main content

post area


دانلود آهنگ های تند ایروبیک

درود، در این پست برای شما ورزشکاران عزیز تعدادی از بهترین آهنگ های ایروبیک را با کیفیت عالی و لینک مستقیم آماده کرده ایم. دانلود کنید و لذت ببرید.

آهنگ ایروبیک

آهنگ ایروبیک

برای دانلود هر کدام از آهنگ ها روی DOWNLOAD کلیک کنید.


اهنگ عربی مخصوص ایروبیک

DOWNLOAD


آهنگ اول :

آهنگ تند برای ایروبیک

DOWNLOAD


آهنگ دوم :

آهنگ پر انرژی برای رقص زومبا

DOWNLOAD


آهنگ سوم :

آهنگ بی کلام برای ورزش کردن

DOWNLOAD


آهنگ چهارم :

دانلود آهنگ ایروبیک خارجی

DOWNLOAD


آهنگ پنجم :

موزیک سریع برای رقصیدن در ایروبیک

DOWNLOAD


آهنگ ششم :

آهنگ جدید ایروبیک

DOWNLOAD


آهنگ هفتم :

آهنگ ایروبیک کودکان

DOWNLOAD


آهنگ هشتم :

ترانه ایروبیک بیس دار

DOWNLOAD


آهنگ نهم :

آهنگ قدیمی برای ورزش کردن

DOWNLOAD


آهنگ دهم :

دانلود آهنگ ایروبیک بی کلام

DOWNLOAD


آهنگ یازدهم :

موسیقی ایروبیک

DOWNLOAD


آهنگ دوازدهم :

آهنگ شاد ایروبیک ضرب دار

DOWNLOAD


آهنگ سیزدهم :

ریمیکس آهنگ های ایرانی برای ایروبیک

DOWNLOAD

توضیحاتی کوتاه در خصوص ایروبیک :

به فعالیت هوازی اطلاق می شود که در آن ها شدت تمرین با لا و مدت تمرین کم است.

فعالیتی است که حداقل ۱۰تا ۱۲ دقیقه با حالتریتمیک وموزون به طول می انجامد و عضلات بزرگ بدن را به کار می گیرد.

این فعالیت در شرایطی انجام می شود که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش می یابد.

ورزش هایی مانند پیاده روی ،شنا دو،دوچرخه سواری ،کوه نوردی پله ای ،اسکی در مناطق کوهستانی ،اسکیت ،انواع حرکات موزون و قالب های مختلف تنیس به صورت متناوب (راکت بال ،اسکواش) از جمله ورزش های ایروبیک یا هوازی می باشند .

از نظر پزشکی ،این ورزش سیستم قلب ،عروق و تنفس را تعلیم داده تا با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را دریافت و به قسمت های مختلف بدت برساند .

در اثر انجام این نوع ورزش ها،تنفس یکنواخت از دهان و بینی به طور همزمان انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن ،کنترل قندخون ،کنترل فشار خون و کاهش وزن اضافی بدن خواهد شد.

ایروبیک وسیله ای موثر برای جلوگیری از افسردگی ،بی حوصلگی و بی قراری است ،چون هورمون آندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط ،تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می شود .


دانلود آهنگ تند ورزشی

همچنین اگر دنبال آهنگ های شاد و پر انرژی ایرانی و خارجی برای باشگاه و بدنسازی هستید روی لینک زیر کلیک کنید.

دانلود آهنگ های باشگاه

منبع: دانلود آهنگ ورزشی ایروبیک

بشنوید و دریافت کنید...

دانلود آهنگ ورزشی ایروبیک
  • دانلود آهنگ ورزشی ایروبیک

این آهنگ خوب بود؟

برچسب ها