کودکان

تاخیر در مراحل رشد حرکتی کودک ممکن است اولین نشانه این بیماری باشد که آن را فلج مغزی یا به اختصار CP می نامند.
یکی دیگر از مهم ترین علایم فلج مغزی در کودکان، ناتوانی‌ های حرکتی در کودک است که تا آخر عمر با او همراه است. بعضی از کودکان مبتلا به فلج مغزی دچار عقب ماندگی ذهنی می شوند. اگرچه آسیب‌ های مغزی که علت اصلی به وجود آمدن این بیماری است پیشرونده نیست، اما مشکلات حرکتی بیمار می تواند پیشرفت کند. پس این بیماران باید تا پایان  بلوغ ، تحت نظر پزشک باشند.
شدت این بیماری متفاوت است. در برخی کودکان، بیماری چنان شدت می یابد که کودک در مدت زمان کوتاهی بعد از تولد فوت می کند و در بعضی دیگر آن قدر خفیف است که شاید نیاز به هیچ اقدامی نداشته باشد .

 سن بروز علایم 

علایم اولیه فلج مغزی معمولا قبل از سه سالگی نمایان می‌ شود. نوزاد مبتلا به فلج مغزی اغلب در مقایسه با دیگر کودکان ، مراحل رشد کندتری در نشستن ، غلتیدن ، لبخند زدن ، چهاردست و  پا راه رفتن و… دارد.

 تقسیم بندی علل 

عوامل قبل از تولد
عواملی است که در حین جنینی پدیدار می شود و مغز به درستی تشکیل
نمی شود. بسیاری از بیماری‌ های ژنتیکی یا برخی از عفونت‌ های ویروسی مادر در زمان بارداری جزو این دسته است.
عوامل هنگام تولد
عواملی است که در هنگام زایمان به علت نرسیدن اکسیژن به مغز نوزاد ایجاد
 می شود و آسیب غیر قابل جبرانی به آن وارد می کند.
عوامل بعد از تولد
عواملی مانند عفونت ‌های مغزی ، نرسیدن اکسیژن به مغز و خون ریزی مغزی (به علت ضربه مانند تصادف ، افتادن کودک به زمین یا دیگر ضربات به سر کودک) می تواند بعد از تولد کودک و زمانی که هنوز مغز او بسیار آسیب پذیر است صدمات غیر قابل بازگشتی به او وارد کند.

علائم فلج مغزی در کودکان و روش های درمانی راهکار‌هایی برای جلوگیری از فلج مغزی 

 آزمایش مادران باردار از نظر عامل Rh و هنگامی که این عامل منفی باشد، ۷۲ ساعت قبل از زایمان مادر واکسینه می‌ شود.
 درمان سریع کودک مبتلا به زردی از طریق روش فتوتراپی
 محافظت از کودکان در برابر وارد شدن ضربه‌ ها و آسیب‌ های فیزیکی به مغز کودک

 بعضی از روش های درمانی

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی به کودکان فلج مغزی، کمک می کند تا توانمندی های جسمی حرکتی شان را تقویت کند.
کاردرمانی: کار درمانی یک سری از فعالیت های هدفمند برای افزایش مهارت های حرکتی در کودکان را طراحی می کند.
 این عمل به کودک فلج مغزی در استفاده از وسایل مورد نیاز برای نشستن، حمام کردن، ایستادن، غذا خوردن و… کمک می کند.
گفتار درمانی: هدف از گفتار درمانی بهبود مهارت های ارتباطی کودک فلج مغزی است. کودکی که به این بیماری دچار شده، ممکن است نیاز به کمک برای غلبه بر یک مشکل خفیف تلفظی داشته باشد.
درمان دارویی: امکان دارد برای کودک مبتلا به فلج مغزی به دلیل شرایط خاصی مانند ابتلا به تشنج یا گرفتگی های دردناک از داروهای خاصی استفاده شود. گرفتگی عضلانی را می توان از طریق تزریق داروهای ویژه ای مانند بوتوکس (Botox) برای مدت چند ماه مهار کرد.
جراحی: در برخی مواقع برای کاهش اثر گرفتگی  عضلانی در ستون مهره ها، لگن و پاهای کودک مبتلا به فلج مغزی از جراحی های ارتوپدی و بافت نرم استفاده می شود. در این گونه جراحی می توان با بلند کردن عضلات، حرکت کودک را تسهیل کرد.
امیدواریم از مقاله علائم فلج مغزی در کودکان و روش های درمانی استفاده کرده باشید. تجربیات خود را در زمینه این مقاله با ما در میان بگذارید.

نوشته علائم فلج مغزی در کودکان و روش های درمانی اولین بار در موزیک دان. پدیدار شد.


مردم به دلایل مختلف مانند علاقه و عوامل فرهنگی و شخصی، از تاتو و خالکوبی استفاده می کنند. دلایل متعددی نیز وجود دارد که مردم را به پاک کردن تاتو و خالکوبی وا می دارد. اگرچه گفته می شود که تاتو ها و خالکوبی ها دائمی هستند، اما می توان آن ها را از بین برد. در ادامه این مقاله ار بخش زیبایی, پوست و موی موزیک دان به توضیج کامل درباره روش های پاک کردن تاتو و خالکوبی پرداخته و با آنها آشنا می شویم.

پاک کردن تتو و خالکوبی

فرایند پاک کردن تاتو و خالکوبی

پاک کردن تاتو و خالکوبی قدیمی از تاتو هایی که به تازگی زده شده‎اند، راحت تر است.

برخی از رنگ های خالکوبی مانند:

  • سیاه
  • قهوه ای
  • سبز
  • آبی تیره

هرچه تاتو ها و خالکوبی ها بزرگتر و جدیدتر باشند و از رنگ های بیشتری تشکیل شده باشند، از بین بردن آن ها علاوه بر هزینه بیشتر، مدت زمان بیشتری نیز طول می کشد.

عوامل زیر می توانند فرایند پاک کردن تاتو و خالکوبی را دشوار تر کنند:

  • داشتن پوست تیره تر
  • شرایط پوستی خاص مانند اگزما (سودا)
  • شرایط بهداشتی و سلامتی که بر پوست اثر می گذارند، مانند هرپس.

اگرچه عوامل بالا نمی توانند مانع از پاک کردن تاتو و خالکوبی شوند، اما می توانند باعث دشواری و به طول انجامیدن فرایند آن شوند.

پاک کردن تاتو و خالکوبی با استفاده از لیزر

از نظر بسیاری از متخخصان، برداشت و رفع لیزری تاتو و خالکوبی موفق ترین و موثر ترین راه برای از بین بردن آن است. امروزه بسیاری از تاتو ها و خالکوبی ها از طریق لیزرهای Q-switched از بین می روند. این لیزر با ارسال موجی از انرژی باعث افزایش حرارت جوهر تاتو و خالکوبی می شود و به حل شدن و از بین رفتن آن کمک می کند. پاک کردن تاتو و خالکوبی به چند جلسه درمان لیزری نیاز دارد و عموما چند هفته طول می کشد. معمولا لیزر باعث از بین رفتن کامل تاتو و خالکوبی نمی شود اما باعث محو و کمرنگ تر شدن آن می شود.

چه کسانی باید از رفع لیزری تاتو استفاده کنند؟

تاتو ها و خالکوبی هایی که از تنوع رنگ برخوردارند، سخت تر پاک می شوند و معمولا برای از بین بردن آن ها باید از لیزرهای مختلف و طول موج های حرارتی متفاوت استفاده کرد. درمان لیزری بیشتر برای پوست های روشن استفاده می شود زیرا لیزر می تواند باعث تغییر رنگ پوست های تیره تر شود. اگر پوست تیره دارید، بهترین درمان لیزری، درمان لیزر Q-switched یا لیزر YAG است چرا که تغییرات کمتری در رنگ پوست شما ایجاد می کنند. بدیهی است که تاتو های قدیمی و محو شده آسان تر از آن هایی که به تازگی زده شده اند از بین می روند.

استفاده از این روش چقدر هزینه دارد؟

هزینه پاک کردن تاتو و خالکوبی با استفاده از لیزر به اندازه تاتو ، رنگ و سن آن بستگی دارد. از آنجایی که تاتو و خالکوبی جزو فنون آرایشی و زیبایی محسوب می شود، اکثر شرکت های بیمه از درمان ها و جراحی های پاک کردن لیزر پشتیبانی نمی کنند.

پاک کردن تتو و خالکوبی

حذف و برداشت تاتو با لیزر چگونه است؟

پاک کردن و از بین بردن تاتو در کلینیک های زیبایی انجام می شود. تکنسین لیزر در ابتدا با استفاده از مواد خاصی محل تاتو و خالکوبی را بی حس و سپس درمان لیزری را آغاز می کند. طی فرایند پاکسازی، ممکن است پوست خونریزی کند و یا تاول زده و متورم شود. این روند در جلسات متوالی ادامه پیدا می کند تا تاتو و خالکوبی شما، تا حد دلخواهتان، محو شود. میانگین جلسات لازم در افراد مختلف متفاوت است اما عموماً شش تا هشت جلسه به طول می انجامد. مدت زمان میان جلسات نیز حدود شش تا هشت هفته است.

مراقبت های پس از درمان

تکنسین و متخصص، اطلاعات و مراقبت های ویژه بعد از درمان را به شما گوشزد می کند. به طور معمول، در چند روز اول پس از درمان، از پماد های آنتی باکتریال (ضد باکتری) برای جلوگیری از بروز عفونت و کمک به فرایند درمان استفاده می شود.

حداقل به مدت دو هفته پس از درمان:

  • محل درمان شده را تمیز و خشک نگهدارید
  • از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید
  • محل درمان شده را در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید
  • تاول ها و تورم های ایجاد شده را فشار ندهید

زخم شدن و عوارض احتمالی دیگر

برخی از بروز و ایجاد زخم در محل تاتو گزارش می دهند. برای جلوگیری ازین عامل و سایر عوامل احتمالی مانند تاول، از وارد کردن و فشار و ضربه به محل درمان شده تاتو خودداری کنید و توصیه های پزشک خود غافل نشوید.

پاک کردن تاتو و خالکوبی از طریق جراحی

پاک کردن تاتو و خالکوبی از طریق جراحی که به آن رفع و برداشت تاتو از طریق ایجاد برش یا شکاف نیز می گویند، یعنی بریدن و حذف پوست خالکوبی شده و کشیدن و نزدیک کردن لبه های پوست به یکدیگر. این روش تهاجمی ترین روش و در عین حال بهترین روش برای پاک کردن تاتو و خالکوبی است.

پاک کردن تتو و خالکوبی

چه کسانی باید از این روش استفاده کنند؟

اگرچه پاک کردن تاتو و خالکوبی با استفاده از جراحی جزو موثرترین روش های از بین بردن تاتو است، اما این روش نسبت به برخی از روش های دیگر هزینه بیشتری دارد و معمولا زخمی از خود به جا می گذارد. به همین دلیل بهتر است از آن برای پاک کردن تاتو و خالکوبی های کوچک استفاده شود.

هزینه برداشت و رفع تاتو با استفاده از جراحی چقدر است؟

پاک کردن تاتو و خالکوبی از طریق جراحی نسبت به رفع آن با لیزر و یا پوست خراشی به صرفه تر است. بسته به اندازه تاتو یا خالکوبی، هزینه پاک کردن آن در جاهای مختلف می تواند متفاوت باشد که همانطور که قبلا گفته شد تحت پوشش بیمه قرار نمی گیرد.

پاک کردن تاتو و خالکوبی از طریق جراحی چگونه صورت می گیرد؟

این جراحی در کلینیک و توسط جراح پلاستیک انجام می شود. جراح با تزریق مواد آنستاتیک و ایجاد بی حسی موضعی، جراحی را آغاز می کند تا احساس درد نکنید. از ابزاری به نام اسکالپل (چاقوی کوچک جراحی یا کالبدشکافی) برای از بین بردن رنگ تاتو در پوست استفاده می شود و سپس لبه های پوست بهم متصل می شود. مدت جراحی بسته به اندازه تاتو و روشی که تکنسین از آن استفاده می کند، می تواند از یک ساعت تا چند ساعت به طول بیانجامد.

مراقبت های پس از درمان

برای چند روز اول پس از جراحی، استفاده از پماد برای کمک به بهبود زخم و جلوگیری از ایجاد عفونت توصیه می شود. محل جراحی شده را برای مدت دو هفته تمیز و دور از نور خورشید نگهدارید.

پاک کردن تتو و خالکوبی

زخم شدن و عوارض احتمالی دیگر

ایجاد زخم پس از جراحی بسیار رایج است اما می توان از بروز زخم های شدید جلوگیری کرد. برای اینکار از دستورالعمل ها و توصیه های پزشک پیروی کرده و پس از عمل به محل جراحی شده فشار وارد نکنید.

پاک کردن تاتو و خالکوبی از طریق پوست خراشی

در پوست خراشی از دستگاهی برای خراشیدن و لایه برداری پوست استفاده می شود تا جوهر تاتو خارج شود. این روش جزو روش های کمتر رایج برای از بین بردن و پاک کردن تاتو و خالکوبی است. میزان تاثیرگذاری این روش در افراد مختلف متفاوت است و معمولا بخش بزرگی از تاتو و خالکوبی را از بین می برد.

چه کسانی باید از این روش استفاده کنند؟

این روش برای افرادی که پوست حساس یا شرایط پوستی خاصی مانند اگزما (سودا) دارند توصیه نمی شود. داشتن خون رقیق می تواند خطرات احتمالی مانند خونریزی، کبودی و تغییر رنگ پوست را به همراه داشته باشد. احتمال تغییر رنگدانه های پوستی در افرادی که رنگ پوست تیره تری دارند بیشتر است.


بیشتر بخوانید: آشنائی با انواع تغییر رنگ پوست و علل آن‎


هزینه درمان پوست خراشی چقدر است؟

هزینه این روش نیز مانند روش های قبل در مرحله اول به اندازه و رنگ تاتو و خالکوبی بستگی دارد. در نظر داشته باشید که هرچه تاتو و خالکوبی شما محو تر شود و بیشتر از بین برود، هزینه آن نیز بیشتر می شود.

پوست خراشی چگونه است؟

طی یک جلسه پوست خراشی، متخصص و تکنسین برای کاهش درد و سوزش، ماده بی حس کننده بر پوست شما اعمال می کند. سپس دستگاه، لایه برداری پوست را شروع کرده تا جوهر تاتو و خالکوبی از بین برود. این درمان معمولا طی یک جلسه و در کلینیک های زیبایی انجام می شود. مدت جلسه معمولا به اندازه و رنگ تاتو و خالکوبی بستگی دارد. تاتو هایی که بزرگ تر اند و یا از رنگ های متنوع تری تشکیل شده اند، معمولا در جلسات بیش از یک ساعت پاک می شوند.

مراقبت های پس از درمان

متخصص شما ممکن است استفاده از یک کرم آنتی باکتریال را به منظور جلوگیری از ایجاد زخم و بهبود و کاهش زخم ها توصیه کند. محل تاتو ممکن است تا چند روز پس از درمان قرمز، متورم و یا منجر به حس درد شود. بهبودی کامل طی دو تا سه هفته صورت می گیرد اما قرمزی زخم حاصل از آن معمولا هشت تا دوازده هفته طول می کشد.

توصیه های دیگر متخصص شما می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • به مدت سه تا شش ماه از تماس نور مستقیم خورشید با محل تاتو خودداری کنید.
  • در مواقعی که خارج از خانه هستید، از کرم ضد افتاب استفاده کنید.
  • تا زمان بهبود، از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.
  • از خیس شدن محل خودداری کنید.

پاک کردن تتو و خالکوبی

زخم شدن و عوارض احتمالی دیگر

همانطور که گفته شد، بروز زخم پس از پاک کردن تاتو و خالکوبی بسیار رایج است.

موارد زیر می توانند برای زخم ها مفید باشند:

  • استفاده از پمادهای تجویز شده
  • استفاده از ضد آفتاب
  • اجتناب از تماس مستقیم با نور خورشید
  • استفاده از روغن ها و کرم های خاص برای بهبودی کامل محل درمان

همچنین پوست خراشی می تواند باعث بروز موارد زیر نیز شود:

  • تغییر در رنگ پوست، مانند روشن شدن پوست، تیرگی و یا بروز لکه های پوستی
  • عفونت
  • قرمزی، تورم و خونریزی
  • زخم ناشی از پوست خراشی ناقص

برای جلوگیری از بروز این عوامل طبق توصیه ها و دستورالعمل های پزشک خود عمل کنید.

آیا کرم ها برای پاک کردن تاتو و خالکوبی تاثیری دارند؟

کرم ها و پماد های پاک کننده و تاتو و خالکوبی که بطور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند، معمولا جزو ارزان ترین روش ها هستند و دلیل آن این است که هیچگونه مدرکی مبنی بر تاثیر داشتن آن ها وجود ندارد. طبق نظر متخصصان، این کرم ها در بهترین حالت، تنها باعث محو شدن تاتو و خالکوبی می شوند. به دلیل بالا بودن احتمال سوزش و خارش پوست و بروز واکنش های الرژیک و حساسیت زا، متخصصان استفاده از این کرم  ها را توصیه نمی کنند.

پوشاندن تاتو با استفاده یا پاک کردن تاتو و خالکوبی ؟

یکی از راه های دیگر، پوشاندن تاتو با یک تاتو دیگر است، اگر چه این روش به معنی استفاده دوباره از یک جوهر و تاتو دائمی بر پوست است.

چه کسانی باید از این روش استفاده کنند؟

پوشاندن تاتو با تاتوی دیگر روشی موثر، سریع و کارآمد است و برای کسانی که از تاتو فعلی شان راضی نیستند اما با داشتن تاتو و خالکوبی در طرحی دیگر مشکلی ندارند مناسب است.

هزینه پوشاندن تاتو با تاتوی دیگر چقدر است؟

اگر شما تاتو دارید، پس با نرخ و هزینه های آن آشنا هستید. طبق مصاحبه های انجام شده، نرخ تاتو های کوچک بسته به اندازه، طرح و رنگ های مورد نظر، می تواند متفاوت باشد. اما معمولا هزینه آن بیشتر از تاتوی اصلی است.

استفاده از این روش چگونه است؟

پوشاندن تاتو با تتوی دیگر نیازمند طراحی جدید، با خطوط پررنگ تر و حاشیه های بیشتر است. طراحی تاتو بر روی پوست شما بسته به اندازه تاتوی سابق، اندازه تتوی جدید و طرح آن می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت به طول بیانجامد.

مراقبت در طول مرحله نقاهت

دستورالعمل ها و توصیه های لازم توسط هنرمند و طراح تاتو به شما داده می شود و همچنین به شما گفته می شود که تا چه مدت بانداژ تتو را بسته نگهدارید. به طور کلی، شستن روزانه محل تتو با صابون مرطوب و بدون مواد شیمیایی عطراگین و خشک کردن آن به آرامی تا چندین روز پس از اعمال تاتو ضروری است.

پاک کردن تتو و خالکوبی

لازم به ذکر است که در طی مدت بهبود زخم های تاتو و خالکوبی ، از اعمال فشار و یا کندن تکه ها و لایه های پوست اطراف آن خودداری کنید. امتناع از شنا کردن، تماس مستقیم آفتاب، پوشیدن لباس های تنگ که می تواند به پوست در محل تتو بچسبد نیز حائز اهمیت است.

زخم شدن و عوارض احتمالی دیگر

بهتر است خالکوبی توسط متخصصان تتو که گواهینامه و مجوز آن را دارند و از وسایل و تجهیزات پاکیزه و استریل شده استفاده می کنند انجام شود. متخصص و طراح تتو باید از دستکش مخصوص نیز استفاده کند. اکثر افراد پس از انجام تتو، جز زخم شدن و قرمزی محل تتو، مشکل خاص دیگری ندارند. احساس خارش و یا سوزش نیز در محل تتو در طول مدت درمان زخم های حاصل بسیار طبیعی است.

برخی از خطرات احتمالی که ممکن است بوجود آیند عبارتند از:

واکنش های آلرژیک یا حساسیت

برخی از افراد به مواد رنگی مورد استفاده در تتو، مخصوصا رنگ های آبی، زرد و یا سبز، واکنش آلرژیک نشان می دهند. این واکنش ها می توانند حتی سال ها پس از انجام تتو بروز کنند.

بیماری هایی که از طریق خون انتقال پیدا می کنند

استفاده از ابزارها و تجهیزات استریل نشده می تواند منجر به انتقال بیماری هایی مانند هپاتیت و یا بیماری باکتریایی استافیلوکوکوس اورئوس شود. اگر چه این موارد به ندرت پیش می آیند اما آگاهی و اطمینان از آن ها بسیار مهم است.

پیچیدگی و رنج هنگام اسکن MRI

اگر در آینده پزشک شما درخواست تهیه MRI کند، ممکن است در ناحیه تتو احساس درد و سوزش بوجود آید و یا تصویر MRI دارای مداخلات و مشکلاتی در ناحیه تتو باشد.

زخم شدن و التهاب

این موارد می توانند دائمی باشند و در صورت عدم استفاده از تجهیزات استریل شده و یا تخصص نداشتن طراح تتو بوجود می آیند. همچنین ممکن است بافت زخم شما برامده شود که به آن کلوید گفته می شود.

عفونت های پوستی

معمولا عفونت های پوستی هنگامی رخ می دهند که به توصیه های طراح تتو و مراقبت های پس از تتو اهمیت داده نشود.


بیشتر بخوانید: شناخت و درمان انواع عفونت های پوستی


سخن آخر در مورد پاک کردن تاتو و خالکوبی

تتو ها و خالکوبی ها از روش ها و فنون رایج و همچنین دائمی آرایشی و تزئینی هستند و روش هایی نیز برای از بین بردن و یا محو و کمرنگ کردن آن ها وجود دارد. روش های پاک کردن تاتو و خالکوبی به لحاظ هزینه، مدت درمان و یا کیفیت پاکسازی متنوع هستند. آگاهی از روش های مختلف میتواند به شما در انتخاب تصمیم مناسب کمک کند.

چه مدت طول می کشد تا کاملا یک تاتو و خالکوبی از بین برود؟

پاک کردن کامل یک تتو معمولا به بیش از یک جلسه و حتی شاید تا دوازده جلسه پاکسازی نیاز داشته باشد. قبل از آغاز فرایند پاک کردن و از بین بردن تتو، یک جلسه معاینه برگزار می شود تا متخصص از سوابق پزشکی شما مطلع شود و جوهر تاتو و خالکوبی شما را بررسی کند. به عقیده متخصصان، انتخاب روش مناسب برای پاک کردن تتو به سن تتو، اندازه و رنگ آن و سابقه پزشکی فرد بستگی دارد.

معمولا راه حل طلایی برای این کار استفاده از لیزرهایی با طول موج پیکوثانیه است که معمولا طی ۷ تا ۱۰ جلسه انجام می شود و فاصله میان جلسات عموما شش تا هشت هفته است. روش های درمان و مدت درمان به توانایی بدن شما در از بین بردن و حل کردن جوهر نیز بستگی دارد. به طور کلی، هرچه تاتو و خالکوبی شما از رنگ های بیشتری تشکیل شده باشد، به روش های درمانی بیشتری نیازمندید، به عنوان مثال در درمان با لیزر، رنگ های مختلف به طول موج های متفاوتی واکنش نشان می دهند و هر کدام در طول موج خاصی از بین می روند.

آیا پاک کردن تاتو و خالکوبی آسیب رساننده است؟

پاک کردن تاتو و خالکوبی همانند کشیدن آن در ابتدا، می تواند بسیار دردناک باشد اما مقدار این درد بسته به مقاومت و توان شما در برابر درد دارد اما معمولا درد پاک کردن و از بین بردن تتو کمتر از کشیدن آن است. پاک کردن تتو از برخی قسمت های حساس بدن مانند مچ دست، روی دنده ها و یا قوزک پا می تواند دردناک تر از سایر قسمت  ها باشد. اگرچه راه هایی نیز برای کاهش این درد وجود دارد. راه هایی مانند: استفاده از کرم و پماد بی حس کننده و یا استفاده از دستگاهی که پوست دست را خنک می کند تا از احساس ناراحتی فرد بکاهد.

پاک کردن تتو و خالکوبی

آیا همه تتو ها از بین می روند؟

بله، تتو ها و خالکوبی ها معمولا به طور کامل از بین می روند اما در شرایطی نیز، مانند استفاده از جوهری خاص، تتو ممکن است کاملا پاک نشود. رنگ سیاه خالص آسان ترین رنگ برای پاک کردن است و قرمز نیز می تواند به آسانی پاک شود. اما رنگ هایی مانند زرشکی، رنگ های روشن و یا خاکستری به سختی با لیزر پاک می شوند. برخی رنگ ها مانند زرد، نارنجی و یا قهوه ای ممکن است اصلا با درمان لیزری پاک نشوند.

آیا می توان از نمک برای پاک کردن تاتو و خالکوبی استفاده کرد؟

ممکن است شنیده باشید که برخی برای پاک کردن و از بین بردن تتوی خود از محلول آب و نمک استفاده می کنند. بنا بر AAD این روش می تواند تا حدی خطرناک نیز باشد. تحقیقات نشان می دهند که خراشیدن سطح و لایه های پوست و استفاده از نمک برای پاک کردن تتو می تواند منجر به ایجاد درد، زخم و عفونت جدی شود.

توصیه ها و مراقبت های پس از طراحی تتو

نوار و بانداژ زخم را تا مدتی باز نکنید.

برخی توصیه می کنند بانداژ زخم را به مدت یک ساعت و برخی می گویند تا یک روز باز نکنید و این وظیفه طراح تتو است که با توجه به شرایط تتو دستورالعملی را به شما بدهد.

پس از باز کردن بانداژ، محل تتو را به خوبی بشویید.

با استفاده از صابون های غیرالکلی، محل تتو را به خوبی و به آرامی بشویید تا خون و پلاسمی خشک شده در سطح پوست از بین برود.

پس از شستن، تتوی خود را خشک کنید.

با استفاده از یک حوله تمیز، محل تتو را به آرامی و با ضربات آرام خشک کنید. محل تتو را با مالیدن حوله بر پوست خشک نکنید.

کمی لوسیون (نرم کننده) بمالید.

پس از خشک کردن تتو، پوست را با لایه ای از لوسیون و یا محصولات نرم کننده ماساژ دهید تا رطوبت پوست حفظ شود.

محل تتو را متناوباً بشویید.

فرایند تمیز کردن محل تتو را تا زمانی که زخم های آن بهبود یابد به همین شکل انجام دهید.

یادتان باشد که تتوی شما تا زمانی که کاملا خوب نشده باشد در مقابل میکروب ها و باکتری ها آسیب پذیر است. تمیز کردن تتو معمولا تا ۲ الی ۴ هفته باید به همین صورت انجام شود.

پاک کردن تتو و خالکوبی

از خاراندن و خراشیدن پوست جلوگیری کنید.

خاراندن و خراشیدن تتو می تواند منجر به طول کشیدن بهبود زخم ها و محو شدن یا کمرنگ شدن تتو شود. همچنین احتمال عفونت را نیز افزایش می دهد.

تتو و محل تتو را تا مدتی از تماس مستقیم با نور خورشید دور نگهدارید.

محل تتو را در معرض نور خورشید قرار ندهید و ترجیحا از کرم های ضد افتاب استفاده نکنید.

محل تتو را از اب دور نگهدارید.

آب با داشتن باکتری های خاص می تواند منجر به بروز مشکل در تتوی شما شود. بهتر است مدت استحمام کوتاه باشد و از شنا کردن نیز خودداری کنید.

پس از بهبود نیز به مراقبت از تتو ادامه دهید.

حتی پس از بهبود زخم ها و قرمزی پوست نیز بهتر است از تتو دربرابر خورشید و برخی عوامل مراقبت کرده و حفظ رطوبت آن را نیز مد نظر داشت. داشتن پوست سالم به جلوه بهتر تتو میانجامد.

یوگا و پاک کردن تاتو و خالکوبی

بهبودی و ترمیم

چگونه فعالیت ها و تمرین های سنتی که برای حفظ سلامت جسم و روان استفاده می شدند، می توانند در فرایند مدرن پاک کردن و از بین بردن تتو تاثیرگذار باشند؟ پاسخ این است که از طریق برانگیختن و تحریک سیستم گردش خون و تمرکز بر فرایند درمان.

اکسیژن و سیستم گردش خون

یوگا بر فرایند تنفس، کنترل ماهیچه در حالات مختلف و آگاهی و حفظ تعادل جسمی و روانی متمرکز است. هنگام نفس کشیدن در یک حالت ثابت، سطح اکسیژن و گردش خون افزایش می یابد. افزایش گردش خون موجب تسریع فرایند بهبود و ترمیم و تسهیل پاک کردن و از بین بردن تتو می شود.

کنترل ماهیچه ها نیز باعث تحریک گردش خون و هدایت بیشتر آن به محل آسیب دیده شده و این خود موجب بالا رفتن توانایی بدن در حل کردن و از بین بردن جوهر تتو می شود. هنگام حفظ تعادل جسمی و روانی، مغز با تمرکز بر یک فعالیت، بدن را نیز در همان جهت کنترل می کند و بدین ترتیب موجب حفظ هارمونی و تعادل می شود. این پایداری و حفظ تعادل موجب آرامش بدن و درنتیجه افزایش گردش خون می شود.

پاک کردن تتو و خالکوبی

پاک کردن تاتو و خالکوبی و الگوهای خواب

حین فرایند پاک کردن و از بین بردن تتو، سیستم عصبی انسان هم به دلیل لیزر و هم به دلیل فشار عصبی ناشی از کل فرایند (مثل خاطرات مرتبط با تتو)، برانگیخته و تحریک می شود. فعالیت ها و تمرین های یوگا از طریق کاهش استرس، کمک به آرامسازی بدن و ریتم های تنفس، به بی اثر کردن این هیجانات و فشار های عصبی کمک می کند. تمام این موارد به طور خودکار در هنگام خواب و بدون نیاز به صرف انرژی و تمرکز صورت می گیرد.


بیشتر بخوانید: آیا خالکوبی باعث بوجود آمدن دیابت می شود؟


پنج درمان طبیعی برای پاک کردن تاتو و خالکوبی در خانه

تتو یکی از هنر های مدرن و جدید و بسیار محبوب است و محدودیتی از نظر محل آن بر بدن وجود ندارد. اگرچه طراحی تتو روی بدن منجر به احساس درد می گردد اما اکثر مردم اصطلاحاً این درد را به جان می خرند. اگرچه امکان از بین بردن تتو از طریق لیزر و یا عمل های جراحی و زیبایی وجود دارد اما این گزینه ها معمولا با صرف هزینه زیادی همراه هستند. در اینجا چند راه که به سادگی در خانه نیز قابل انجام هستند و تاثیر قابل توجهی دارند معرفی شده اند.

۱-آلوئه ورا و ماست

اگرچه این روش کمتر شناخته شده است اما تاثیرات شگفت انگیزی دارد. استفاده از آلوئه ورا و ماست نه تنها بر از بین بردن و پاک کردن تتوی شما تاثیر دارد بلکه برای پوست های حساس نیز مفید است و با داشتن مواد مغذی موجب تقویت پوست می شود. کافی است روزانه چهار بار ترکیب این دو ماده را برروی پوست خود بمالید و شاهد محو تر شدن تتوی خود و در نهایت از بین رفتن آن باشید.

از نکات مثبت این روش می توان به این موضوع اشاره کرد که برخلاف بسیاری از روش های موجود، کاملا بدون درد است. به علاوه، استفاده از این روش موجب تقویت پوست با مواد مغذی مانند ویتامین E و برخی عناصر دیگر و در نتیجه، لطافت بیشتر و روشن شدن پوست می شود.

۲-نمک

نمک ماده ای سوزش آور است و عناصر سدیم و کلر موجود در آن، می‎ توانند باعث خراشیدن و پاک کردن تتو شوند. نمک با نفوذ به داخل پوست، ساختار جوهر را از بین می برد. با استفاده از یک اسفنج، محلول آب نمک را به مدت ۳۰ دقیقه تا یک ساعت برروی پوست خود بمالید.

۳-عسل

استفاده از عسل به عنوان یک روش طبیعی، مخصوصا برای تتو های روشن و کوچک، بسیار موثر است. می توانید عسل را با آلوئه ورا و یا ماست ترکیب کرده و آن را به شکل یک خمیر درآورید. سپس ماده حاصل را به مدت ۳۰ دقیقه، به آرامی برروی پوست خود بمالید و از آب گرم نیز برای شستن آن استفاده کنید.

پاک کردن تتو و خالکوبی

۴-پودر شن و سنگ های تیز

یکی دیگر از راه های به صرفه استفاده از این ترکیب برای تراشیدن سلول های پوستی است که با جوهر تتو پر شده اند. می توانید آن ها را با آلوئه ورا مخلوط کرده و آن را به شکل خمیر درآورید. سپس آن را بر روی تتوی خود بمالید و شاهد محو شدن و پس از مدتی از بین رفتن آن باشید.

۵-لیمو

لیمو به عنوان بهترین گزینه برای پاک کردن و از بین بردن تاتوها محسوب می شود. به دلیل داشتن خاصیت اسیدی، می توان از لیمو برای سفید کردن و از بین بردن رنگ تیره جوهر تتو استفاده کرد. خاصیت اسیدی لیمو موجب از بین بردن لایه پوستی حاوی جوهر تتو می شود. این کار نه تنها برای پوست مشکلی به وجود نمی آورد، بلکه علاوه بر از بین بردن تاتو و خالکوبی، موجب تقویت و تحریک تقسیم سلولی و لطافت بیشتر پوست می شود.


احتمالا برای همه شما فکر‌ کردن درباره هدیه‌ای که قرار است به همسرتان بدهید یک چالش بزرگ است. با این‌که او و علایقش را خوب می‌شناسید اما باز هم هر بار این موضوع تا مدت‌ها فکر شما را درگیر می‌کند و در نهایت به خرید کادوهایی مثل پیراهن، شلوار، کفش، جوراب و ساعت برای آقایان ختم می‌شود! خرید هدیه برای آقایان کار چندان سخت و پیچیده‌ای نیست، ما به شما ایده‌هایی می‌دهیم تا بیشتر از این با کادوهای تکراری همسرتان را غافل گیر نکنید!

ایده های ما برای شما :

* یک پازل چندصدتایی! اگر مایلید در این شب‌های طولانی پاییزی او را تا حدی از تلفن همراهش دور کنید، پازل بهترین هدیه برای سرگرم‌ کردن او در کنار نوشیدنی‌های گرمی‌ است که شما از او پذیرایی می‌کنید.

* هدیه‌های فنی: بسیاری از آقایان فنی‌کار به دنبال کامل‌ کردن جعبه ابزارآلات خود هستند و از این کار لذت می‌برند. از انبردست و چکش گرفته تا دریل خانگی خوش دست و سبک، بسته به جیبتان می‌تواند هر مرد فنی را خوشحال کند.

* لوازم کمپینگ و طبیعت‌گردی: این ‌روزها علاقه آقایان به سفر در طبیعت را نمی‌شود انکار کرد. این سرگرمی به لوازم خاص خودش نیاز دارد. شما می‌توانید هر کدام از لوازم ضروری کوهنوردی و کمپینگ مثل کیسه خواب، چادر، زیرانداز، جی‌پی‌اس، اجاق‌ سفری، صندلی ‌سفر و هر چه را کسری دارد، هدیه دهید.

* یک پتوی ساده: شوهرتان احتمالا قدردان این هدیه شما خواهد بود تا زمستان را با آن سپری کند، چه در رخت خواب یا روی مبل دلخواهش برای یک چرت‌ کوتاه همزمان با تماشای سریال‌ها و برنامه‌های مورد علاقه‌اش.

* جعبه یا استند لوازم همراه: این گونه یکی از هدیه‌هایی است که شوهرتان احتمالاً نمی‌دانسته چقدر به آن احتیاج داشته است. جعبه یا استندی که بتواند تلفن، کلید، سوئیچ، کیف پول، عینک، قلم و … را نگه دارد و لوازم هر روزه او را سازمان دهی کند و شما هم از پخش و پلا شدن سوئیچ خودرو روی کابینت و عینک روی میز تلفن و … خلاص می‌شوید.

با این هدیه ها دل شوهرتان را به دست آورید !* مجموعه محصولات مراقبت از پوست: معمولا آقایان کمتر به فکر خرید این محصولات برای خودشان هستند. پس با این هدیه، آن‌ها را وادار به توجه به بهداشت و زیبایی پوست‌شان می‌کنید. بسته های بهداشتی مردانه هدیه‌ای مناسب برای همه افراد با هر توان مالی است.

* لوازم ورزشی با رنگ و شکل تیم مورد علاقه‌اش: بدون‌ شک همسر شما اگر اهل ورزش یا  طرفدار پرو پاقرص یک تیم ورزشی باشد، با هر کالایی که یادآور تیم مد نظرش است، غافل گیر خواهد شد. اگر می‌خواهید غافل گیری خود را کامل کنید، پیراهنی را با امضای بازیکن مشهور مد نظر بخرید. ساده‌ترین پیشنهاد، خرید یک دست لباس ورزشی است.

* کوله پشتی یا کیف سرشانه همه کاره: اگر همسرتان شغلی با ساعات کاری طولانی دارد، این هدیه بهترین وسیله برای حمل لپ‌تاپ، اسپری خوشبو‌کننده، جعبه ‌عینک، ظرف‌غذا و تنقلات و لوازم شخصی او در طول روز است بدون این که مجبور باشد هر روز این اقلام را با پلاستیک و به شکلی ناخوشایند با خود همراه کند.

* اسپیکر قابل‌حمل: یک اسپیکر همراه و ضد‌آب که در حمام نیز برای آوازخوانی آن‌ها مناسب باشد، هدیه‌ای ایده‌آل است! اسپیکر بلوتوثی در سفر، کوه یا هرجایی که به برق دسترسی نداشته باشید، خیلی به کار می‌آید و امروزه با هر قیمتی و مناسب با جیب همه افراد در بازار موجود است.

* بازی‌های فکری نوستالژی: هدیه‌هایی مثل عروسک شخصیت‌های کارتونی، اسباب‌بازی‎های فکری یا مناسب بزرگ سال مثل ماشین یا بالگرد کنترل از راه دور و لوازم تزیینی نوستالژیک، کودک درون آن‌ها را فعال می‌کند.

* یک بالشت با طرحی از علایقش: یک جفت بالش نرم و خوب که این روزها به ‌راحتی می‌توانید با هر طرحی از هنرمندان، ورزشکاران، نویسندگان و…. سفارش چاپ دهید، احتمالا برایش تازگی خواهد داشت.

*هدیه فرهنگی و هنری: به این آقایان از دادن کارت هدیه و وجه نقد جداً خودداری کنید و اگر همسرتان اهل هنر است یک اثر هنرمندانه برایش بخرید. اگر اهل موسیقی، فیلم یا تئاتر است، او را به دیدن یکی از آن‌ها دعوت کنید. اگر اهل کتاب و کتاب‌خوانی است، کتابی برایش تهیه کنید.

نویسنده : فاطمه قاسمی| مترجم منبع: theknot، lifehack( خراسان )

امیدواریم از مقاله “با این هدیه ها دل شوهرتان را به دست آورید !” استفاده کرده باشید. تجربیات خود را در زمینه این مقاله با ما در میان بگذارید.


لیزر CO2 (لیزر دی اکسید کربن) یکی از اولین لیزرهای گازی است که امروزه توسعه زیادی پیدا کرده است. لیزرهای دی اکسید کربن، لیزرهایی با موج مداوم، همراه با بالاترین قدرت هستند که هم اکنون در دسترس می باشند. این لیزرها کارایی بالایی دارند. در ادامه این مقاله ار بخش زیبایی, پوست و موی موزیک دان به توضیج کامل درباره لیزر CO2 و موارد کاربرد، مزایا و عوارض جانبی آن پرداخته و با آن آشنا می شویم.

لیزر CO2

موارد کاربرد لیزر CO2

کاربرد صنعتی (برش و جوش)

به دلیل وجود قدرت زیاد (همراه با هزینه مناسب برای لیزر)، لیزرهای CO2 اغلب در کاربردهای صنعتی جهت برش و جوشکاری مورد استفاده قرار می گیرند، در حالی که از لیزرهای سطح پایین تر برای حکاکی استفاده می شود.

کاربرد پزشکی (جراحی بافت نرم)

لیزرهای دی اکسید کربن درانجام جراحی بسیار مفید هستند زیرا آب (که بیشترین بافت بیولوژیکی را تشکیل می دهد) فرکانس نور این لیزرها را به خوبی جذب می کند. برخی از مصارف پزشکی این نوع لیزرها عبارتند از: عمل جراحی لیزر پوست و شکل گیری مجدد پوست (لیزر صورت که اساساً شامل برداشتن یک لایه پوست برای توسعه مجدد کلاژن است).

لیزرهای CO2 ممکن است با از بین بردن برجستگی ها یا غلاف هایی در پوست برای درمان برخی از شرایط پوستی مانند hirsements papillaris genitalis استفاده  می شود. از لیزرهای CO2 می توان برای از بین بردن ضایعاتی مانند کیست نیز استفاده کرد. محققان در اسرائیل در حال آزمایش استفاده از لیزرهای CO2 برای جوش دادن بافت های انسانی ، به عنوان جایگزینی برای بخیه های سنتی هستند. لیزر CO2 10.6 میکرومتر لیزر بهترین لیزر جراحی برای بافت نرم است که در آن برش و هموستاز به صورت تابشی حاصل می شود.

لیزرهای CO2 در مقایسه با سایر طول موج های لیزرهای مختلف ، مناسب ترین روش برای استفاده در جراحی بافت نرم در انسان ها و حیوانات هستند. مزایای این روش شامل خونریزی کمتر، زمان جراحی کوتاه تر، خطر عفونت کمتر و تورم کمتر بعد از عمل است. برنامه های کاربردی این نوع لیزر شامل زنان و زایمان، دندانپزشکی، جراحی دهان و فک و صورت و بسیاری از موارد دیگر است. لیزر CO2 با طول موج ۹٫۲۵ – ۹٫۶ میکرومتر گاهی در دندانپزشکی برای تخریب بافت سخت استفاده می شود.

دیگر کاربردها

از آنجا که جو نسبت به نور مادون قرمز کاملاً حساس است، از لیزرهای CO2 نیز با استفاده از تکنیک های LIDAR برای ردیابی در ارتش استفاده می شود. از لیزرهای CO2 برای غنی سازی اورانیوم استفاده می شود. اتحاد جماهیر شوروی از لیزر CO2 به عنوان یک سلاح درون مدار برای از بین بردن ماهواره های SDI استفاده می کند.

کاربردهای پوستی لیزر CO2

از دستگاه بیوپسی پانچ گرفته تا پیشرفته ترین سیستم های لیزر ، در این روش به کار برده شده است. بسیاری از این فن آوری ها با منسوخ شدن سایر روش های پیشین در حال توسعه هستند. بعضی از آن روش ها از بین رفتند و جای خود را به روش های ایمن تر و موثر تر برای درمان دادند. در مقایسه با یک دهه پیش ، تخصص های پوست بسیار پیشرفته تر از گذشته شده است.

در حالی که فن آوری های جدید جایگزین فن آوری های جدید شده اند اما برخی از فن آوری های قدیم هنوز جایگاه خود را حفظ کرده اند. لیزر CO2 قدیمی (CO2) ممکن است یکی از چنین مواردی باشد که از گذشته تاکنون پابرجا مانده است. با وجود این ، آسیب ها و عوارض پس از روش های درمانی قدیمی تر باعث شده که برخی از آن روش ها امروزه منسوخ شوند.

لیزر CO2

لیزر CO2 و برنامه ریزی درمانی و ملاحظات بیهوشی

در همه موارد لیزر درمانی جای زخم، قرمزی بعد از عمل، رنگ پریدگی و افزایش فشار خون اتفاق می افتد. درمان با لیزر CO2 دردناک است، بنابراین تقریباً همیشه به بیهوشی نیاز است. برای مشکلات کوچکی مانند میلییا ، بی حسی موضعی ممکن است کافی باشد. برای سایر مشکلات عمیق تر ، ممکن است ترجیحا از بیهوشی عمومی یا موضعی نفوذی استفاده شود. از آنجا که در این نوع درمان ممکن است آلودگی و به همراه آن خطر عفونت باشد ، باید دستگاه مکش نیز موجود باشد.

ماسک های جراحی نیز در حین عمل لیزر باید استفاده شوند. ممکن است پس از عمل ، نرم کننده های موضعی یا کرم ها و پمادهای آنتی بیوتیک تجویز شوند. آنتی بیوتیک های خوراکی به ندرت مورد نیاز است، اما باید آنتی بیوتیک های پیشگیری کننده ضد ویروس به بیماران مبتلا به تب خال هرپس سیمپلکس که تحت عمل جراحی مجدد قرار گرفته اند، ارائه شود. بهتر است از روش های تجدید مجدد لیزر برای بیماران مبتلا به ایزوترتینوئین خودداری کنید.

بازسازی لیزر CO2

نسل جدید لیزرهای دی اکسید کربن دقیقاً می توانند لایه های نازک پوست را با حداقل آسیب به ساختارهای اطراف، درمان کنند. در موارد تجدید لیزر CO2 نیز پوست به سرعت تغییر می کند و بهبود می یابد.

لایه برداری مجدد پوست با لیزر CO2

احیا مجدد پوست با لیزر نوعی روش مراقبت از پوست است که توسط متخصص پوست یا پزشک انجام می شود. این روش شامل استفاده از لیزر برای بهبود بافت و ظاهر پوست است. بسته به نیازهای فردی ، متخصصین پوست ممکن است لیزرهای مختلف را توصیه کنند. لیزرهای تخریب کننده قابل استفاده شامل دی اکسید کربن (CO2) یا اربیوم هستند که برای خلاص شدن از زخم، زگیل و چین و چروک های عمیق از روش های لیزر CO2 استفاده می شود.

اربیوم برای خطوط و چین و چروک های ظریف تر، به همراه سایر مشکلات سطحی پوست مورد استفاده قرار می گیرد. هر دو نوع لیزر، لایه های خارجی پوست را از بین می برند. از طرف دیگر لیزرهای غیرمخرب هیچ لایه ای از پوست را از بین نمی برند. این نوع از لیزرها شامل نور پالس و لیزرهای پالس شده هستند. لیزرهای غیرمخرب ممکن است برای مشکلات پوستی مانند روزاسه، رگ های عنکبوتی و نگرانی های پوستی مربوط به آکنه استفاده شوند.

لیزر CO2


بیشتر بخوانید: همه چیز درباره رگ های عنکبوتی (اسکلروتراپی)


مکانیسم اثر لیزر CO2

لیزرهای دی اکسید کربن سالهاست که در درمان مشکلات مختلف پوستی غیر سرطانی (خوش خیم) و سرطانی (بدخیم) مورد استفاده قرار می گیرد. نسل جدید لیزرهای دی اکسید کربن از انرژی نوری بسیار کوتاه پالس (ultrapulsed) یا پرتوهای نور مداوم استفاده می کنند که بصورت یک الگوی اسکن تحویل داده می شوند. این لیزرها لایه نازکی از پوست را با حداقل آسیب با استفاده از حرارت بر می دارند. چنین لیزرهایی در درمان چین و چروک ها، زخم ها و همچنین سایر مشکلات خوش خیم پوستی مانند زگیل ها و… مورد استفاده قرار می گیرند.

روش تجدید لیزر CO2 به سرعت در حال پیشرفت و تکامل است. توانایی جوان سازی پوست های چروکیده و آفتاب زده توسط این فناوری جدید متحول شده است. بازسازی مجدد پوست با لیزر CO2 یکی دیگر از ابزارهای موجود در گزینه های درمانی است که شامل محصولات Retin-A® ، لوسیون ویتامین C، اسیدهای آلفا هیدروکسی، لایه برداری شیمیایی، میکرودرم ابریژن، افزایش کلاژن یا افزایش چربی و سم بوتولینوم برای کاهش خطوط صورت و زخمهای صورت است. بیماران میبایست جراحان  آموزش دیده و با تجربه را برای جراحی لیزر جستجو کنند.

هزینه جراحی لیزر CO2 چقدر است؟

درمان مجدد پوست با لیزر یک روش زیبایی محسوب می شود ، بنابراین تحت پوشش بیمه پزشکی نیست. هزینه انواع لیزرهای مورد استفاده متفاوت است اما هزینه کلی لیزر بستگی به تعداد جلسات مورد نیاز و همچنین منطقه مورد جراحی دارد. برخی از متخصصان پوست با تجربه نیز ممکن است در هر جلسه هزینه بیشتری بگیرند. تا زمانی که به نتایج دلخواه خود نرسید ، به چندین جلسه استفاده مجدد از لیزر نیاز دارید.

آماده سازی برای جراحی لیزر CO2

کار خود را با مشورت با یک جراح پلاستیک یا متخصص پوست شروع کنید تا بدانید که آیا گزینه خوبی برای این کار هستید یا خیر. الزاما پزشکی را انتخاب کنید که آموزش و تجربه در زمینه احیای مجدد پوست با لیزر را داشته باشد. پزشک پس از در نظر گرفتن تاریخچه پزشکی، سلامتی فعلی و نتایج مطلوب ، تشخیص خواهد داد که کدام روش درمانی با لیزر برای شما مناسب است. در صورت ابتلا به زخم سرماخوردگی یا تاول های تب با پزشک خود مشورت کنید. تجدید سطح پوست با لیزر می تواند باعث آسیب پذیری بیشتر افراد شود.

اگر تصمیم دارید که برای بازسازی مجدد پوستتان از لیزر استفاده کنید، پزشک از شما می خواهد که ۱۰ روز قبل از عمل از مصرف هرگونه دارو یا مکمل هایی که می تواند بر لخته شدن خون تأثیر بگذارد مانند آسپرین، ایبوپروفن یا ویتامین E خودداری کنید. اگر سیگار می کشید، باید دو هفته قبل و بعد از عمل سیگار کشیدن را متوقف کنید. سیگار کشیدن می تواند روند بهبودی را طولانی تر کند. اگر مستعد ابتلا به لکه یا تاول هستید، ممکن است پزشک قبل از عمل آنتی بیوتیک تجویز کند تا از عفونت های باکتریایی و ویروسی جلوگیری کند.


بیشتر بخوانید: اصول برطرف کردن تاول


در طول و بعد از عمل چه انتظاری می توان داشت؟

به طور کلی، انجام مجدد لیزر CO2 ، با استفاده از بی حسی موضعی با داروهای آرام بخشی که  از طریق خوردن یا تزریق وریدی انجام می شود، به صورت سرپایی انجام می شود. مناطقی که باید تحت درمان قرار بگیرند با بی حسی موضعی بی حس می شوند. در صورتی که درمان برای تمام صورت باشد از بی حسی عمومی استفاده شود. ممکن است چین و چروک اطراف چشم، دهان یا پیشانی به صورت جداگانه درمان شود، یا ممکن است عمل بازسازی مجدد پوست صورت به طور کامل و یک جا صورت بپذیرد.

بازسازی مجدد پوست با استفاد از لیزر معمولی ، ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول می کشد و درمان کامل صورت ۱ تا ۲ ساعت به طول می انجامد. پس از انجام عمل جراحی لیزر به مدت ۲۴ ساعت پوست باید به همان حالت باقی بماند سپس مناطق تحت عمل لیزر را دو تا پنج بار در روز با محلول نمک یا محلول رقیق سرکه تمیز کنید.

پس از آن از پمادهایی مانند وازلین، اوسرین و آکوافوری استفاده می شود. این نوع مراقبت برای جلوگیری از ایجاد هر نوع زخم که می تواند زمان بهبودی را طولانی تر کند، در نظر گرفته شده است. به طور کلی، بسته به ماهیت شرایطی که تحت درمان قرار گرفته و شدت تنظیمات لیزر، مناطق تحت لیزر در  طول ۱۰ تا ۲۱ روز بهبود می یابند. هرچه تنظیمات قوی تر باشد، زمان بهبودی طولانی تر می شود.

لیزر CO2

پس از بهبود مناطق تحت لیزر، آرایش بدون روغن ممکن است برای استتار رنگ صورتی مایل به قرمز که عموماً بعد از استفاده مجدد از لیزر دیده می شود، استفاده شود. آرایش بخصوص با زمینه سبز برای قرمزی پوست مناسب است. قرمزی در محل های تحت درمان با لیزر عموما طی دو تا سه ماه از بین می رود، اما ممکن است تا شش ماه نیز برای برطرف شدن کامل زمان ببرد.

بیمارانی که رنگ پوست تیره دارند، خطر بیشتری برای قرمز شدن پوست دارند، اگرچه ممکن است هرکس بعد از درمان با لیزر تحت تأثیر این وضعیت قرار گیرد. این مسئله ممکن است با استفاده از ماده سفید کننده قبل از عمل به حداقل برسد. همچنین ممکن است با ادامه استفاده از این ماده پس از بهبود، کاهش یابد. به بیماران توصیه می شود که چهار هفته قبل از درمان با لیزر از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنند و از قبل و بعد از عمل لیزر از ضد آفتاب استفاده کنند.

عوارض جانبی لیزر CO2

میلیا، که برجستگی های کوچک سفید یا کیست مانند هستند و ممکن است در طی دوره بهبودی در مناطق تحت لیزر ظاهر شوند. اینها ممکن است با تمیز کردن ملایم با مواد شوینده یا توسط متخصص پوست در مطب از پوست برداشته شود. ممکن است بعد از تجدید مجدد لیزر، آکنه رخ دهد. این مشکل ممکن است به خودی خود برطرف شود، یا با درمان های معمولی آکنه درمان شود.

افزایش فشار خون و به ندرت ، کاهش فشارخون ممکن است در مناطق تحت لیزر ایجاد شود. به طور کلی، در نواحی تحت فشار خون می توان از کرم های سفید کننده استفاده کرد تا رنگدانه ها را محو کنند. هیپوپیگمانتاسیون برای درمان مشکل تر است. ممکن است هرپس سیمپلکس به خصوص بعد از استفاده مجدد از لیزر در اطراف دهان رخ دهد. با تهیه داروی ضد ویروس قبل از عمل و ادامه آن به مدت ۷ تا ۱۰ روز بعد از عمل می توان از این اتفاق جلوگیری کرد.

با مصرف آنتی بیوتیک قبل از عمل و ادامه آن از ۷ تا ۱۰ روز بعد از عمل می توان از عفونت های باکتریایی جلوگیری کرد. احتمال تورم بعد از انجام لیزر وجود دارد و با تجویز استروئیدهای عضلانی کاهش می یابد. به بیماران توصیه می شود شب ها روی بالش اضافی بخوابند تا به کاهش تورم کمک کند. خوردن بستنی یخی نیز در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول مفید است. زخم، اگرچه اتفاق افتادنش بسیار نادر است، اما ممکن است در مناطق تحت لیزر اتفاق بیفتد. ترک سیگار به دلیل اثرات مضر آن در روند بهبودی بسیار توصیه می شود.

لیزر CO2 و مراقبت از پوست

برای محافظت از پوست تازه لیزر شده، استفاده از ضد آفتاب روزانه بعد از بهبودی لازم است. ضد آفتاب با طیف گسترده که هر دو اشعه ماوراء بنفش B و ماوراء بنفش A را پوشش دهد، توصیه می شود. یک ضد آفتاب مخصوص که دارای فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل ۳۰ روز است، باید روزانه استفاده شود. استفاده از مرطوب کننده لیبرال پس از بهبودی نیز توصیه می شود. بيماران ممكن است تقريباً شش هفته بعد از عمل و يا مطابق دستور پزشك، كاربرد محصولات اسيد گليكوليك رتين-آ و  يا گليكوليك را از سر بگيرند.

لیزر CO2

لیزر CO2 برای چه مواردی استفاده می شود؟

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) طیف وسیعی از دستگاه های لیزر CO2 را برای درمان اختلالات پوستی تصویب کرده است.

بیماری های پوستی زیر می توانند با استفاده از پرتوهای لیزر CO2 درمان شوند:

  • علائم برجسته شده
  • خال
  • زگیل های ویروسی
  • رینوفیما
  • جای زخم آکنه
  • زخم های کلوئیدی و هیپرتروفیک
  • پیری پوست
  • خطوط و چین و چروک صورت
  • علائم کشش
  • کراتوز اکتینیک
  • رنگدانه ناهموار (لکه های قهوه ای و کروک، لنتیگنین ، ملاسما)
  • پاپول های آلت تناسلی مروارید شکل

موارد منع استفاده از لیزر CO2

درمان با لیزر CO2 ممکن است در شرایط زیر نامناسب باشد:

  • بیمارانی که انتظارات غیر واقعی دارند ، مانند افرادی که به دنبال ریشه کن کردن کامل چین و چروک یا زخم هستند.
  • بیمارانی که استعداد جای زخم های کلوئیدی و هیپرتروفیک دارند
  • افرادی که در ۶ ماه گذشته ایزوترتینوئین مصرف کرده اند
  • عفونت های پوستی باکتریایی یا تبخال ساده (زخم های سرد) در منطقه موردنظر که باید تحت درمان قرار گیرند
  • بیماری های بافت همبند
  • لایه برداری عمیق یا پوستی شیمیایی قبلی
  • ویروس نقص ایمنی انسان (HIV) یا عفونت هپاتیت C

مراقبت های بعد از عمل لیزر CO2

برای کاهش خطر عفونت ، مواردی که برای بیماران ممکن است تجویز شوند عبارتند از:

  • پیشگیری ضد ویروسی با آکیلووویر یا موارد مشابه
  • آنتی بیوتیک ها
  • ضد عفونی کننده صورت

لیزر CO2

آیا عوارض جانبی برای تجدید لیزر CO2 وجود دارد؟

عوارض جانبی ناشی از لیزر CO2 ممکن است شامل موارد زیر باشد:

عوارض خفیف

  • میلییا
  • آکنه
  • درماتیت پریورال
  • روزاسه
  • تماس با درماتیت

عوارض جانبی متوسط

  • عفونت های موضعی باکتریایی پوستی، تبخال
  • قرمزی طولانی مدت
  • فشار خون بالا بعد از التهاب
  • تاخیر در کاهش فشارخون

عوارض جانبی شدید

  • فیبروز (زخم)
  • زخم هایپرتروفیک
  • عفونت های پوستی، تبخال ساده یا استافیلوکوک
  • اکستروپیون (پلک افتاده دائم)

مزایای استفاده از لیزر CO2

درمان با لیزر CO2 برای شرایط پوستی مناسب با این درمان فواید زیر را به همراه دارد:

  • درمان با انتخاب بالا و با دقت بالا
  • هزینه کم مواد مصرفی
  • نسبت به درم ابریژن و لایه برداری شیمیایی کمتر تهاجمی است
  • آسیب کوتاه – مدت زمان بهبود حدود ۲ هفته است

بازسازی پوست با لیزر اربیم یا لیزر CO2

قرار گرفتن در معرض لیزر اربیم به منظور از بین بردن خطوط سطحی و متوسط ​​و عمیق و چین و چروک روی صورت، دست ها ، گردن یا قفسه سینه طراحی شده است. یکی از مزایای استفاده مجدد از لیزر اربیم، سوختن حداقلی بافت های اطراف است. این لیزر عوارض جانبی کمتری مانند تورم، کبودی و قرمزی ایجاد می کند.

بنابراین زمان بهبودی معمولا سریع تر از زمان بهبودی با استفاده از لیزر CO2 می باشد. در بعضی موارد، بهبودی فقط یک هفته طول می کشد. از پزشک خود بپرسید که چه مدت طول می کشد تا بهبودی کامل ایجاد شود. اگر رنگ پوست تیره تری دارید، ممکن است استفاده مجدد از لیزر اربیم برای شما بهتر باشد.

لیزر CO2 در مقابل لیزرهای اربیم

از لیزر YAG برای از بین بردن خطوط سطحی و متوسط ​​و چروک های عمیق روی صورت، دست ها، گردن یا قفسه سینه استفاده می شود. تجدید لیزر YAG زمان ریکاوری سریعتر و عوارض جانبی کمتری نسبت به لیزر CO2 دارد اما برای خط و چروک های عمیق کمتر موثر است.

لیزر CO2

عوارض درمان با لیزر CO2

در این روش نگرانی های اصلی پس از درمان عبارتند از: عفونت ، دیسپیگمانتاسیون ، اریتمی بعد از درمان و جای زخم. عمق مشکل هر چه بزرگ تر باشد، احتمال تأثیر نامطلوب بیشتر است. رنگ پریدگی دائمی پس از درمان یکی از دلایل کاهش استفاده از روش هایبازسازی پوست با لیزر CO2 در جهان غرب است. خطر بالای پرفیگمنتاسیون در بیماران مبتلا به فتوتایپ پوست IV نیز یک دیگر از دلایل عدم تمایل متخصصین پوست در استفاده از لیزر CO2 برای این گروه از بیماران است.

جراحی لیزر CO2 و روند بهبودی

هر دو سیستم لیزر CO2 و YAG دارای انواع مختلف بوده و عمدتا برای زیبایی، جای زخم های آکنه مانند و چین و چروک استفاده می شوند. استفاده از آن ها در عمل های جراحی غیر زیبایی به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. به طور خلاصه، در حالی که کسی دچار محدودیت هایی در استفاده از لیزر CO2 است و به بررسی سایر روها می پردازد، برای یک متخصص پوست جراحی واقعی، روش های دیگر گزینه های مناسب تری نسبت به لیزر CO2 است.

انتظارات پس از جراحی

اگرچه برخی از جراحان پوست مجدداً عمل جراحی لیزر را انجام می دهند ، اما این روش از روش های جراحی پوستی به حساب نمی آید. با این وجود ، لازم است مطمئن شوید که پوست شما به خوبی بهبود یافته. این باعث می شود خطر ابتلا به عوارض جانبی کاهش یافته و به شما در رسیدن به نتایج مطلوب کمک می کند.


بیشتر بخوانید: ده دستور برای اینکه به راحتی چین و چروک پوست را از بین ببرید


عوارض جانبی و مدت زمان آن

بهبودی کامل معمولاً بین ۳ تا ۱۰ روز طول می کشد. به عنوان یک قاعده کلی ، هرچه منطقه درمانی بزرگ تر و لیزر عمیق تر باشد، مدت زمان بهبودی طولانی تر می شود. به عنوان مثال، بهبودی پس از درمان لیزر ablative ممکن است تا سه هفته طول بکشد. در طول بهبودی، پوست شما ممکن است بسیار قرمز و پوسته پوسته شود.

لیزر CO2

لایه برداری اندکی نیز رخ خواهد داد. برای کاهش هر گونه تورم می توانید از بسته‌های یخ استفاده کنید. در حالی که نیازی نیست در کل مراحل بهبودی در خانه باشید، اما از رفتن به مناطقی که احتمال وجود میکروب و عفونت زیاد است مانند سالن های ورزشی و بیمارستان ها خودداری کنید.

پاکسازی

باید طبق روال مراقبت از پوستتان را در برنامه روزانه خود قرار دهید. شما باید دو تا پنج بار در روز منطقه لیزر شده را تمیز کنید. به جای استفاده از پاک کننده معمولی خود، از یک محلول شور یا سرکه که توسط پزشک توصیه می شود، استفاده کنید. برای اطمینان از تمیز ماندن پوست، باید از پانسمان های جدید نیز استفاده کنید. یک مرطوب کننده روزانه همچنین می تواند به روند بهبودی کمک کند، اما حتما این کار را ابتدا زیر نظر پزشک خود انجام دهید.

حفاظت

پوست شما ممکن است تا یک سال بعد از انجام هر روش لیزر به منظور زیبایی، تا یک سال به آفتاب حساس باشد. استفاده از کرم های ضد آفتاب با حداقل SPF 30 می تواند به شما در کاهش خطر آفتاب سوختگی کمک کند. شما باید برای محافظت از پوست خود هر روز صبح (حتی اگر هوا ابری باشد) از ضد آفتاب استفاده کنید. و حتما در طول روز کرم ضد آفتاب خود را تجدید کنید.

انتظار چه نتیجه ای باید داشته باشید

درمان های لیزر معمولا عوارض جانبی ندارند ، اما ممکن است برای دستیابی به نتایج مورد نظر خود به چندین روش درمانی نیاز داشته باشید. از طرف دیگر ممکن است با یک جلسه درمانی به نتیجه مورد انتظار خود برسید. نتایج فردی بر اساس بر اساس ویژگی های فردی مختلف، متفاوت است. هنگامی که جلسات درمانی خود را انجام دادید ، می توانید انتظار داشته باشید که نتایج بدست آمده تا چندین سال به طول انجامد. با این حال، نتایج دائمی نیستند. ممکن است لازم باشد مراحل درمانی را در بعضی مواقع تکرار کنید.

لیزر CO2

چگونه متخصص پوست خود را انتخاب کنید

با توجه به ماهیت ظریف این روش ، کار با متخصص پوست با تجربه بسیار مهم است. به جای اینکه به اولین متخصص پوست که رسیدید او را انتخاب کنید، با متخصصان زیادی ملاقات کرده و سپس تصمیم بگیرید.

قبل از رزرو نوبت لیزر درمانی برای پوست ، سؤالات زیر را از متخصص پوست خود بپرسید:

  • تجربه شما در مورد نوع پوست من و نگرانی های خاص پوست من چیست؟
  • آیا نمونه کارهایی با تصاویر قبل و بعد از مشتری خود دارید؟
  • شرایط من چگونه می تواند بر نتیجه تأثیر بگذارد؟ آیا کاری هست که باید قبل از موعد لیزر انجام دهم؟
  • در طول بهبودی چه انتظاری می توان داشت؟
  • به نظر شما چند جلسه نیاز دارم؟


بورس رکورد خود را در مهرماه شکست

بورس رکورد خود را در مهرماه شکست (اخباز اقتصادی)

شاخص بورس امروز درحالی به ۳۳۲ هزار و ۵۶۷ واحد رسید که می‌توان گفت رکورد خود در نیمه مهر امسال که ۳۲۷ هزار و ۳۰۵ واحد بود را شکسته است.

به گزارش موزیک دان به نقل از ایسنا،معاملات امروز (یکشنبه) در بورس اوراق بهادار تهران درحالی به پایان رسید که شاخص کل بازار با رشد ۴۹۴۲ واحدی نسبت به روز گذشته به ۳۳۲ هزار و ۵۶۷ رسید. شاخص کل هم وزن نیز با رشد ۱۷۳۷ واحدی رقم ۱۰۲ هزار و ۷۹۹ واحد را تجربه کرد.

همچنین ارزش بازار امروز به بیش از یک میلیون و ۲۱۳ هزار میلیارد تومان رسید که نسبت به روز گذشته که بیش از یک میلیون و ۱۹۵ هزار میلیارد تومان بود، با افزایش همراه است.

بر این اساس، بازار سرمایه درحالی چنین ترازی را تجربه کرد که در روز ۱۳ مهرماه شاخص کل این بازار ۳۲۷ هزار و ۳۰۵ واحد بود که این مقدار بالاترین رکورد در بورس بود که امروز این رکورد شکسته شد.

معامله‌گران بورس امروز ۵۴۴ هزار معامله به ارزش ۲۳۰۹ میلیارد تومان انجام دادند که این تعداد معامله و ارزش آن نسبت به معاملاتی که در روز گذشته انجام شده افزایش یافته است.

امروز بانک ملت، فولاد مبارکه اصفهان، معدنی و صنعتی گل گهر، ملی صنایع مس ایران، معدنی و صنعتی چادرملو، س. نفت و گاز و پتروشیمی تأمین و فولاد خراسان شاخص بورس را بالا بردند.

بانک‌های ملت، تجارت و اقتصاد نوین، داروسازی زهراوی، سایپا، فولاد مبارکه اصفهان و گروه مپنا نمادهای پربیننده امروز بازار سرمایه بودند.

رشد ادامه‌دار فرابورس

فرابورس نیز مانند بورس رشد خود را نسبت به روزهای گذشته حفظ کرد و با ۵۳ واحد رشد در رقم ۴۲۸۲ ایستاد.

معامله‌گران در فرابورس امروز ۳۸۸ هزار معامله به ارزش ۵۵۲۹ میلیارد تومان انجام دادند.

در فرابورس هلدینگ صنایع معدنی خاورمیانه، توسعه مولد نیروگاهی جهرم، پتروشیمی زاگرس، پالایش نفت شیراز، پتروشیمی مارون، شرکت آهن و فولاد ارفع و سهامی ذوب آهن اصفهان بیشترین تاثیر مثبت را روی بازار فرابورس داشتند.

نمادهای پربیننده بازار فرابورس امروز گروه صنایع کاغذ پارس، سهامی ذوب آهن اصفهان، توسعه مولد نیروگاهی جهرم، گروه سرمایه گذاری میراث فرهنگی، بازرگانی و تولیدی مرجان کار، توزیع داروپخش و زرین معدن آسیا بودند.

نوشته بورس رکورد خود را در مهرماه شکست اولین بار در موزیک دان. پدیدار شد.


لایه برداری پوست برای از بین بردن سلول‌های آسیب دیده پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد و ظاهر پوست را بهبود می‌بخشد. در لایه برداری شیمیایی پوست، یک محلول شیمیایی بر روی پوست اعمال می‌شود که این باعث ایجاد تاول و در نهایت لایه برداری از پوست می‌شود. پوست جدید معمولا صاف است و چروک کمتری نسبت به پوست قدیمی دارد. لایه برداری شیمیایی بر روی صورت، گردن یا دست‌ها قابل انجام است. آسیب دیده‌گی‌های ناشی از نور خورشید ممکن است پس از لایه برداری شیمیایی بهبود یابند. در ادامه این مقاله ار بخش زیبایی, پوست و موی موزیک دان به توضیج کامل درباره لایه برداری شیمیایی پوست پرداخته و با آن آشنا می شویم.

لایه برداری شیمیایی پوست

چه افرادی کاندیدای خوبی برای لایه برداری شیمیایی پوست هستند؟

به طور کلی بیمارانی که پوست عادی و موی روشنی دارند، کاندیدای بهتری برای لایه برداری شیمیایی هستند. اگر شما پوستی تیره دارید، بسته به نوع مشکل، لایه برداری شیمیایی می‌تواند نتایج خوبی نیز برای شما به همراه داشته باشد. پوست‌های شل، برآمدگی‌ها و چین و چروک‌های شدید به لایه برداری شیمیایی پاسخ نمی‌دهند. آنها ممکن است نیاز به انواع دیگری از روش‌های زیبایی مانند لیزر، لیفت صورت، لیفت ابرو، لیفت پلک یا پرکننده بافت نرم نیاز داشته باشند. یک جراح پوست می‌تواند به تعیین مناسب‌ ترین نوع درمانی برای شما، کمک کند.

نکات مهم قبل از انجام لایه برداری شیمیایی پوست

در صورت وجود هر گونه سابقه زخم، تاول تبخالی و یا اشعه ایکس صورت به پزشک خود اطلاع دهید. قبل از انجام لایه برداری شیمیایی پزشک ممکن است از شما درخواست کند که مصرف برخی از داروهای خاص را متوقف کرده و همچنین از شما بخواهد که با استفاده از داروهای دیگری مانند رتین-آ رنووآ یا اسید گلیکولیک پوست خود را آماده کنید. علاوه بر این، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک یا داروهای ضد ویروسی برای شما تجهیز کند. با پزشک خود در مورد عمق لایه برداری مشورت کنید. این معمولاً به شرایط پوست شما و اهداف درمانی شما بستگی دارد.

پوست شما پس از لایه برداری شیمیایی پوست به طور موقت نسبت به خورشید حساس‌تر است. بنابراین لازم است که شما به طور روزانه از ضدآفتاب استفاده کنید. ضد آفتابی را انتخاب کنید که بر روی آن به طیف گسترده اشاره شده باشد. این به این معنی است که از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB خورشید محافظت می‌کند. همچنین شما باید از یک ضد آفتاب برای بدن با SPF بالاتر از ۳۰ استفاده کنید. استفاده از ضدآفتاب به ویژه در ساعات ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر بسیار ضروری است.

لایه برداری شیمیایی پوست چگونه انجام می‌شود؟

شما می‌توانید در مطب پزشک یا یک مرکز جراحی لایه برداری شیمیایی پوست را انجام دهید. این یک عمل سرپایی است. به این معنی که شب را در در بیمارستان یا مطب سپری نخواهید کرد. فردی که لایه برداری شیمیایی را بر روی پوست شما انجام می‌دهد، ابتدا پوست شما را کاملاً تمیز می‌کند. سپس او یک یا چند محلول شیمیایی مانند اسید گلیکولیک، تری کلرو استیک اسید، اسید سالیسیلیک، اسید لاکتیک یا اسید کربولیک را بر روی مناطق کوچک پوست شما اعمال می‌کند و این باعث می‌شود پوست جدید جای پوست قدیمی را بگیرد.

در طی لایه برداری شیمیایی پوست، اکثر افراد احساس سوزش می‌کنند که این شرایط حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه به طول می‌انجامد. قرار دادن کمپرس‌های خنک بر روی پوست ممکن است سوزش را کاهش دهد. همچنین ممکن است شما در طول یا بعد از لایه برداری عمیق به داروهای ضد درد احتیاج داشته باشید.

چگونه برای انجام لایه برداری شیمیایی پوست آماده شویم؟

قبل از لایه برداری ابتدا با متخصص مراقبت پوست مشورت خواهید کرد. در طول این جلسه آنها به شما کمک می‌کنند بهترین گزینه درمانی برای شما تعیین شود. آنها می‌توانند به شما اطلاعات مربوط به نوع خاص لایه برداری را ارائه دهند و همچنین در مورد هر چیزی که می‌تواند با پوست تداخل داشته باشد، از شما سوال بپرسند. این ممکن است شامل اینکه آیا شما داروی آکنه مصرف کرده‌اید و یا اینکه جای زخم‌ها بر روی پوست شما به راحتی از بین می‌روند و یا خیر، باشد.

قبل از انجام لایه برداری شیمیایی پوست باید:

  • حداقل ۴۸ ساعت قبل از لایه برداری از هیچ نوع داروی موضعی رتینول یا رتینول-آ استفاده نکنید.
  • در مورد داروهای مصرفی به متخصص مراقبت از پوست خود اطلاعات دهید.

پزشک ممکن است موارد زیر را توصیه کند:

  • در صورت داشتن سابقه تاول تبخال یا تاول‌های تب از داروی ضد ویروسی استفاده کنید تا از بروز شکاف در اطراف دهان جلوگیری شود.
  • از لوسیون‌های مخصوص مانند لوسیون اسید گلیکولیک برای بهبود و درمان استفاده کنید.
  • از کرم رتینوئید برای جلوگیری از تیرگی پوست استفاده کنید.
  • به مدت یک هفته قبل از لایه برداری، اپیلاسیون، استفاده از وکس یا استفاده از محصولات رفع موهای زائد را متوقف کنید.
  • همچنین باید از محصولات سفید کننده مو نیز خودداری کنید.
  • به مدت یک هفته قبل از لایه برداری، استفاده از اسکراب و لایه بردارهای پوست را متوقف کنید.
  • اگر پزشک شما مصرف مسکن یا آرامبخش را تجویز کرده است، طبق دستورالعمل آنها را مصرف کنید.
  • احتمالاً لازم است که شما قبل از انجام لایه برداری این داروها را تهیه کنید.

پس از انجام لایه برداری شیمیایی پوست

بسته به نوع لایه برداری شیمیایی پوست، واکنشی شبیه به آفتاب سوختگی در پی انجام این عمل رخ می‌دهد. لایه برداری معمولاً شامل قرمزی و به دنبال آن پوسته ‌پوسته شدن پوست می‌باشد که طی ۳ تا ۷ روز از بین می‌روند. لایه برداری ملایم ممکن است در فواصل یک تا چهار هفته تکرار شود. به طور کلی لایه برداری ملایم تا زمانی که ظاهر مورد نظر خود را دریافت کنید، ممکن است تکرار شود.

لایه برداری متوسط و عمیق ممکن است باعث تورم و همچنین تاول‌هایی شوند که می‌توانند باعث باز شدن، پوسته پوسته شدن، رنگ قهوه ای روشن پوست و در نهایت پس از ۷ تا ۱۴ روز لایه برداری از پوست شوند. لایه برداری عمیق ممکن است در صورت لزوم در ۶ تا ۱۲ ماه تکرار شود. پس از درمان ممکن است به مدت چند روز، بخشی یا تمام پوستی که تحت درمان قرار گرفته است به بانداژ نیاز داشته باشد. همچنین لازم است پس از لایه برداری شیمیایی از قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب خودداری کنید. زیرا پوست جدید شما شکننده است.

خطرات احتمالی لایه برداری شیمیایی پوست

برخی از انواع پوست‌ها پس از لایه برداری شیمیایی پوست احتمال تغییر رنگ موقت یا دائمی پوست را خواهند داشت. مصرف قرص‌های ضد بارداری، بارداری پس از لایه برداری و یا سابقه خانوادگی تغییر رنگ قهوه‌ای پوست این احتمال را بیشتر می‌کند. در مناطق مشخصی از صورت احتمال ایجاد زخم وجود دارد. برخی از افراد ممکن است دچار اسکار شوند. اگر اسکار بر روی پوست ایجاد شود، معمولاً با نتایج خوبی قابل درمان است. برای افرادی که سابقه ابتلا به تبخال دارند، خطر کمی برای ایجاد مجدد تبخال وجود دارد. پزشک شما می‌تواند برای جلوگیری و یا درمان تبخال دارو تجویز کند.

لایه برداری شیمیایی پوست


بیشتر بخوانید: کدام اسکارها را می توان با لیزر درمان کرد؟


چگونگی انجام لایه برداری شیمیایی پوست در خانه

قبل از شروع توجه داشته باشید که شما ممکن است عوارض جانبی منفی را تجربه کنید. این مواد بسیار قوی هستند و نباید به طور روزانه و یا بیش از یک بار در هفته از آنها استفاده شود. مثل همیشه بهتر است قبل از تصمیم گیری در مورد لایه برداری شیمیایی در خانه، ابتدا با متخصص بهداشت و درمان‌های اولیه مشورت کنید. همچنین با هر نوع پوستی که شروع می‌کنید، ابتدا تست پچ را انجام دهید.

برای انجام تست پچ موارد زیر را دنبال کنید:

  • مقدار کمی از محلول را در ناحیه‌ای مانند قسمت داخلی مچ دست یا بازوی داخلی خود، بر روی پوست خود بمالید.
  • سپس ۴۸ ساعت صبر کنید تا واکنش‌های احتمالی ظاهر شوند
  • پس از گذشتن ۹۶ ساعت ناحیه مورد نظر را بررسی کنید تا مشخص شود آیا واکنش‌های ثانویه در شما ایجاد می‌شود و یا خیر.

انجام این مراحل به ایمنی شما کمک می‌کنند. حال اگر هنوز می‌خواهید شیرینی پوستی سالم‌تر را تجربه کنید، این مراحل را دقیقاً دنبال کنید تا خطرات احتمالی کاهش یابند. برای شروع لایه برداری در خانه در حالت ایده آل شما با هر بار انجام دادن این روش، مدت زمان آن را افزایش دهید تا زمانی که به حداکثر ۵ دقیقه برسد. به عنوان مثال شما لایه برداری را با استفاده از محلول ۱۵ درصد ماندلیک اسید شروع کرده‌اید. هفته اول آن را به مدت ۳۰ ثانیه بر روی پوست اعمال کنید.

سپس هفته بعد این زمان را به یک دقیقه برسانید و به همین ترتیب تا زمان ۵ دقیقه این عمل را تکرار کنید. اگر به زمان ۵ دقیقه‌ای رسیده‌اید و احساس می‌کنید که هنوز لایه برداری شیمیایی برای شما به اندازه کافی کارآمد نیست، زمان آن رسیده است که درصد محلول را افزایش دهید. به عبارت دیگر، به جای استفاده از محلول ۱۵ درصد اسید ماندلیک برای لایه برداری، شما می‌توانید محلول ۲۵ درصدی را تهیه کرده و کل فرایند را از ابتدا و با زمان ۳۰ ثانیه آغاز کنید.

مراقبت از پوست پس از انجام لایه برداری شیمیایی

حداقل به مدت ۲۴ ساعت پس از لایه برداری از استفاده از عناصر فعال مانند ترتینوئین یا محصولاتی که شامل هر گونه اسید مانند گلیکولیک اسید یا سالیسیلیک هستند خودداری کنید.

این مواد شامل موارد زیر هستند:

  • ترتینوئین های تجویز شده
  • AHAs
  • BHAs
  • سرم های ویتامین C با اسید اسکوربیک
  • سرم های pH پایین
  • رتینوئیدها
  • انواع دیگر لایه بردارهای شیمیایی

پس از اتمام لایه برداری شیمیایی پوست شما باید روال بسیار ملایم و بی‌نظیر مراقبت از پوست را شروع کنید. گنجاندن یک محصول اسید هیالورونیک می‌تواند به پوست شما در برابر نور روز کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که اسید هیالورونیک همچنین نقش مهمی در بهبود زخم‌ها دارند.

بهبود زخم‌ها و مراقبت پوست در برابر نور خورشید ۲ مورد مهم پس از لایه برداری شیمیایی هستند که باید به آن توجه داشته باشید. علاوه بر این، به دنبال استفاده از مرطوب کننده‌هایی باشید که حاوی ترکیباتی مانند سرامیدها، کلسترول و اسید هیالورونیک هستند و به عنوان ترکیبات یکسان پوست عمل می‌کنند و آسیب سد را ترمیم و آن را تقویت می‌کنند.

یکی از محصولات خوب برای استفاده پس از لایه برداری شیمیایی، وازلین است. مولکول‌های وازلین به آسانی منافذ بسیار بزرگ را مسدود می‌کنند. ژله نفتی موثرترین ماده بر روی سیاره زمین برای جلوگیری از، از دست دادن آب پوست است که می‌تواند پوست را هیدراته و مرطوب نگه دارد. اگر شما می‌خواهید سرعت بازیابی لایه برداری شیمیایی را تسریع بخشید، حتما از ژله نفتی استفاده کنید.

لایه برداری شیمیایی پوست

در آخر حتما از ضد آفتاب استفاده کرده و پوست خود را از نور آفتاب محافظت کنید. زیرا پس از انجام لایه برداری شیمیایی پوست شما نسبت به نور خورشید بسیار حساس خواهد بود. به خاطر داشته باشید که لایه برداری‌های شیمیایی نادرست می‌توانند عوارض خطرناکی داشته باشند. همچنین اطمینان حاصل کنید که محصولات خود را از یک منبع معتبر خریداری کرده‌اید.


بیشتر بخوانید: وازلین چه کاربردی در آرایش و زیبایی پوست و مو دارد؟


کدام نوع لایه برداری شیمیایی پوست برای شما مناسب هستند؟

انتخاب‌های فراوانی برای لایه برداری شیمیایی وجود دارد. با تمام گزینه‌هایی که در دسترس هستند، تصمیم گیری می‌تواند دلهره آور باشد. لایه برداری شیمیایی پوست از روش‌هایی زیبایی هستند که از محلول شیمیایی برای جوانسازی پوست و در نتیجه بهبودی، صاف کردن بافت پوست و شفافیت آن استفاده می‌شود. انواع مختلفی از لایه بردارهای شیمیایی وجود دارد که از نظر قدرت به خفیف تا سطح بالا و عمیق تقسیم بندی می‌شوند.

لایه بردار اسید آلفا هیدروکسی، لایه بردار اسید بتا هیدروکسی، لایه بردار جسنر، لایه بردار اسید رتینوئیک، لایه بردار اسید تری کلرواستیک و لایه بردار فنل برخی از از لایه بردارهای شیمیایی هستند. نوع قدرت و محتوای ‏pH اسیدی مشخص خواهد کرد آیا شما باید لایه برداری را توسط یک متخصص زیبایی پوست (لایه برداری سطحی) یا تحت هدایت یک پزشک متخصص (لایه برداری عمیق‌تر) انجام دهید. برخی از لایه برداری‌های شیمیایی تنها توسط پزشک متخصص مجاز هستند.

لایه برداری سطحی پوست

اسیدهای آلفا هیدروکسی معمولاً از سیتریک (مرکبات)، گلیکولیک ( نیشکر)، لاکتیک (شیر تخمیر شده)، مالیک (سیب) و تارتاریک (انگور) تهیه می‌شوند. به طور کلی گلیکولیک و اسید لاکتیک دو مورد متداول در لایه برداری سطحی هستند. اسیدهای آلفا هیدروکسی خفیف‌ترین لایه برداری شیمیایی پوست هستند. آنها در درجه اول برای درمان خطوط بسیار ریز، پوست خشک و کم آب، بی نظمی‌های پوستی، رنگ دانه‌های پوستی و آکنه مفید هستند.

اسید لاکتیک پوست را آبرسانی و براق می‌کند. این یک ساختار مولکولی بسیار بزرگ دارد. بنابراین تمایل به تحریک پذیری کمتری ایجاد می‌کند. از طرف دیگر اسید گلیکولیک کوچکترین ساختار مولکولی را دارد که به سرعت و به صورت عمیق‌تر نفوذ می‌کند. بنابراین تحریک کننده‌تر می‌باشد. گلیکولیک تمایل دارد در طول درمان احساسی تند بر روی پوست اعمال کند.

این یک اسید معمولی و چند منظوره است که فواید زیادی برای پوست دارد. اسیدهای بتا هیدروکسی برپایه لیپیدها هستند و سالیسیلیک اسید بیشترین اسید مورد استفاده است. اسید سالیسیلیک خاصیت ضد التهابی دارد که می‌تواند قرمزی و سوزش ناشی از برافروختگی را کاهش دهد. لایه بردار جسنر معمولاً ترکیبی از اسید لاکتیک، اسید سالیسیلیک و رزورسینول در پایه اتانول است. رزورسینول اسیدهای دیگر را  به داخل لایه‌های پوست می‌برد. لایه بردار جسنر از نظر قدرت و درصد اسید مورد استفاده، متفاوت است.

لایه برداری شیمیایی پوست

برخی از آنها به عنوان جسنر خفیف طبقه‌بندی می‌شوند. مانند آنهایی که با اسیدهای اضافی مانند ماندلیک حاصل از بادام تلخ که خاصیت آرام بخشی دارد و به کاهش قرمزی و التهاب کمک می‌کند، ترکیب می‌کنند. اسید فیتیک حاصل از سبوس برنج یک نرم کننده طبیعی پوست است. افرادی که حساسیت پوستی دارند مانند آنهایی که مبتلا به رزاسه هستند، می‌توانند از دریافت لایه بردارهای شیمیایی با اسیدهای لاکتیک، مندلیک و فیتیک بهره‌مند شوند.

لایه بردارهای جسنر غالباً توسط لایه‌ای از اسید رتینوئیک اعمال می‌شوند و به نفوذ عمیق‌تر کمک می‌کنند. همچنین این به اسید اجازه می‌دهد تا به طور موثری چسب بین سلول‌های پوستی معروف کراتینوسیت را بشکند. ترکیب اسید رتینوئیک برای پوست باعث افزایش نتایج و بهبود پوست می‌شود.

لایه برداری متوسط تا عمیق

لایه بردارهای اسید تری کلرو استیک رایج‌ترین و متداول‌ترین اسیدها برای یک لایه برداری متوسط تا عمیق هستند. این اسیدها دارای انواع قدرت و ترکیبات موجود هستند. در بسیاری از مواقع از این ماده با درصد کمتری در مقایسه با سایر اسیدها مانند سالیسیلیک اسید استفاده می‌شود. لایه بردار اسید تری کلرو استیک برای بی نظمی‌های پیگمنت پیشرفته، آسیب‌های ناشی از نور خورشید، چین و چروک‌ های عمیق‌تر و زخم‌های آکنه یک انتخاب عالی است. بسته به قدرت و درصد مورد استفاده، این اسید را می‌توان به عنوان لایه بردار شیمیایی با عمق متوسط طبقه بندی کرد.

لایه برداری عمیق پوست

لایه بردارهای فنولی که به عنوان اسید کربولیک نیز شناخته می‌شوند، قویترین محلول‌های لایه بردار شیمیایی هستند و باعث لایه برداری عمیق پوست می‌شوند. غلظت و ترکیب فنل مورد استفاده می‌تواند برای انواع درمان‌ها متفاوت باشد. لایه بردار فنول یک لایه بردار قوی است و می‌تواند جوانسازی چشمگیری با نتایج ماندگار داشته باشد.

در برخی موارد شما ممکن است تنها به یک بار تجربه آنها احتیاج داشته باشید. امروزه لایه برداری با استفاده از لیزر اغلب روش‌هایی برای جوانسازی عمیق صورت هستند که نتایج ایمن‌تر، کنترل شده‌تر و قابل پیش بینی‌تری ارائه می‌دهند. در واقع هرچه لایه برداری پوست عمیق‌تر باشد، نتایج و جوانسازی پوست بهتر و بیشتر خواهند بود. همچنین لایه برداری‌های عمیق‌تر خطر عوارض را نیز بالا می‌برند.

لایه برداری‌های شیمیایی سطحی، انتخاب مناسبی برای افرادی است که هرگز لایه برداری‌های شیمیایی حرفه‌ای نداشته‌اند و یا مناسب افرادی است که به دنبال مراقبت از پوست خود هستند. اما به خاطر داشته باشید حتی یک سری ۳ تا ۶ نوبتی لایه برداری که ۳ تا ۴ هفته به طول می‌انجامد نیز نمی‌تواند حتی چروک‌های عمیق و ناهنجاری‌های رنگدانه اضافی را از بین ببرد.

لایه برداری شیمیایی پوست

لایه برداری‌های شیمیایی با قدرت بالا که با pH بسیار پایین انجام می‌شوند، تنها در مراکز پزشکی ارائه می‌شوند. آنها مانند کیت‌های خانگی بدون نسخه نیستند که به صورت آنلاین خریداری شوند. اگر شما این لایه بردارها را در خانه و به روش اشتباه مورد استفاده قرار دهید، منجر به خطرات سلامتی از جمله آسیب دیدگی و زخم می‌شود. بنابراین لایه برداری شیمیایی از پوست بهتر است به متخصصان دارای مجوز واگذار شود.


بیشتر بخوانید: چین و چروک‌ و سیاهی و پف دور چشم را مهار کنید


عوارض جانبی لایه برداری شیمیایی پوست

عوارض جانبی که ممکن است تجربه کنید تا حد زیادی به قدرت، شدت و نوع لایه برداری مورد استفاده بستگی دارد. برای لایه برداری‌های سبک مانند ۱۵ درصد سالیسیلیک یا ۲۵ درصد اسید ماندلیک، عوارض جانبی بسیار محدود خواهند بود. در واقع قرمزی بعد از لایه برداری رایج است. اما در طی ۱ یا ۲ ساعت فروکش می‌کند. لایه برداری پوست ممکن است طی ۲ تا ۳ روز انجام شود.

توجه داشته باشید که پوسته پوسته نشدن پوست شما به این معنی نیست که لایه برداری برای شما کارآمد نمی‌باشد. قدرت یک لایه برداری شیمیایی را دست کم نگیرید، حتی اگر احساس می‌کنید کار زیادی برای پوست شما صورت نگرفته است. در مورد استفاده از محصولات قوی‌تر مطمئنا پوسته پوسته شدن و قرمزی پوست وجود خواهد داشت. این می‌تواند از ۷ تا ۱۰ روز به طول انجامد.

عوارض جانبی نادر شامل موارد زیر هستند:

  • تغییر رنگ پوست
  • عفونت
  • زخم
  • آسیب قلبی، کلیوی یا کبدی

آسیب‌های قلبی، کلیوی یا کبدی در واقع تنها نگرانی در مورد استفاده از فنول هستند. لایه بردارهای فنلی از لایه بردارهای تری کلرو استیک اسید نیز قوی‌تر هستند و نباید در خانه استفاده شوند.

سوالات متداول در مورد لایه برداری شیمیایی پوست

۱-روند کار لایه برداری شیمیایی پوست چگونه است؟

لایه برداری شیمیایی یک روش درمانی برای جوانسازی پوست است که در آن یک محلول شیمیایی برای صورت اعمال می‌شود. این محلول باعث لاغر شدن لایه بالایی پوست شده و در نتیجه این لایه از سطح پوست جدا می‌شود. اثرات پیری و آسیب‌های محیطی از طریق این روش کاهش می‌یابد و پوستی جوان‌تر، شفاف‌تر و سالم‌تر به شما می‌بخشد.

لایه برداری شیمیایی پوست

۲-آیا لایه برداری شیمیایی پوست ایمن است؟

بله لایه برداری شیمیایی پوست هم ایمن و هم موثر است. با این حال این یک روند کلینیکی است و احتمال بروز خطرات مرتبط با آن وجود دارد.

۳-کدام نوع لایه برداری شیمیایی پوست با استفاده از لیزر الکتریکی ارائه می‌شود؟

لیزر الکترولیز با سه نوع مختلف از لایه برداری شیمیایی ارائه می‌شوند:

لایه برداری سطحی

این یک لایه برداری ملایم است که باعث براق شدن پوست و ایجاد درخشش می‌شود.

لایه برداری متوسط

این لایه برداری کمی شدیدتر از لایه برداری سطحی است و قادر به نفوذ به لایه‌های عمیق‌تر پوست می‌باشد. لایه برداری متوسط برای افرادی مناسب است که نیاز به رفع چین و چروک دارند و یا دارای نگرانی‌های مربوط به رنگدانه و سایر لکه‌های پوستی هستند. همچنین زمان ریکاوری این لایه برداری بیشتر از لایه برداری متوسط است.

لایه برداری عمیق

این نوع لایه برداری از دیگر لایه برداری‌ها تهاجمی‌تر است و قادر به نفوذ در چندین لایه از پوست می‌باشد. بسیاری از لکه‌های پوستی عمیق که لایه برداری‌های متوسطه و سطحی نمی‌توانند آنها را رفع کنند، در این روش از بین می‌روند. این روش به چین و چروک‌های عمیق‌تر، لکه‌های آفتاب و لکه‌های سنی بیشتر توجه دارد. همچنین لایه برداری عمیق طولانی‌ترین زمان ریکاوری را دارا می‌باشد.

لایه برداری شیمیایی پوست

۴-آیا قبل از انجام لایه برداری به مشاوره نیاز است؟

قبل از انجام برنامه ریزی برای هر نوع درمان پوستی شیمیایی یک جلسه مشاوره برای شما ترتیب داده می‌شود. در طول مشاوره، متخصصان یک ارزیابی پوستی انجام می‌دهند. ممکن است از نور ماورا بنفش که عیوب ناشی از آسیب آفتاب، بافت ناهموار و بقایای سطحی روی پوست شما را نشان می‌دهد، استفاده شود.

ارزیابی به متخصصان این امکان را می‌دهد که تعیین کند کدام روش درمانی برای شما مناسب است. در طول این جلسه شما باید تکنسین را از هرگونه دارو یا محصول طبیعی بهداشتی که مصرف می‌کنید، آگاه سازید. همچنین لازم است پزشک را از وجود هر گونه شرایط اساسی پزشکی که شما دارید بیشتر مطلع سازید.

۵-فواید لایه برداری شیمیایی پوست چیست؟

از آنجا که لایه بیرونی پوست از بین می‌رود، این می‌تواند یک لایه جدید را تولید کند. در نتیجه این پوست را نرم‌تر، صاف‌تر و از نظر ظاهری سالم‌تر می‌کند.

۶-آیا نتایج لایه برداری شیمیایی پوست دائمی هستند؟

در حالی که نتایج حاصل از لایه برداری شیمیایی دایمی نیست، اما از ماندگاری بالایی برخوردار هستند و بسته به نوع شرایط پوستی و نوع لایه بردار شیمیایی نتایج می‌توانند متفاوت باشند.

۷-آیا انجام لایه برداری شیمیایی دردناک است؟

به طور معمول یک لایه برداری شیمیایی باعث ایجاد درد کم می‌شود. همچنین پوست شما ممکن است احساس گرما و سفتی کند. اما پس از خنثی شدن پوست، شما بدون هیچ گونه ناراحتی احساس صافی و نرمی در ناحیه صورت خود می‌کنید.

۸-عوارض جانبی لایه برداری شیمیایی پوست کدامند؟

ممکن است پوست شما پس از لایه برداری تا حدی سوزش و گرگرفتگی داشته باشد. همچنین قرمزی، پوسته پوسته شدن، کبودی خفیف یا تورم جزئی طبیعی هستند و می‌توانند طی ۲ تا ۷ روز ادامه داشته باشند.

۹-لایه برداری شیمیایی پوست چه مدت طول می‌کشد؟

بسته به نوع خاص لایه برداری و خصوصیات پوستی شما مدت زمان درمان متفاوت خواهد بود. اما روند آن ممکن است از ۱۰ دقیقه تا یک ساعت به طول انجامد.

۱۰-تعداد دفعات لازم برای تکرار لایه برداری چند مرتبه است؟

معمولاً یک سری ۳ تا ۵ جلسه‌ای توصیه می‌شود. با این وجود پزشک شما می‌تواند تخمین دقیق‌تری از تعداد درمان‌های مورد نیاز شما پس از انجام ارزیابی پوست ارائه دهد. این نیز به وضعیت پوست شما و هر نوع درمان جوان سازی پوست بستگی دارد.


بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن

بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن (بازی های رایانه ای)

بازی Darksiders Genesis به شما نگرش جدیدی از آغاز دنیای فرنچایز محبوب DARKSIDERS می دهد،ماجراهایی که پیش از آغاز داستان اصلی این بازی شکل گرفته است.

در ضمن، معرفی چهارمین و آخرین اسب سوار به نام STRIFE نیز در این بازی انجام می شود و می توانید از گیم پلی کوآپ این بازی که اولین بار در فرنچایز دارک سایدرز به چشم می خورد،لذت ببرید.

بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن
بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن

این بازی اثری از استودیو Airship Syndicate می باشد و کمپانی معروف THQ Nordic وظیفه انتشار آن را بدست گرفته است.

داستان بازی Darksiders Genesis قبل از نسخه اول روایت می‌شود.پس از حمله نژاد Nephelim به Eden برای تصاحب آن و کشتار آن‌ها توسط ۴ هم نوع خود یعنی War, Strife, Fury و Death، شورای سوخته ماموریت جدیدی را به War و Strife محول می‌کند تا از توطئه Lucifer پرده برداری کنند.

به منظور این‌کار War و Strife باید به شیطان معروف این سری یعنی Samael بروند؛ چرا که به نظر می‌رسد در این توطئه نقشی دارند. اما با ورود به نزدیکی قلعه‌ی Samael، متوجه می‌شوند که قلعه‌ی او توسط شیطان بزرگ دیگری به نام Moloch تحت حمله قرار گرفته است.

بنابراین War و Strife سعی می‌کنند از این حمله به عنوان پوشش استفاده کرده و از راه دیگری خود را به Samael برسانند. اما زمانی که با او روبرو می‌شوند، متوجه توطئه‌ای عظیم‌ترمی‌شوند.

تاریخ انتشار

Dec 05, 2019
بستر های نرم افزاری مورد نیاز

PC

زبان

ENG

ژانر

اکشن ، ماجرایی

کمپانی منتشرکننده

 THQ Nordic

حجم فایل

۹.۹ گیگابایت

امتیاز بازی ( Metacritic )

۷۷ از ۱۰۰

 

داستان بازی Darksiders Genesis بر خلاف نسخه‌های قبلی آن‌چنان پر رنگ نیست و بیشتر وقت بازیکنان به انجام مامورت‌های مختلف خلاصه شده و در این بین با برخی از شخصیت‌های آشنای قدیمی نیز روبرو می‌شوند.

رفته رفته زوایای پنهان شخصیت‌های War و Strife روشن شده و حقیقتا به پایان زیبایی منتهی می‌شود. پایان عنوان DSG به گونه‌ای است که بازیکنان با یکی از حقایق تاریک دنیای Darksiders روبرو می‌شوند و بدون شک، لب به تحسین آن می‌گشایند.

مسلما اولین چیزی که در زمان معرفی این عنوان نگرانی‌های بی‌شماری را در بین طرفداران به وجود آورد، تغییر دوربین بازی از حالت سوم شخص به حالت ایزومتریک بوده است.

شاید به عقیده بسیاری این تغییر حالت دوربین با سبک اکشن بازی هم‌خوانی نداشته باشد چرا که بیشتر عناوین این سبک به خاطر مبارزات سنگین و نفس گیر که نیازمند تمرکز کامل بر روی دشمنان و محیط است،از دوربین سوم شخص استفاده می‌کنند و این دوربین به ریشه‌های این سری ضربه می‌زند اما پس از تجربه‌ی این عنوان باید گفت که شاید نیاز باشد در دیدگاه خود تجدید نظر کنید؛ چرا که عنوان DSG چندین برابر بیشتر از نسخه سوم به ریشه‌های این سری پایبند بوده و وظیفه خود را به نحو احسن انجام می‌دهد.

به جرات می‌توان گفت دوربین ایزومتریک در بازی Darksiders Genesis به بهترین حالت خود عمل می‌کند.

به لطف دید از بالا، بازیکنان اشراف بهتر و بیشتری به محیط‌های بازی داشته و نقاط کور از بازی حذف می‌شوند.

اگر نسخه سوم را بازی کرده باشید، مطمئنا با یکی از آزاردهنده‌ترین نقاط منفی آن که در جایگیری افتضاح دوربین آن بود، آشنایی دارید؛ جایی که به دلیل وجود داشتن نقاط کور از پشت سر و عدم اجرای درست سیستم هشدار‌دهنده ضربات دشمنان،ضربه جبران ناپذیری به مبارزات زده بود. اما در عنوان DSG دیگر از آن کابوس آزاردهنده خبری نیست.

حداقل سیستم مورد نیاز:

Requires a 64-bit processor and operating system
OS: Windows 7, 8, Windows 10 (64 bit)
Processor: AMD FX-8320 (3.5 GHz) / Intel i5-4690K (3.5 GHz) or better
Memory: 4 GB RAM
Graphics: NVIDIA GeForce GTX 960
DirectX: Version 11
Storage: 15 GB available space

سیستم پیشنهادی:

Requires a 64-bit processor and operating system
OS: Windows 7, 8, Windows 10 (64 bit)
Processor: Intel Core i7-3930K (3.2 GHz)/AMD Ryzen 5 1600 (3.2 GHz) or better
Memory: 8 GB RAM
Graphics: NVIDIA GeForce GTX 1060
DirectX: Version 11
Storage: 15 GB available space

عکس هایی از بازی:

بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن
بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن
بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن
بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن
بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن
بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن

نوشته بازی Darksiders Genesis و پیرامون آن اولین بار در موزیک دان. پدیدار شد.


آیا می خواهید بدانید چطور باید حافظه خود را برای درس خواندن بهتر کنید؟ چه کسی نمی خواهد؟ هر چه که باشد الان قرن ۲۱ است و چیز های خیلی زیادی برای یاد گرفتن وجود دارند. چیزهای زیادی وجود دارند که باید در زمان کمی مطالعه شوند. مخصوصا قبل از امتحان. اما این مسئله فقط مربوط به زمان نیست. مربوط به حجم کتاب ها و ویدیوهایی که باید مطالعه و دیده شوند هم نیست. مشکل اصلی هیچ کدام از این چیزها نیست. مشکل اصلی تقویت حافظه است. این مشکل که چیزهایی را مغز نمی‌تواند به خاطر بسپارد، حتی با وجود اینکه بارها و بارها تکرار می شوند. چرا؟ چون شما برای مدیریت حافظه و یادگیری خود هیچ استراتژی ندارید. در ادامه این مقاله ار بخش مقالات روانشناسی موزیک دان به توضیج کامل درباره راه‌ هایی برای تقویت حافظه پرداخته و با آنها آشنا می شویم.

تقویت حافظه

هفت تکنیک قدرتمند تقویت حافظه

در این قسمت مقاله ۷ تکنیک قدرتمند تقویت حافظه به شما نشان می دهم تا به شما در یادآوری هر چیزی که مجبور به مطالعه آن هستید کمک کند. بر اساس این تکنیک ها هر چیزی را خیلی راحت تر یاد می گیرید. حقایق، تاریخ ها، فرمول ها، معادلات ریاضی، هر چیزی. این تکنیک‌ها عملکرد شما را در امتحانات بهبود می بخشند و باعث می شوند راحت‌تر از عهده آن برآیید. بیایید با هم بررسی این تکنیک ها را شروع کنیم.

تکنیک اول: تکنیک قصر حافظه

آیا می خواهید فقط یک روش خیلی ساده برای تقویت حافظه درس خواندن خود داشته باشید؟ این روش دقیقا روش قصر حافظه است. کارشناسان و رکورد داران حافظه همگی معتقدند که قصر حافظه موثر ترین روش برای تقویت حافظه است. در واقع یک کارشناس از این تکنیک برای حفظ عدد پی تا تقریبا ۱۱۲ هزار رقم استفاده کرد.

دانش آموز خودم مارنو هرمن عدد پی را تا ۱۲۰۰ رقم حفظ کرد و قادر است که در عرض کمی بیشتر از ۱۰ دقیقه آن را برای شما از حفظ بخواند.
این تکنیک حافظه در یونان باستان ابداع شد و گاهی از آن به عنوان “روش لوکی” یا “روش سیسرو” یاد می‌شود. همچنین می‌توان از آن به نام “تکنیک اتاق رومی” یا “تکنیک سفر” نام برد.

اگرچه که تکنیک های متنوعی برای تقویت حافظه وجود دارد اما اینجا بحث اصلی چگونگی کارکرد این تکنیک ها به طور کلی است.
با استفاده از تکنیک قصر حافظه هر بخش از اطلاعاتی که می خواهید به خاطر بسپارید را با قسمت هایی از مکانی که کاملا با آن آشنایی دارید مثل خانه یا محوطه مدرسه تان مرتبط می کنید.

تقویت حافظه

چرا تکنیک لوکی خیلی مبهم است؟

در روش حافظه مغناطیسی ما از عبارت “لوکی” استفاده نمی‌کنیم. زیرا خیلی مبهم است. به جای آن با ایستگاه های مغناطیسی کار می کنیم و حافظه تصویری خود را در این ایستگاه ها قرار می دهیم. برای مثال اگر بخواهید تعدادی تاریخ مهم درباره جنگ جهانی دوم را به خاطر بسپارید می‌توانید آنها را در کمد داروهای خود بایگانی کنید. یا بهتر بگویم این تاریخ ها را در آن محل بچسبانید. مرتبط کردن هر بخش از اطلاعات با یک شیء فیزیکی در یک فضای آشنا به مغز کمک می کند تا اطلاعات را ذخیره کند.

علاوه بر ذخیره آن، مغز شما موضوعات مورد مطالعه را به طور سیستماتیک ذخیره می‌کند و می‌تواند در هنگام نیاز به راحتی آنها را بازیابی کند. فقط اول برای رسیدن به بهترین نتیجه مطمئن شوید که قصر حافظه خود را طراحی کرده اید. قصرهای حافظه خود را طراحی کنید. وقتی که استراتژی پشت این مسئله را بدانید که چرا قصرهای حافظه مغناطیسی بهتر از بقیه عمل می‌کنند طراحی هر کدام از آنها ۲ تا ۵ دقیقه یا کمتر زمان میبرد.

بهترین قسمت؟

می توانید از این تکنیک تقویت حافظه برای به خاطر سپاری اصطلاحات پیچیده، اعداد، فرمول ها و کلا همه چیز استفاده کنید. اگر شما یک فرد دیداری نباشید و یا دچار آفانتاسیا باشید باز هم می توانید از این تکنیک استفاده کنید. همچنین می توانید بخش هایی از اطلاعات را با عناصر حسی مختلفی مثل صداها و بوها و همچنین عناصر حسی مرتبط کنید.

تقویت حافظه

اینکار را می توانید با استفاده از طیف کاملی از روش ‌های مغناطیسی که در این اینفوگرافیک آموزش داده شده است انجام دهید. احتمالا بزرگترین نقطه قوت تکنیک قصر حافظه این است که می توانید جهت تقویت حافظه بلند مدت خود این تکنیک را با دیگر تکنیک های حافظه ترکیب کنید. چندین مثال از نحوه کار این تکنیک در بخش‌های زیر نشان خواهم داد.


بیشتر بخوانید: چکار کنیم که در سنین پیری حافظه قوی داشته باشیم


تکنیک دوم: حروف اختصاری

حروف اختصاری رایج ترین تکنیک تقویت حافظه است و برای به خاطر سپردن لیست های کوتاه بسیار عالی می باشد. احتمالا عبارت PEMDAS را در مدرسه یاد گرفته اید. حروف اختصاری که برای حل معادلات مسایل از آن استفاده می‌شود. این حروف اختصاری مخفف parentheses به معنای پرانتز، exponents به معنای توان، multiplication به معنای ضرب، division به معنای تقسیم، addition به معنای جمع و subtraction به معنای تفریق است.

حروف اختصاری رایج دیگری که به شما در به خاطر سپردن اسامی جغرافیایی کمک می کند عبارت HOMES هست که برای حفظ نام دریاچه های بزرگ Huron, Ontario, Michigan,Erie و Superior استفاده می شود. در اینجا یک نکته ساده را به شما آموزش می دهم تا بتوانید حروف اختصاری خودتان را برای حفظ بهتر مطالب ایجاد کنید.

بر اساس فرهنگ لغت کمبریج حروف اختصاری با اولین حرف هر کلمه ‌ای که در مطلب مورد نظر آمده باشد ساخته می‌شوند. در واقع حروف اختصاری شبیه کلمات هستند به همین دلیل هم یادآوری آنها را راحت تر می کند. همچنین از حروف اختصاری در آموزش به روش حافظه مغناطیسی استفاده می‌کنیم.

تقویت حافظه

مثال:

D.O.C.
Doing is the origin consistency
Doing is the origin creativity
Doing is the origin courage
Doing is the origin clarity
Doing is the origin control

برای پرداختن به doing  انجام تکنیک های حافظه که نهایتا به کنترل حافظه منجر می شوند تنها کاری که باید انجام دهید این عبارت است: S.I.P.

Study memory techniques
implement memory techniques
practice memory techniques with information that improves your life

و همانطور که در اینفوگرافیک بالا دیدید KAVE COG به ما کمک می‌کند که تمام حالت های مغناطیسی را به خاطر بسپاریم. لمسی، شنیداری، دیداری، احساسی، ادراکی، بویایی، چشایی و نباید حالت مغناطیسی فضا را فراموش کنیم. این حالت خودش یک قصر حافظه است. اما حالا بعد از بررسی چندین مثال از کاربرد حروف اختصاری به تکنیک های استفاده از آنها برمی گردیم. ممکن است برایتان این سوال پیش بیاید که اگر اولین حروف کلمات در کنار هم یک کلمه تشکیل ندهند چه باید کرد. زیرا ممکن است در بدنه کلمه حروف صدادار نباشد یا به دلایل دیگری نتوان کلمه را تلفظ کرد.

در اینجا باید خلاق باشید.

سعی کنید رشته حروف کنار هم را تغییر دهید یا از دومین و آخرین حرف به جای اولین حرف استفاده کنید. اگر در رشته حروف اختصاری هیچ حرف صداداری نباشد دومین حرف را از کلمه بردارید. یک مثال برای این مسئله AWOL leave یا Absent without است. اگر از شیوه حروف اختصاری خوشتان آمده سعی کنید این تکنیک را با تکنیک قصر حافظه ترکیب کنید. از آنجا که حروف اختصاری یک کلمه هستند می توان آنها را با یک شی خاص یا یک محل خاص در منزل خود مرتبط کنید. این کار به یاد آوردن آنها را خیلی راحت تر می کند.

تکنیک سوم: تکرار با فاصله برای تقویت حافظه

در اینجا باید به یک واقعیت شناخته شده در مورد حافظه اشاره کنیم. هر چقدر که چیزی را بیشتر تکرار کنیم یادآوری آن برای مغز راحت‌ تر می‌شود. با این حال جهت تقویت حافظه برای مطالعه زمانی که چیزی را تکرار می کنیم خیلی مهم تر است از اینکه چند بار آن را تکرار می‌کنیم. بر این اساس Glass, Sisti و Shores  پدیده‌ای را به نام اثر فاصله‌گذاری معرفی کرده اند. در روش تکرار با فاصله به خاطرسپاری در زمان درست را تمرین می کنید. ساده ترین راه برای استفاده از این روش تقویت حافظه استفاده از فلش کارت ها در زمان مطالعه است.

فلش کارت ها را به سه قسمت تقسیم کنید. اگر کلمه ای را به راحتی به یاد آوردید فلش کارت های متعلق به آن کلمات به قسمتی که مربوط به فلش کارت های آسان است اضافه می‌شود و مجبور نیستید این فلش کارت ها را تا یک یا دو هفته دیگر تکرار کنید. اگر معنی یک کلمه را به طور نسبی به یاد دارید یعنی در مورد آن کاملا مطمئن نیستید آن فلش کارت را درقسمت فلش کارت های متوسط قرار دهید و آن را بعد از چند ساعت یا یک روز دوباره مرور کنید.

تقویت حافظه

اگر معنی کلمه ای را اصلا به یاد نمی آورید آن را در قسمت فلش کارت های سخت قرار دهید و آن را دوباره ۱۰ دقیقه بعد مرور کنید. ساده و همچنان تاثیرگذار. حداقل موثرتر از نرم‌افزارهای با تکرارهای فاصله دار. و اگر در حال گذراندن دوره پیشرفته تکنیک حافظه مغناطیسی هستید می دانید که چطور فلش کارت ها را با تکنیک قصر حافظه ترکیب کنید.

به طور خلاصه هر زمانی که کلماتی داشته باشید که در دسته متوسط یا سخت قرار بگیرند آنها را با استفاده از تکنیک قصر حافظه به خاطر بسپارید. پس از تمام حالت های مغناطیسی برای ایجاد تصویرسازی مغناطیسی که به شما در حفظ اطلاعات مورد نظر کمک می کند استفاده کنید. این کار باعث می‌شود که اطلاعات روی کارت ها راحت ‌تر به خاطر سپرده شوند.

تکنیک چهارم: تکنیک اصلی برای تقویت حافظه

آیا به دنبال یک روش بدون دردسر برای حفظ اعداد، فرمول های ریاضی، فیزیک و سایر رشته ها هستید؟ از تکنیک اصلی که همچنین از آن به سیستم اصلی یا سیستم نمونیک اعداد هری لورن یاد می شود استفاده کنید. همچنین یونانیان این روش را سیستم نمونیک فتونیک می نامیدند.
یکم دهان پرکن است. بنابراین اجازه دهید از این روش فقط به نام تکنیک اصلی نام ببریم و ببینیم که چطور کار می کند. در تکنیک اصلی هر عددی را با یک صدا یعنی معمولا یک حرف بی صدا مرتبط می کنیم. در اینجا روشی را که بیشتر افراد از آن استفاده می‌کنند توضیح می دهیم.

  • عدد ۰ = soft c, s or z
  • عدد ۱= d , t
  • عدد ۲= n
  • عدد ۳= m
  • عدد ۴= r
  • عدد ۵= l
  • عدد ۶= ch, j  یا sh
  • عدد ۷= I
  • عدد ۸= f یا v
  • عدد ۹= b یا p

اولین مرحله برای حفظ اعداد مرتبط کردن اعداد و حروف است. سپس از این رابطه به وجود آمده بین عدد و حروف برای شکل دهی کلمات از اعداد استفاده کنید. برای مثال عدد ۲۲ که طبق این سیستم به صورت n+n است میتواند کلمه nun یا راهبه باشد یا عدد ۵۴ که در این سیستم عبارت از l+ r است می تواند به شکل liar یا دروغگو مجسم شود. به شخصه خودم در این مورد جیم کری را در فیلم liar liar با یک چنگ در دست تصور میکنم تا کمک کند بیشتر به یادم بماند.

برای حفظ اعداد طولانی‌تر باید حروفی که می سازید را با هم ترکیب کنید. اگر بخواهید عدد ۲۲۵۴ را حفظ کنید می توانید یک “nun” راهبه را مجسم کنید که در حال مشت زدن به جیم کری به خاطر دروغگویی او است.‌ تا جایی که امکان دارد تصاویر را به صورت انیمیشنی و خنده دار تصور کنید. زیرا این تصاویر بهتر در ذهن می مانند.

اگر می توانید یک تصویر ثابت از هر عددی از ۰ تا ۹۹ برای خود بسازید. این کار باعث می‌شود که ترکیب کردن آنها راحت تر شده و در نتیجه حفظ اعداد طولانی تر در ریاضیات، فیزیک، شیمی و مهندسی آسان‌تر شود. اگر تصویر سازی اعداد ۰ تا ۹۹ برای تان زیاد است فقط به هر کدام از اعداد ۰ تا ۹ یک شیء ثابت را مرتبط کنید.

تقویت حافظه

تکنیک پنجم: تمرکز خود را بالا ببرید

هنگام مطالعه چند بار حواستان پرت میشود؟ چند بار چیزهایی مثل اس ‌ام ‌اس، نوتیفیکیشن ‌های نرم افزارها، یوتیوب، نتفلیکس یا حتی یک اتاق شلوغ و پر سر و صدا حواس تان را در حین مطالعه پرت می‌کنند؟ دانش آموزان معمولا در هر ساعتی با کلی عوامل حواس پرتی و مزاحم مواجه می‌شوند.

تمام این عوامل رسیدن فرد به سطح بالایی از تمرکز را تقریبا غیرممکن می کنند و اگر آن فرد در حال تلاش برای تقویت حافظه است خب این خبر خیلی بدی برای آنهاست. محققان دانشگاه ام آی تی دریافته اند که توجه خیلی زیاد به یک چیز آن را راحت ‌تر به حافظه بلند مدت منتقل می کند. اگر می خواهید که مطالب را بهتر به خاطر بسپارید باید عوامل مزاحمی که باعث حواس پرتی می شوند را چه منشاء آن افراد باشند و چه وسایل و ابزاری مثل موبایل به حداقل برسانید.

در اینجا چند راهکار برای کاهش عوامل مزاحم و افزایش تمرکز پیشنهاد می شود:

۱٫در هنگام مطالعه تمام نوتیفیکیشن های موبایل خود را بی صدا کنید. اگر گوشی شما آیفون است فقط کافی است که حالت Don’t Disturb (مزاحم نشوید) را فعال کنید.

۲٫سعی کنید هنگام مطالعه از افرادی که میشناسید دور باشید . به یک کتابخانه یا یک کافه یا هر جای دیگری که چیزی مزاحم تان نباشد بروید.

۳٫چند دقیقه در روز مراقبه (مدیتیشن) کنید. تحقیقات مک لین و همکاران در سال ۲۰۱۰ نشان داده است که مراقبه اصولی به ما در تمرکز بیشتر کمک می کند.

۴٫از اپ بلاک هایی مثل Freedom برای بستن یوتیوب و سایر سایت هایی که تمرکز شما را در حین مطالعه به هم می‌زنند استفاده کنید.

۵٫در آن واحد روی یک موضوع کار کنید و از انجام چندین تکلیف به طور همزمان و تغییر دادن موضوع مطالعه خودداری کنید.

تکنیک ششم: تغییرات سبک زندگی

سبک زندگی شما یعنی تغذیه، خوابیدن و میزان فعالیت های تان تاثیر قابل توجهی روی حافظه شما دارد.

خواب

بیشتر دانش آموزان سعی می کنند که از خواب مورد نیاز خود بزنند تا زمان کافی برای مطالعه داشته باشند. این کار فقط همه چیز را بدتر می‌کند. زیرا کمبود خواب روی حافظه و همچنین چندین فعالیت شناختی دیگر اثر می گذارد. مطالعات صورت گرفته توسط دیکلمن و بورن نشان داده ‌اند که خوابیدن به شکل گیری حافظه عملی، یادگیری و خلاقیت کمک می‌کند.

در واقع کمبود خواب می‌تواند باعث شود که افراد مفاهیم و اطلاعات را اشتباه به خاطر بیاورند. ۸ ساعت خواب ایده آل است اما هر شب باید حداقل ۷ ساعت بخوابید. و دنبال این فکر باشید که بینورال بیت تراپی به تقویت حافظه شما در هنگام خوابیدن کمکی بکند. امتحان کردن این روش فقط شما را خسته و سردرگم می‌کند.

تقویت حافظه

تغذیه

مواد غذایی مثل گوشت قرمز و کره که دارای چربی ‌های اشباع شده و چربی‌ های ترانس هستند به حافظه و یادگیری فرد آسیب می‌رسانند و همچنین دانش آموزان به خوردن هله هوله و مواد غذایی با ارزش پایین مخصوصا در طول امتحانات علاقه دارند که وضع را برای مغز بدتر می‌کنند.

مطالعات متعدد نشان داده اند که این مواد غذایی می‌توانند در دراز مدت به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‌هایی که به سلامت مغز آسیب رسانده و باعث از دست رفتن حافظه می شوند منجر شوند. به جای این مواد غذایی برای تقویت حافظه و یادگیری سعی کنید بیشتر ماهی، روغن زیتون، غلات کامل، گردو و بلوبری مصرف کنید. مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که در رژیم غذایی مدیترانه ای قرار دارند و برای مغز عالی هستند.

ورزش

یک روش شناخته شده برای بهبود عملکرد شناختی ورزش است که به طرق مختلفی مثل ایجاد حال بهتر، تمرکز بالاتر و هوشیاری بیشتر به فرد کمک می کند. بنابراین طبیعتا برای تقویت حافظه خیلی موثر است. ورزش همچنین باعث آزاد شدن پروتئینی به نام کاتپسین بی در مغز می‌شود. این پروتئین رشد نورون ها (سلول) های مغزی را تحریک کرده و باعث ایجاد اتصالات بیشتر در هیپوکامپ (ناحیه ای در مغز که برای یادگیری و حافظه بلندمدت حیاتی است) می شود.

تکنیک هفتم: قبل از نوشتن یاد آوری کنید.

معلم ها ما را تشویق می کنند که برای حفظ بهتر مطالب آنها را بنویسیم. با اضافه کردن چند مرحله به این فرآیند، توانایی فرد برای یادگیری و حفظ سریع تر مطالب به خصوص قبل از امتحان به شدت افزایش می‌یابد. اول اینکه مطالبی را که باید بنویسید به خاطر بیاورید و آنها را در ذهن خود تکرار کنید. بهتر از این است که آنها را مثل ماشین کپی کنید. می‌توانید از فیلم ‌ها و سریال ‌های تلویزیونی به این منظور استفاده کنید.

تقویت حافظه

انجام این کار دشوار نیست. زیرا اگر شما به اطلاعات توجه داشته باشید آنها در حافظه کوتاه مدت شما حدود ۱۰ تا ۲۰ ثانیه می مانند و مرور ذهنی مطالب روش خیلی خوبی برای انتقال آنها از حافظه کاری (کوتاه مدت) به حافظه بلند مدت است. در مرحله بعدی چند ثانیه زمان بگذارید تا آن بخش از اطلاعات در قصر حافظه شما ذخیره شود. این کار باعث می شود که این اطلاعات بیشتر تثبیت شوند.

استراتژی های موثر برای تقویت حافظه دانش آموزان

حافظه زیربنای افزایش یادگیری هم در سطح کلاس و هم خارج از کلاس است. بنابراین به راحتی می‌توان گفت که دانش آموزانی که حافظه خوبی دارند عملکرد بهتری هم در مدرسه خواهند داشت، در امتحانات نسبت به دیگران بهتر عمل کرده و به نمرات بهتری دست پیدا می‌کنند. با این حال نکته ای که اینجا باید ذکر شود این است که هیچ کس با مهارت های لازم برای داشتن یک حافظه قوی به دنیا نمی‌آید.

افراد باید این مهارت‌ ها را در طول زمان در خود تقویت کنند. هر چه بیشتر از این مهارت ها استفاده شود حافظه نیز بهتر عمل می کند. مثل هر مهارت دیگری تمرین مداوم باعث افزایش عملکرد مغز می‌شود. برای تقویت حافظه دانش آموزان والدین آنها باید مطمئن شوند که فرزندانشان تدریجا مهارته ای حافظه را آموخته و آنها را مورد استفاده قرار می‌دهند.

انواع حافظه و تقویت حافظه

حافظه را می توان به دو بخش تقسیم کرد که به آن حافظه کوتاه مدت و حافظه بلند مدت گفته می‌شود. دانش‌آموزان می‌توانند اطلاعات جدید را با کمک حافظه کوتاه مدت پردازش کرده و به خاطر بیاورند. حافظه کوتاه مدت به دانش آموزان در انجام اموری که اطلاعات در زمان کم باید به خاطر سپرده شوند کمک می کند.‌

و به آنها کمک می‌کند درک عمیق تری از موضوع داشته باشند. بسیاری از دانش آموزان با حافظه خود دچار کشمکش هستند. زیرا در سازماندهی و استخراج اطلاعات مفید راجع به یک موضوع با مشکل مواجه می شوند. این امر می تواند منجر به عقب افتادن بچه ها در درس و مواجه شدن دانشجویان با مشکلات متعددی شود.

تقویت حافظه

تقویت حافظه برای به دست آوردن نتایج بهتر

تقویت حافظه می‌تواند باعث عملکرد بهتر دانش‌آموزان و دانشجویان در رشته های دانشگاهی و سایر فعالیت های آموزشی شود. برای تقویت حافظه کوتاه مدت و بلندمدت دانش‌آموزان و دانشجویان استراتژی های مختلفی را می‌توان به کار گرفت. تمرین دادن مداوم مغز می‌تواند موجب بروز نوآوری شده و به دانشجویان در کسب نتایج آکادمیک بهتر کمک کند.

استراتژی‌هایی که ذیلا به آنها اشاره خواهیم کرد در تقویت حافظه دانش آموزان نقش مهمی ایفا می کنند:

سوال پرسیدن

برای به خاطر سپردن مطالب درسی، دانش آموزان اول باید موضوع درس را بفهمند. والدین و معلمان باید دانش آموزان را تشویق کنند که کنجکاو بوده و سوالاتی بپرسند که به آنها کمک کند درک بهتری از موضوع درس داشته باشند. همچنین این کار به دانش آموزان کمک می کند که منتقدانه فکر کرده و مهارت‌های حل مسئله را در خود تقویت کنند.

ترکیب یادگیری با وزن و آهنگ

والدین می توانند به دانش آموزان در ساختن شعر و آهنگ در مورد مطالبی که باید یاد بگیرند کمک کنند. موسیقی و الگوهای شعری به درک و حفظ سریع تر اطلاعات کمک می کنند. از این رو به کارگیری صحیح وزن و آهنگ به دانش آموزان و تقویت حافظه و به خاطر آوردن مطالب کمک می کند.

تبدیل یادگیری به یک تجربه هیجان انگیز

این موضوع خیلی مهم است که دانش‌آموزان تحصیل و یادگیری را مثل باری بر دوش خود تصور نکنند. بلکه آنها باید تحصیل را به عنوان فرصتی برای کشف چیزهای جدید تصور کنند. می توان شور و اشتیاق یادگیری در یک کودک را با گردش در یک کتابخانه، بازدید از موزه ها یا تماشای ویدیوهای آموزشی مورد تشویق قرار داد. که می‌تواند به نتایج بهتری در عملکرد کودک منجر شود. افزایش علاقه دانش آموزان به موضوعی که مطالعه می‌کنند می‌تواند به آنها در یادگیری موضوعات در آینده کمک کند.

تشویق یادگیری فعال

والدین باید به طور مرتب با فرزندانشان درباره موضوعات مختلف مربوط به رشته تحصیلی شان بحث و تبادل نظر کنند. این کار دانش آموزان را تشویق می کند که در مورد مطالب درسی شان مشارکت فعالانه داشته باشند و به آنها کمک می‌کند که مطالب را برای مدت طولانی تری به خاطر بسپارند. در نتیجه دانش آموزان قادر خواهند بود که در طول امتحانات خود مطالب مهم را به یاد می‌آورند که به نوبه خود به آنها در توسعه مهارت های تفکر انتقادی همزمان با تقویت قدرت حافظه کمک خواهد کرد.

ابزارهای کمک بصری می توانند مفید باشند.

ارائه تصاویر، فایل های ویدیویی، نمودارها و چیزهایی از این قبیل در کلاس درس علاقه دانش‌آموزان را به مطالب درسی برانگیخته می‌کند. این ابزارها می‌توانند به دانش آموزان در تقویت حافظه و ادگیری موثر مطالب جدید کمک کنند. تمرین های مطالعاتی جذاب با فلش کارت های کوچک که حاوی تصاویر، متن ها و اعداد هستند می توانند حافظه دانش آموزان را تقویت کرده و آنها را به مشارکت فعالانه در درس هایشان تشویق کنند.

تقویت حافظه

استفاده از مثال هایی در زندگی واقعی

توضیح یک موضوع با استفاده از مثال هایی در زندگی واقعی می‌تواند به دانش آموزان در درک بهتر مفاهیم کمک کند. والدین و معلمان باید از دانش آموزان بخواهند که یک موضوع را با طرح مثال هایی از زندگی خودشان و بر اساس تجربه شخصی شان توضیح دهند. این کار به آنها در پردازش کردن و به خاطر سپردن راحت تر اطلاعات کمک می کند و دانش آموزان را وادار می‌کند که شخصا با موضوع مورد نظر ارتباط برقرار کنند.

ایجاد نقشه های ذهنی

دانش آموزان می توانند نقشه های ذهنی طراحی کنند که به آنها در ایجاد ارتباط بین کلمات و موضوعات کمک کنند. این نقشه ها آنها را قادر می سازد که کاملا درگیر موضوع شده و درک عمیق تری از مطالب درسی داشته باشند.

پذیرش تجربه چند حسی

یک رویکرد چند حسی می تواند به دانش آموزان در تقویت حافظه کمک کند. دانش آموزان می توانند حس های پنجگانه خود را در جهت تقویت حافظه و تقویت تجربه درس خواندن و مطالعه به کار گیرند. خواندن با صدای بلند، داشتن مکالمه، گوش دادن به پادکست ها، تماشای ویدئو و تصاویر و استفاده از ابزارها و لوازم دیگر این چنینی به آنها در یادگیری اطلاعات جدید و به خاطر آوردن اطلاعات قدیمی کمک می کند.

فهرست کردن کلمات کلیدی

دانش آموزان می توانند فهرستی از کلمات مختلف را تهیه کنند که به آنها در مرتبط کردن مفاهیم مختلف با مطالب درسی کمک کند. ارتباط های واضح بین مفاهیم و مطالب بسیار مفید هستند. زیرا می توانند به دانش آموزان در حفظ کردن راحت تر مفاهیم کمک کنند.

تلقین مهارت های ارائه

والدین و معلمان می توانند از دانش‌آموزان بخواهند که موضوعی را که مطالعه کرده‌اند توضیح دهند. آنها می‌توانند بعد از پایان جلسه عملکرد دانش آموز را بررسی کرده و توضیح دهند که دانش آموز کجا فاقد مهارت لازم بوده است. این کار مهارت های شناختی و مهارت‌ های حافظه را در آنها می‌سنجد.

علاوه بر این معلمان می توانند از دانش آموزان بخواهند که در موضوع انتخابی ارائه داشته باشند و عملکرد آنها را بر اساس ارائه شان ارزیابی کنند. این کار نه تنها به افزایش قدرت حافظه کمک می کند بلکه همچنین اعتماد به نفس دانش آموزان در هنگام صحبت کردن درجمع را افزایش می‌دهد.

تقویت حافظه

تبدیل اطلاعات به بخش های کوچک تر

درک و حفظ کردن اطلاعات در مقادیر کمتر از حفظ کردن مقدار زیادی مطلب به صورت یکجا آسان تر است. برای کسب نتیجه بهتر، دانش‌آموزان می‌توانند با موضوعات آسان‌تر و کمتر شروع کرده و پس از آن با موضوعات سخت تر ادامه دهند. والدین می توانند به فرزندان خود با سازماندهی مطالب درسی با استفاده از سرفصل ها. فهرست کردن، رنگ ها و چیزهای دیگر کمک کنند تا بعدا راحت تر مطالب را به خاطر بیاورند.

تقویت حافظه برای رشد فیزیکی و روانی دانش آموزان ضروری است. تقویت حافظه مفاهیم آکادمیک فراوانی دارد و نقش مهمی را در توسعه شغلی و آکادمیک فرد ایفا می‌کند. استراتژی های ذکر شده در صورت اجرای صحیح موجب تقویت حافظه و پیشرفت دانش آموزان شده و می‌توانند منجر به نتایج دگرگون کننده ای در آنها شوند.

در قالب های چندگانه استفاده کنید.

اگر می خواهید دستورالعمل های داده شده توسط معلم یا استاد خود را بهتر درک کرده و آنها را بهتر حفظ کنید لازم است از هر دو قالب تصویری و کلامی استفاده کنید. بنابراین دستورالعمل های شفاهی را یادداشت کنید و چیزهایی را که به شکل تصویری ارائه شده‌اند با صدای بلند بخوانید.

از جزوه هایی که توسط استاد یا معلم تان تهیه شده‌اند استفاده کنید.

از جزوه هایی که اساتید و معلمان قبل از توضیح راجع به درس به شما می دهند برای شناسایی مهمترین اطلاعاتی که قرار است آموزش داده شود و سازماندهی منظم آن ها در یادداشت برداری های خود استفاده کنید تا این مفاهیم را بهتر به ذهن بسپارید.

هنگام مطالعه از روش های بازیابی اطلاعات استفاده کنید.

بعد از اینکه چیزی را با شنیدن از معلم یا استاد خود یا خواندن از روی یک کتاب یاد گرفتید سعی کنید اطلاعات فراگرفته را به ذهن خود منتقل کنید.
لطفاً به این موضوع توجه کنید که عبارت “بعد از اینکه” به معنی فورا نیست. حداقل کمی صبر کنید و بعد از آن اطلاعات را یادآوری کنید.


بیشتر بخوانید: چطوری کمتر مطالعه کنیم ولی همه چیز را زود یاد بگیریم


مطالب درسی را قبل از خواب مرور کنید.

یک خواب شبانه خوب بعد از درس خواندن بر توانایی شما برای تقویت حافظه و حفظ اطلاعات به شکل مثبتی تاثیر می گذارد. بنابراین اگر می‌خواهید دانشی که فراگرفته اید را در مغز خود تثبیت کنید مطالب جدید درسی را همیشه قبل از خود مرور نمایید.

استفاده از سیستم کلمه جایگزین و تصاویر بصری

اگر نمی توانید بعضی از کلمات را به خاطر بیاورید مخصوصا وقتی که در حال یادگیری یک زبان خارجی هستید، از سیستم کلمه جایگزین و تصاویر بصری برای حفظ بهتر کلمات و تقویت حافظه استفاده کنید. این سیستم می‌تواند شامل تداعی کلمات، کلمات و صداهای مشابه، تصویر سازی و غیره باشد.

هنگام حل مسئله مراحل را بنویسید.

چه مسائل مربوط به ریاضی باشند و چه مربوط به کلمات، لازم است که تمام مراحل را در محاسبات خود بنویسید. این کار مانع از این می‌شود که در حل مسئله مسیر خود را از دست بدهید.

تقویت حافظه

ورزش کنید

شوخی نیست. لازم است ورزش کنید و فعالیت فیزیکی انجام دهید. به این دلیل که ورزش هورمون های استرس را کاهش داده و به مغز کمک می کند که هوشیار بماند. مخصوصا ورزش ‌هایی مثل ایروبیک، تنیس، گلف و یوگا برای تقویت مغز مفید هستند.

مطالب جدید را تکرار کنید.

اگر با حافظه خود مشکل دارید یک بار تکرار کردن بدون خطای مطالب جدید کافی نیست. شما باید مطالب جدید را حداقل چندین بار بدون نقص تکرار کنید تا آنها را بهتر به خاطر بسپارید.

در این هنگام مطالعه یادداشت ‌برداری کنید

در هنگام مطالعه یادداشت ‌برداری کنید و زیر مطالب مهم خط کشیده آنها را هایلایت کنید. همچنین می توانید نمودارها و طرح هایی بکشید که می توانند به شما در تقویت حافظه و به خاطر آوردن مطالبی که جدیدا فراگرفته اید کمک کنند.

از حروف اختصاری و نمونیک ها برای حفظ مطالب استفاده کنید.

برای استفاده از حروف اختصاری و نمونیک ها که می توانند به آسانی به خاطر سپرده شوند همیشه ایده های خوبی وجود دارد. برای مثال حروف اختصاری ROY G.BIV مخفف Red قرمز، Orange  نارنجی، Yellow زرد، Green سبز، Blue آبی، Indigo نیلی و Violet بنفش است (طیف رنگ مرئی).

این استراتژی های ساده و کارآمد می توانند به شما در تقویت حافظه کمک کنند. این استراتژی ها را در هنگام مطالعه به کار ببرید و قطعا تفاوت عملکرد خود را خواهید دید. بعد از همه این حرف ها حافظه یک دارای بسیار ارزشمند است. پس فراموش نکنید که از آن محافظت کرده و آن را تقویت کنید.

اضطراب امتحان و تقویت حافظه

خیلی از افراد استرس یا اضطراب قبل از امتحان را تجربه کرده‌اند. در واقع مقدار کمی نگرانی و استرس به شما کمک می کند که بهترین عملکرد خودتان را نشان دهید. با این حال وقتی این اضطراب آنقدر زیاد می‌شود که در عملکرد شما در امتحان تداخل ایجاد می‌کند به عنوان اضطراب امتحان شناخته می شود.

تجربه اضطراب امتحان چه احساسی به انسان میدهد؟

شما در کلاس به درس گوش می‌دهید، با دقت نکته برداری می کنید، هر قسمت از درس را می خوانید و حتی در جلسات فوق‌العاده خارج از کلاس هم شرکت می کنید. پس باید در امتحان نمره خوبی بگیرید. درست است. اما وقتی که امتحان شروع می شود آنقدر مضطرب و نگران می شوید که حتی از پاسخ به ساده ترین سوالات هم بر نمی آیید. اگر این تجربه برایتان آشناست احتمالا از اضطراب امتحان رنج می برید.

اضطراب امتحان چیست؟

اضطراب امتحان یک بیماری روان شناختی است که بر اساس آن افراد در شرایط امتحان استرس و اضطراب خیلی شدیدی را تجربه می‌کنند. در حالی که افراد زیادی درجاتی از استرس و اضطراب را قبل و در طول امتحان تجربه می‌کنند اما در واقع بیماری اضطراب امتحان باعث اختلال یادگیری شده و به عملکرد فرد در امتحان آسیب میزند. اضطراب امتحان یک نوع اضطراب عملکرد است. در موقعیت هایی که فشار زیادی روی فرد است و عملکرد خوبی از او انتظار می‌رود ممکن است فرد دچار اضطراب و نگرانی شدید شده به حدی که نتواند بهترین عملکرد خود را نشان دهد.

تقویت حافظه

مثال های دیگری از اضطراب عملکرد عبارتند از:

۱- یک بازیکن بسکتبال دبیرستانی قبل از مسابقه بزرگ خیلی مضطرب می‌شود. در طول بازی بر اثر این استرس تحت فشار خیلی شدیدی قرار می گیرد به طوری که حتی شوت های ساده را هم از دست می دهد.

۲- یک شاگرد کلاس ویولون قبل از تکنوازی بی نهایت دستپاچه و بی قرار است. به علت استرس در طول اجرا چند قطعه از متن را اشتباه کرده و اجرایش را خراب میکند.

۳- یک بیزینسمن در جریان ارائه کار خود هول میشود و مطالبی را که قرار بود در ارائه خود به همکاران و مدیران شرکت بگوید فراموش میکند.

با اینکه در همه این موقعیت ها، افراد مهارت و دانش کافی را برای عملکرد بهینه دارند اما اضطراب بیش از حد آنها موجب اختلال در عملکرد شان می شود. شدت اضطراب امتحان به طور قابل توجهی از یک شخص به شخص دیگر فرق می کند. بعضی افراد ممکن است آنقدر مضطرب باشند که به اصطلاح “دلشان مثل سیر و سرکه بجوشد” و بعضی دیگر ممکن است فقط به سختی روی امتحان تمرکز کنند. در واقع مقدار کمی استرس می تواند مفید باشد و باعث شود که از نظر ذهنی حواس خود را جمع کنید و آمادگی مقابله با چالش های پیش رو در امتحان را داشته باشید.

بر اساس قانون یرکز دادسون بین سطح برانگیختگی و عملکرد ارتباط وجود دارد. اساسا افزایش سطح برانگیختگی می‌تواند به شما کمک کند که عملکرد بهتری در امتحانات داشته باشید. اما این افزایش سطح برانگیختگی تا یک حد خاصی می تواند مفید باشد. وقتی که سطح استرس از آن حد خاص تجاوز کند اضطراب و استرس بیش از حدی که تجربه می‌کنید با عملکردتان در امتحان تداخل به وجود می‌آورد.

ترس بیش از حد تمرکز کردن را مشکل می‌کند و ممکن است برای به یادآوردن مطالبی که خوانده اید و یاد گرفته اید شما را دچار مشکل نماید. ممکن است احساس کنید که تمام اطلاعاتی که برای یادگیری آنها وقت صرف کرده اید و زمان گذاشته‌اید ناگهان از ذهن شما پریده است. پاسخ سوالاتی را که مطمئنید میدانید را خالی می گذارید. این عدم توانایی در تمرکز و به یاد آوردن مطالب به ایجاد استرس و اضطراب بیشتر کمک می‌کند که فقط باعث می گردد تمرکز و توجه به امتحان سخت تر شود.

علائم اضطراب امتحان

علائم اضطراب امتحان می تواند به طور قابل توجهی از ملایم تا شدید متغیر باشد. بعضی از دانش آموزان فقط علائم ملایم اضطراب امتحان را تجربه می‌کنند و همچنان قادرند که عملکرد نسبتا خوبی در امتحانات داشته باشند. بعضی دیگر از دانش آموزان در اثر اضطراب بیش از حد شان قادر به عملکرد درست در امتحان نیستند و قبل از امتحان و در طول آن دچار حملات ترس و وحشت شده و عملکرد غم انگیزی در امتحانات از خود نشان می دهند.

تقویت حافظه

بر اساس یافته های انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا علایم اضطراب امتحان می تواند جسمی، رفتاری، شناختی و احساسی باشد. علائم جسمی متداول چیزهای از قبیل سردرد، اسهال، و تنفس سریع و گیجی می باشد. برخی افراد ممکن است تپش قلب شدید و احساس ضعف و سستی کنند. در موارد خیلی حاد ممکن است افراد احساس تهوع و تنگی نفس داشته باشند و یا شاید حتی دچار یک حمله وحشت تمام عیار شوند.

همچنین اضطراب امتحان می‌تواند به علائم شناختی و رفتاری مثل تفکر منفی و تمرکز دشوار منجر شود. دانش آموزانی که دچار اضطراب امتحان می شوند ممکن است خودشان را با دانش آموزان دیگر مقایسه کرده و به اشتباه باور کنند که خودشان تنها کسی هستند که از چنین اضطراب وحشتناکی رنج می‌برند. دیگر علائم اضطراب امتحان را می تواند شامل علائم احساسی مثل احساس درماندگی، ترس از عصبانیت و ناامیدی باشد.

علائم جسمی اضطراب امتحان شامل عرق کردن، لرزش، ضربان قلب تند، خشکی دهان و حالت تهوع است. موارد ملایم‌تر اضطراب امتحان می تواند باعث ایجاد دلشوره در فرد شود. در حالیکه موارد شدیدتر حتی باعث می شود که دانش آموزان از لحاظ جسمی بیمار شوند. علائم شناختی و رفتاری می تواند شامل بی قراری یا اجتناب آشکار از امتحان باشد. در بعضی موارد اضطراب امتحان چنان شدید می‌شود که دانش‌آموز ترک تحصیل می‌کند تا از منبع ترس خود دور شود.

همچنین ممکن است بعضی از دانش‌آموزان به مصرف مواد روی بیاورند. زیرا خیلی از دانش آموزان سعی می‌کنند با مصرف آرام بخش‌هایی مثل داروهای تجویزی و الکل اضطراب خود را خود درمانی کنند. خیلی از افراد دچار اضطراب امتحان اعلام می‌کنند که نمی توانند در امتحان به سوالات پاسخ دهند. اگر چه آنها مطالب را کاملا مطالعه کرده‌اند و مطمئن هستند که پاسخ سوالات را می‌دانند. خودگویی منفی تمرکز دشوار روی امتحان و پرش افکار نیز علائم شناختی اضطراب امتحان هستند.

علائم احساسی اضطراب امتحان می تواند شامل افسردگی، عزت نفس پایین و احساس ناامیدی باشد. اغلب دانش آموزان درگیر اضطراب امتحان از تغییر وضعیت خود احساس درماندگی کرده و خودشان را به خاطر علائم خود و عملکرد ضعیف در امتحان تحقیر و سرزنش می کنند. خوشبختانه مراحلی وجود دارند که دانش‌آموزان می‌توانند با انجام آنها این علائم ناخوشایند و غالبا زیان بخش را در خود کاهش دهند. با یادگیری بیشتر در مورد علل احتمالی اضطراب امتحان دانش آموزان می توانند به دنبال راه حل های مفیدی برای حل مشکل اضطراب خود باشند.


بیشتر بخوانید: دانستنی هایی در رابطه با انواع بی قراری


علل اضطراب امتحان

با اینکه اضطراب امتحان می تواند برای دانش آموزانی که از آن رنج می‌برند بسیار استرس‌ را باشد بسیاری از این دانش آموزان درک نمی کنند که اضطراب امتحان یک معضل کاملا رایج است. اضطراب و تشویش واکنش ‌های کاملا طبیعی به استرس هستند. اما برای برخی از افراد این ترس می‌تواند آنقدر شدید شود که با توانایی های فرد در عملکرد بهینه تداخل ایجاد کند.

بنابراین چه چیزی باعث اضطراب امتحان می شود؟ برای بسیاری از دانش آموزان این علت می تواند ترکیبی از چند چیز باشد. عادت های ضعیف مطالعه، عملکرد ضعیف در امتحانات گذشته و داشتن یک مشکل اساسی در رابطه با اضطراب همگی اینها می توانند منجر به اضطراب امتحان شوند.

تقویت حافظه

چند دلیل بالقوه اضطراب امتحان عبارتند از:

سابقه نتایج امتحانی ضعیف

اگر در امتحانات قبلی ضعیف عمل کرده باشید چه دلیل آن عدم مطالعه کافی برای امتحان بوده باشد و چه نگرانی و اضطراب شدید، یعنی نتوانسته اید پاسخ را به خاطر بیاورید و این باعث می شود که هر زمان که مجبورید امتحان دیگری بدهید اضطراب و نگرش منفی شما درباره امتحان بیشتر شود.

آماده نبودن برای امتحان

مطالعه نکردن برای امتحان، چه زمانی که میزان مطالعه کافی نباشد و چه زمانی که اصلا مطالعه ای صورت نگرفته باشد می تواند احساس اضطراب را در فرد افزایش دهد.

ترس از شکست

اگر شما حس خود ارزشمندی را به نمرات امتحان تان ربط بدهید فشاری که روی خود می آورید می‌تواند باعث اضطراب امتحان شدیدی در شما شود.

عوامل بیولوژیکی اضطراب امتحان

در شرایط استرس زایی مثل قبل از امتحان و در طول امتحان بدن هورمونی به نام آدرنالین آزاد می‌کند. این هورمون به آماده سازی بدن برای مقابله با آنچه در شرف وقوع است کمک می‌کند و عموما از آن به نام پاسخ جنگ یا گریز نام برده می‌شود. اساسا این پاسخ شما را آماده می کند که بمانید و با استرس مقابله کنید یا به طور کامل از این وضعیت فرار کنید. در بسیاری از موارد این هجوم آدرنالین واقعا چیز خوبی است که با تضمین هوشیاری و آمادگی در شما به آماده‌سازی تان برای مقابله موثر با شرایط استرس زا کمک می‌کند.

با این حال برای برخی افراد علائم اضطراب می توانند به قدری زیاد شوند که تمرکز روی امتحان را دشوار یا حتی غیرممکن می‌کند. در واقع علائمی مثل حالت تهوع، تعریق و لرزش دست ها باعث می شوند که افراد عصبی تر شوند. مخصوصا اگر این افراد با این علایم درگیر شده باشند و فکر و ذکر آنها را این علایم تشکیل داده باشد.

تقویت حافظه

علل ذهنی اضطراب امتحان

علاوه بر علل اساسی بیولوژیکی اضطراب، فاکتورهای ذهنی زیادی وجود دارند که می‌توانند در این شرایط نقش بازی کنند. انتظارات دانش آموزان یک فاکتور ذهنی مهم است. برای مثال اگر یک دانش آموز بر این باور باشد که در امتحان عملکرد ضعیفی خواهد داشت به احتمال زیاد قبل و در طی امتحان دچار اضطراب خواهد شد.

همچنین اضطراب امتحان می تواند یک چرخه دردناک باشد. بعد از یک بار تجربه اضطراب در امتحان، ممکن است دانش‌آموز آنقدر نگران دوباره اتفاق افتادن آن باشد که واقعا در طول امتحان بعدی مضطرب تر شود. بعد از این که اضطراب امتحان به طور مداوم تکرار شد دانش آموز احساس می‌کند که برای تغییر وضعیت خود هیچ قدرتی ندارد.

توصیه هایی برای اضطراب امتحان

بر اساس ADAA علل اضطراب امتحان ممکن است شامل ترس از شکست، فقدان زمان کافی مناسب یا تجربه های بد امتحانات در گذشته باشد. شما تنها نیستید. در اینجا نکاتی آمده است که می توانید با انجام آنها در مواقعی که دچار اضطراب امتحان می شوید آرام بمانید.

۱٫برای امتحان آماده باشید

بله به نظر بدیهی می آید. اما آنقدر مهم است که باید آن را مرتبا تکرار کرد. اگر مطمئنید که کاملا آماده اید برای شروع امتحان احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. آیا نیاز است که انواع سوالات و مفاهیم سخت را دوباره مرور کنید؟ کارشناسان آمادگی برای امتحان در انتشارات پرینستون ریویو با ارائه محصولات و راهنمایی های خود سطح آمادگی شما در مطالب درسی را تقویت می کنند. چیزی که به آن نیاز دارید تا در امتحانات خونسرد و آرام بمانید و اعتماد به نفس داشته باشید.

۲٫شب امتحان راحت بخوابید

شب امتحان درس خواندن به هیچ وجه مورد قبول نیست و شب‌زنده‌داری می‌تواند اعصاب شما را بدتر به هم بریزد. داشتن استراحت کافی یعنی ۹ تا ۱۰ ساعت در شب احتمالا خیلی مفیدتر از خواندن یک متن تا هنگام سحر است. اما اگر از آن دسته افراد هستید که شب ها تا دیر وقت درس می خوانید و اگر سوالی در این مورد دارید مربیان ما بنا به تقاضای شما به سوالاتتان پاسخ خواهند داد.

۳٫یک صبحانه کامل بخورید

قبل از امتحان یک صبحانه مغذی بخورید و برای اینکه در طول روز انرژی داشته باشید میان وعده های مقوی برای خود بردارید. به جای خوردن هله ‌هوله جات به دنبال غذاهایی باشید که حاوی مواد مغذی باشند.

۴٫کمی زودتر در کلاس یا محل امتحان حاضر شوید

عجله فقط احساس اضطراب را افزایش می‌دهد. تمام چیزهایی را که برای امتحان به آنها نیاز دارید از شب قبل آماده کرده و ساعت تان را کوک کنید تا بتوانید به موقع از منزل خارج شوید.

۵٫نگرش ذهنی مثبت داشته باشید

یک تصویر شاد با خودتان بیاورید یا یک کلمه برای تقویت روحیه خود پیدا کرده و آن را تکرار کنید. مثلا “من میتونم انجامش بدم” یا “من به سختی تلاش کردم و استحقاقش را دارم”. درست قبل از شروع امتحان به تصویر نگاه کنید و کلمه خود را بخوانید.

تقویت حافظه

۶٫برگه امتحانی و دستورالعمل ها را به طور کامل و با دقت بخوانید

قبل از انتخاب پاسخ ها یا قبل از نوشتن پاسخ سوالات تمام آنها را بخوانید. هیچ چیزی بدتر از این نیست که زمانی که روی یک سوال وقت می گذارید به فکر حل کردن سوال دیگری باشید. کم کردن سرعت می تواند به شما کمک کند که روی سوالات تمرکز بیشتری داشته باشید.

۷٫فقط شروع کنید

صفحه خالی می تواند اضطراب را به حداکثر برساند. بعد از اینکه دستورالعمل‌ها را خواندید با شور و اشتیاق شروع کنید به حل مسائل. یا چند تا از سوالاتی را که می توانید به خوبی از پس آن ها برآیید را پیدا کرده و در خود اعتماد به نفس و نیروی محرکه ایجاد کنید. شما همیشه می توانید برگردید و در صورت لزوم پاسخ ها را تغییر دهید. اما چند پاسخ سریع می‌تواند کار را به چرخش در آورده و فرایند امتحان را برای شما شروع کند.

۸٫به کارهایی که افراد دیگر انجام می دهند توجه نکنید.

آیا دیگران در حال نوشتن هستند؟ آنها چه می دانند که شما نمیدانید؟ اصلا مهم نیست. به امتحان و سرعت خودتان توجه کنید و همه دانش آموزان دیگر در کلاس را فراموش نمایید.

۹٫به ساعت نگاه کنید

درک این موضوع که وقت گذشته است و هنوز سوالات زیادی مانده انجام هر کار مفیدی را در این دقایق پایانی سخت می‌کند. برای اینکه بتوانید امتحان را با سرعت مناسبی پیش ببرید و عقب نمانید باید قبل از شروع امتحان کل برگه امتحانی را به دقت نگاه کرده و بررسی کنید. از نظر ذهنی برای هر قسمت، زمانی را در نظر بگیرید. اگر برای دوباره چک کردن پاسخ ها وقتی باقی بود که چه بهتر.

۱۰٫روی تنفس آرام و افکار مثبت تمرکز کنید

تنفس عمیق می تواند تپش قلب و پرش افکار را آرام کند. پس این تکنیک ها را در منزل تمرین کنید. عمل تمرکز بر نفس کشیدن و فکر کردن می تواند احساس اضطراب در فرد را تغییر دهد. گاهی به یاد بیاورید که بعضی از اضطراب ‌های امتحان قسمت نرمالی از فرآیندی است که در مدرسه اتفاق می‌افتد. باور داشتن به این موضوع کمک می‌کند که این احساس را آسان تر مدیریت کنید.

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای موزیک دان محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.